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📌4 種缺乏自信帶來的職場行為：如果在職場上出現的負面想法，大多源自於對自我能力的懷疑、否定，尤其是當工作成果被稱讚時，仍會歸咎於運氣或是外部因素，便可能已經得到冒牌者症候群( Impostor Syndrome )
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🔎冒牌者症候群( Impostor Syndrome )是由克蘭斯博士 ( Pauline R. Clance )與因墨斯( Suzanne A. Imes )提出，用來指稱出現在成功人士的一種心理現象，他們無法將自己的成功歸因於自己的能力，並總是擔心有朝一日會被他人識破自己其實是騙子
< 參考資料：維基百科 >
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👉第 1 個 總是感到焦慮
因為擔心未來會失敗，所以即便眼前的成果很好，也還是不敢開心，一但遇到該下決定的時候，也總是再三猶豫
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👉第 2 個 每件事都追求完美
在工作上過度努力，認為只有付出更多的工作時間才會有完美的成果，但卻陷在自我糾結中，無法順利推動工作進度
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👉第 3 個 害怕新的挑戰
因為缺乏自信，所以一遇到新任務時，就會產生自我懷疑，害怕自己無法勝任，但這樣的心態反而掉入自我侷限的框架中
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👉第 4 個 非常在意他人眼光
每件事本來就會有不同意見，但因為想爭取每個人的認同，反而不敢表達自己內心的想法，進而導致專業無法發揮
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🎯尼采曾說過「 唯有悲觀後的樂觀，才是精神上的強者 」，犯錯和失敗其實是很平常的事情，比起害怕行動的停滯不前，坦然接受挑戰後的失敗，才會帶來成長
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撲克占卜：想收穫好運，【農曆年前】必須做？
離農曆新年已不遠，想要讓來年的自己更好丶更幸運，那就得從自身調整起，一改過去比較不好的習慣或脾氣丶個性，對於迎接新的一年即會有好運到來喔！艾菲爾老師要從撲克牌占卜幫你分析，建議你農曆過年前需要做出的調整為何，好讓自己能收穫好運。記得請朋友丶閨蜜一起來測測，除舊迎新，讓身邊的人都能在新年擁有幸運的開始！
A、方塊4
B、梅花J
C、紅心8
D、梅花9
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選
好
看
答
案
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答案A、方塊4

選中這張牌的朋友，一直以來，你在感情中，經常扮演著佔有欲較強的那一方，儘管對方可以感受到你的愛與在乎，但長久下來，這樣的愛，是否已經漸漸變成另一伴的負擔了呢？當你給予的一切，壓得對方喘不過氣來，那麽這段感情依舊會就此消逝，而難以修成正果，不停重蹈覆轍之下，每段交往終究以分手作為收場，你會開始質疑自己，是不是做的不夠好丶付出的不夠多，但卻沒想過自己給的愛是否太過沈重，積累下來，任何一件事都有可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草。感情是需要一收一放的，是需要彈性和喘息空間的，不妨試著把手鬆開點丶有安全感點，一旦綁得太緊，只會把對方推得越遠。
2020年尾，你該拋棄總是不安的態度。安全感是自己給自己的，要從好的生活規劃中建立，學習新技能丶多認識新朋友丶試著應徵更好的工作。
工作上：或許目前的工作狀態讓你感到厭倦，但你卻不敢離職，你可以問問自己，是身邊找不到更好的工作，還是害怕自己無法勝任新工作。
愛情裡：在新的一年，找找兩人的共同目標，不需要無時無刻地讓另一半緊緊跟隨，只要兩人方向是一致的，多花點時間到達又何妨。

