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原來如此呀！
我常碎念抽油煙機功效差
不解不抽菸的女性為何罹患肺腺癌？
#譚敦慈的安心生活全圖典
ㄧ看抽油煙機篇，發現問題
做菜時為了通風，我會將窗門打開，竟然是錯的，因為對流太大反而影響抽油煙的效果，恍然大悟呀！
避免鼻子輔助抽油煙的妙招還有，穿恨天高炒菜、抽油煙機不要裝得太高，才能讓抽油煙機發揮最大效用。
安心廚房、安心生活
都是生活智慧呀！
譚敦慈老師的新書，生活寶典
要看、要學、要用
健康最好，安心更好
娥
#譚敦慈的安心生活全圖典
https://www.books.com.tw/products/E050097109
「瘦身小秘密和醫護疫苗便當的關係？」
我有跟大家說過瘦身的小秘密嗎？
以前寫過一些，飲食是我覺得很重要的一環。
忙碌的這一年沒什麼時間做運動，
更需要控制飲食，吃得巧也一定要吃飽。
所以我之前平日還滿愛去德緣買素食吃~
也是媽媽備菜的好幫手，
上週朋友看我問素食也推薦這家。
現在疫情都在家忙，
我還是心心念念他們家的素菜呀~好好吃。💖
而且覺得特別美味新鮮，又不會太寒，
聽說有加薑炒過。
常吃真的會瘦，我以前有陣子很迷的意外發現。😆
加上他們現在自主發起捐便當給醫護，
更是要支持！
上週看到賈永婕和一些藝人捐贈醫護便當，
剛好看到德緣也有活動，
想捐款支持，就和店長聊了一下，
真的覺得他們太低調，希望她寫完整的貼文，
等到現在就來轉貼給大家。
小小心意也可以支持唷，
比如我最近就只能先捐一點而已哈，金拍謝。
醫護便當一個100元，
可以加張店長line id ：cindychang0910 匯款。
上週跟德緣店長通過電話，
她說一開始是送去給打疫苗的醫護。
太適合了~發燒時本來就適合減少吃蛋白質、清淡飲食，之前就有在中醫社團和聽中醫說過。
希望台灣疫情早日好轉。🙏✨
謝謝 德緣安心廚房 ，祝福各位。💖
（轉貼文推播效果會很差，我以前試過好幾次了...
這次就貼他們粉專的照片和貼文分享看看。）
#Janie的防疫日記
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親愛的顧客丶朋友..大家平安～德缘素食歷經一週的沉澱休息，決定繼續站出來和大家一起面對疫情丶生活上的考驗，不瞞各位說，原本已經決定在這麼嚴峻的情勢下，痛心停損，因為一年多以來的連續虧損，實在不堪負荷...但背後承載著自家人想要大力推廣素食的願力、以及廣泛的大家殷殷期盼，幾經深慮,勇敢丶努力丶堅持的挺出來～～接下來仍舊要面對殘酷的現實情況，因此主動呼籲大家也是竭誠請大家幫忙，能夠在此時此刻共體時艱丶互相鼓勵丶化被動為主動丶魚幫水 水幫魚⋯⋯來大力支持德緣，而我們也本著初心繼續為大家服務，請有需求的顧客朋友們大大支持本店，也本著防疫的重要性，請大家買好食物儘速回家，配合政府的防疫措施，度過這個很煎熬的時刻⋯⋯我們大家要團結一致丶一定可以抗疫成功
還有一件很重要的事，即便在這麼嚴苛的環境下，我們很樂於無償～支持第一線醫護人員的餐盒，請有需求的醫護朋友和我們聯繫，也感謝你們在前線的辛勞，或者是知道那裡的醫護朋友有需求，請通知我們，目前僅能先以竹北大地區為主
我們的營業時間目前是以平日週一到週五的午丶晚餐
中午10:30-13:30
晚上16:45-19:30
德緣素食～新竹縣竹北市六家五路一段216號
036675355
0935114514
除了請大家多多支持以外，也請多多幫我們轉傳訊息，讓更多人知道我們的存在丶以及所提供的外帶外送服務
有便當需求的朋友請直接打電話
德緣036675355
0935114514張店長
也可加入我們的Line id
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僅代表德緣全體成員丶大眾，感謝🙏過去丶現在丶未來與會的每一位，我們堅信愛與團結一定可以讓我們打敗病毒，還我們美麗家園丶幸福生活
目前這樣的環境下，大家都很難並且短時間不會解除，希望大家都能互相理解丶團結丶正向丶同心丶包容丶體諒，一起走過寒冬日，加油丶要沉著丶穏住～感恩大家，打擾了...還是要再次請大家多多幫忙轉發🙏
疫情期間暫時縮減菜色丶請大家多多包涵，共體時艱，但我們保証菜一定每天新鮮煮丶至少讓大家吃到健康丶衞生的食物，而且現任的大廚是一個很負責任丶乾淨丶衞生丶手藝好的師傅，也非常感恩他的相助丶以及團隊大家的辛勞，只是有時候現階段菜商源頭來的菜就是沒很理想，也要請大家多多體諒，我們每天晚上7點過後也會有一些惜福菜丶若不介意的朋友也歡迎到店索取
文章有點長,請大家多包涵，我們很認真丶努力也很善良，所以懇請大家幫忙丶支持，感謝🙏大家
我們做過新竹科學園區丶台元科技園區許多大公司的便當，口碑很好，也歡迎大家踴躍訂購，也請原來吃葷食的朋友們，能夠試試一週茹素一天,對身體健康丶無負擔丶對環境友善哦！
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譚敦慈的安心廚房：電鍋無毒清潔、不鏽鋼鍋挑用法
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早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
譚敦慈護理師家的鍋子至今使用了將近30年！竟然還能閃閃發亮！究竟是如何辦到的呢？一次不藏私全部大公開養鍋清潔秘技！除此之外，譚敦慈護理師還分享了挑鍋子的秘技！絕對不能錯過!
