【大學入住必帶的6樣小物】
#大學生聊經驗
才剛結束一學期的搬家潮🥵
大家除了雜七雜八的東西不知道怎麼歸類外😖
應該有幾個絕對不能錯過的物品吧!
可能是小被被、香氛、磚頭…
這次讓 #社畜仔 分享6樣入住必帶小物!
快標記給即將入學的小大一們😎
他們需要做一個萬全的準備?
迎接那些鬧鐘是叫醒別人的室友😉😉
「
🖐耳塞 淺眠的人必備!(…)沒有淺眠的人也必備-如果你剛好遇到人品好的室友,那很恭喜,但你萬一室友會打呼或是磨牙,這個不能控制,所以只能自立自強,帶個耳塞。
🖐靠背、椅墊 打報告或讀書,真的都會需要久坐,所以建議可以買坐的順的椅墊(…)
🖐掛勾 要掛毛巾或是外套之類的,有掛鉤就很方便,為什麼不要用3M無痕掛勾呢? 因為有些宿舍的牆壁滿爛的(…)
🖐報紙/廢紙 吃飯可以在桌上墊個廢紙(…)9月開學,部分地區還是會遇到下雨(…)
🖐備用眼鏡 (…)雖然度數不足,但至少可以讓我正常生活,等眼鏡修好。
🖐常備藥 (…)有時真的太突然,宿舍附近又不方便,真的會痛死
」— #社畜仔
看完 #社畜仔 的6個必備🤓
你有沒有什麼〔超級好物〕要推薦給大家呢?
底下留言告訴我們🤩🤩🤩
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💡 本文選自 #社畜仔
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#大學生看選文 #大學 #大學生 #大學生活 #宿舍 #搬家 #必帶小物 #良心推薦
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Aya’s vlog x daily,也在其Youtube影片中提到,#日常 #日本留學 #vlog 🥨instagram: https://www.instagram.com/aya_taiwan/ *合作請私訊 IG or MAIL❤ (youtube僅供商業合作) 字幕協助: https://www.youtube.com/timedtext_cs_...
室友 淺 眠 在 Facebook 的最佳貼文
遠離鼾聲,享受無聲有息的睡眠
網路上流傳著一段影片:一位印度裔太太,在先生告別式的演說中,不只沒有哭泣,反而模仿起他睡覺打鼾的樣子,就像早上車子引摰很難發動時,所發出的聲音一樣,學得維妙維肖,逗得在場的親朋好友,泣笑皆非。她說,先生離開時,她記得最清楚的,不是他什麼美好的事,竟然是他這個不完美的小缺點。她呼籲大家要珍惜身邊的另一半,珍惜每個「看似不完美的完美」。
影片很感人,告訴大家要包容另一半的不完美;正因為這一點點不完美,而使先生在太太的心目中更加完美。很多太太們,無法像她一樣忍受先生的這個小缺點,因而夫妻分房睡或鬧離婚的大有人在。看了影片後,有些太太可能會想,我是不是要更忍耐、更包容一點,忍受先生這個不完美的小缺點,繼續每晚像是卧在鐡軌上睡覺一樣的忍受先生的鼾聲(的確是有位太太這麼形容的)。
我認為,當太太的無須忍受 先生的鼾聲,而是要立即幫他尋求治療。因為「打鼾」不只是個不完美的小缺點,而可能是一個人罹患心血管疾病、過度疲勞、甚至猝死的原因。大家都以為打鼾的人睡的很酣,只不過會打擾到枕邊人的睡眠而已。其實不然,「打鼾」是一個可怕,但是可以治療的疾病 -- 睡眠呼吸中止症,所發出的警訊!體貼的太太,不是要去忍受先生的打鼾聲,而是要「說服及陪伴先生接受治療」。
