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在安多酚好處這個產品中，有119篇Facebook貼文，粉絲數超過3,510的網紅年糕，也在其Facebook貼文中提到， 每次諗起懷孕個段時間，雖然辛苦但係甜蜜。 好似陀住妹妹嗰陣時，身體已經唔係咁好，去到中後期嗰時就陀得更加辛苦，但非常感恩自己有一位強勁的幕後功臣-我的好媽媽幫我安胎調理。知道好多女仔都唔識喺懷孕時調理身體，搞到身體虛弱晒，真係有苦自己知。 依家 #補補媽媽推出「#懷孕安胎調理組合」分為孕早期、中...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮，也在其Youtube影片中提到，愛撥阿豹每看一篇文獻就想怒喝一大口！ 來吧，咖啡到底有多少功效，最精華都供齁哩哉！ ☞咖啡＋吃甜點減肥懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/8307 ☞其他愛撥營養小知識 ： 香蕉的斑點沒有抗癌拉！麥來亂 https://youtu.be/nssyfTw...

安多酚好處 在 年糕 Facebook 的最佳解答

年糕 By 年糕

2021-09-28 16:33:10 有 6 人按讚
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每次諗起懷孕個段時間，雖然辛苦但係甜蜜。
好似陀住妹妹嗰陣時，身體已經唔係咁好，去到中後期嗰時就陀得更加辛苦，但非常感恩自己有一位強勁的幕後功臣-我的好媽媽幫我安胎調理。知道好多女仔都唔識喺懷孕時調理身體，搞到身體虛弱晒，真係有苦自己知。

依家 #補補媽媽推出「#懷孕安胎調理組合」分為孕早期、中期同後期，滿足妳唔同嘅需要。而呢個懷孕後期安胎調理組合就正正可以清胎毒，等bb出世之後皮膚可以更加靚。清胎毒其實即係清除準媽媽身體內嘅熱毒，因為呢啲熱毒會增加BB出世後出現皮膚問題嘅機會，所以清胎毒可以有效咁減少BB出生後出現濕疹、奶疹等等會皮膚問題。除此之外，清胎毒亦都可以幫助媽媽喺產後調整身子，令媽媽喺坐月期間食啲偏溫同偏補嘅食物時都唔會感到燥熱。

而佢地當中嘅清胎毒炒米茶成份溫和，可以幫到準媽媽補充到營養去令個胎更好咁成長。佢地炒米茶可以幫媽媽健脾暖肝、益氣補脾胃、理氣化氣、加速恢復身體，而且店主媽媽話佢哋嘅產品全部都係經中醫師專業調配，十分之可靠。佢地嗰28包坐月炒米茶每個星期都有唔同嘅材料成份，然後會為你專業咁安排好，喺每包都清楚咁講明喺第幾個星期要食邊包，只要乖乖地咁跟足指示就可以好好咁安胎。

另外，呢個組合亦都包埋幾包懷孕中後期安胎調理湯包同埋孕後營養粥。佢地嘅懷孕中後期安胎調理湯包，包包都非常之足料，而且全部都抽曬真空，夠曬安全。同時，佢地嘅包裝後面仲有埋中英文對照教點樣煲，夠曬方便。孕後營養粥嘅好處就係均衡營養、容易消化好吸收，可以補充到多種植物化學素、微量元素、膳食纖維、多醣體、多酚、好油、優質蛋白質等，對外食媽咪嚟講簡直就係最方便、最健康嘅美食，為孕婦提供最需要嘅營養補給。

所以即使你地就算對調理身體一竅不通、又或者一知半解都可以搵店媽幫手，推介適合懷孕期安胎調理的飲食俾孕婦，助你孕期順順利利， bb 出世皮膚靚靚。媽媽們一起加油💪🏻

🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457
補補媽媽炒米茶
https://www.facebook.com/bobomama.hk/
https://bobomama.h

#補補媽媽 #炒米茶 #補補媽媽炒米茶 #補補媽媽坐月 #補補媽媽洗手包 #補補媽媽坐月用品 #補補媽媽湯包 #補補媽媽沖涼包 #坐月 #養生湯包 #坐月湯包 #專業炒米茶 #湯包 #孕婦 #凖媽媽 #孕婦 #陪月 #專業陪月 #坐月炒米茶 #坐月沖涼 #坐月洗手 #懷孕 #養生 #茶包 #阿膠 #黑糖茶 #健康 #補身 #滋潤

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年糕* 一個喜歡美的女生 愛簡單、愛拍照 更愛吃=]
3510 followers 3500 likes "https://www.instagram.com/lincole_happy/"
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安多酚好處 在 年糕 Facebook 的最讚貼文

年糕 By 年糕

2021-09-28 16:28:25 有 8 人按讚
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每次諗起懷孕個段時間，雖然辛苦但係甜蜜。
好似陀住妹妹嗰陣時，身體已經唔係咁好，去到中後期嗰時就陀得更加辛苦，但非常感恩自己有一位強勁的幕後功臣-我的好媽媽幫我安胎調理。知道好多女仔都唔識喺懷孕時調理身體，搞到身體虛弱晒，真係有苦自己知。

依家 #補補媽媽推出「#懷孕安胎調理組合」分為孕早期、中期同後期，滿足妳唔同嘅需要。而呢個懷孕後期安胎調理組合就正正可以清胎毒，等bb出世之後皮膚可以更加靚。清胎毒其實即係清除準媽媽身體內嘅熱毒，因為呢啲熱毒會增加BB出世後出現皮膚問題嘅機會，所以清胎毒可以有效咁減少BB出生後出現濕疹、奶疹等等會皮膚問題。除此之外，清胎毒亦都可以幫助媽媽喺產後調整身子，令媽媽喺坐月期間食啲偏溫同偏補嘅食物時都唔會感到燥熱。

