覺得自己很幸運,建立這個粉專大約有六年了
不管是出書、直播、還是玩遊戲
永遠都會有寶寶跟著我去
也都能在過程中,認識很多新的寶寶。
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在過去也不只一個工作夥伴提醒我,應該保持在網路上一點距離
讓距離製造美感,也才能讓自己的人物設定更有底氣一些。
但六年過去了,我還是那個抓不到距離的我🤣
(孺子不可教到極點)
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曾經為此感到苦惱,因為我總是忍不住把人家當朋友,年紀小的就當妹妹。
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後來經歷了一段人生的挫折,我消失很久,想著應該也差不多被遺忘了吧!
誰知道當我再回來的時候,最初的朋友們都在,甚至還帶著他們的新朋友來了。
我最常聽到的就是「誰誰誰跟我介紹妳的,她很喜歡妳。」
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我從來沒有想成為知名人士,但是我很慶幸能夠遇見你們。
謝謝你們的喜歡,我也比你們想像的還要更喜歡你們。
#圖片是他們昨天晚上集體誤會我是臥底🤣
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,城市裏,樓與樓之間的夾縫,是又窄又長的小巷,暗濕灰濁,人人敬而遠之。遠藏在屯門青棉徑的巷子,是芸芸巷弄之一,本來寂寂無聞,卻有識途之人不斷竄進,擠滿窄巷。 有一凍肉店置身巷中,吃貨之人專程來買靚扒、海產,店名成興隆。三十年前,一對夫妻經營凍肉生意,只做批發,懶理糟塌,落戶後巷。二人披星戴月後巷打拼...
孺子可教人物 在 我的戰友是狼先生 Facebook 的精選貼文
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<<我決定擁抱我的內在家庭>>
一直有看我分享的朋友......
應該知道我的情緒最近發生了一點狀況,
而整個情感、整個傷害都是源自於一群治療了我八年多的醫生......
兩天前,
一直擺在我身上的洗血喉被發現了有抗藥性細菌,
於是我又住進醫院了。
其實我很害怕,回到這個環境...我真的很害怕!
在過去的三個月裡,
我腦海中不斷重複出現醫院的場景,
醫生對我說的那些具傷害性的言語每天多次在我腦海中重播,這種現象在心理學上叫Flashback(影像回閃)~
很痛苦......
我沒辦法集中精神做功課和學習,
常常會突然流眼淚,
說起醫院、醫生等字眼我會哭到很難停下來,
會失眠、會發惡夢...
甚至在醫院碰到那群醫生我會繞路走!
我沒辦法跟他們講話或做任何的溝通。
這兩天在醫院裡面的生活過得也有點糟。
我嘗試睡覺,一閉上眼睛,我是睡著的。
但沒過幾分鐘,我會突然驚醒,
那個感覺就像我從山崖被推下去一樣,
醒來我背後全是汗,然後眼淚會流出來,很不安。
作為一個唸輔導心理學的學生,
我意識到自己的狀況是不尋常的,
所以我很希望能夠求助,要找專業人士幫幫手!
然後因為上個禮拜我已經覺得這種情緒很困擾我,
我覺得很不舒服、很不喜歡這種感覺......
所以我向我的兩位老師和輔導員求助,
很謝謝、很開心她們都沒有把我拒絕在門外!!!
反而陪伴我❤️❤️❤️.....
謝謝妳們成為我的同行者!
尤其是我的老師(Helen) 輔導心理學家郭倩衡❣️
她跟我用Zoom(視訊的軟體)見了面2次,
住院前一天聊了2個多小時,
今天也聊了1個多小時。
我很謝謝她,
但她竟然說她很榮幸能夠聽到我的分享,
很開心能夠陪我去經歷這些狀況🥺💕
我感恩我們之間會有信任,也會互相分享❤️
Helen還很活潑的說今天是「Online探病」😆!
(P.S. 因為香港受到疫情影響,
所以醫院措施不允許任何人探病~)
Helen教我去接觸Self-healing(自我療癒),
希望我能夠過渡那些言語上的創傷,
同時能夠更認識自己。
她更加帶領我去認識了Internal Family Systems (IFS)
(內在家庭系統)!!!