小時候,我每晚都聽到我爸在打鼾。長大以後,也不知道自己原來也會打鼾,直到念大學時,室友的抱怨,才半信半疑自己會打鼾。經過一個晚上的「錄音存證」,才接受了「我會打鼾」這個事實。接下來的社交生活,卻是因此而退縮。每晚都要等室友睡了我才敢睡;坐火車、上課、聽演講、或坐飛機時,雖然很想睡,卻都不敢睡,深怕巨大的鼾聲,會被別人投以異樣的眼光。經常必須用力咬手指來驅趕濃烈的睡意(後來才知道,這強烈的睡意是睡眠呼吸中止症帶來的),這時才能體會古人「懸樑刺股」之苦。晚上睡覺也是不斷的翻來覆去、淺眠、夢多、早上起來喉嚨很乾、頭痛、精神不濟和不斷的打瞌睡。更可怕的是半夜經常會被胃酸嗆醒、冒冷汗、心跳加速、感覺被掐脖子、也經常夢到溺水。最可怕的就是被「鬼壓床」的經驗:自己明明已經醒來,但是卻張不開眼睛,全身動彈不得,只能念經求神保佑,驅走鬼怪。這種可怕的經驗幾乎是每晚都發生,而且越晚睡越嚴重,我也曾懷疑自己是否「卡到陰」,後來才知道那是「睡眠麻痺」,也是睡眠呼吸中止症的症狀之一。
當上了住院醫師,總是以為自己因為經常值班、睡眠不足,經常打瞌睡是正常的。殊不知打鼾的背後,竟然是睡眠呼吸中止症 ─ 一種在睡覺後會停止呼吸的疾病;而打鼾只不過是呼吸停止的前兆。渾渾噩噩的過了三年的住院醫師生活,在準備內科專科考試時,真的心有餘而力不足,每次拿起書本,就猛打瞌睡,記性也是特別的差。或許是老天可憐我,有一天,讓我從書上念到這個病(當時的教科書,提到睡眠呼吸中止症的,是少之又少),比對起來,症狀真的是一模一樣。當時台大也正要開始做睡眠檢查,於是我就去接受檢查(稱為睡眠多項生理檢查,簡稱PSG,頭上和身上貼滿著電線和管子,看起來「非常嚇人」,其實,一點也不會痛!)。結果真是令人難以置信:我每小時呼吸停止36次(每次皆在10秒鐘以上),最長的是停止46秒!我不會潛水,不知道原來自己可以閉氣這麼久!每次的呼吸停止,都伴隨著血氧的下降與醒覺(是腦波上顯示的醒覺,並非一般我們所認知的醒覺) 。所以,一個晚上醒來300次!睡眠被切成300段,難怪隔天精神會那麼差。另外,更嚇人的是血氧的下降。身為ICU重症醫師,平時看到病人血氧飽和濃度(SpO2)下降到90%以下時,就已經替他感到擔心了。看了睡眠檢查報告,才儍眼,自己的血氧,居然可以低到76%。一個晚上反覆的缺氧,腦細胞也不知道死了多少!
找出了這個病因之後,我就開始接受連續正壓呼吸器(CPAP)的治療。這是一台像電話般大小的機器,再配戴上鼻罩,利用連續的氣流,形成一個無形的支架,維持呼吸道的通暢。有人第一個晚上戴上,隔天起來的感覺是:”我一輩子從來沒睡過這麼好!”我則是花了一個星期,適應了這台機器。到現在,已經戴了快20年了,無論是出國開會、旅行、值班、午睡,甚至是渡蜜月時,都戴著。生活從此有了很大的改變:睡眠時的難過症狀都消失了,白天精神也改善了。
過去,每晚我都會先幫太太塞耳塞,等她睡著以後,我才敢入睡,就像在唱江蕙的“家後”一樣:「等待暗冥的時陣若到,我會讓你先睏,因為我會嘸甘,放你,為我睏未著。」(笑~)不過,現在,CPAP一戴,我們都能同時入睡了。(不過,要親熱,當然是在戴CPAP以前比較方便)
有些太太會擔心,機器會不會太吵?其實,CPAP機器發出的聲音,比冷氣或風扇的聲音還要小聲,當然比起鼾聲,是清靜太多了。有時候,我會忘了戴,而不小心睡著了,太太都會把我叫起來,讓我戴上CPAP才睡。
其實,貼心的太太會發現,可怕的並不是擾人的鼾聲,而是停止呼吸時的「死寂」!那一口氣卡住,怎麼吸都「吸不上來」的可怕,有時候甚至會臉色發紫,深怕就這樣不再醒過來!