而佢地當中嘅清胎毒炒米茶成份溫和，可以幫到準媽媽補充到營養去令個胎更好咁成長。佢地炒米茶可以幫媽媽健脾暖肝、益氣補脾胃、理氣化氣、加速恢復身體，而且店主媽媽話佢哋嘅產品全部都係經中醫師專業調配，十分之可靠。佢地嗰28包坐月炒米茶每個星期都有唔同嘅材料成份，然後會為你專業咁安排好，喺每包都清楚咁講明喺第幾個星期要食邊包，只要乖乖地咁跟足指示就可以好好咁安胎。

另外，呢個組合亦都包埋幾包懷孕中後期安胎調理湯包同埋孕後營養粥。佢地嘅懷孕中後期安胎調理湯包，包包都非常之足料，而且全部都抽曬真空，夠曬安全。同時，佢地嘅包裝後面仲有埋中英文對照教點樣煲，夠曬方便。孕後營養粥嘅好處就係均衡營養、容易消化好吸收，可以補充到多種植物化學素、微量元素、膳食纖維、多醣體、多酚、好油、優質蛋白質等，對外食媽咪嚟講簡直就係最方便、最健康嘅美食，為孕婦提供最需要嘅營養補給。

所以即使你地就算對調理身體一竅不通、又或者一知半解都可以搵店媽幫手，推介適合懷孕期安胎調理的飲食俾孕婦，助你孕期順順利利， bb 出世皮膚靚靚。媽媽們一起加油💪🏻

🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457
補補媽媽炒米茶
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#補補媽媽 #炒米茶 #補補媽媽炒米茶 #補補媽媽坐月 #補補媽媽洗手包 #補補媽媽坐月用品 #補補媽媽湯包 #補補媽媽沖涼包 #坐月 #養生湯包 #坐月湯包 #專業炒米茶 #湯包 #孕婦 #凖媽媽 #孕婦 #陪月 #專業陪月 #坐月炒米茶 #坐月沖涼 #坐月洗手 #懷孕 #養生 #茶包 #阿膠 #黑糖茶 #健康 #補身 #滋潤

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安多酚好處 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文

早安健康 By 早安健康

2021-09-02 17:30:07 有 1,233 人按讚
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快Tag你那位「愛吃香蕉🍌」的朋友！
你是否也曾在買香蕉時，會刻意挑選還未成熟的青香蕉，等轉黃成熟後才吃，結果沒幾天，開始出現了醜醜的茶色斑點就對它敬而遠之。

其實成熟度不同的香蕉具有不同的功效，可以按照自己的喜好和功效來選擇適合的香蕉，更能促進健康喔！

✅青色
尚未完全成熟的青色香蕉，含有更多的抗性澱粉，不容易被人體消化，卻有助整腸、穩定血糖、增加飽足感幫助瘦身。另外，青香蕉也含有許多水溶性纖維，除了幫助腸道蠕動，也能吸附並排除多餘的腸道膽固醇。不過鞣質較多，吃太多可能會抑制腸胃蠕動、加重便秘，要小心別吃太多喔！

✅黃色
香蕉漸漸成熟轉為黃色後，抗性澱粉會轉換為糖分，因此吃起來較為香甜。另外，維生素B群含量特別高，有助於代謝和美肌。成熟香蕉也含有山梨醇、果寡糖，能夠幫助腸道蠕動、促進排便。想要消除便秘的症狀，吃成熟香蕉才有用！

✅茶色斑點
放熟多天的香蕉會產生醜醜的斑點，但它們被叫做sugar spot可不是沒有原因的！過熟的香蕉含有許多可以攻擊異常細胞的TNF物質，增加可以抑制癌症的白血球數量，更含有豐富的磷脂，能夠保護胃黏膜、抑制胃潰瘍。且含有大量的多酚，能夠延緩老化。

日本酵素名醫指出，比起吃漂亮、黃澄澄的香蕉，在變黑、長斑後，香蕉的酵素多更多！ 日本香蕉輸入同業公會網站也指出，追熟7天後的香蕉，可以讓血液中提升免疫力的物質增加。

了解這麼多香蕉的好處，就別再因為香蕉變黑、變醜討厭它們了，耐心等待其長出黑斑、發揮最大的營養效力吧！

主要來源出處：早安健康文章 /「香蕉頭尾綠易致癌？不同熟度功效不同，香蕉「長斑」抗老更強」
—

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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。 世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！ 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 全台最大健康網站：https://www.edh.tw 全台最大健康品牌社群： https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw
早安健康 是台灣流量最大的健康媒體?，也是台灣Facebook與Line會員人數最多的健康社群。我們相信：一次做對一個健康撇步，就會和健康愈來愈靠近?，期盼帶給大家「每天都做得到的健康」
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安多酚好處 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答

Cook4fam 益家煮 By Cook4fam 益家煮

2020-10-07 19:19:45 有 1,387 人看過 有 51 人喜歡
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愛撥阿豹每看一篇文獻就想怒喝一大口！
來吧，咖啡到底有多少功效，最精華都供齁哩哉！