答案B、梅花J

選中這張牌的朋友，你的個性較偏好愛亂花錢，心情不好丶壓力大要購物，開心丶雀躍時也要血拚一波，不管身邊還剩多少存款，只要在網路上看到任何想買的商品，都會毫不猶豫地放入購物車，幾乎不計較預算，可說是撒幣毫不手軟，但這樣花錢如流水的性格，導致你難以將錢財留住，卻經常疑惑為什麽自己總是無法存錢，事出必有因，千萬別以為每一次花的小錢不算什麽，累積起來可會是一筆可觀的數目。不妨學著將錢花在刀口上，非必要的物品不急著買，你將會發現，原來自己也有能力存錢。
2020年尾，你該拋棄被動的態度。請主動積極的規劃好新一年的財務計畫丶新年目標。
工作上：別想著領導為什麽總是沒有發現自己的才華，你該問問自己有努力爭取表現的機會了嗎？
愛情裡：總是被動的等待對方釋出善意，總是想要等到有十足把握才出擊，會讓你在2019失去不少機會呦。

答案C、紅心8

選中這張牌的朋友，你的性格一直以來都比較直接，雖然說這樣的特質顯得為人沒心機，但有時候說話太直率，甚至顯得口無遮攔，反而容易得罪他人，易在職場上犯小人，使你在工作路途上屢屢受挫，自己卻又難以發覺原因，懂得剖析自己個性上有缺陷的部分，也是一種成長。想要揮別年前的種種挫折，不妨試著學習說話的藝術，把話多在腦中想幾遍，潤飾過後再說出口也不遲，談話中讓別人的感受較舒服，做人自然能成功，與同事丶朋友間的人際關係也會改善許多呢！
2020年尾，你該拋棄急躁的心態。老感覺缺點什麽，急著想要彌補，但讓你感到更不對勁。
工作上：要留意欲速則不達的道理。越想要快點成功，越可能無法計劃周詳，讓你無法持久專注。
愛情裡：即便被身邊的人趕著結婚的壓力再大，也請你要多擔待一點，別給戀愛對象太多的壓力。

答案D、梅花9

選中這張牌的朋友，你的個性屬於較懶散丶被動型，不管是工作丶生活上，做任何事都比較漫不經心，使你在處理事情上，經常發生延遲的狀況，也因為如此，懶散的性格導致事倍功半，做事情沒有效率，在他人眼裡看來，或許嘴上不會說，心裡卻會覺得不太可靠，反而不敢將重責大任交付予你，其實你不是不認真，只是沒有他人想像中那麽有衝勁，這樣的特質也許不會給自己太大壓力，但可是個雙面刃。不妨試試看在做事態度上積極一些，即使只有小幅度的進步也好，周圍的人都會看見你的改變，也會對你另眼相看喔！
2020年尾，你該拋棄差不多就好的態度。很多大問題，一開始都看似無傷大雅，讓人疏於防範。
工作上：不斷地向領導心中的方向看齊，你就不至於在新的一年裡，離最終目標太遠。
愛情裡：可別疏於防備，把戀愛當回事，單身的請積極認識新的異性，逢年過節時也發發祝賀訊息，關心丶老朋友的近況，會有意想不到的收穫。

面對恐懼，最重要的改變契機：
是把焦點從「我害怕....」 轉移到 「我想要....」。

這是六年前 Facebook 粉絲專頁剛開張的時候拍的照片，記得當時好害怕我無法勝任全職教學者的角色，很害怕別人的眼光和批評，還記得當時一位學姐還好心的告訴我，也許我並不適合這個工作，也可能因為這樣我更想努力試看看，自己努力過後的結果會如何。

我很喜歡的一本書Randy Pausch's Book - The Last Lecture/L'ultima lezione 陪伴我很長一段那樣的時光，還很清楚記得我在車上不斷重複播送作者說的：「記得，那道阻礙你前進的高牆，不是為了擊敗我們，而是給我們機會去證明自己有多想要完成內心的渴望。」

沒有一個人生下來就會所有的事情，也沒有人一開始就會成為專家，但只要我們能夠在面對恐懼時，把焦點從「我害怕....」 轉移到 「我想要....」，我們都有機會完成自己真正渴望達到的目標。💕

The Brick walls are not there to keep us out. The brick walls are there to give us a chance to show how badly we want something. By Randy Pausch

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