不過,也有一位同事,因為太太看他戴CPAP的樣子很可怕,而拒絕與他同床,他也因而放棄治療,這是非常可惜的。太太的支持,是治療成功與否的關鍵。無法忍受CPAP治療的患者,還可以考慮手術或止鼾牙套的治療。
自己花了好幾年,才找出問題所在,所幸獲得不錯的治療。而放眼國內,對打鼾與睡眠呼吸止症的認識還很少,現在藉由此篇文章,和最近一些名人得病的新聞報導,希望能夠讓更多的民眾知道這個疾病,儘早治療!
#各大醫院會有睡眠門診
「鼾聲如雷,傷的是誰?」,絕對不只是枕邊人而已,傷的最重的,其實是本人,應該儘快就醫,讓夫妻倆都能「遠離鼾聲,享受無聲有息的睡眠。」
歡迎分享~
室友 淺 眠 在 剛好遇見祢-全意識溝通 Facebook 的最佳貼文
#我不許你胡說
對話主角:一太悟二旺旺
一有沒有話跟媽媽說?
二媽媽貪心,擺不平眼前的事,你真笨,你的業務做不好,還要別人幫你,你加油一點吧,你很好運,加入這個大家庭,上下都有人撐著,你要把握機會,你最近表現不好,副理救了你,你要感謝他
一媽媽問你如果他之後跟室友分開了,你想要跟他住還是要跟室友住?
二跟室友,他比較好,他很細心,他不囉唆,他會把我放心上,他對我很好,會打扮我,我很享受那種感覺,這是媽媽做不到的,我比較喜歡這樣
一媽媽問你在公司那麼受歡迎,有沒有覺得很爽很開心?
二有啊,大家都疼我,我像明星一樣,左擁右抱,我是太上皇,媽媽也很光榮,他只是不說,對不對啊?媽媽很愛面子的,他啥都不會,很會養狗,這也算他的專長,媽媽你淘氣
一媽媽問你喜歡跟潔羚回家住嗎?
二偶爾可以,不能太常,他會打呼,影響我的睡眠,靜華不會,他打呼較小聲,我是實話實說,沒怪誰喔
一你喜歡跟靜華回家住嗎?
二也是可以,但不能太常,他不是很情願,他是做做樣子,巴結我一下,他就睡了,感情很淺
一媽媽問如果將來沒有跟媽媽住了,讓潔羚或者是靜華認養你可以嗎?
二絕對不願意,我不是你的孩子嗎?你為什麼會這樣說,這就是背叛,你要說清楚,你的心到底是什麼做的,為什麼會說出這樣的話,我們不是生活很多年了嗎?我有什麼讓你不滿嗎?一次說清楚啊?
一還是你想要跟媽媽還有其他姐姐妹妹一起住呢?