☞咖啡＋吃甜點減肥懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/8307

☞其他愛撥營養小知識 ：
香蕉的斑點沒有抗癌拉！麥來亂
https://youtu.be/nssyfTwxoKs

氣泡水也是各種減肥？？？甘屋？
https://youtu.be/n0kezIBHCeY

✍參考文獻：
[1] 日本地區多酚的主要來源是咖啡！！咖啡真的很多抗氧化物質
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665516/#B21-antioxidants-02-00230
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4473170/
[2] 咖啡讓大腦運作更有效拉(也讓心情變更好哦)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1356551/
[3] 咖啡提升基礎代謝率！（3-11%都有！）
**雖然感覺滿高，但如果因此吃更多食物反而還是會變胖哦（或是都喝加糖加奶精加牛奶的咖啡的話:)）這也是為什麼愛撥講得如此矛盾XD
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7486839/
[4] 咖啡因能更增加褐色脂肪組織的產熱效應幫助脂肪燃燒
https://www.nature.com/articles/s41598-019-45540-1
[5] 咖啡能抑制食慾！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23204152/
[6] 咖啡促進肌肉肝醣的使用！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1616022/
[7] 咖啡提升運動表現，但對有運動習慣的人較有效
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20019636/
[8] 咖啡降低第二型糖尿病罹患機率！Meta analysis整合研究
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20008687/
[9] 目前其實有滿多項研究在探討咖啡與第二型糖尿病！（但大多尚為觀察性研究)
https://www.healthline.com/health/coffee-s-effect-diabetes
[10] 咖啡與阿茲海默症
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20182026/
[11] 好拉直接看愛喝咖啡可以活多久
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25156996/
[12] 重點always在量！剛剛好最好的J形圖文獻來了！
咖啡的
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661807000291
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439152/
體重BMI的
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1000367

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡好處

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Cook4fam 益家煮

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「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」 無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人， 資訊霾害的nowadays， 營養師愛撥在5分鐘短片中， 教你輕鬆吸收營養、學正確知識！ 益家煮 Cook for Fam(ily) ， 營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識 助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」 跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！ 歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6
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安多酚好處 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文

Yu Young By Yu Young

2020-03-18 17:10:51 有 1,995 人看過 有 45 人喜歡
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台灣精選好茶－阿里山頂級蜜香紅茶～
自古以來，喝茶也是一種養生的習慣。
茶～最能生津止渴，所以適量、適時喝茶有助於健康！
我一直有喝茶的習慣，最近也喜歡紅茶，發酵過的茶性平和，不寒不溫，適合在一年四季飲用。近年來國外研究也有表示，茶葉中有蛋白質、兒茶素還有抗氧化的效果，可以增強體力，很適合忙碌的上班族、睡眠不好的人和老年人飲用。
♡ 早茶提神，午茶消食~
♡ 早上09:00~10:00濃郁的茶香有助醒腦提神。
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喝茶好處多，也增加了生活情趣！
祝大家開心，健康！～雨揚



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安多酚好處 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文

Smart Travel By Smart Travel

2019-10-14 23:00:03 有 7,347 人看過 有 223 人喜歡
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#三平超市 #三平ストア浅草店 #SanPeiStoreFreshFoodMarket #日式超市 #日本超市採購推薦清單 #東京慳錢攻略 #tokyosupermarket

Hello大家好我係阿Tsar,今日為大家介紹東京淺草雷門行15分鐘就到的三平超市, 好少遊客懂得來到這裏, 但是日本主婦就一致讚好,
不過你們還是不好看我的旅遊影片了,我有幾個朋友, 剛剛從東京回來,
原本一個喼買了很多妝藥, 誰不知聽了我講去哪裏買超市平東西,
累得她們要買多一個喼去盛載平價超市日本食品,搞得一個朋友因為攞太大的袋上機,差點被人拒絕上機, 要分開兩袋才可以上機,
她們一路行一路鬧, 最衰那個阿Tsar,累得她們買不停手, 所以看完我的影片,你們自己風險自負, 因為這裏超市實在太多好東西,這間超市要分開上下集, 快點來看看今天的十大必買, Are u ready?

第一必買, 日本大昌生薑味烤肉醃肉醬汁, 平日我落街市買一嚿手掌般大小的生薑都要十港元, 現在一支175 g的生薑味烤肉醬汁, 只是197 Yen,有烤肉味、夠薑醬汁，要精明消費，一支夠你用幾十次,第二必買, 大昌濃縮牛丼飯醬汁,自家製作輕而易舉, 煮出吉野家的牛丼飯,
吉野家的牛丼飯秘訣, 是加了兩茶匙的白酒,搵次我煮給你們看看吧
你去吉野家, 一碗牛丼飯要40港元,他們用的是美國牛, 自己在家煮食,
更健康, 便宜很多, 一支夠用幾十次,第三必買, 大昌牛扒大蒜風味醬油,
要將牛扒做出日本道地口味, 不可或缺的關鍵秘密,牛扒美味更加有層次, 廚房好幫手.不用自己剝蒜皮, 剝到手指痛,第四必買, 晚餐館烤肉佐料焙煎蒜醬汁,買包豬肉切片, 家埋個醬汁嚟醃製,簡單快捷, 現在豬肉很貴, 可以用雞肉來代替,我持家有道, 所以年中慳了很多錢,第五必買, 香滑白菜雞肉豬肉味中式調味醬,雞肉或豬肉飛水, 炒香肉片才加放白菜,最後落這個醬汁, 搞掂，上菜，食得,第六必買, 九州特產, 熊本名店大黑半生拉麵,九州拉麵是全世界觸目的, 因為熊本天然極佳的水質,製造出優質的q彈牙麵條,加上熊本拉麵的湯頭味道柔和,炸蒜味麻油味濃, 小心食到水桶腰呀,第七必買, 海宝丸壽司, 得選高質壽司,第8必買, 海宝丸剝皮蝦刺身, 298 Yen, 抵食,第九必買, 蒲燒肉串, 買回香港享用
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可以製作出具有濃郁豆味的正宗紅米,赤飯益處, 可以防癌、抗氧化
,紅豆中含豐富多酚類物質, 對身體好處多多 ,好吧, 這裏實在太多平靚正的東西,一集講不完, 留待下集再講,我還有兩間淺草勁正的超市未講,快點來幫我分享訂閱和like,安埋通知制, 下次再傾,88 !

