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選在教師節的今天，新一期「戀戀口語書寫工作坊」開課了。這個課程包含了實體與線上課程，為期3個月。
大部分的學員都是來自北部，但也有來自宜蘭、台中、雲林等地，最遠的有兩位來自於高雄，他們這種投資自己的學習力，令人感動。
來自高雄的其中一位叫做耿美琪，她坐在電動輪椅上，我問她獨自一個人北上方便嗎?她告訴我，她曾經一個人到韓國去自助旅行，可見我是多慮了。
透過這個課程，透過口語與書寫的學習，希望能夠讓他們在溝通、工作、乃至於人際關係等方面，都有所進步與提升。
最重要的還是，學習力就是生命力。
劉銘寫於台北
✎ Yilan 宜蘭
\
傍晚到了宜蘭縣，從礁溪騎車大老遠到這的第一站，
坐在河濱公園吃漢堡包～
記得出發旅行前做了很多功課，
這地方是在看youtube旅遊影片下面網友們的留言推薦，
這真的是我吃過最特別的漢堡！
-
#台式漢堡 60元
由炸菜包夾天婦羅、花枝排及雞肉串的組合，
調味很簡單只是胡椒粉，
一口咬下所有真的味道很搭，
而且真的不會很油膩，
每一個單吃是一個味道，
全部吃又是另個風味，
真的食材炸的不乾柴，
認真裡面的我都喜歡。
雖然一套熱量可能很高，
在這傍晚時分感覺還蠻多是在地人來買。
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#買著坐在旁邊邊看球場風景邊吃滿嘴
#2020年八月背包客自助旅行⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
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⚲ 河濱台式漢堡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
+更多宜蘭美食請搜尋 #pick宜蘭
【返台度假】宜蘭〜七彩盪鞦韆
這座七彩盪鞦韆位於宜蘭南端的漢本海洋驛站，是台泥企業利用海巡署廢棄的房屋改建的景點，目的在於輔導附近部落村民來此開設市集、投入水上活動的發展。其中這個名為「艾莉絲(Iris)」的七彩盪鞦韆，是根據希臘神話的神祉來命名，坐在盪鞦韆的時候能夠同時飽覽一望無際的海景。
我們大約得等半小時，於是就先在周圍逛逛拍照，其實時間很快就到了。盪鞦韆得靠自己用腳踩來增加速度，並會繫上安全帶，所以其實不會很恐怖。我們一邊在盪的同時，工作人員妹妹還在一旁加油吶喊，感覺超好笑。
地址：宜蘭縣南澳鄉澳花村 碧海路99號
時間：10:00-12:00、13:00-17:00
費用：盪鞦韆的費用是一個人2分鐘50元，疫情期間每次只能坐3位，要先去服務中心內購買票卷及預約時間，限制12歲以上才能乘坐。
IG 👉 https://www.instagram.com/ricky_switzerland/
部落格 👉http://rickysu5588.pixnet.net/blog
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我寫的書
1.《個人旅行‧瑞士》
https://www.books.com.tw/products/0010818517
2.《開始在瑞士自助旅行》
https://www.books.com.tw/products/0010813408
3.《瑞士‧天堂的國度》
https://www.books.com.tw/products/0010680796
4.《波羅的海的美麗與哀愁》
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5.《開始在歐洲自助旅行》
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6.《人生夢想清單！一生至少要去一次的歐洲最美城市》
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7.《搭火車遊瑞士自助超簡單》(已絕版)
8.《個人旅行‧阿姆斯特丹》
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9.《瑞士玩不膩！行程規劃書》
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10.《一生要去一次的歐洲最美小鎮》
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11.《瑞士幸福式》
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只是單純的隨手記錄旅行的回憶。
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00:00 松蘿湖完整行程
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其中有一顆中空的設計，超適合！每次在練完背部之後，用在肉比較少的部位舒緩。
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【跟團資訊】
Klook – 宜蘭松蘿湖｜兩天一夜登山之旅
https://bit.ly/3wqHC87
KKDay – 宜蘭兩天一夜｜松蘿湖野營｜台北車站出發
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