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宋晏仁指出，大部分人糖尿病是長期高碳食物（飲食金字塔底端），外加零食不斷，胰島素不斷工作，有一天胰島素阻抗或是衰減，就出現糖尿病！＃彭博士觀風向 ＃糖尿病 ＃宋晏仁 ＃減重 說說你的看法，你覺得呢？
瘦19公斤！減重名醫宋晏仁身體力行的減重方式是什麼 ▶ https://bit.ly/3ljkUIV
完整訪談在這裡 ▶ https://bit.ly/31JPdR8
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#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 閒聊
2:32 我的減重成果
5:45 男/女生減重上差異
7:38 減重數據要看哪些
8:43 各種飲控法差異
11:49 有可能想瘦哪就瘦哪？
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
「比起努力，方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題，非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助，成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。
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上次的減重特輯，在短短一個月內破百萬觀看，上千則的留言，你的疑問我們都看到了！今天再度邀請到宋晏仁醫師，一次破解常見六大減肥迷思，讓你在減肥路上不再卡關！
00:00 減肥大神再度降臨
00:56 不吃早餐真的會傷身?容易膽結石?
06:33 糖尿病、高血壓、三高病人健康不是夢
08:28 吃素的人也可以168瘦成閃電?
13:00 168+211正確吃法大公開
＊因為重點太多所以分上下集做分解，請密切鎖定！
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Aug 9, 2021 - 976 Likes, 3 Comments - Heho健康(@ilikeheho) on Instagram: “宋晏仁醫師自己走過減重的過程，很能體會減重者的心路歷程，也陪伴許多減重者找出致胖的 ... ... <看更多>
宋晏仁減重 在 宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法 的推薦與評價
的肥胖症專科醫師宋晏仁，這支影片要來跟大家分享： ✓ 運動首要原則：做越多越激烈越好嗎? ✓ 運動與減重：靠運動減 ... ... <看更多>