SanPei Store FreshFood Market
三平ストア浅草店
營業時間;10:00–21:00
東京都台東区西浅草2丁目14-16

請用片右下角調4K睇片 。
http://yt1.piee.pw/M78LB

Hello, I am introducing a SanPei Supermarket just 15 mins walk from Kaminarimon gate in Asakusa of Tokyo . Very few tourists know this place, but very popular among Japanese housewives . U better not watch my travel vlog. My friends just came from Tokyo for travel. They supposed to carry only 1 suitcase of cosmetic. After knowing my recommendation for supermarket. They eventually have to buy extra suitcase for groceries. My friend brought a huge bag carry onboard. She was almost rejected to board the plane until she seperate the bag into 2. I was cursed by her because she bought too many. She non-stop shopping because of my recommendations. You are at your own risk for watching my vlog, because there are so many good things in the supermarket here. This supermarket will talk in 2 vlogs. Are u ready?

こんにちは、私は東京の浅草にある雷門から徒歩わずか15分のところにあるSankiスーパーマーケットを紹介しています。この場所を知っている観光客はほとんどいませんが、日本の主婦の間では非常に人気があります。旅行ビデオを見てはいけません。友達は旅行のために東京から来ました。彼らは化粧品のスーツケースを1つだけ運ぶことになっています。スーパーマーケットへの私の推薦を知った後。最終的には、食料品用の追加のスーツケースを購入する必要があります。友人が機内に巨大なバッグキャリーを持ってきました。彼女は、バッグを2つに分けるまで飛行機に乗ることをほとんど拒否されました。私の勧めのため、彼女はノンストップで買い物をしています。ここのスーパーマーケットにはたくさんの良いものがあるので、あなたは私のビデオブログを見るあなた自身の危険にさらされています。このスーパーマーケットは2つのビデオブログで話します。準備はいい？

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Smart Travel

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這是一個精明消費、享受生活的旅遊頻道, 將旅遊書的資料影片化;走往世界各地買平野.最經典係，我在2003年沙士期间用2300蚊呎價買一個太古城單位，2006年賣出, 用賺來的錢, 在中國奧運前買股票投資, 在2010年再次購入港島西半山單位至今, 所以知道邊度、幾時買平野，係我心目中是非常重要。 吃喝玩樂!飲飲食食,著重分享文化、娛樂、美食、建築、旅遊、設計、購平物等資訊，集合中英旅遊資訊,用最少錢 旅遊香港至世界,及香港最熱門活動! 本人擁有工商管理學士學位,與及客務管理碩士學位,和室內設計文憑,旅遊片會取態於多種角度看世界.,希望跟大家分享!密切留意,請訂閱和分享! 經常獨自遊世界，行遍大半個地球；更愛香港行山、遠足，發掘旅遊新角度，我的影片，希望在你未有空或末儲夠錢去旅行之前,仍可任何時間及地點,放眼天下！ 當我們迷茫的時候，要能試著聽聽心的聲音，當我們孤獨無助的時候，要追隨自己的信仰，在紛亂複雜而充滿誘惑的現實社會中，要能夠適時地回歸我們內心的美麗天堂。 Travel & Food! Fun & Low Budget! HK Hiking & Attractions!!! Overseas & Street Food in different countries!!!
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很多人都知道運動後身體產生安多酚，讓人心情悅快，緩解壓力。 今天聽到的電子書章節提及以下的實驗：. 將已診斷抑鬱症的病人分成3組.

#14. 走進山林5大好處超乎你想像

不用多說帶氧運動能夠促進快樂荷爾蒙「安多酚」生產，但如果可以再配合自然環境的話，更可起到「1+1大於2」的效果。事實上，無論在森林中散步或靜坐也 ...

#15. 黑巧克力的可可多酚是蘋果的3.8倍！一天吃5小片就 ... - YouTube

早安健康網站: https://www.edh.tw/早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/略帶苦味、濃醇 ...

#16. 跑步舒壓· 踢走抑鬱

生復合分子-安多酚(又稱快樂荷爾蒙)，這些化學分子都有利於產生「鎮痛」及「幸福」的感受。 同時地. 身體會抑制皮質醇(壓力荷爾蒙)的產生， ... 如何開始運動的好處.

#17. 陪我講ShallWeTalk - 【情緒百科】 安多酚

【情緒百科】 安多酚｜Endorphin ※解說※ 當我們持續進行帶氧運動，大腦會自行產生出一種名為安多酚的荷爾蒙。安多酚的作用會令人感到快樂，減少壓力。

#18. 身心認知運動

這是因為做運動能刺激「開心荷爾蒙」安多酚的分泌，有助提升腦源性神經營養因子 ... 養成長期運動習慣的確好處多多，不單令人感到精神充沛，思維清晰，而且還可以提升 ...

#19. #安多酚 hashtag on Instagram • Photos and videos

4.1K Posts - See Instagram photos and videos from '安多酚' hashtag. ... 「運動對心理健康的好處」 科學研究發現，運動是療癒.

#20. 7種吃了趕走憂鬱的食物 - 台灣幫棒農

可可豆含有N-醯基膽胺（ N-acylethanolamine），可以刺激大腦分泌安多酚（Endorphin），即身體自行分泌的興奮及舒適感覺元素。科學家也說吃巧克力可以提高靈敏度，不過 ...

