護理師的日常快要變成旅遊達人日記
不好意思蛤~老人消特休,只好把個案挪在同一天,硬擠出時間來放假。疫情以前的特休還會排連假去義診,一次至少六天,消耗很快,感覺時間不太夠用,去年至今哪裡都去不了,特休沒消也不是辦法。大家不用羨慕我,如果你在職場30年,也會在忙碌工作之餘為了排假感到困擾的。
今天介紹「北部一日輕鬆行程」,伴遊的是我阿母,為什麼一定要帶上媽媽?順便復健啊!她的左跟骨骨折術後,總要藉機活動筋骨,曬太陽也是治療的一環,所以帶出場皆大歡喜。
早上九點從家裡出發,直接開車上陽明山,竹子湖是個非常美好的景點,春天有海芋,初夏有繡球花,盛夏有金針花與野薑花,入秋有楓紅,冬天有櫻花,幾乎四季都有特色,今天還看到二種特別的植物:川七開花 與 台灣奇異果,第一次見到超開心的。
十一點左右離開繼續往山上走,經過小油坑、冷水坑、箭竹林,一路往後山前進,遵循指標往金山。沿路山景非常優美,翠綠的顏色賞心悅目,時而雲霧,時而陽光普照,開車非常舒適,經過日月農莊往馬槽花藝村的陽金公路還看到猴群在路旁漫步或大喇喇的過馬路,實在有趣。
十二點半抵達金山老街,那個時段老街已沒什麼人採買,相對安全,找了一家有家鄉味的餐廳用餐,宜蘭三星的卜肉+記憶中味道濃郁的芋頭旗魚米粉湯,滿足了母女兩人貪吃的嘴。
一點半出發沿著金山-萬里-三芝-淡水,沿路海岸線超美的啦!海天一色線,湛藍到無法形容。走走停停下車拍照,隨性也愜意。
趕在下課下班時間前返家,避開擁擠的車潮,完成今天的小旅行。逛也逛了,吃也吃了,看也看了,曬也曬了!該復健活動的上下車不下十次,阿母頻喊累😅。
明天再上班,幾天後又放假了!這樣想心情會好一點,大家正向思考齁!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊 人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國? 茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊 以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。 既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又...
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#來點個名試驗看看,有看到的幫我舉手喊有,順便點讃一下本文
🔥旋轉書櫃連結:
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上個月開團三天就被買爆,因為怕出貨出不及,緊急關團的旋轉書櫃來了。
等了老闆一個月,他終於把上一團的貨都出完了,我才敢開這個補貨團。
今晚九點公佈連結於本文,趕開學前、趕漲價前,就趁這最後一次團購。
歐洲進口的板材全面漲價,運費紙箱包材全部都大漲,第一博士也已經全面漲價,他們官網三層就要4699,每加一層1600,宜蘭花蓮台東要加運費150,離島加300。
但在我強烈要求下,#這一團維持不漲價,#但應該是最後一次。
🔥獨家優惠價
✅旋轉書櫃三層3999
✅每加一層1400
✅偏鄉離島都不加價(這是我的堅持)
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來介紹一下這個書櫃。
在我家生活照中常常出現,被大家問很多次的旋轉書櫃,來開箱介紹一下。
第一博士的書櫃,老闆娘是我旗山同鄉,工廠又在屏東長治,疫情前就約好暑假開團,本來想拍工廠給大家看,結果遇到疫情爆發,沒辦法參觀工廠,暑假居然也提早來臨。
我其實幾乎不開陌生的團,都是出現在我家用了很久的產品,所以各位廠商真的也不用一直寫信來邀約,我很忙也很懶,已讀不回已經是我最大的溫柔,不要私訊沒理您還跑來留言區繼續問繼續亂,
乍看我開了很多團,其實都是重複的幾個東西。像愛兒館的書桌椅今年還沒過完一半,已經反覆開四次了,Coway空氣清淨機也反反覆覆的開第四團了。Benq檯燈都收團一個月了,有人昨天還在問...(抱歉,我有幫妳們問了,BENQ說不行,他們說這樣別人會跟他們抗議不公平)
要討罵請左轉找盾牌牙醫史書華
✅旋轉書櫃可以從三層到五層甚至六層無限擴充,超耐用的旋轉機芯,書本放再重都能滑順的旋轉。
✅不用懷疑,可以輕鬆裝下比太太還重的書,而且裝滿書後,#太太還可以坐在書櫃上面轉。
✅可擴充:只要最上面一層不要黏死,他還可以一直往上擴充。
