#吃早餐寫文章 #好久沒有放自拍照了
寫著這篇文章的同時,我正一個人悠哉地在附近的早餐店吃早餐,大點了200元的早餐,因為我實在是太久沒有一個人這樣吃早餐了,必須吃好吃滿吃得非常有飽足感(耶!押韻)
▍本週最快樂的三件事
一邊吃,一邊回想這週非常快樂的事情。
① 週一儘管有再多事情,還是堅持了去瑜伽課,見我的瑜伽老師 Miya夏米雅,與我親愛可愛的同學,雖然我時不時就是「鯨魚擱淺式」,但是本人還是到場努力到最後一刻xdddd
② 週四完成了450人以上報名的寫作修煉課,跟我認識多年的朋友 站長路可 - 網路創業是一場漫長的自我修煉 合作,一開始他還提醒我說「記得要有活力一點喔」,他後來應該蠻後悔的,我何止活力,我根本用生命在......大笑,哈哈哈哈哈哈,超過50篇以上的心得,除了對我的「人生只有兩件事,甘你屁事,甘我屁事」印象深刻外,就是我哈哈哈哈哈哈哈哈的笑聲。
③ 週六起了一大早,去見我的偶像 DGE總監Apps 扶輪總監幹什麼?,我真的是只能跟他講一下下的話,根據社員表示,DGE受邀上台致詞的時候,我們剛好在門外準備待會上台,我整個人幾乎是趴在門邊看偶像,這個畫面,她回家還是不斷的回播。哈哈哈哈,笑死我了。
▍本週最引以為傲的小事情
我自己最喜歡的是週四寫作課程之後的後續效應。我設計的3+1階段的獎勵:
❶ 限時完成獎勵
❷ 欣賞他人獎勵
❸ 承諾付出獎勵
plus:勇於發問獎勵
細節分別是:
❶ #限時完成獎勵:
直播結束是晚上10點左右,只要你在隔天的早上8:00以前完成指定作業,就可以被放到電子報的內容中,作為獎勵。
#結果超過了50個人完成,我就問一句:你們都不用睡覺嗎?多的是長文、手繪、豐富的圖片,omg,簡直是嚇傻了本寶寶。
結果我那天整理到了半夜,哈哈哈,傻爆眼多的多,但我非常心甘情願,我每一篇都看,而且每一篇都留言,這個留言我同時放在社團、各自的粉專底下、電子報。
我認為,他人的付出,你必須同等對待,甚至是加倍回饋,因這個善意,會在你最需要的時候重新回到了你的身上。
❷ #欣賞他人獎勵:
除了自己看之外,我也鼓勵每一個人都挑三個心得回覆,原因無他,人人都喜歡被欣賞,我欣賞大家,大家也欣賞大家,這才是再一次的好循環。
但一次看完50個對大家來說壓力太大,所以不多,挑三個就好,你嘗試去看別人的,看看同一堂課,別人怎麼寫,你為什麼喜歡、你發現了什麼,這都是變得更好的必經之路。
這次的獎勵是彼此,被鼓勵的是獎勵,鼓勵別人的也是獎勵。
❸ #承諾付出獎勵
接著,我發起了30天日更挑戰,哈哈哈,我知道大家本來大部分都說是7天,結果一不小心被我提高到30天xdddd
如果你完成了30天挑戰,歡迎你隨時來找我,我會特別寫一封信介紹你,對,就是介紹你,only你,10個人完成我就寫10篇。
因為持續寫下去的人是值得被鼓勵的。
為什麼呢?因為每個人都希望被看到,在被看到前,你需要先付出,對吧?
這時候我發現,omg,大家寫作的主題實在是太多元、太有趣了,遠遠比我在課堂上提到的更多,我不得不分享,我認為很值得分享給大家,也歡迎大家到社團裡或是直接按讚、追蹤。
例如:
✎ 30本書心得(Christina Sung)
✎ 30天書籍金句(Boa Xu、N:na X 幸福重點整理)
✎ 30天感恩日記(粉紅280)
✎ 30天學習日誌 (東京茉莉的人生實驗簿、Anny Chen 安妮)
✎ 30個幸福時刻(Lita Cheng)
✎ 30天餐廳飲食巡旅(Cheryl Liao)
✎ 30天占星塔羅(薇多麗綺 談星事)
✎ 30天自然學家的故事(自然歷史理念工作坊-百戰不殆)
✎ 30天永續生活(Kah Yee Chong)
✎ 30天行銷(安娜又怎樣 Unlimited Anna)
✎ 30天繪畫以及閱讀(一綺趣話畫)
✎ 30天每天欣賞自己三件事(好好對話 __ 亞芸聊心室)
✎ 30哺乳教室(小真泌乳協助處)
✎ 100天整理收納 (佩佩懶人整理樹)
✎ 30天不設限寫作(Jinny巧巧聊、Yu Ru Ding、Jia's Daily Select-生活寫寫 、Wei Jing Fu、鄭庭睿)
✎ 日更90天俱樂部(早安傑森)
✎ 日更100天俱樂部(Sara Li)
✎ 日更365天俱樂部(Joanne Hsu、Wan-Yu Huang、莊仁和)
總共有25個人,主題五彩繽紛(亂用成語),我看了十分的愉悅(怎麼這句話怪怪的),哈哈哈哈哈哈,我非常歡迎你也開始嘗試,或是去追蹤(監督)他們xdddd