#21. 【10大抗壓食物】英營養專家推介開心食物吃掉不快情緒 - 香港01

安多酚 是一種天然物質，它具有止痛作用，令人產生興奮的感覺，所以黑朱古力又比牛奶朱古力更令人愉快。同時，朱古力因為含有高糖分和高卡路里、有助令人 ...

#22. 警訊116期Revista da P.S.P. 116 - fsm.gov.mo

安多酚 （Endorphin）稱為腦內麻藥，是天然的止痛劑，對人體的止痛效果居然是嗎啡 ... 不過這跟酒精中毒或毒品上癮的症狀完全不同，運動中毒只會為身體帶來好處，讓心情 ...

#23. 舒緩壓力的5個方法

... 的壓力荷爾蒙，更可以刺激腦部分泌出安多酚（endorphin），能自然減輕 ... 睡眠充足好處多，對大腦學習和記憶、人體免疫力和新陳代謝等都有重大的 ...

#24. 一天沒練就焦慮？ 真有「運動成癮」這件事？ - TeamJoined

重點是可能因此傷害健身帶來真正的好處. 一起來深入了解「運動成癮」吧 ！ ... 運動健身超過某一階段時可以刺激大腦分泌多巴胺、安多酚等化學物質. ，造成愉悅感.

#25. 青少年期 - 香港心理衞生會

帶來的好處便會顯現。只要青少年 ... 分泌安多酚(endorphin),安多酚. 是一種腦下垂體分泌出來的氨基化. 合物,它能產生快樂的感覺, ... 大腦內的安多酚,使運動者產生快.

#26. 有益身心的黑朱古力- 晴報- 生活副刊- 健康

不同研究都發現進食黑朱古力後，體內的「快樂荷爾蒙」︰安多酚（endorphins）、血清素（serotonin）和色胺酸（tryptophan）分泌都有所增長，能提升 ...

#27. 可可多酚防心血管疾病活化腦部的最佳成分 - Yahoo奇摩新聞

再者，人隨著年紀與生活習慣所產生的老化，均與自由基不斷累積有關，而多酚最大的好處之一便是可促進內源性抗氧化防禦機制，不僅可以中和自由基，還 ...

#28. 「安多酚英文」+1

「安多酚英文」+1。安多芬（endorphin）亦称脑内啡或内啡肽，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡...而morphin则为吗啡的英文名称，故endorphin有大脑自我制造的类 ...

#29. 運動對大腦的好處- 籃球班｜兒童及青少年籃球

Koach Chan一直宣揚運動對腦部發展的好處，因為運動跟我們的生存息息相關。 ... 安多酚讓人輕鬆愉快，跑步愉悅感（Running High）就是安多酚作用的結果。

#30. 健康知識｜「哭」不見得是壞事，適度哭泣可為身心帶來這5大 ...

哭泣好處1：釋放「快樂激素」，重整大腦. 人在哭泣時會刺激大腦釋放出安多酚（endorphin）、血清素（serotonin）、多巴胺（dopamine）等「快樂 ...

#31. 【點解會笑】笑能抗抑鬱？笑會出縐紋？擳自己唔會笑？假笑 ...

【明報專訊】笑，對身體有不少好處，但點解會笑呢？ ... 笑，可以提神醒腦，促進健康兼討人歡心，好處多多絕非講笑。 ... 安多酚（endorphin）.

#32. 可可多酚預防心血管疾病活化腦部的最佳成分 - 早安健康NEWS

再者，人隨著年紀與生活習慣所產生的老化，均與自由基不斷累積有關，而多酚最大的好處之一便是可促進內源性抗氧化防禦機制，不僅可以中和自由基，還 ...

#33. 如何戰勝更年期– 多運動 - 璀璨D30

運動除了對身體的健康有健康有好處之外，對情緒健康都有好處。因為運動時，腦部會分泌安多酚（endorphins），它會使人有愉快的感覺，驅除焦慮和抑鬱情緒，而且，它是 ...

#34. 5招提高快樂激素「多巴胺」，讓人天天都開心 - Heho健康

至於在具體作法上，建議除了多採行第七章的「三四五科技求生術」外，在飲食和生活習慣上，還可以 ... 而快樂荷爾蒙不僅能帶走壞心情，還有這些好處：.

#35. 長期感到憂鬱、焦慮嗎？你得補充「快樂賀爾蒙」！ - ĒSEN

安多酚 濃度也會在進食、運動、性愛時增加。 血清素是什麼？分泌不足會怎樣？ 為什麼我們要把血清素特別拿出來 ...

#36. 衞生署學生健康服務- 情绪健康小锦囊

體能運動的好處. 促進精神健康：. 有助舒展身心，消除精神壓力; 提昇抗逆力; 減少焦慮及抑鬱徵狀; 釋放安多酚，令心情輕鬆愉快. 肌力鍛鍊運動. 不用外出也能鍛鍊身體 ...

#37. 每日10000步提升精神健康 - AM730

不少研究指出會有以下好處。 改善情緒：運動期間會釋放血清素和安多酚，令人感到愉悅，養成運動習慣 ...

#38. 做運動釋放快樂賀爾蒙 - 太陽報- 東網

另一種令人體分泌安多芬的情況，陳醫生指就是針灸止痛，皆因針灸時，針插進身體某些位置，即中醫稱的穴位時，有機會因而增加安多芬的分泌。 痛楚中感快樂.

#39. 【體能活動】運動的重要性- Centre for Child and Family Science

上回我們提到運動對睡眠的好處，但原來運動對心理及認知方面亦有正面影響！ ... 安多酚是腦部自然製造的止痛化學物，令運動者即使在肌肉酸疼的情況下也能覺得開心 ...

