【好味噌如何選擇,營養師帶你拆解!】
酸女孩味噌,減鹽製作,蛋白質2倍提升→https://wb.taitung-dessertgirl-blog.tw/D3383
味噌百百種,挑選時該注意什麼? 市售味噌過鹹,擔心鈉含量攝取過多? 不知如何運用在料理上?
我們請來營養師,為我們解析「味噌」的營養成分,及分享食用上的建議。
🧑營養師-蘇佩真
「味噌的主原料-大豆,內含類黃酮素一種與女性荷爾蒙相似的天然物質,也是很好的蛋白質來源,除此之外富含的好菌、鐵、磷、維他命E等具有抗氧化、守護腸道健康、增加免疫力及養顏美容的好處;
但市售味噌鈉含量不容小覷,大多使用於味噌湯,較難運用在其他料理手法。
酸女孩烹煮味噌,特地以 #減鹽製作,#蛋白質含量更是市售常見味噌2倍之多,#鈉含量僅三分之二,只需搭配不同食材並調整使用的頻率,利用味噌的強烈風味帶出食物的原味,就可以多元使用在 #炙烤、#調醬、#漬蔬果 上。
了解食物的製作流程,看懂營養標示,就可以選擇優質的味噌!」
★酸女孩烹煮味噌,減鹽製作,蛋白質2倍提升
→https://wb.taitung-dessertgirl-blog.tw/D3383
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅News金探號,也在其Youtube影片中提到,金探號更多【生活聰明指標】資訊: https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLVrcMcX6oKGrFtdO5XEkpb 01:06 在外防疫→口罩亂象/消毒 08:24 家中防疫撇步 20:52 增強身體防護力 從吃做起 38:44 守護...
守護腸道健康 在 小資媽咪JiaJia佳佳愛旅行 Facebook 的精選貼文
【佳佳媽咪】🔔韓 國 米 餅 村 第5團
🔺佳+1團購優惠:
1. 芒果🥭&甜柿水果脆片超甜價(four)(nine)元 (不參與3包95折優惠)
2. 任選3包 團購價再(nine)(five)(emoji)
(只要是3的倍數就會打95折,3包、6包、9包、12包...以此類推)
➡ 團購表單:https://groupbuyforms.tw/ikli5 (9/20收單)
➡ 好好吃的開箱文:https://wifejiajia.com/ssalgwaja/
➡ 運費計算:實付金額滿999官方直送,免運 免運 免運!
➡ 出貨日期:付款後,現貨3個工作天安排出貨,預購9/27~9/29出貨
➡ 此團還有日本CANYON兒童咖哩+日本寶寶蔬菜麵+MARUMO便利高湯包+瀨戶內檸檬農園蛋黃醬/沙拉醬,日韓食品捕貨趁現在!
---
#給寶寶吃下肚的米餅一定要安全!