這是一個超可愛的心理治療方法,
所以我徵求了Helen的同意,
想跟大家分享一下這種方法怎樣幫我處理不同的情緒。
(這個理論比較複雜仔細,所以解釋會比較長)
IFS是由一位外國的家庭系統治療師Richard Schwartz提出的,
簡單直接來說就是:
它的主要理論指出每個人的內心都很像一個家庭,
裡面由很多不同的parts(部分)組成,
就好像一個家庭中住了很多不同的家庭成員。
在這個「家庭」中,
有些parts會不斷打斷其他parts,
而有些parts會發展成為保護我們免受傷害/痛楚的角色。
這些不同的parts在我們成長的經歷中體驗各種事件,
承載了各種情緒和記憶,並有著不相同的性格,
各自用不同的方式去保護我們,
而它們的出發點是為我們好的!!!
所以我們的內心中可能會有批評者、被遺棄的孩子、
我們討厭的部分、憤怒的部分、以及我們愛護的人等等......
換言之,
其實每一個人的心裡都很卡通化地住了一堆人物,
他們各自扮演著不同的角色。
他們會跟我們說不同的說話,給我們不同的意見,
在每一次要做決定的時候,他們都會混戰一番。
而每一個part,
都是一個不同的實體,
都會有自己獨特的情緒、感受、記憶、動機和人生觀,更重要的是...
每個part所做出來的每一件事情背後都有一個Motivation(動機)~
我們的Self(自我)是由8Cs和5Ps組成的,
8Cs包括Curiosity(好奇心)、Confidence(自信心)、Calmness(冷靜)、Compassion(憐憫之心)、Creativity(創造力)、Clarity(明晰)、Courage(勇氣)和Connectedness(聯繫)。
而5Ps包括Presence(存在,focus on Here and Now)、Patience(耐性)、Persistence(堅持)、Perspective(洞察力)和Playfulness(玩笑)。
每個人都可以發展與每一個part的關係,並醫治它們!這種力量是很強大的,因為癒合是來自你本人!
IFS的目標是在自我和每個parts之間建立合作和信任☺️
IFS主要有兩個重要的極端角色,
一個是Protector(保護者),而另一個是Exile(流放者)。
保護者的工作是保護我們,盡力保護我們不致感受到痛苦、慚愧和害怕。
而流放者是指我們的wounded part(受了傷害的部分),也即是inner child(內在小孩)的部分,是一些羞恥、恐懼或創傷。而Manager和Firefighter想防止這些痛苦浮現出來。
大致上就是這樣,
Helen跟我說現在我的那種恐懼是由於各種的事情、經歷和我受到的傷害混合了(blended),而unblend才可以幫我減少恐懼!
了解之後,我就要和我的每一個part慢慢傾談,去認識它們,與它們建立關係並想辦法療癒它們,它們被療癒後便不會再做出違反我意向、價值觀和目標的事情,那麼我的内心世界就能變得和諧☺️
要很重點的記住一件事情~
那就是無論parts表現出來的行為對我造成了多大的困擾,它們都是有positive intent(正向意圖),都是為我好的❤️!!!
那就讓我慢慢去邀請、認識、整合這些parts,
希望它們成為我的朋友之後,
我們一起找出最合適的方法,
然後一起去面對那些傷害🖐🏻💕!
感謝我的所有parts🥰
打了很長,但心情確是好了很多!
我也嘗試把我的「家庭成員」畫了出來,
明天讓你們看看我的新朋友🐒🐒
#好鈞小心事
#Helen愛食字😏
#懦仔都變成孺子🤣🤣🤣
謝謝老師很用心的用私人時間幫我❤️🥰謝謝!!!
孺子可教人物 在 郝龍斌 Facebook 的最佳解答
#胡璉將軍 #柏村國小 #金門
前幾天非常榮幸能代表父親到金門,參加柏村國小一甲子的校慶。這所學校雖以我父親名字命名,但我們更要感念當年的金防部司令官胡璉上將,在那個兵馬倥傯的年代,他不只重視戰地防務,金門的環境,更重視金門的教育,他認為,金門要有正式的學校,但民間窮,無法自建,所以由軍方補助,駐防金門每個師的指揮官都要協助地方建一所學校,解決金門教育問題。
從那時候起,金門建了很多學校,我父親籌建的柏村國小成了金門第一所興建落成的學校。當初,他也沒想到會以自己名字命名,這也是胡璉上將的指示,就是要用興建學校的將領名字立名,所以安瀾國小由馬安瀾將軍興建;多年國小由王多年將軍興建;卓環國小由韓卓環將軍興建;述美國小由孟述美將軍興建;開瑄國小由雷開瑄將軍興建。這六位將軍都是曾經駐守金門的將領。
胡璉上將就是要讓所有在金門執勤的司令官知道,國軍要樹立典範,要重視金門的教育。他真是一位了不起的將領!