#40. 照顧你的精神健康 - Coolminds

當你做運動時，你的身體會釋放出安多酚及血清 素等化學物質，它們除了能夠改善你的 ... 你應該每星期運動三 至五次，每次約30至60分鐘，以獲得其對精神健康的好處。

#41. 【安多酚英文】內啡肽-維基百科，自由的百... +1 - 健康跟著走

安多酚 英文：內啡肽-維基百科，自由的百...，內啡肽，亦稱腦內啡、腦內嗎啡或音譯安多 ... 運動的好處不單使人精力充沛，更可增加腦部的血流量，為腦部帶來更多營養。

#42. 20150809p8-12 | JMHF - 心晴行動慈善基金

林翠華教授解釋，「做運動能刺激『開心荷爾蒙』安多酚的分泌，有助提升腦源性神經營養因子的水平，亦可 ... 透過進步，令病人感覺到改變，加上認知上知道運動的好處。

#43. 運動對心理健康的好處 - 普力關懷協會

運動對心理健康的好處 ... 動，將為精神健康帶來最大的益處。 2. 緩解焦慮並釋放壓力: 很多人在運動後都明顯感受到自己的壓力得到釋放，這除了因為安多酚所 ...

#44. 護眼、降血壓、抗憂鬱… 吃黑巧克力原來有這麼多好處！

營養師宋明樺和台安醫院營養師劉怡里分析，適量吃黑巧克力， ... 降低中風率：巧克力含多酚，可以改善血液循環，減少壞膽固醇量，有效避免氧化及動脈 ...

#45. 運動力＝學習力＝競爭力- 元照出版, 月旦知識庫

運動能帶給我們的好處非常多，除了促進血液循環，增加身體攝氧量，更可以為大腦帶 ... 也可以產生血清素，釋放大量安多酚（endorphin），這種激素能令人產生愉快感覺。

#46. 心情不好，壓力好大怎麼辦？這時就來個愛的擁抱，增加血清素

好處 1 抱緊處理，消除壓力. 只要擁抱對方30秒鐘，就能消除一天1/3的壓力。將所愛之人緊緊抱住，是消除壓力的秘訣。這時，容易分泌出血清素、多巴胺、安多酚，就是所謂 ...

#47. 行路都可以減肥？ 每日步行的10大好處 - 友和YOHO

健走對骨骼和關節有好處，有研究發現，患有膝關節炎的長者每天步行3,000步有助提高安多酚、紓緩關節痛並增加活動能力。

#48. 吃了好心情！公開5種能增加血清素的超強食物 - Hello醫師

... 生物素（Biotin）、omega-3脂肪酸和其他營養素，具有抗氧化等有益健康的好處。 ... 不佳和睡眠障礙等，所以平時請多吸收陽光，可刺激體內的血清素分泌並改善情緒。

#49. 塑造抗抑鬱的腦袋（二） - 心路輔導及研究中心

中或長時間的運動有助分泌安多酚(endorphin)，亦即腦內啡。隨著分泌安多酚，就會 ... 運動甚至有其他的好處，例如適量的運動可以減少痛症以及痛症所引發的負面情緒。

#50. 壓力大就做愛吧！醫師：性愛讓人產生4大快樂荷爾蒙 - 風傳媒

巨大壓力產生壓力荷爾蒙引起睡眠障礙、血糖異常 · 做愛促進快樂荷爾蒙分泌：多巴胺、血清素、催產素和腦內啡 · 性愛能抒壓，還有5大好處 · 一、性愛抗老化 · 二、性愛減重.

#51. 防癌小尖兵-植化素- 營養櫥窗- 癌症衛教資訊 - 國泰醫院

「植化素(Phytochemicals)」是存在於植物性食物中的化學成份，不同於維生素及礦物質，包含：多酚類(Polyphenols)、吲哚(Indoles)、類黃酮素(Flavonoid)、蒜蔥素(Allium ...

#52. 黑巧克力有7好處但營養師揭唯一雷處！吃過量可能產生4危害

營養師宋明樺也曾受訪指出，黑巧克力中含有類黃酮、可可多酚等，抗氧化功能比維生素C、E還強，不僅可以保護心血管，對大腦保健也都有益處。黃烷醇也有抗 ...

#53. 【跳舞運動】一文看清跳舞對身體和情緒處理的好處 - 信諾

跳舞時，人體內會分泌讓我們心情舒暢的安多酚荷爾蒙。此外，舞蹈本身就是一項社交活動。舞蹈班是結識新朋友和拓寬社交圈子的絕佳機會，更能營造美好 ...

#54. 疫情與運動

過分享各種示範影片，鼓勵市民留家抗疫期間多. 做運動。 ... 不同的運動能帶來各種好處，例如有氧運動 ... 足夠的運動能令腦部釋放安多酚，令心情保持輕鬆愉.

#55. 橄欖油好處：橄欖多酚是什麼？對健康影響是什麼？

「橄欖油多酚（Olive Oil Polyphenol）」到底是什麼呢？ 常常聽到橄欖油好處之一，就是「橄欖多酚」。 而挑選橄欖油，要購買有「橄欖多酚」的油， ...

#56. 吃黑朱古力的5大好處！有助減肥＋減低患上心血管疾病機會

其實黑朱古力並沒有止痛的作用，只是黑朱古力中的「色氨酸」能使大腦產生更多快樂荷爾蒙及安多酚，從而做到放鬆心情和紓緩壓力的效果。

#57. 運動可以補腦？ – 那打素護理學院

運動亦可改善心理健康，運動令身體釋放安多酚，一種具鎮痛作用的腦內分泌物， ... 總括而言，不同類別的運動都各有好處，我們大可量力而為地嘗試各個 ...

