炎炎夏日....好想去 #溜冰 呀.......
希望疫情趕緊好起來！一起去涼快一夏！
#台北市立美術館 #北投圖書館 #士東市場 #台北小巨蛋 #玻璃屋市集 #台灣當代文化實驗場 #彈跳床 #台北景點
室內彈跳床台北 在 台灣旅行小幫手 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過526的網紅阿官KUAN，也在其Youtube影片中提到，#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. Also I shared how did I stay productive. Hopefull...
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室內彈跳床台北 在 1+1=3。小Yo之家 Facebook 的精選貼文
這間親子館媲美體能館啊⚡
溜滑梯球池、攀爬迷宮闖關好刺激；大空間彈跳床有夠嗨；還有最讓小孩瘋狂的電動車通通一次玩，孩子回家超好睡！
#台北景點
室內彈跳床台北 在 Facebook 的最佳貼文
【室內親子樂園x贈票】繩網迷宮系台北室內親子樂園~爬爬客親子樂園ATT大直店-4/25抽獎
#爬爬客親子樂園大直ATT店~重新裝潢!
雙寶阿木實在蠻久沒帶孩子到室內親子樂園了…
這次阿木受邀來體驗~重新裝潢、重新開幕的Papark親子樂園ATT大直店，孩子在挑高的三層繩網迷宮中來回鑽爬探索玩躲貓貓，讓孩子非常忙碌探索!
阿木認為爬爬客最有特色的就是[主題式家長休息區]，有夠貼心!!!再來就是垂直式溜滑梯~魔鬼心臟，讓你心臟跳出!
爬爬客親子樂園ATT大直店8大主題區~GOGO!
主題1:彈跳蹦床
主題2:天空探索隧道
主題3:雲朵休憩區
主題4:迷幻互動球池
主題5:快速大滑梯
主題6:魔鬼心臟
主題7:放電小卡丁
主題8:家長主題休息和運動區
帶大家進來探索~ https://wu681012.pixnet.net/blog/post/405300523-
【爬爬客親子樂園ATT大直店】要贈送給5組親子票~參加辦法! 限台灣地區~
1.[雙寶vs治療師阿木育兒戰]粉絲頁按讚追蹤
2.Tag 4位好友
3.留言[治療師雙寶阿木X爬爬客親子樂園ATT大直店]
4.公開分享
*重要提醒:贈送[親子票]，現場開票，時間限公布名單後一個月內體驗完!
室內彈跳床台北 在 阿官KUAN Youtube 的最佳貼文
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
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阿官在台灣：
全台北最難爬的山｜The hardest mountain to climb in Taipei
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疫情期間如何買機票
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歐洲返台實錄
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居家檢疫關懷包開箱
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一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
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全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭？
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全世界最大的室內水上樂園在德國？
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和阿官一起當歐洲農婦：
Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥：
減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣：
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略：
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少：
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog：
比利時
比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜？
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕？
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙：
跟我一起遊巴塞隆納！
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點！
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
室內彈跳床台北 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最佳貼文
這一集丁小羽要帶大家來一個很有趣的台北室內景點，那就是Ninja Factory忍者工廠(台北店)，在這邊可以體驗有趣的彈跳床，還可以挑戰體能極限運動，我們一起來看看這個台北室內景點吧！
#NinjFactory忍者工廠台北店 裡面有許多彈跳床，在彈跳床上能讓你跳、能讓你翻、更進一步還可以後空翻三圈，不用幾分鐘的時間，你的汗會噴出來，讓你有壓力釋放的運動感►►https://tinyurl.com/y36cnlrs
這邊也非常適合親子一起同遊，小朋友會玩的不亦樂乎，裡面規劃了彈跳區、彈跳球場區、體能訓練區、奧運彈翻床區及兒童區，小朋友大概玩個1~2小時就能耗去大量電力，可以說是有一個 #台北親子景點 也不為過！
在這邊可以享受刺激好玩的室內運動空間，挑戰空中翻滾、灌籃等等的極限運動，非常的有趣，這次就帶大家一起來看看這個 #台北室內景點 推薦吧！
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室內彈跳床台北 在 跟著領隊玩 Youtube 的精選貼文
2018中和全新三樓高滾輪溜滑梯、兩層樓攀爬網、三座滑石子溜滑梯、戶外最大彈跳床、沙池，運動中心裡還有免費的室內幼幼溜滑梯喔！
文章：https://taiwantour.info/zhonghe-district/
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