『如何陪伴小一生度過第一次考試』~給小一新生爸媽之2
文:台大醫院 臨床心理中心 鄭安安臨床心理師
還記得孩子將要開學前忐忑不安的心情嗎 ?
#王佑筠臨床心理師 溫柔提醒著 #你的安定將是孩子最沉穩的依靠,
協助爸爸媽媽們安定自己的心。
不知不覺開學快兩個月了,爸爸媽媽們也跟著孩子經歷了許許多多的第一次。
第一次看著孩子穿上制服。開學那天,孩子坐在大大的教室裡,拿到各科的新課本、認識各個新老師。
第一次跟新同學排路隊回家。
第一次繡學號。
第一次當上___長(請自行填上導師的創意XD )。
第一次抄聯絡簿。
第一次解讀聯絡簿上的代號密碼。
第一次在學校讀整天課。
第一次吃營養午餐。
第一次參加家長會。
第一次接到老師電話。
第一次上安親班。
第一次請病假。
接著,不管幼兒園有沒有學過注音符號,黃金十週過去了,孩子還是分不太清楚ㄣ跟ㄥ,聲符會搞混或忘了寫......心算卡還沒辦法3秒鐘回答出來……
居然,聯絡簿上通知要考試了? 課本還忘記帶回家?!
這時爸爸媽媽們可能覺得著急、擔心、緊張,發現孩子學不會、講不聽的時候,更是氣得冒煙又急得跳腳,不時發動碎念、怒吼、責備、威脅等等招數,沒想到通通都不管用!
心裡好挫折、好沮喪,也感到自責、力不從心,不知道該怎麼辦才好.....
天哪天哪,到底如何陪伴小一生度過第一次考試呢?
如同爸爸媽媽們已經成功面對開學一樣,安定自己的心仍舊是第一步,接著才能穩住陣腳和孩子一起面對學習挑戰。
❤️第一次深呼吸:你的孩子不是你的孩子,他的分數不是你的分數
爸爸媽媽們理智上都知道,成績不代表一切,愛因斯坦也說了,「每個人都是天才,但是,你如果用爬樹的能力評斷一條魚,魚終其一生都會認為自己是個笨蛋。」
可是,絕大多數的爸爸媽媽們都是一路考到大的(遙想當小孩的時候可是少一分打一下),表面上可以輕輕帶過假裝不在意,壓力感仍不由自主地重重壓在心頭。
萬一孩子考不好怎麼辦? 一開始就輸在起跑點怎麼辦? 以後會不會因為不如人而沒自信,找不到好工作,找不到好對象?
考試成績不代表一切,是真的嗎?
親愛的爸爸媽媽們,試著靜下來覺察自己的著急、擔心、緊張,也承認自己的挫折、沮喪和焦慮。
找找同為天涯淪落爸或媽聊一聊,可能會發現自己原來並不孤單。又或者徵詢過來人爸或媽問一問,可能會發現有一些技巧可以因應跟面對。
其實,他的分數不是你的分數,就算孩子成績不好,不代表自己是個失職的父母;第一次考不好,不代表永遠都不好;更重要的是,如果孩子真的是一條魚,是否可以陪著他建立如魚得水的自信,而不是一條死魚卡在樹上黯淡無光。你的孩子也不是你的孩子,未來孩子們的職涯選擇已不是現在就可以完全預見跟想像。
❤️第二次深呼吸:親師合作
另一方面,在被通知第一次考試之前,學校老師已經提供了許多練習的機會,包括課本、習作、練習卷等等,都是在幫助孩子反覆熟悉概念,了解不同的題型應用跟作答方式。每天確實檢查聯絡簿跟作業,配合學校教學進度複習,相信是練好基本功的不二法門。每個學校跟不同老師的做法各有千秋,進度跟要求的標準有時不一定切合爸爸媽媽們的期待,藉由聯絡簿或家長會等適當的溝通管道,避免變成怪獸家長,親師彼此溝通,才能互信合作,也讓孩子能夠安心學習。
❤️第三次深呼吸:陪伴孩子找到學習的秘訣及樂趣
當代的教材內容不斷翻轉更新,爸爸媽媽們也得要與時俱進修正概念。例如,「什」麼的拼音是「ㄕㄣˊ」不是「ㄕㄜˊ」。學習拼音規則也有一些口訣祕笈,例如,ㄅㄆㄇㄈ怕「ㄨ」婆,不能接「ㄨㄛ」。陪伴孩子找到學習的秘訣,跟孩子一起想想怎麼做,發揮創意、製造趣味感並用孩子能理解的方式教導,例如,一起練習拼出喜歡的寶可夢名稱。當孩子逐漸掌握概念,學習就會越來越有成就感及樂趣。
❤️第四次深呼吸:同理孩子的心,適性引導
每個孩子的個性跟能力強弱項都不一樣,除了配合學校的教學進度,爸爸媽媽們也可以依據孩子的個別狀況設定目標。
例如,寫錯字被糾正、或者字被說醜一擦就哇哇叫的孩子,可以試試看請他自己檢查跟選擇哪一個字最漂亮、哪一個字最不好看,先改最不好看的,再慢慢調整標準。試著猜猜看、想像他的心情,「功課好不容易寫完又要擦掉重寫,好煩喔,氣死人了」,再給他一些具體的肯定,「不過我發現你這次慢慢下筆寫,線條更穩、字也變整齊了耶!」