#58. 彭淮南每天都喝的養生秘方！冷泡抗發炎、熱泡控血糖

冷泡綠茶的好處：. 蘇祺媛營養師提到，冷泡綠茶當中多酚類、茶胺酸和維生素C的含量都比熱泡茶高，這些營養素的優點如下：. 多酚類：此處的多酚類為兒 ...

#59. 為什麼要跑？精神科醫生告訴你(Traditional Chinese Edition ...

運動時釋放的安多酚如何紓緩負面情緒？ ... 熱衷於跑步的陳上俊醫生，並聯同十多位同是跑手的醫生親身分享，告訴大家運動對精神健康的好處，以及對身體帶來的效益。

#60. 10個運動對於心理健康的好處，這就是為何英國人也愛打美式足球

安多酚 是一種必要的賀爾蒙，也被稱為快樂賀爾蒙。此賀爾蒙也是用來評估心情的一種。 5.增進社會融入力. 有些人常會認為要融入社會非常地 ...

#61. 冷泡茶，哪個好？喝茶雖有六大好處，但五族群不宜喝太多

茶葉含有豐富兒茶素、多酚類等抗氧化營養素，美國農業部的報告指出，每天喝五杯紅茶，三週可降低膽固醇7％，及低密度脂蛋白（LDL，俗稱「壞的膽固醇」）11 ...

#62. 笑是最好的治療？5個經常笑的好處｜開心大派對-健康就開心

安多酚 是腦下垂體分泌出來的氨基化合物，可以提升人的感情，使人快樂。它亦是一種快樂荷爾蒙，一般在跑步或運動時釋放，不但改善心情，更有止痛作用。

#63. 運動可以補腦？ - 信健康 - HKEJ

運動亦可改善心理健康，運動令身體釋放安多酚，一種具鎮痛作用的腦內分泌物， ... 總括而言，不同類別的運動都各有好處，我們大可量力而為地嘗試各個 ...

#64. 【幸福科學】如何刺激大腦引發幸福感？了解4個保持心情愉悅 ...

提到幸福感是由腦化學元素：多巴胺（dopamine）、腦內啡（endorphin）、催產素（oxytocin）和血清素（serotonin）的影響而產生的感覺，就科學角度，我們 ...

#65. 兒童做運動的生理好處- TutorTime

團體運動提供了許多社交和情緒上的好處，但更直接的是與健康有關。兒童肥胖率正在增加——2 至5 ... 增加幸福感；當我們運動時，我們的大腦會釋放比嗎啡強數百倍的安多酚.

#66. 限時優惠盡在您手!! - GOODEAL 早早鳥

安多酚. article-thumbnail. 健康 · 笑下啦｜世界笑容日盤點「笑」帶來的幾個好處. 每年10月的第一個星期五，是世界微笑日（World Smile Day），今天 ...

#67. 運動聽快樂的歌享受一杯好茶

笑的好處: 歡笑對身心健康帶來直接正面的效果. 笑聲會刺激大腦中樞神經分泌胺多酚. 與鎮靜劑嗎啡作用相似. 令人心情變好，感到開心舒暢. 體能活動會刺激分泌安.

#68. 可可多酚防心血管疾病活化腦部的最佳成分 - 蕃新聞

再者，人隨著年紀與生活習慣所產生的老化，均與自由基不斷累積有關，而多酚最大的好處之一便是可促進內源性抗氧化防禦機制，不僅可以中和自由基，還 ...

#69. 5個經常愛愛的好處：燒脂、降低患癌風險、還可以… - ETNet

其實做愛不單是為了快感、生BB，很多研究都指出做愛對身心健康都有益處！ 1/舒緩疼痛的感覺. 做愛時，身體和大腦會釋放安多酚(Endorphins)，從而帶 ...

#70. 能預防失智、助健身！抹茶綠茶差別為何？「這營養」多2倍

沒有那麼簡單，療日子請薯條安營養師為大家解釋抹茶綠茶差別為何？ ... 身為茶中之王的抹茶不僅含有超強抗氧化物兒茶素，還具有多茶多酚、維生素等抗 ...

#71. 運動型男由你做起

令身體流失更多水分。 運動種類 ... 運動產生的安多酚能令. 心境愉快、舒緩壓力. 4. 增進體能、保持活力 ... 運動型男，由你做起！ 做運動的好處很多.

#72. 從五個方面著手保持良好的精神健康︰培養良好的興趣 - 知情學派

無論任何興趣，只要能夠夠在其中，腦內同樣會釋放安多酚，有助提升「正面情緒」減輕壓力。 不同的興趣還能鍛練大腦其他較少用的部份，發揮大腦的潛能，所以建議毎週可 ...

#73. 創作天地- 運動的益處

跳舞能令大腦釋放安多酚，它既能紓緩壓力，也能使人感到身心舒暢。 ... 應該選擇適合自己的運動，並堅持天天持續進行，才可發揮出運動最大的好處。

#74. 吃百香果4大好處，幫你抗老又解便！但3種人要小心吃 - MSN

【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！ 看了這篇文章的人，也看了… 抗氧化 ...

#75. 不只戀愛的感覺…巧克力也能預防三高 - 自由健康網

「可可鹼」、「苯乙胺」和「可可多酚」3個成分中，又以「可可多酚」在疾病的預防與治療被研. ... 巧克力的油脂不少，若攝取過量反而會抵消好處。

#76. FLOAX FACTS 您知道嗎？

... 等能增加令人快樂的腦部分泌物，包括最為人熟悉的安多酚(Endorphins) ... 係不一樣的感覺，亦會為您身心帶黎一連串好不簡單兼意想不到嘅好處。

#77. 女人健身的好處 - 減肥| 交友

就算醉翁之意不在酒，去健身房健身，順便看看精實的男人也算是賞心悅目不是嗎？ 心情會更好. 健身時人體腦部會分泌安多酚，安多酚可以降低疼痛、讓心情變好、 ...