理論上可以無限一直往上加高,我最高加到過六層,六層就超過180cm了,七層我拿不到。
✅而且不要看它似乎只有小小一座,居然超級能裝,四層的書櫃,裝下金庸全集也只佔用了1/4。
✅書櫃很穩,放滿書後別說灰灰或姐姐們,我也推不倒它,但卻很滑順的轉動,完全不是蝦皮上面便宜的仿製書櫃可以比擬的。
✅用來置平的書櫃腳又大又穩,而且不用像小顆塑膠腳粒那樣轉圈圈調整,放上去施重後就會自己調整到地面水平。
✅尺寸規格:
三層整體高度:107cm
.整體直徑:50cm
.板材厚度:2cm
.單格高度:30cm
.單格寬度:24cm
.置書空間:12格
.重量:#28kg
.產地:台灣
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四層整體高度:137cm
.整體直徑:50cm
.板材厚度:2cm
.單格高度:30cm
.單格寬度:24cm
.置書空間:16格
.重量:#35kg
.產地:台灣
.本產品需自行簡易組裝
✅板材非常的厚重結實,看重量就知道,#旋轉的機心是便宜仿品的兩倍重,#老闆娘說保固三年也沒問題
我家的藏書超多,屏東家裡是去系統櫃工廠訂做了三大面的書牆還不夠裝,搬來高雄暫居處,甚麼都沒帶就是帶了書。
現在高雄家裡,搬家急又沒有預算裝潢,我家胎胎克難的Diy了一間書房出來,一整面的ikea billy書牆,再加上兩座愛兒館的展示書櫃,再加三座第一博士的旋轉書櫃,也即將裝滿。
這個旋轉書櫃我超推薦,能裝就算了,而且不佔空間,不影響動線,沙發旁邊還可以擺一座,搭配立燈,根本閱讀超舒適。
和室丟幾顆懶骨頭在書櫃旁邊,就是很舒適的閱讀室了。
✅浴室旁邊的那一座,被太太拿來放收納化妝包、隱形眼鏡、refa、還有衛生棉,居然也很適合。
我在最高層上面,還可以放不想讓小孩拿到的東西,比如說相機和3C。
✅題外話,常常有朋友問說為什麼覺得我和太太的文筆流暢,要怎麼教孩子寫作文?沒有別的了,「熟讀唐詩三百首,不會作詩也會吟」,孩子的作文能力就是用大量的閱讀堆砌起來的。我記得我小學中年級就把金庸、亞森羅蘋、福爾摩斯都整套看完了,當時家境買不起書,連書本都是到處去借。
所以我開始工作後超愛買書,現在住的家裡完全沒有裝潢,連冷氣管線都是明管,但我搬進來第一件事還是弄了一整間的書牆。
讀書、工作、睡覺全家人都擠在這裡。
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因為被蚵仔檢舉....最近的觸及率和讚數被鎖到超低....
常常關團後大家才來反覆的敲碗,我知道也不能怪你們,因為FB三天兩頭祖我觸及,很多人都是收團幾天後才看到我的文章,而我又偏偏從來不肯把錢花在FB的廣告上面。(執念)
被蚵仔攻擊到又被祖了30天,鎖爆了觸及率,再拜託大家幫忙分享
🔥🔥🔥🔥
快閃活動
8/16 23:59前下單的,買兩組可以多折200元,200元會用紅包放在箱內出貨,
各位不要看到紅包不敢打開,請放心,打開不會有人衝出來叫你姬夫的~(也不用怕有人托夢叫你把紅包放回去。)
宜蘭工作輕鬆找 在 屏東縣議員宋麗華 Facebook 的精選貼文
走路吧!
孫正春走到腫瘤也怕他!
孫正春身體力行100天,2個腫瘤消失了16種宿疾改善了!想健康,走路最簡單,不花錢,絕無副作用!
「我覺得爸爸會抗癌成功,關鍵在於『堅持到底』。
他的確在開始長途走路的一百天內腫瘤消失了,心跳正常了,很多人看到成效出現就停止,但他非但沒有鬆懈,反而更堅持走下去,直到現在,持續二十幾年。」
孫羽佑
孫正春之子,神經科學博士
他原本天天吃焢肉、能坐就不願站,直到癌症的陰影迫近,才驚覺必須改變!
從完全不走路到一天走上六小時,他慢慢走,打赤腳走,拿著啞鈴負重走;他吃樹葉、喝葉子水,打造了一個「山上的家」三餐吃優格,徹底地改變了體質。 兩個腫瘤一百天消失不是奇蹟,而是「動、綠、奶」的有力實踐。
他到宜蘭工作,就把走路的觀念傳給同事;搬回埔里,帶動了遠近馳名的社區「夜走」熱。
他還鼓勵原已無法進食、無法行動的癌末朋友,從吃一小滴優格、爬行一小步開始,重獲健康。
這一份對走路的執著和熱愛,鼓舞了無數人迎向希望。
他曾花六天翻越中央山脈,從南投走到宜蘭;四十五天健走,以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想;更跨足世界,走向義大利,兩天完攻山海雙線的考驗。
他賦予了「距離」全新的意義,只要走路到得了的地方,就不算遠。人生的路,原來可以靠雙腳走出來,而最重要的是:堅持走下去。
「堅持到底」,讓孫正春贏回健康,更讓他走出了康莊大道!