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#譚敦慈 #鍋子 #保養
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工作忙碌，如何才能終結三餐當「老外」，讓自己與家人吃得更健康營養？林口長庚臨床毒物中心護理師譚敦慈分享，她的小孩是從國小一年級到高中都帶便當上課，怎麼做到的？她說，其實有一些簡單做便當的方法，可以輕鬆快速做便當！
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#譚敦慈 #便當 #外食
端午節即將到來，除了吃粽子應景外，許多家庭仍保有傳統的習俗活動，例如：正午立蛋祈求未來一年鴻運當頭；又或是懸掛艾草、菖蒲；掛香包或擦抹、甚至飲用雄黃酒來驅毒避邪。只是你知道嗎？雄黃內含有毒的化學成分，可能會對人體造成傷害，引發中毒！究竟怎麼做才最安全？林口長庚臨床毒物中心林中英博士替你解答！
喝雄黃酒當心中毒
對於傳統民俗，林中英博士回應，民俗當然有其經典存在，以前我們會說「早端午、晚中秋」，也就是端午時節布置雄黃酒祈雨，就能五穀豐收；而祈福儀式用畢的雄黃酒，則會抹在小朋友、嬰幼兒身上，希望能防止蚊蟲並達到驅邪的效果。
然而，上述說法完全沒有科學根據，林中英博士進一步說明，雄黃主要成分是硫化砷及二氧化二砷，也就是提煉「砒霜」的主要原料。而民眾製作雄黃酒時，可能會去藥房買雄黃粉，加熱後經化學反應會變成三氧化二砷，也就是我們俗稱的砒霜。喝雄黃酒有損人體健康，甚至可能引發中毒。
林口長庚臨床毒物中心護理師譚敦慈也補充，網路曾盛傳「吃砒霜可以美白」，也是萬不可輕易嘗試的事。
林中英博士指出，有機砷對人體無害，也是身體所需；砒霜屬無機砷，但微量的無機砷可透過維生素C作用轉變為有機砷。因此建議大家，一天可吃一至兩碗的新鮮蔬果，補充維生素C，增強自身抵抗力及抗氧化力。
雄黃可以驅蛇嗎？
去郊外旅遊、露營或爬山時，雄黃也常被用來當作驅蛇、驅蟲的法寶，但真的有效嗎？林中英博士回應，以科學根據而言，蛇的嗅覺並不靈敏，基本上不可能聞到或接觸到雄黃粉。蛇類主要依靠氣流及溫度判斷外界，因此灑雄黃粉或雄黃酒並沒有什麼功效。
譚敦慈老師也表示，根據消防隊資料，雄黃跟石灰基本上都沒有驅蛇的功效。她也特別提及，現在很多人會到郊外「放生」蛇類，這其實是非常危險的行為，容易造成他人及生態的傷害，千萬別這麼做。
在郊外如何正確避蛇？
林中英博士說明，到郊外雜草叢生之處，建議穿著長袖長褲、雨鞋，同時不要誤信錯誤資訊，最重要的還是做好生活居家環境的清潔，才是最安全且簡便防範蚊蟲及蛇類的方法。若不幸遭蛇類咬傷，應立即送醫。
譚敦慈防蛇、防蚊蟲小撇步
1、穿著長袖長褲。
2、噴含有「敵避」成分的防蚊液，可減少蚊蟲叮咬。
3、做好居家清潔，避免堆積雜物
4、陰暗、潮濕處如水管、浴室及鞋櫃等，要小心可能躲藏蛇類。
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拾穗安心廚房, New Taipei City 新北市. 362 likes · 22 talking about this. 現代人工作忙碌壓力大，對於吃的方面往往容易忽略了健康，就讓拾穗來幫您滿足您吃得健康 ... ... <看更多>
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