繼昨天推薦公視紀錄觀點的《呼風喚雨大藥廠》紀錄片(今晚10:00播出喔,大家記得準時收看嘿~~)今天又要來推薦自己翻譯的新書啦!
書名很長:
《病態型自戀:假面閨密、危險情人、慣老闆、控制狂父母、親情勒索……法國頂尖心理師教你如何從50個日常生活場景破解自戀型人格疾患,從有毒關係中重生》
自戀的人到處都是,自戀也不是病。
只不過,當過度自戀到不能接受任何一丁點別人對自己的負面評價,甚至為了維護自己(根本就不存在的)如上帝般全知全能、完美無瑕的形象而主動去傷害別人,那就是病態了。
過度自戀到病態程度的人(病態型自戀者pervers narcissiques)有可能就在你我身邊出沒發功,但是他們戴著或美麗或關心或OO或XX的面具,偽裝得太好,以至於你我都沒有發現,還以為是自己有問題。受害不說,還要檢討自己。
大家可以透過這支影片迅速檢查自己是否中招了:
https://www.youtube.com/watch?v=Sjt70MVRx_U
邊翻譯這本書的時候,心中想到好多過去的經驗,邊翻譯邊得到療癒:原來面對那些人、那些事,會感到痛苦、憤怒、傷心或憂鬱都是正常的,原來我懷有這些情緒,不應該被二度責怪。
書中的50個場景雖是法國的例子,台灣讀者也許無法對每一則小故事都深有同感或是有共鳴,但依然會從中看到某些人與事,進而推及自己生活中類似的狀況。
而場景後面的拆解分析,以及操控手法的說明,則是我覺得最實用有幫助的部分。每一則短短的場景故事之後,都有心理師用清楚易懂的分析,明白告訴你/妳如何識破、拆解、面對。場景故事可以千變萬化,但操控手法是萬變不離其宗。
根本之法,當然是從這樣的人身邊速速逃走!但不是每個人都能逃走,或者是能夠立刻逃離。所以,對於還被困在深淵的妳/你,或是妳/你的朋友,這是一本在你成功逃走之前的這段時間裡,能夠用來保護自己的一本工具書。(不是護身符放著就好,要讀,要應用啊)
大家多買書,譯者是沒有抽成的,所以不用為了支持我這個人而買。
但是,我相信這本書可以幫助到很多人,因為我就是在閱讀過程中獲得幫助的其中一人。當然,我不敢說每個人都需要這本書,但如果你覺得這本書能幫助到妳/你或是身邊的某個朋友,那麼請去書店翻翻看,或是上網看書籍試閱。真的覺得它有用、有幫助的人,請支持這本書,買回家好好讀,或是買下它送給需要的人,幫助它可以被需要的人看見。
實體書今天上架囉!
博客來:https://www.books.com.tw/products/0010894682
讀冊:https://www.taaze.tw/products/11100938717.html
誠品:https://www.eslite.com/product/1001156502682031919001
這本書也出了電子版囉,偏好閱讀電子書的朋友也可以依據自己的閱讀器去做選擇。
順帶一提,書中附的插畫滿有趣的,也可以當成獨立作品來看。對書沒興趣但喜歡插畫的人也可以單純追蹤插畫家 Gomargu (Margaux Reinaudo) 的Instagram : @gomargu
對病態型自戀(perversion narcissique)想了解更多的朋友也可以在 YouTube 找到一些相關影片:
https://www.youtube.com/results?search_query=Anne-Clotilde+Ziegler
或是追蹤作者 Anne-Clotilde Ziegler 的臉書
https://www.facebook.com/Anne-Clotilde-Zi%C3%A9gler-1588693778073817
#plaisirdufrancais
#traductionfrancaischinois
#perversnarcissiques
#anneclotildeziegler
#gomargu
完美情人不存在電子書 在 WealtHub睿富 Facebook 的最讚貼文
蔡東豪:「八二原則」下的「八十分俱樂部」
我是「八十分俱樂部」的會員,驕傲地向外表露身份。這俱樂部的會員不多,只是外面大部分人覺得八十分的概念,代表態度馬虎和欠毅力,看不起這群另類人。「八十分俱樂部」會員卻自得其樂,因為他們知道由八十分走到一百分的一段路,需要一種偏執、狂熱和源源不絕的氣力。零到八十是好玩的,由無至有,過程充滿不確定性。學習不是一條直線,最斜的部分最令人陶醉,感覺到自己在進步,是一道巨大的推動力,而進步不是必然,患得患失感覺製造令人嚮往的心境。達到八十分之後,我們可選擇做另一件事,同樣以八十分為目標,享受最斜的一段路,或可選擇甚麼都不做,享受太少人專注的動作,叫休息。
搏盡,假設我們擁有無限的資源,包括時間和體力。先說時間,我們對時間從不客氣,永遠攞到盡,視時間為用之不盡的資源。一件工作未做完,便開始另一件。同一時間只做一件事,好像落後於別人。精力也是有限,機器用得多會壞,維修的時候,我們感覺是浪費時間。由八十分到一百分,這段路難行至極,這段路有另一個名字,叫追求完美。情人要完美、身材要完美、結果要完美,我們被洗腦,完美是唯一可接受的標準。追求完美注定不快樂,因為可能根本沒有完美,即使完美存在,它遙遠兼虛無飄渺,花上無窮力氣,也未必觸摸得到。
一件完美的事VS五件八成的事
二十年前,我接觸到一個改變人生的概念:八二原理。我們用兩成時間做一件事的八成,然後用餘下八成時間,完成這件事的餘下兩成,為求做足一百分。意思是,我們花巨大精力於把一件本來做得不錯的事,做到完美。從此,我對完美的看法不再一樣,這概念太震撼,我不再相信做足一百分。
這是數學,如果我接受八十分,不追求完美,每件事我只需要花兩成時間,其餘八成時間,我可以做多四件八成的事情。換句話說,做足一百分的人花盡精力只做一件完美的事,我卻做了五件八成的事。而且我做得開心,不用在黑暗中追求一件可能不存在的事,目標定得不妥,過程不可能愉快。
世界需要追求一百分的人,有些人執著地走向完美,這些人打破人類極限,走進無人踏足的領域,值得嘉許。但大部分人欠缺打破極限的能力,以及在有限資源下,硬要追求完美,等於追求失望。做足八十分聽上去不夠長進,似是滿足於二流水平,但我們有否細心考慮追求完美的代價?我的中學同學經歷生死關頭才領悟到甚麼是滿分,希望更多人在平凡日子想想,一百分和八十分的差別。//
蔡東豪
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