所以我們不但要感謝胡璉將軍幫助我們守衛台灣,更要感謝他讓金門能長遠發展,造福所有金門學子的教育。
其實我小時候,還曾因為到金門探親,所以在金門的國小寄讀了一個星期。具體哪間學校記不起來了,印象最深的,是父親叫我每天坐在那裏上課,同時所有桌椅都不是木頭的,都是水泥的。
我父親不但重視軍事、重視國計民生,也相當重視教育,當初我到台北市政府服務前,他問我,如果所有經費只夠我做一件事,我會做哪件事?我想了想,回答他,我會把經費拿來發展教育,他只說了句「孺子可教」。
因為我也相信,窮不能窮教育、苦不能苦孩子,把教育辦好真是我們共同的責任。尤其上次金門行有機會和金門縣楊鎮浯縣長談了一段時間,發覺我們的理念是一樣的,所以我很慶幸金門民眾能有位重視教育的縣長,也希望柏村國小所有小朋友們能大膽築夢、勇敢追夢,從這裡起飛,讓柏村國小未來六十年更加輝煌。
孺子可教人物 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
城市裏,樓與樓之間的夾縫,是又窄又長的小巷,暗濕灰濁,人人敬而遠之。遠藏在屯門青棉徑的巷子,是芸芸巷弄之一,本來寂寂無聞,卻有識途之人不斷竄進,擠滿窄巷。
有一凍肉店置身巷中,吃貨之人專程來買靚扒、海產,店名成興隆。三十年前,一對夫妻經營凍肉生意,只做批發,懶理糟塌,落戶後巷。二人披星戴月後巷打拼,性格勤懇正直,跨過種種難關,一直在食肆背後默默耕耘,偏安小小社區。
安穩知足的夫婦,從沒想過兒子回巢後,堅持轉型零售,雄心大展拳腳。父親的保守,兒子的執着,擦出火花連連。父與子,樂與怒,吵過後,究竟還是一條心,彷彿溫情熱透了小巷的凍肉,融化後,絲絲縷縷都是血脈相通的父子情。
小巷記趣
要找成興隆不難,心知在小巷處,繞一圈青棉徑,在菜檔的旁邊,便發現入口,反而猜不到的是,深巷深處,出奇地光鮮潔淨,連地磚的邊緣也無污穢,與一般小街無異。這裏明顯有人粉刷過,當看見成興隆簇新裝修,潔白無瑕的鏡字招牌,大抵猜到店主下了不少功夫。
成興隆是小巷大戶,坐擁四鋪,其中兩鋪作倉,專做批發;有趣的是後兩鋪作零售,其中之一鋪置放了七個逾兩米的雪櫃,一字排開,儼如高檔超市,近二百款肉類海產排列有序,客人隔住落地玻璃看貨,一目了然。甫進店,首先迎來的不是凍肉,而是小鮮肉的燦爛笑臉。他是店主的幼子Ray,三十歲,貌似二十頭,口齒伶俐,說話時總帶着甜美笑容,笑得連眼睛也成彎月,加上熱情對客,店內笑聲四溢,將冷冰的凍肉店,一下子炒熱起來。
「法國春雞無抗生素、無激素,不過唔知係咪真,佢係咁寫嘅。」Ray介紹給客人時,說得圓滑風趣,并十分熟書,產品隨手一執,資料瑯瑯上口,「這隻印度虎蝦,蝦味較濃,越南的較爽身,帶點海水味。」客人見他說得肯定有自信,自然受落。
無他,因為每件產品都經他嘗過才入貨,包括黑毛安格斯特級牛扒、西班牙豬肋骨、原條巴西豬扒、急凍蝦、即食生蠔、芒果千層蛋糕等。他也樂於與客討論煮食心得,一一講解食物特色,「春雞都可以用來煲湯,雞味濃,夠滑夠腍,兩人分量剛好。牛扒解凍後應該是紅色的,偏黑的代表翻雪過,不新鮮。」就算產品上的介紹,怎及得他說得親切仔細?