又或者是緊張兮兮擔心自己考不好的孩子,可以試著問看看他擔心考不好會怎麼樣呢?或是猜猜看、想像他的心情,「擔心萬一考不好會被爸爸媽媽或老師罵?」、「擔心自己表現不好就不厲害了?」,再給他一些具體的肯定,「我發現你這幾天已經複習好多次了,每次複習都幾乎答對,錯的也有訂正,認真學習的態度超棒的耶!」。再想想看孩子的擔心跟平時什麼樣的經驗或回饋有關嗎?一方面同理孩子的擔心,一方面也可以試著調整平時的互動方式,在日常點點滴滴的互動中,讓孩子知道,某一部分表現不好不代表全部的他不好,也陪伴他找到能夠自我肯定的部分。
❤️第五次深呼吸:學習過程難免會遇到困難,帶著孩子練習不只以分數高低或成敗對錯等結果評價自己,而是能夠看重孩子願意面對困難、嘗試錯誤及解決問題的過程,提升挫折忍受度,也有助於建立自我概念及自信。
陪著孩子發揮創意、面對困難、建立自信,這些都是比考試分數更重要的事。相信各位爸爸媽媽們跟孩子度過第一次考試之後,也會有越來越多自己的獨門心得囉!
備註與警語:當看到考卷分數不如預期出現頭暈眼花、氣血攻心等不舒服症狀時,請從頭開始深呼吸、深呼吸、深呼吸……
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爸爸媽媽們理智上都知道,成績不代表一切,愛因斯坦也說了,「每個人都是天才,但是,你如果用爬樹的能力評斷一條魚,魚終其一生都會認為自己是個笨蛋。」
可是,絕大多數的爸爸媽媽們都是一路考到大的(遙想當小孩的時候可是少一分打一下),表面上可以輕輕帶過假裝不在意,壓力感仍不由自主地重重壓在心頭。
萬一孩子考不好怎麼辦? 一開始就輸在起跑點怎麼辦? 以後會不會因為不如人而沒自信,找不到好工作,找不到好對象?
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其實,他的分數不是你的分數,就算孩子成績不好,不代表自己是個失職的父母;第一次考不好,不代表永遠都不好;更重要的是,如果孩子真的是一條魚,是否可以陪著他建立如魚得水的自信,而不是一條死魚卡在樹上黯淡無光。你的孩子也不是你的孩子,未來孩子們的職涯選擇已不是現在就可以完全預見跟想像。
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另一方面,在被通知第一次考試之前,學校老師已經提供了許多練習的機會,包括課本、習作、練習卷等等,都是在幫助孩子反覆熟悉概念,了解不同的題型應用跟作答方式。每天確實檢查聯絡簿跟作業,配合學校教學進度複習,相信是練好基本功的不二法門。每個學校跟不同老師的做法各有千秋,進度跟要求的標準有時不一定切合爸爸媽媽們的期待,藉由聯絡簿或家長會等適當的溝通管道,避免變成怪獸家長,親師彼此溝通,才能互信合作,也讓孩子能夠安心學習。
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又或者是緊張兮兮擔心自己考不好的孩子,可以試著問看看他擔心考不好會怎麼樣呢?或是猜猜看、想像他的心情,「擔心萬一考不好會被爸爸媽媽或老師罵?」、「擔心自己表現不好就不厲害了?」,再給他一些具體的肯定,「我發現你這幾天已經複習好多次了,每次複習都幾乎答對,錯的也有訂正,認真學習的態度超棒的耶!」。再想想看孩子的擔心跟平時什麼樣的經驗或回饋有關嗎?一方面同理孩子的擔心,一方面也可以試著調整平時的互動方式,在日常點點滴滴的互動中,讓孩子知道,某一部分表現不好不代表全部的他不好,也陪伴他找到能夠自我肯定的部分。
❤️第五次深呼吸:學習過程難免會遇到困難,帶著孩子練習不只以分數高低或成敗對錯等結果評價自己,而是能夠看重孩子願意面對困難、嘗試錯誤及解決問題的過程,提升挫折忍受度,也有助於建立自我概念及自信。
陪著孩子發揮創意、面對困難、建立自信,這些都是比考試分數更重要的事。相信各位爸爸媽媽們跟孩子度過第一次考試之後,也會有越來越多自己的獨門心得囉!
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