#還要好玩又能促進發展~
心得文裡面佳佳分享用米餅玩潛能開發,
邊吃邊玩,還能促進小手肌肉發展呢~
https://wifejiajia.com/ssalgwaja/
【韓國米餅村】符合安全規範,讓佳佳好安心~♥️
✔ HACCP食品安全認證
✔ CESCO食品安全防治
✔ 五種天然穀物
✔ 密封袋設計
✔ 台灣公司貨,符合法規、產品保險
🚫 無添加麵粉.奶粉.防腐劑.人工甘味劑.人工色素.化學添加物.油.精緻化學鹽分,保證絕無添加
🚫 無麩質不致敏
🚫 非油炸
🍓 甜寶の米餅補貨團 🍓
【寶寶米餅】一包$135,任選3包$385 (單包$128)
🔹口味:原味、蘋果、水梨、菠菜、甜菜、地瓜、藍莓
🔹適合6m+:具備一定厚度的米餅,適合剛開始發展手部肌肉的寶寶。好抓握、不易碎,圓潤的形狀,不刮傷寶寶細嫩口腔。
【糙米棒】一包$135,任選3包$385 (單包$128)
🔹口味:香蕉、草莓、黑豆、胡蘿蔔、甜紫薯
🔹適合7m+:棒狀的糙米棒,適合正在練習抓握能力的寶寶,能透過抓握米棒,練習手部肌肉的抓握力道。
【糙米圈圈】一包$135,任選3包$385 (單包$128)
🔹口味:南瓜、蘋果、草莓、黑米、栗子、花椰菜
🔹適合7m+:小小的圈圈設計,可以放在碗中,讓寶寶練習從碗中撿拾、握取、放到嘴巴,一連串運用肌肉、訓練手眼協調的能力。
【磨牙米餅】一包$88,任選3包$251 (單包$84)
🔹口味:五穀、紅麴、薑黃、黑米、綠米
🔹適合10m+:口感比較扎實,能滿足寶寶萌芽期的啃咬需求。讓寶寶能藉由啃、咬、磨,緩解長牙的不舒服、刺激牙床發育,為恆牙發育打好基礎。
【乳酸菌優格球】一包$155,任選3包$442 (單包$147)
🔹口味:蘋果、草莓、藍莓、梨子
🔹適合10m+:含18億優質好菌、3種特選優質好菌,那...為什麼要攝取乳酸菌?腸道是人體吸收營養、提升免疫力的重要器官,腸道不健康,自然無法完整吸收營養;身體營養不足,對疾病的抵抗能力就會下降。
乳酸菌從入口到被排出約2周時間,並非常駐於腸道中,需要每日持續攝取乳酸菌,為腸道補充好菌、守護腸道健康。
【無添加水果脆片】蘋果、草莓、梨子、藍莓
🔹甜寶6m+吃檸檬,佳佳家水果無禁忌~
🔹利用冷凍乾燥技術,保留水果的原始組織、留下纖維感,不經液化、烘乾等過程,營養成分大幅保留!
⛱️ 好 吃 推 薦 ⛱️
。無添加水果脆片:梨子+10 (超好吃~這個是佳佳自己要吃的😍)
。乳酸菌優格球:蘋果+10、草莓+10、藍莓+10、梨子+10 (給甜寶補充乳酸菌用的)
---
【佳佳媽咪】🔔韓 國 米 餅 村 第5團
➡ 團購表單:https://groupbuyforms.tw/ikli5 (9/20收單)
➡ 好好吃的開箱文:https://wifejiajia.com/ssalgwaja/
➡ 運費計算:實付金額滿999官方直送,免運 免運 免運!
---
🧁 佳佳的部落格
http://wifejiajia.com/
🧁 佳佳官方Line一對一真人客服
https://lin.ee/4AHUR2c
守護腸道健康 在 翁琬柔 Joyce Facebook 的最佳解答
很喜歡收到讀者私訊跟我分享生活當中的大小事,有時候是單純聊聊天,有時候會是相談時間,想要聽聽我的意見,非常有趣的是,每個人在不同的人生階段,煩惱的事情、糾結的點,真的大不相同,我總是鼓勵還在念書、剛出社會的女孩們要實施「加法生活」,確立自己想要的目標之後,就應該用力地把武器跟資源往身上背,無論是學歷、知識、經驗、人脈,只要是對自己好的,就去吸收、學習、跟爭取。但是對於已經達成自己目標、或是某種人生階段的人,我又會想提醒她們,「減法人生」會更輕鬆,畢竟本來就沒有人可以把所有事情都掌握在手心,對於工作、人際關係帶來的壓力,總得適量排毒,減輕身上的重量才能走得遠。
