#慶祝孕期邁入35週
自從31週入院安胎3天,回家這一個月每天的心願就是 #足月生產。隨著週數越大,宮縮頻率越來越密,也加強了服藥次數和劑量。雖然常常覺得疲累又行動受限,但很感謝上帝,我們是到孕後期才經歷安胎,聽見很多媽媽在中期甚至初期就開始安胎、一路安到生產,真的辛苦太多!而且我們還能夠選擇回家安胎,在疫情嚴峻的情況下,不用待在醫院、安排人力協助照顧孩子,更是恩典。 #為了不讓ㄇㄇ早生 #ㄅㄅ忙得快往生🤣
在如此緊繃未知的孕後期,每過一天都值得感謝!35週對我們來說不容易,值得好好慶祝一下,煮夫特別預定了超澎湃明星主廚西餐,犒賞一家的努力~ #孩子乖乖配合待在家也很需要被肯定💪🏻
我們選擇的這桌大餐不只美味療癒更有感人的故事! 三寶爸ceo - Van's Talk ,在疫情背負著每個月千萬成本的考驗下,想盡辦法讓餐廳會館持續運作、照顧員工:「虧本生意我來做,只要同仁有事做!」很快推出了 #訂閱制防疫組合餐,集結 典華-Wedding‧ 婚宴美學空間 豐FOOD-海陸百匯.多國料理 典華雅聚-海鮮 烤鴨 港點 三大品牌經典料理,5菜1湯990元-1190元,高級品質但誇張的平價! #整個被訂爆啊😳
用心策劃的七國料理,讓大家防疫期間每天都可以偽出國!這次選擇心心念念的西餐,有普羅旺斯時蔬、正宗德國豬腳、紅酒燉牛肉、法式奶油鱸魚、青醬筆管麵、超大碗南瓜湯!話說我們2大2小吃完午餐飽到天靈蓋,還留了一些當晚餐,真的很超值啊!再看看其他六天的菜單,訂越多天越便宜,煮夫整個不想努力了😆
#日式中式港式西式泰式減醣式烤鴨大餐
#每種都好想吃啊啊啊🤤🤤🤤
#可以直接訂到生產嗎🥺🥺🥺
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【健身第一步】
這兩周以來,太太終於等到媽媽手稍微緩解,可以把孩子丟給爸媽,請了一個健身教練教太太運動了。
不過,太太看到教練開宗明義就說:「我找你不是要產後瘦身,是醫生看我安胎太久,叮嚀我要健身搭配重訓來訓練我流失的肌力和骨質。而且我頸椎和膝蓋等受傷過,任何你教我的運動都請以不受傷為前提,強度輕一點沒關係」
於是,教練開始教太太一些器材、TRX、深蹲、臀推和棒式等動作,基本上器材太太是一竅不通,好險有教練教,不然肯定不知道怎麼操作。至於肌力訓練部分,有些太太以前有學過,但主要還是在觀察姿勢要正確。
總之,有請教練太太覺得還是很值得的,可以幫你依照個人需求量身訂做訓練菜單,減少受傷風險。
只可惜太太是大叔控,小11歲的鮮肉教練對太太沒什麼太大精神慰藉,男人不用太擔心。(咦?)
有鑑於太太體力變太差,昨天教練詢問太太上次回去教的動作做的如何?太太說雖然有做,但沒辦法撐太久,比如棒式數到20就痠到不支倒地。
教練聽到後,回我「我以為你會練到數到60耶!」太太只能一臉沒好氣地回「這是我極限了,拜託你不要為難一個半夜孩子睡了才有空訓練,連睡覺都不夠的媽媽好嗎?」
雖然運動有限,但大概是為了大包過敏而加強飲食控制,太太最近開始緩慢的瘦下來,昨天去健身房還勉強套進去孕前穿的加壓運動褲內,深深覺得不可思議。
太太目前已經甩掉了五公斤,離產前體重還有三公斤,距離理想體重還有五、六公斤(噗,因為我備孕時不小心吃太胖),但總是往回復的道路上邁進了。
太太昨天翻翻產後做完月子整個人大水腫的照片,倒吸一口氣,跟一顆大湯圓一樣,也難怪男人當時會叫我大象媽媽(但還是很欠揍)。
不過,太太去健身運動想瘦下來,不是為了什麼怕先生不愛自己(老娘都拚命為了你生了個胖兒子,只負責捐精的男人沒什麼資格好嘰嘰歪歪的)。只是單純為了健康,為了有體力陪孩子成長,為了更好更喜歡自己,還有為了穿回孕前那些漂亮的衣服(握拳)。
或許恢復原狀還需要一兩年,不過當媽媽已經累得半死,就放輕鬆一點給自己多點時間吧!加油!