二當然好啊,我願意選擇這個,不要輕易說別離,相遇的緣分是很難得的,我不許你胡說,你壞壞
室友 淺 眠 在 Aya’s vlog x daily Youtube 的精選貼文
#日常 #日本留學 #vlog
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這次住的茶道青旅整理來說還不錯
有分男女樓層 按樓層前要先嗶房卡
所以不太會有誤闖的狀況
房間那層就有廁所 很方便 也蠻乾淨的
衛浴的話在地下一樓 也很乾淨
床的部分因為是單人加大 很寬敞
床墊也軟硬適中 我覺得很好睡
然後他們每天都會更換一個大毛巾給你
還有提供牙刷牙膏 可以跟櫃台拿
早上五點到十點有提供免費早餐
就是一些基本的麵包咖啡等等的
一晚的話約台幣1000元左右(價格會隨時段浮動)
我覺得算是CP值很高,會想再來住的那種
不過因為是青旅 很挑室友
有些人會在半夜整理行李
或是打呼很大聲😂
淺眠的各位要斟酌一下
我基本上都是塞著耳機睡
===============更多日常影片=======================
❤ 留學生在日本充滿櫻花的春天日常 Vlog| 野餐、做三明治、日常、生活音
❤最近早餐都吃什麼🥞🥓 噢..是早午餐😗 |日式早餐、無印米粉鬆餅、吉祥寺咖喱、咖啡廳
https://youtu.be/daxMTudyyVs
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❤我在東京的最後一個花火節🥺 日本夏天的日常就是如此啊🍈
https://youtu.be/PAB5heV0INw
❤某天大學放學後的日常 & 代代木咖啡廳咖啡☕️
https://youtu.be/8rKjuxugjP0
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大家好~我是Aya ^^
來自台灣台南市,2015年4月開起了我的日本留學生活
這裡會「不定時」上傳影片和大家分享我的留學生活
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🎵常用BGM:
Vlog Free Music _ 3PM
https://youtu.be/ma2YX13TVFs
R&B Soul Music _ Rainy mood
https://youtu.be/Inrgvw5tD9Y
Calm Jazz Music _ A Slow day
https://youtu.be/LY8hB3hugAI
peace & calm Vlog Music _ Flying Bee
https://youtu.be/ScxV0FH6vvM
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室友 淺 眠 在 心靈語坊 Youtube 的精選貼文
ღ ❣你的餘生幸福嗎?分房睡的夫妻,婚姻生活過得好嗎?......♪♬❤
http://a88.piee.pw/F77TD
https://goo.gl/rPu6s3
很少有分房的夫妻最後還能幸福的。
已婚女人要注意,
不管什麼原因,
都不要用分房睡來解決問題,
因為分房只會讓你們之間的矛盾
不斷積累和擴大,
最後導致婚姻的不幸。
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華語好歌*超級好聽*~ 有字幕~卡拉 ok https://goo.gl/MgJTKJ
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背景音樂~~《一生有你~楊蔓》
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lrc 歌詞
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你的餘生幸福嗎?分房睡的夫妻,婚姻生活過得好嗎?_心靈語坊_20190213
結婚後,原本沒有血緣關係的兩個人就成了一家人,生活在一起是天經地義的。
但生活難免會有矛盾,這份和諧一旦被破壞,導致夫妻中的其中一方,選擇分房居住。
大部分已婚女人都會有這樣的意識,那就是“分房”對夫妻感情有負面影響。
所以,她們一方面被現實所迫,不得不考慮這樣分下去,另一方面又有些猶豫,畢竟婚姻可不是兒戲。
那我們不妨來看看這三位中年女人的親身經歷,或許你就能知道,和丈夫分房睡的女人,