終日笑臉對人,其實背後有一份不可言喻的壓力。那天他病了,發高燒四肢無力,依然堅持工作,忙得只吃了一份三文治充飢,累得只能蹲在店前地上稍歇,不願回家休息,他還是笑着說:「唔休呀,當年批發生意愈來愈差,係我同阿爸爭取開門市,做咗就唔可以停。」個子小小的他,臉上帶點稚氣,言語間,卻流露着不屈的氣魄。
拼搏記傲
這名倔強少東是店中的靈魂人物,主責對客和宣傳,還有大哥負責管貨,繁忙時父母也坐鎮店中,與數名夥計同心合力應付魚貫的人潮。現時主力凍肉零售,原來兩年前,成興隆只做批發,由Ray的父親林春龍掌店。
林父祖籍潮州,在香港出世,十一兄弟姐妹中排尾二,雖是孻仔,可是年少喪父,一家生活刻苦。蹓躂於屯門,天生天養,林父說:「哪有人管,只係讀過兩年書,十一二歲出來跟人送凍肉。」跟車送貨,看盡行內陋習。昔日批發商普遍私下給廚子回佣,提供次貨或將凍肉發水,增加重量,以便向餐廳老闆收取更高價錢。「好多老闆都知道,所以成日唔出糧畀廚師,話佢哋已經收咗回佣,搞到好嘈好亂。」
至十八、九歲,自覺工字沒出頭,與剛結婚的老婆頂手街市凍肉檔位做零售,租倉兼做批發。前車可鑑,到林春龍話事,一心剔除批發行業的陋習,堅拒向廚子提供回佣,亦與他們保持距離,以免瓜田李下,「我哋好硬頸,過年一封利是都唔會派畀廚師,送貨時都唔同佢地傾偈,費事老闆以為我同廚子打籠通。」心存風骨,無論起初生意如何差勁,也不向現實低頭,「會比人拉㗎,兩個人做搵兩個人食就夠。」
寧願靠品質贏得客人信任,「跟好啲,唔會發水之餘,一磅排骨,盡量切到八成都用到,等餐廳好用啲,然後介紹畀其他人。」客,逐個儲回來,始終守得雲開見月明,「行家新年唔開,我哋初一至三都開,一年三百六十五日都開,慢慢就轉用我哋。」夫妻同心,甘做孺子牛,日做十六小時,從不言累。就算妻子懷孕,直至臨盆前一晚還開工,坐月四周便回鋪。
守着一份堅持十多年,生意上軌,也置了鋪樓,生活安定。以前兩口子只為餬糊口,隨兩名兒子漸長,父母總想給下一代豐裕生活。九七年,本打算買一間大樓單位自住,「有人帶住買,點知買多咗兩間,那時人人買都賺。」林太無奈地笑說。語畢,忽然靜默,空氣凝住了,因為接下來的金融風暴,他們的物業全變負資產,所有心血毀於一旦。林太倒抽一口氣說:「問親戚朋友借錢,最後才不用破產。」結果由大屋搬細屋,細屋搬到貨倉閣樓。一切歸零,重新出發。林春龍說:「能減得到人手嘅盡量減,兩三噸貨一個人落,那時貨車還未有尾板。」
財來財散,焉知非福。林春龍的艱苦辛酸,兩兒子早已看在眼裏。兄弟自小見父母早出晚歸,也經歷家道中落,性格多了一份持重。長子中學畢業後回鋪幫手,減輕父母負擔,十分生性。幼子Ray則在時裝店任職銷售員,腳踏實地工作,然而,有一晚回家,他驚覺父親年老色衰,Ray說:「都唔係好耐無見啫,點解頭髮突然白晒,連鬚都白埋,唔好睇佢而家咁精神,佢以前個樣老好多。」至今記得這一幕,那時才廿歲,決定回巢。
父子記犟
這年輕人甘於放棄外面的花花世界,回巷守業。本着一片孝心,打算聘人手減少父親工作量,可是捱慣的老父不願增加開支,斷言拒絕,Ray的熱情迅即遭澆熄一半,他說:「咁老竇叫乜咪做乜囉,切嘢就切,送貨就送,粗重嘢由我做,都叫幫輕老竇。」四口子家庭式經營,偏安屯門一角,無風無浪過了七八年。