台灣國家衛生研究院:每日健走15分鐘,延壽3年!英國癌症團體:每日健走20分鐘,癌症死亡率減半!
走路的好處,他們都親身體會到!
◎孫正春之妻陳梅香曾患腎臟病,身體水腫到像懷孕,每天走路讓她重獲健康。
◎紀政的尿失禁毛病因走路不藥而癒,而且6個月瘦了20公斤。
◎希望基金會祕書長黃純湘的癌末父親,靠走路贏回了7年人生。
◎前暨南大學公共行政系教授梁雙蓮,以走路擺脫了更年期及失眠困擾。
◎作家陳芸英長期受便祕所苦,開始走路的第二天,便祕問題竟然解決 了。
走路很簡單,就是「走出去」而已。出門多走一站搭車或提早一站下車;在公司少打一通電話,直接走去找同事;不必刻意挑什麼健走路線,有時間就走。
把自己交給雙腳,慢慢走,不要急,才能走得遠、走得久。有人問: 「走這麼長、這麼久的路,不累嗎?」孫正春說: 「只要心不趕,就不會累。」
◎不管身體有多糟糕, 背一定要挺,不能垮下去,只要能動就要動,動一 下也好。
可別小看「動一下」這是很單純的求生訊號。
◎既然站得起來,就試 著走出去吧!一步就好。第二天再走一步,慢慢來,只要 一天進步一點點就可以。
◎「走路」
就像每天都 要吃飯、睡覺一樣,是生命的必需品。讓走路融入每日生活,養成隨時走路的習慣。
◎走路是最緩和、最舒 服的一種運動,隨時隨地都可以進行,不需要技術、不需要夥伴。
◎其實走路很簡單,就是走出去而已,把自己交給雙腳,慢慢走,不要想太多,重點是持之以恆。
◎剛走路的人都希望走快點,趕快走完,好回家休息,但當你走到一個程度,就會曉得什麼樣的方式對你的身體和生理有幫助。
走路運動....不是趕路運動。
輕鬆走,慢慢走;
天熱/帶條毛巾 ;
天涼/帶件薄外套。
生病不是意外,是自己平常不注意自己的身體健康。病痛來襲,只有默默承受。
走路可以運動到環跳穴,改善上熱下寒的情形,也可以活潑足三陽的氣機,使陽下行而陰上滋,是活命之源!
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◎ 成為永遠病人的二大原因:過食 + 藥物!
就是吃太多啦,還有就是吃葯,這絕對不是好事,醫師和護理人員,都很少吃葯。
◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂!主因則是胰臟過度疲勞!
◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔!
◎ 活得健康的重要原則?一少三多!
A丶少吃; B丶多休息; C丶多喝水; D丶多流汗!
◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的!
◎ 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧,心臟就越加壓,血壓也就越高了!
◎ 吃飯最好"五分飽",不要撐飽!
#當身體飢餓感訊號出現時,正是排毒旺盛,免疫功能快速增強時!
◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法,也是細胞自行清血解毒,補氣活化的時機!(消化系統運作時,就停止排毒!)
◎ 癌症的主因:超級中毒+組織缺氧(重度缺氧)!
◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態(強酸),所引起"缺氧"的自然現象!
◎ "氧"是身體治病救命的靈丹,它決定腺體調節能力,免疫系統的強弱,更掌控了癌症病人的生殺大權!
請看完後 ,拜託你把它轉寄出去,別只顧著存檔 喔!
宜蘭工作輕鬆找 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊
人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國?
茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊
以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。
既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又等不到,
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ,跑去綠舞玩啦😆
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來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。
上午可安排:和服、和菓子、手作DIY
中午可安排:舞饌日式料理
下午可安排:鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排:蝶舞西餐廳
這會是安排比較滿的一日遊行程,一早就出門,一路玩到晚上吃完晚餐,可以住綠舞,也可以住附近民宿或是直接回台北(台北宜蘭開車很近)。
走進綠舞的園區,真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。
幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景,還能身穿和服走在寧靜愜意的步道,襯著藍天白雲,完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服,拍美照的夢想!
我們穿著和服去做和菓子,好像在捏黏土一樣,屁寶跟秦秦都玩得超開心(影片中有我們的成品喔)。後來又跑去做彩繪DIY,為這趟旅行留下紀念小物,特別有意義!
綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多,餐點也好好吃,而且是超值的那種好吃,我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度,這個價格也太可愛了吧~於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽!