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#孕期的減醣菜單
菜單在照片中📸
今天去回診,寶寶一切正常,很活潑的動來動去
我想她不知道到底發生了什麼事
現在看到床上那灘血還心有餘悸
實在不想再想起那天晚上發生的事情(床墊還飄著血味超可怕)
然後我就逼迫Gary幫我買新床墊了😆
終於買下我一直很想要的Tempur-Pedic
據說好睡到每天起床就期待睡覺
(但我不是一直都這樣嗎😂😂😂)
原本以為我時間還很多,應該到八九個月後再來買寶寶用品也沒關係
我之前有上網查了一下有什麼東西要買
我看了奶瓶的review之後就宣告放棄
天啊不就奶瓶,還要考量防脹氣、好清潔、奶嘴頭好不好吸,奶瓶好不好握,要塑膠還是玻璃
我整個雙手舉白旗,「反正到時候再說吧」
然後就把這事拋到一邊去
現在突然覺得說不定會早產
週末慌慌忙忙得開始找寶寶用品
還好周遭好友們給我恩典牌
真的讓新手媽媽少了不少煩惱
接下來2-3個禮拜都會在家安胎
可以來研發食譜了!😄
不過首先必須先來研究怎麼用人造燈
因為我的攝影棚被搬到車庫去了!
呃,又要學新的東西
真是一個頭兩個大啊!😱(To Do list 越來越長惹)
也許這是上天給我意外的收穫
一直想要好好學習攝影、錄影片
現在正是時候!
如果你跟我一樣
可能因為某件事突然多出了很多時間
比如因為疫情的關係被解僱
不妨趁機去做一直想做的事情
人生能有空白的時間不多
有陰影的地方就有陽光
換個角度看,也許這是異想不到的禮物❤️❤️
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這件事實在讓我太煩惱了,
煩惱到想抒發一下,
懷孕初期因為腸胃不適的關係我瘦了3-4公斤,
一直都有在上班直到5個月,
4-5月開始胖回產前體重外又多了2公斤,
所以我懷孕5個月時只比懷孕前多2公斤,
因為宮縮頻繁我開始在家安胎,
之前的工作環境沒固定的吃飯時間,
步調急工作量大,
我就算每天喝三杯飲料加晚餐吃的很豐盛,
體重也沒有誇張的變化,
結果開始安胎1/15-2/15這中間我就胖了4公斤...
分析原因應該是我的活動量快速下降,
食慾變的很好而且因為在家睡得很飽都偷吃宵夜,
這陣子我就開始飲食控制,
飲料改成牛奶 晚餐減少澱粉類,
加吃很多纖維及蛋白質,
烹調方式也盡量以水煮為主,
原本的宵夜真的到了受不了的時候我就吃蘇打餅乾及牛奶(本來是蛋餅和油條)
結果我的體重還是一直在上升啊啊啊啊。
看著體重計的數字真的好崩潰,
覺得亂吃也胖,好好控制也胖,
這樣怎麼還有動力飲食控制,
若是有人有飲食控制的先例也麻煩提供一下菜單...
目前懷孕25+4已胖了5-6公斤了(但這個月暴增太多了)
另外我早上量體重可以和晚上差1.4公斤以上...
我不知道是不是水腫太嚴重?還是宿便?
但我每天都有解便啊啊啊好煩惱啊
如果有一樣煩惱的姐妹們請告訴我
讓我知道我不是孤單的 謝謝。
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