只是時代變遷,隨着餐廳的經營成本上升,租金人工大增,餐廳老闆棄用優質食材,一切只求便宜,成興隆堅持提供靚貨的宗旨,漸漸不為世所接收。「行家派報價單畀餐廳,佢哋豬扒平兩成,有啲老闆覺得最緊要平,靠廚子煮好啲就得。」舊客離多,新客來少。社會進步之時,人們對食物的要求反而倒退,Ray感到無可奈何。
舊日時光難再,改變是唯一出路,Ray心裏仍有團火,誓發展家業。其時小巷入口開了菜檔,他留意到街坊聚集,靈機一觸,何不兼做零售?隨即在貨倉置了雪櫃,將凍肉散賣,在菜檔招街坊入巷選購。「逐個街坊打招呼,入邊有凍肉賣喎…」反正經營成本低,林父也不反對。
置一個二手雪櫃,凍肉價廉物美,送一個燦爛笑容,漸漸聚了一群熟客。不久,Ray食髓知味,心雄買鋪做門市。「我計過條數,條巷咁舊,買鋪都平,用零售賺到嘅錢應該足夠供鋪。」不料林父得知後反應激動,又吵又鬧,林父說:「批發又唔係無生意,做零售好搏。」心底裏,他怕兒子做事三分鐘熱度,往後要做善後工作,八十歲還不能退休。這邊廂林父憂,那邊廂兒子呻,「阿爸遇過挫折,所以唔敢再發展,但批發生意不斷萎縮。」
兩父子也倔強。Ray不斷游說,甚至相中了同巷的的丁方小鋪,有意買下,逼父就範。有一晚,林父帶點醉意,Ray又提起買鋪,父親再次激動起來,動起手腳,Ray尷尬說:「有啲肢體碰撞啦,大家鬧得好緊要,話我係咪畀經紀嗌我買間鋪返嚟做。」當年林父便是被經紀游說買樓,才弄致幾乎破產,見過鬼怕黑。
但說到底,林春龍是嚴父,也是慈父。見兒子如此堅持,思前想後,終於首肯買鋪。但買的并非兒子提議那間小店,而是貴了一倍多的大鋪。即使按盡資產,在所不計。林父說:「既然要做,就做得好睇啲。」
Ray如願以償,理應開心,怎料開始害怕。「本來諗住買間細,置兩個雪櫃,簡單裝修下,點知全家人將所有錢放落間鋪度,連埋全新裝修,花咗幾百萬。」事到如今,只有硬着頭皮上馬,壓力巨大,「裝修開始驚,到開鋪都好驚。」終日提心跳膽,更要返教會告解。」
心裏顫抖,想法卻清晰。深知成興隆做零售,款式一定要多,遂借鏡大超市,搜羅世界各地的佳品;地點隱蔽的短處,則靠臉書宣傳,將食材來源、特色、煮法,用有趣的文字包裝,字字刻畫,看得出用心經營,「我讀到中五咋,每次嘔百幾字出來,要用幾個鐘寫,寫到凌晨,有時仲會抄《飲食男女》既文章。」不敢辜負家族招牌,每日做十多小時,一如父親昔日般拼搏。
父子相,也傳承了林父的宗旨,對客忠誠老實,「巴西貨就巴西貨,唔會攞平貨代替,價錢要定得公道啲,畀出邊超市平至少兩成。」一有空便逛超市,多問不同供應商,連拍拖節目也是找凍肉鋪看,建立穩固的知識,加上有父親背作支援,例如有次買南澳鮑魚,供應商卻錯送西澳鮑,兩者價錢相差甚遠,林父一眼看出,「南澳嘅裙邊深綠啲,草綠啲。」
雪藏技術也由父親傳授,例如雪糕櫃的冰格,產品不能叠太高,因為雪櫃門趟得多,表面溫度下降,一冷一熱,變相翻雪。雪藏蝦最明顯,融雪後蝦頭容易變黑,「別以為只係買個雪櫃就得,要控制流量、溫度要管理得好、定期清雪。」
當初父親孤注一擲令兒子長進,如今Ray獨當一面,生意也站穩了陣腳。門市開業一年多,感觸良多,「其實好多謝父親支持,因為開鋪,我哋傾得多咗偈,而家知佢以前辛苦,每日時間都唔夠用,今次你嚟訪問,我先知父母以前點捱落嚟。」Ray說完,林春龍莞爾一笑,沒有說話。其實盡在不言中,話說相約訪問前,林父催促兒子再三確定是否真的來訪,Ray 說:「唔好睇佢唔出聲,佢心裏很開心。」
成興隆
地址:屯門青棉徑6號好發大廈地下34-37號鋪
電話:24521052
營業時間:9am-8pm