中午吃完日本料理,以後就換上鬼滅cosplay的衣服,秦秦說他想要當 #炭治郎 ,人夫謙說女兒要當炭治郎,那他要當彌豆子,用竹籃背秦秦😳😳😳
哪來的彌豆子...
是巨豆子吧!!!
(影片裡面有巨豆子出沒,hen恐怖~~~)
後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物,還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行,整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩,還可以讓三個小屁孩放電放好放滿,吃完晚餐,早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻
#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️
三寶星星出生在疫情的這一年,一直都很心疼他都沒機會出門玩,終於最近疫情緩解,我們就規劃了這樣的綠舞一日遊,一整天玩得超開心,也很期待可以帶他出國玩的那一天(遠目)
聽說10/5會再放寬解封,真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻
綠舞幾乎沒有在開團,此團非常很稀有,茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠,希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ,來一趟美好且無價的親子回憶‼️
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沒想到每個選項大家都非常的激烈
有人想讓我輕鬆點
有人直接提出超遠的地點
不過說實話真的很好玩呢~
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※ 引述《because0love (已經句點)》之銘言:
: 在外縣市待過後
: 覺得宜蘭還是比較好
: 但宜蘭的薪資大家都知道
: 在宜蘭符合勞基法
: 且薪資三萬以上的工作
: 各位建議大概往什麼方向找
: 比較有可能符合上面的條件
去年我也找了約半年的工作,除了自己也想好好休息一陣子的原因外
主要還是因為不想隨便找個工作混日子,我說說自己的看法吧
在宜蘭,目前最好找的工作,應該是餐飲、服務業、銷售人員、工廠、建築相關了
餐飲業最好找,而且有些薪資開的價格也接近台北(主廚、副廚)
唯一不同的就是工作時間跟福利,跟台北落差非常大
有些甚至不太願意給休假,也有聽過整整兩年休假不到一個禮拜的狀況
不過如果你找的是飯店類的,那福利相對的就會好很多
但薪資水平大約會落差10~20k左右
主廚、副廚 3萬5 ~ 4萬
至於服務生的話就差很多,薪資超低,又累又不被當人看的
(你去一些比較熱門的小吃或餐廳,都看得到服務生經常換人)
服務業、銷售人員,我覺得這兩個最慘,薪資一般都是3萬以下
有些甚至只在25k以下,但相對的會較為輕鬆
這種情況不單只是顧主只想壓低薪資,根本原因是在宜蘭的經濟真的起不來
以新月廣場來說好了,一個月的整體銷售額,說不定連京站一天的收益都比不上
人口數跟薪資水平來說,顧主想開高薪,只能把自己的收入壓低
之前自己因為工作關係很常接觸一些老闆,一天收入呈現負數是常態
一個月下來,淨利差不多就只有5~10萬,然後每隔幾年翻新的設備剛好用光
(也可能是我認識的老闆剛好都是不賺錢的XDDDD)
建築業,這種的其實也不難找,而且如果你有相關工作3~4年以上的
薪資水平可以到3~4萬左右,前兩年建築業大缺人,我弟那時月收入也有5萬以上
老闆人都不錯,但是工作安全相對的就差很多,但是現在的工作量就減少很多了
建築設計、規劃,剛好有朋友在這行,所以了解的比較深
很多開的待遇都很差,大部份的人都是以考上設計師後,自行開業為目的
這個是責任制到死的工作型態,很操,加班沒有加班費
比較有能力的人都還會私下接一些案子
平均薪資 3萬~3萬5
工廠,這個我最無言了,我在桃園工作快十年
從技術員到工程師薪資水平都很了解,加上流動率高
所以在同事間互聊時都能知道哪間福利好,哪間薪資高
回宜蘭第一個找的就是工廠,而宜蘭工業區的大部份工作環境"非常"的不友善
薪資水平2萬5 ~ 3萬,有些開4萬以上的,不用問,100% 是靠加班
也曾聽說過連續加班加到7萬以上的,很誇張
而且管理制度很差,想在宜蘭找工廠,還是先看那些流動率低的工廠比較好
104、1111 天天再徵人的,就別去找了,裝死技能沒點高,待不久的
然後是考公務員,在宜蘭的公務員大部份都很輕鬆(因為人少嘛)
如果沒經濟壓力、而且很會念書的話,或許可以拼個兩年看看
不然就去考張比較有用的證照,在宜蘭證照還算可以用
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去年找了半年的工作,宜蘭新人的平均薪資水平也就25K - 30K 左右
就算你有什麼高學歷也沒什麼管用,大部份要的都是工作經驗幾年以上的
建議如果沒有家庭因素的關係,往台北或桃園、新竹找吧
不要在宜蘭過著養老的日子
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