無論在人生的哪個階段,健康絕對是不能被拋下的寶物。妳們有聽過「腸活」嗎?「腸活」是日本健康、美容雜誌上常常出現的字彙,就是要調整腸內環境,把我們的腸道原本的力量給找回來,本來是針對容易拉肚子、便秘、或是關注美容情報的女生提倡,但是最近在日本,「腸活」已經普遍被大眾認知,因為腸道主宰消化、吸收、免疫、排泄等功能,也是我們獲得營養、排除廢物的器官,可以說是人體基本健康的源頭。
雖然有點遲了,我從去年開始進行腸活,一方面是開始正視自己的健康狀態,一方面當然也是想要美容、甩肉。認識我的人都知道,要比便秘,絕對不會有人贏我(誰要比這個),當記者的時候出差期間有多長,我就可以多久沒有排便,而且這樣的狀態從很小就開始,高三畢業那年暑假,我跟好友去日本自助旅行兩週,我只上了兩次廁所。奇怪的是,我不是一個肉食主義者,蔬菜水果一直都是我的好朋友,水更是一天喝2000cc以上,既然飲食都已經健康了,還是如此不順暢,那就從腸道健康開始調整吧。
去年開始在網路上嘗試各種品牌的酵素,有些只能稍微增加我排便的頻率,有些則是又貴又一丁點效果都沒有,我氣惱地在IG上抱怨,結果有讀者朋友推薦我米優酵素,說自己參與台灣日本團隊合作的研發,真的很值得一試,看了價錢,這應該可以說是酵素界的精品了吧?抱著姑且一試的心態,讓我找到了必須長期擁有的酵素。
米優的酵素結合了益生菌,沒有添加任何化學成分,利用多種蔬果完整發酵成酵素液體之後,再用凍晶包埋的耐酸技術製程使酵素液體變成分子更微小的粉末,讓腸道更好吸收,腸胃剛強如我,在試吃的第一二天竟然動也不動,本來以為又是一次失望,在LINE上諮詢客服之後,調整了一下用量,現在已經長期服用三個月,我沒有一天不順,一天上廁所兩三次也是常有的事,但是請不用擔心,我從來沒有拉肚子,吃下去後可以感受到腸胃在蠕動,不是絞痛,就是很溫和地感受到腸子有在工作,這是這個產品最有日本風格的地方,就像是慈祥的爺爺一樣,溫柔地守護腸道健康。
人體約有70%的免疫細胞在腸道,腸道機能如果不佳,就會影響到身體的健康,「腸活」是維持健康甚至美麗的關鍵,開始「順暢」以後,我發現我的皮膚狀況變得穩定許多,以往呢,我如果出門旅行五天,一定會胖至少2公斤回來,七月底去旅行的時候,明明每天晚餐都吃tasting menu吃到飽到不能動,但是因為每天早上有米優的陪伴,回到家量體重,竟然一公克都沒有增加,米優現在是我出遠門不能不帶的營養品,也已經成為我生活中的好朋友,真心推薦給大家。
⭐️輸入優惠碼 lovemiyou 可以享有95折優惠⭐️
#網址放在留言
#米優 #miyou
#米優極濃益菌酵素
#最強修腹時光肌
守護腸道健康 在 News金探號 Youtube 的最佳解答
金探號更多【生活聰明指標】資訊:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLVrcMcX6oKGrFtdO5XEkpb
01:06 在外防疫→口罩亂象/消毒
08:24 家中防疫撇步
20:52 增強身體防護力 從吃做起
38:44 守護腸道健康:益生菌+蔬果酵素
#金探號防疫 #金探號居家 #金探號狀況題
--
主持人:王軍凱 楊智捷 呂佳宜
電視首播頻道:非凡新聞台
每週六日晚上:22:00-23:00
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/w4e5pVlz7xo/hqdefault.jpg)
守護腸道健康 在 News金探號 Youtube 的最讚貼文
金探號更多【生活聰明指標】資訊:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLVrcMcX6oKGrFtdO5XEkpb
00:16 守護腸道好菌 高cp值營養補充
01:42 挑選益生菌要訣
04:47 乳酸菌種類介紹
#金探號防疫 #金探號居家 #金探號狀況題
--
主持人:王軍凱 楊智捷 呂佳宜
電視首播頻道:非凡新聞台
每週六日晚上:22:00-23:00
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/n5OpruP3Jmo/hqdefault.jpg)