餘生到底過得怎麼樣了。
一:江女士,
因為老公睡覺打呼嚕選擇分房,
最後衝動離婚。
當時決定和老公分房睡,
是因為老公睡覺打呼嚕。
而我這個人睡眠又比較淺,
一點聲音都會影響我。
剛結婚那時,
我連續好幾天被老公的呼嚕
折磨得無法入眠,
第二天上班
更是毫無精神,
整個人變得非常憔悴。
老公也是心疼我,
主動提出了去睡書房。
分房改善了我的睡眠質量,
老公也不用為了打呼嚕
心生愧疚,對於這樣的結果,
我們兩人都很滿意。
但婚姻生活根本不像我們
想像得那麼容易,
每天都要面對柴米油鹽
和日常瑣碎,
分房睡太容易出現問題。
我和老公都是急性子,
本來我們就很容易產生矛盾。
在一起的時候,
我們基本沒有隔夜仇,
即使吵架,
兩個人也能很快和好。
因為睡前我們可以聊天交心,
把事情說開了,
矛盾也就解決了。
可是一旦分房,
很多怒氣和委屈都會積累。
以前從來不冷戰的我們,
也因為分房開始了冷戰。
鬧得最大的一次,
我們衝動離婚了。
離婚之後我才發現,
我們兩人已經很久
沒有好好聊過一次天,
而分房也讓我們的爭吵
少了一個緩沖地帶。
我很後悔,
但很多事都已經回不到過去了。
二:彭女士,
因為孩子選擇分房,
最後婚姻變成了湊合過日子。
當時和老公分房,
實屬無奈之舉,生了孩子之後,
我就當了全職太太。
老公身上
所承擔的經濟壓力很大,
又因為工作的性質,
他經常熬夜加班。
那時候孩子還很小,
經常半夜哭鬧。
老公睡眠的時間本來就少,
為了不影響他的睡眠質量
和工作狀態,
我主動提出了分房。
但我沒想到的是,
這或許就是
我們婚姻不幸的根源。
一個是全職太太,
一個是工作狂人,
本來生活的圈子就不同,
再加上沒有及時溝通,
導致我們之間的距離越來越遠。
等到孩子長大了,
不哭不鬧了的時候,
我們早就已經
習慣了分房的生活。
我和老公以前也是深愛過的,
所以我從來沒有想過,
有一天我們會變得這麼陌生。
即使同在一個屋簷下,
我們一天說的話也不超過十句。
沒有愛情的婚姻,
就只是在湊合過日子。
如果能讓我再來一次,
我一定不會選擇分房住。
三:劉女士,
因為工作性質選擇分房,
最後老公有了婚外戀
我和老公之所以決定分房睡,
是因為工作的性質。
他從事的是一個三班倒的工作,
也就是有的時候,
他可能到凌晨才會回來。
可我的工作又必須早起,
如果不選擇分房,
很容易影響兩個人的睡眠質量。
那時候老公馬上就要調崗,
我就想著,熬過了這段日子,
等老公的工作時間正常了,
我們再搬到一起。
但沒有想到,就是這段時間,
讓我們的婚姻有了質變。
分房之後,
我們能夠交流的時間更少了,
也慢慢變得陌生了。
我們不像夫妻,
反而像同住一個屋簷下的室友。
以前老公在工作上
有什麼趣事都會和我說,
可現在我們即使在一起,
也是相顧無言。
後來,老公成功調崗,
作息正常,但他卻
不願意再和我搬到一起來。
他的理由是,分開住比較自由。
我當時也很天真,
加上那時候我們之間
也沒有什麼感情了,
所以我答應了。
直到一次偶然,
我發現他有了婚外戀,
這才是他堅持分房的根本原因。
那時候我才明白,
原來我們早就貌合神離,
這場婚姻,不過是形同虛設。
後來我離婚了,
雖然很多人都說,
一個男人有婚外戀
是他本身人品就有問題。
但我還是不禁幻想,
如果當初我們沒有分房,
結局會不會不一樣?
這三位中年女士的親身經歷
或許不能代表所有,
但很少有
分房的夫妻最後還能幸福的。
已婚女人要注意,
不管什麼原因,
都不要用分房睡來解決問題,
因為分房只會讓你們之間的矛盾
不斷積累和擴大,
最後導致婚姻的不幸。
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心靈語坊 心靈天使 米米 美玉
華中音樂網 綠野花香
室友 淺 眠 在 11點熱吵店 Youtube 的最佳貼文
正所謂「十年修得同船渡,百年修得共枕眠」,和不是家人的同學、朋友或者戀人同住一個屋簷下,要修得的緣份倒也不淺。只是每個人都有自己待人處事的方式,摩擦絕對少不了,你最不能忍受和你同居的室友們的哪些生活習慣呢?!
主旨: 每個人都有自己待人處事的方式,你最不能忍受和你同居的室友們的哪些生活習慣呢?!
來賓: MEI、綠茶、惟毅、林萃芬
【上班這黨事】
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主持人:陳建州 徐薇
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