#78. 讓自己變得更快樂！專家教你5招提高快樂激素「多巴胺」

有臨果研究顯示，高脂肪的飲食，特別是飽和脂肪，可能會破壞多巴胺，尤其是當飽和脂肪經常消耗並且數量較多時，情況更為明顯。

#79. 運動對大腦的好處 - proSports

多巴胺令人快樂、興奮、增加動機；; 正腎上腺素令人保持專注；; 血清素協助穩定情緒；; 安多酚讓人輕鬆愉快，跑步愉悅感（Running ...

#80. 可可多酚防心血管疾病活化腦部的最佳成分 - 優活健康網

再者，人隨著年紀與生活習慣所產生的老化，均與自由基不斷累積有關，而多酚最大的好處之一便是可促進內源性抗氧化防禦機制，不僅可以中和自由基，還 ...

#81. 改變人生，從運動開始

當然一體檢至下，所有運動的好處就更明顯，更有數據支持。 ... 提升• 運動會釋放更多的安多酚，提升能量和情緒，緩解精神壓力至於外表，不用多說， ...

#82. 巧克力真的能让人快乐吗？ - 知乎专栏

关于巧克力对于人体的好处，相信大家多少有耳闻。 ... 但可可豆的品种差异和后处理，可以导致不同干豆中多酚含量相差四倍，加工为巧克力之后还会 ...

#83. 跑在潮流前端！今年10大最熱運動趨勢 - ELLE

運動時體內釋放大量安多酚，令人即時感覺愉快，當我們透過運動，鍛鍊出身形曲線，加倍開心。運動好處這麼多，如能緊貼...

#84. 今年最火熱運動雙人瑜伽增加感情、信任度 - ET Fashion

運動時體內釋放大量安多酚，令人即時感覺愉快，當我們透過運動，鍛鍊出身形曲線，加倍開心。運動好處這麼多，如能緊貼運動潮流，身心靈更贏在運動的 ...

#85. 10種減壓食物推介香蕉、牛奶、三文魚、朱古力為何愈吃愈開心？

化悲憤為食量？10種減壓食物推介：香蕉、牛奶、三文魚⋯⋯ 還有甚麼？ · 10種減壓食物推介：#5 肝臟 動物肝臟如豬肝、牛肝含有豐富的鐵質，令身體製造安多酚，像嗎啡一樣， ...

#86. 21天燃脂計畫-DAY3：跟著Zumba的節奏，跳進一場盛大的 ...

獨特具有魅力的舞蹈風格，Zumba的兩大 好處 ：. 快速燃燒脂肪 ... 出一身汗，讓大腦釋放大量 安多酚 ，Zumba會成為妳的天然抗抑鬱劑。

#87. 經常做伸展運動，可保持關節靈活。 - 成報

增體內安多酚紓緊張 勤做運動保身心愉快. 發佈日期: 2017-04-08 ... 運動對促進心理健康有這麼多好處，做運動自然人都會更開心。安多酚是一種腦神經傳遞物質，安多酚 ...

#88. 安多酚快樂

永遠也無法跑出去看看前路有些甚麼人体内有4种“快乐物质”：血清素、多巴胺、安多酚和催产素，可以改善情绪，抵御压力、焦虑和忧郁。10种天然方法，补充你 ...

#89. 好處：綠色健身vs 室內健身- 香港經濟日報- 報章- 副刊- D170118

1.減壓調控情緒：不論室內外做運動，都會有增加安多酚這開心賀爾蒙分泌的好處，對放鬆情緒會有幫助。但外國研究指，短短5分鐘的綠色健身， ...

#90. 每天進行自重訓練計劃也能獲得這6個好處 - 運動星球

... 當你運動時身體會釋放出內啡肽（endorphin）又稱安多酚或腦內啡，這個化學物質可以讓你獲得緩解情緒的平衡，幫助自然治療抑鬱症及負面情緒。

#91. 茶氨酸的5種功效及副作用（3點使用禁忌要留意） - 營養新知

... 重要指標，因為它獨特的芳香甘味有助於去除咖啡因的苦味和茶多酚的收斂性，很大程度上影響著茶的風味 ... 茶氨酸被推薦的實證功效(好處)有哪些？

#92. 一天一蘋果，醫生遠離我！日本專家深度解讀蘋果7大好處

早安健康報道：日本專業營養顧問南惠子表示，有句知名的西諺是「一天一蘋果，醫生 ... 南惠子表示，蘋果中的膳食纖維、多酚都有助於抑制血糖上升。

#93. 安多酚- 維基百科，自由嘅百科全書

安多酚 （音譯自英文：Endorphin，又嗌內啡肽、腦內嗎啡、腦內啡）係可以喺動物體內自行生成嘅類瑪啡生物化學合成物，係由脊椎動物嘅腦垂體同丘腦下部所分泌嘅氨基化合物（ ...

#94. 劉亞仁涉染4毒！砸重金聘「豪華律師團」曝光D社抖攻防 ...

韓星劉亞仁被驗出染毒，包含異丙酚（俗稱牛奶針）、大麻、古柯鹼、K他命等4種毒品，3月27日在律師的陪同下， ... 看更多→ ... 「兩岸統一好處」？

#95. 15種蔬果殘留農藥較少排行榜出爐第一位是「呢種生果」

蔬果農藥量多易致癌心臟病 ... 閱讀更多-. 攝取過量農藥會中毒，長期 ... 營養價值及功效：含有含硫化合物和多酚，可提升免疫力、養肺、降低膽固醇。