(而且 #這些人有好多媽媽,大家都還要照顧孩子,媽呀,這些是神人嗎?到底要如何做到啊!omg)
plus:#勇於發問獎勵
我知道大家都很不敢問問題,但其實你的問題不管是怎樣的問題,都可能也是別人不知道的問題,所以我非常鼓勵大家可以問問題。
我鼓勵所有的人問問題,而我們會把問題搜集起來,接下來從週一,#我每次會把每一個寫作問題變成是一篇文章,用文章的長度來回答。而且這個文章,只限定給我的電子報訂閱者。
這是以身作則,也就是說,你上課怎麼說,你自己就怎麼做,我說我面對問題,我就真的會認真回答問題。我說我推薦電子報是下一階段的深度累積,我就自己以身作則來寫系列文。
▍本週的天秤座小劇場
這裡有一個我自己很小的小劇場,就是我在寫出我的扶輪總監追星日記之前,我其實糾結了一下(阿對啦,我本人是天秤座,你們知道我一分鐘幾百萬個小劇場上下嗎哈哈哈哈),大家對於扶輪的印象不外乎就是「很老的人在參加、參加的人都很有錢、活動很無聊」之類的,但我在裡面,有一些新的想法與刺激,在決定寫出來之前還是有小小的不安,怕被冠上了奇怪的標籤,但我仔細一想:
阿不對啊!可是DGE真的很優秀啊,身為迷妹,寫追星日記還好吧xdddd
以上,本週愉快地要結束了,發完文要回家寫講師訓的週更電子報啦❤️
▍相關連結🔗
► 超過50個人的小金魚寫作修煉心得總整理:
https://ckarchive.com/b/o8ukhqhv6qxl
► 如果你也想加入站長路可的電商修煉社團,甚至是參加30天挑戰,歡迎這裡請:
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關於小啦要上《腦闆想什麼》的podcast節目,除了夫妻相處之道是最多人問的題目以外,排名第二最常被問的問題就是「對於老公從遛鳥俠變成企業家再變成內觀者這麼大的改變,王小啦有什麼想法?」
你們知道嗎?王小啦她自己也去了內觀!!而且也完成了十天的課程!!
很多我的同溫層內觀者朋友們都很訝異我竟然能說服另一半也去內觀,問我是怎麼辦到的?
我只有一個訣竅在此跟大家分享,就是《少開口,做就對了》
回到俗世後,我是真的每天持之以恆的要求自己每天不間斷的打坐內觀去修煉平等心,並且把平等心的智慧帶進日常生活中。
一開始的確讓小啦很不適應,因為我就像是完全變了個性的不同人。但久了,她也就會漸漸發現這個改變的男人是往更好的方向去改變。
我變得更有同理心,更有覺知,變成是更好的爸爸,更好的老闆,更開心更活在當下。
重點是,變得更有智慧。
舉前天我們全家族去台東旅遊的例子好了,第二天一大早起床時,
「爸爸,我不喜歡跟那麼多人一起來都蘭玩」Savi跟Anna一大早拉我到旁邊偷偷抱怨
「為什麼呢?」我好奇問,既便我已經知曉他們的回應
「有些人會很早起床,也有人會很晚睡覺,我們還要配合大家」孩子們不耐煩的說
我沒有當下說服他們為何要帶老人家跟親友團一起過年,也沒有當下怒罵他們應該要更孝順,更沒有討好他們跟他們對不起。
我只是淡淡的說:「單獨跟爸爸出來玩很好玩沒錯,但全家族出來玩也會有不一樣的有趣地方」
「哪有!!!」二個小孩臭著臉離開,完全不相信我的話。
二個小時後,小啦的乾媽,小啦跟她妹妹,全家聚在一起玩過年才會玩的賭博,這時大人們把小孩全叫過來學習傳承如何玩西巴啦。 在這個遊戲中,小孩們玩得比誰都還開心(因為鸁了錢)。
這時我悄悄在兒子女兒的耳邊說:「是不是? 是不是一群人出來玩也有一群人的好玩的地方?是不一樣的快樂對不對」
這就是人生的智慧,現在的我能夠判斷心境的改變,就像萬物一樣,都是無常。 我們可能在這一刻對這群人生氣,下一刻就會跟這群人一起開心。 重點是要有智慧去覺知這顆心的狀態。
這就是我現在的心境,我很開心我們夫妻都成了內觀者,我更開心的是,我影響了身邊很多很多朋友跟同事們都成為了內觀者。因為這麼好的法,就應該被更多人接觸到,這或許是我來這人世間的任務之一吧。
小啦的妹妹也去了,她妹夫也去了,然後我們的營運長也去了,我們的研發長也去了,我還說服某政治人物好朋友也去了(政治人物學會內觀,台灣才會更好),我的好友黑犬也去了,小周會再去第二次(而且跟我去當法工),小周的老婆也會去,我十多年的好友黃安妮跟王宇佐也都報名成功了。
但是第七集的podcast內容其實跟以上完全沒有關係,想聽小啦對於內觀的客觀想法,而不是像我那麼愛說教的版本,請聽《腦版想什麼》的第七集,連結在底下留言哦
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