📘D071
[家人的第二張臉孔:擺脫「相愛又互相傷害」的7種心理練習]
▪️催光鉉 著
▪️簡郁璇 譯
▪️大樹林 出版
2020/01/16閱畢
:因某件事受傷時,卻無法向任何人求助,就代表傷口不曾癒合。這些人已經成了即使再痛也無法開口的啞巴。所以,深切的孤單與孤獨感才會在內心深處扎根。
:父母給予子女的愛,必須是不帶任何期待,或希望有所回報的。
:孩子的幻想與夢,會透過父母的細心呵護與幫助而維持下去。
:孩子與成人不同,當他們接觸到世界的真實,很難承受得住,但透過童話與幻想,他們脆弱的自我就能受到保護。
:所有人類都需要健康的自戀(Narcissism)。
-
身邊的家人即使很愛自己,
想必每個人都還是有一點覺得好煩的時候吧!
因為家人就是「相愛又互相傷害」的存在啊!
越愛,往往使愛感到窒息,
維持家中成員彼此的平衡,
沒有捷徑,
唯有好好溝通,
知道對方的目的後,
明白說出自己想的,
說的比做的容易多了,
只能說大家加油!
#家人的第二張臉孔
#催光鉉
#簡郁璇
#bookshelfofD
#no1143readingroom
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅VH - Vast & Hazy,也在其Youtube影片中提到,Vast & Hazy 【次等秘密】EP巡迴最終場 ー 我開始練習和解與分心 20170310 【關於青春】 詞 | 顏靜萱 曲 | 顏靜萱 林易祺 編曲| HelloNico 耳中,關於青春的浪頭 只能不住地壯茁 無所謂枯萎和盛開的因果 眼中,一張張執着的臉...
家人的第二張臉孔 在 Facebook 的最讚貼文
昨天晚上在CH討論的時候,有很多人談到不安全感與原生家庭的議題,不過礙於時間,我跟 SKimmy 你的網路閨蜜 能夠回答的有限,如果你在感情裡面經常感到不安,或者是過年會讓你覺得很煩的話(跟我一樣),這裡提供幾個資源,雖然不至於讓你可以過年的時候開心回家,但至少在回家的路上能夠有一點心安。
(我自己是搭火車的時候一邊看)
另外也根據昨天的討論內容,推薦幾本書:
1.《家人的第二張臉孔》
2.《走出關係焦慮》
3.《如果父母老後難相處》
——
你是否因著即將到來的春節行程,心中的焦慮感緩緩升高?
對你而言,過年的回家不只是回家。不單只是收拾外在的行李,更需要安頓內在的自己,來面對家人的關注、親友對生活的探問,更要面對親疏遠近人際間的交際。
失落戀花園邀請您一同回溯原生家庭裡人際關係與感情觀,爬梳原生家庭對自我的影響,同時提升溝通技巧與自我表達,讓原生家庭經驗成為滋養未來的養分,也讓今年春節成為修復家庭關係與自我的美好契機。
|即刻開始| https://pse.is/2021family
(限時優惠組合至2021/2/13)
家人的第二張臉孔 在 海苔熊 Facebook 的最佳貼文
#抱歉一直讓大家看我鼻孔
今日糖糖筆記(沒看直播的應該可以略懂?)
1.無所不在的家人 #移情(P.19):教授的咖啡與學生的果汁
2.家庭規則/家族催眠(P.56):我和先生與他大哥同睡一房。[阿熊補充翹腳與吃麵]
3.歸鄉症候群(P.80)+雙重束縛(P.224):[阿熊補充 我爸與高鐵]
4.強迫性重複+鐘擺效應(P.90):越是壓抑「不要跟我爸那種爛人在一起」,越是會遇到這樣的人,因為壓抑與反彈(這邊有滑鼠道具生動小演示)
5.家庭位階+恆定性(P.130,P.120):[阿熊補充 我那失敗的家族治療與ADHD孩子]
作者說,家庭是1+1,幸與不幸都是。
如果你小時候不幸,往往會吸引到不幸的人(因為你在他身上看到了你自己的影子)(P.78),於是你和他結婚,就會是2倍的不幸。不過,這並不是說你沒救,而是當你可以看到自己的投射性認同(這詞一言難盡,可以翻書或上網搜尋),看到眼前的這個人並非你的家人,並減少家人對你的影響,就不會一再複製、傳遞原生家庭的潛規則、不會變成 陳志恆諮商心理師 所說的壞掉的大人 。
後來我終於頓悟了書名「家人的第二張臉孔」是什麼意思(我的觀察啦):
#第一層意思 你的家人有兩張臉,一張是表面的,一張是潛藏的。口口聲聲說愛你、說我「都是為你好」的家人(第一張臉),可能正用某一種黑暗在侵襲你(第二張臉);那些總是虐待、言語罷凌你的家人(第一張臉),可能是愛你、在意你的(第二張臉),只是他們的方式你「接」不了。
#第二層意思 你的家人有兩張臉,一張是你看到的他們的五官,一張是他們烙印在你身上的臉。那些潛藏的家規、應該、必須、勒索、什麼是對什麼是錯的,深深烙在你心裡。傻呼呼的人,在人際、日常、甚至伴侶關係中一再地複製這張臉(代間傳遞)而不自知,重複父母悲慘的婚姻、用家人操控自己的方式來操控下一代。
但你可以選擇不要再被影響,或是被影響的少一點,
或是至少至少,看完這集之後,知道自己正在被影響(不要當傻呼呼的人)。
光是這樣的覺察與看見,就有機會讓你離家庭複製,遠一點。
(其餘解方有點複雜,請點影片最後10分鐘)
#手刀買這本書 http://www.books.com.tw/products/0010772079
#其他同主題參考書目
黃之盈心理師的暖心園地 許皓宜.心理學與生活
黃之盈(2017)。看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來。台灣:寶瓶文化。
黃之盈(2016)。從此,不再複製父母婚姻:35種練習,揮別婚姻地雷,找回幸福。台灣:寶瓶文化。
許皓宜(2017)。即使家庭會傷人,愛依然存在:讓你沮喪的不是人生,而是你的焦慮。台灣:如何 。
岡田尊司(2016)。夫妻這種病(卓惠娟譯)。台灣:三采。
#家族治療進階參考書目
Gilbert, R.(2013)。Bowen家庭系統理論之八大概念:一種思考個人與團體的新方式(江文賢譯)。台灣:秀威資訊科技。
Goldenberg, H.、Goldenberg, I.(2012)。 環環相扣的系統:個人、家庭、和社區 (吳婷盈、鄧志平與王櫻芬 譯)。載於 家族治療概觀(家族治療概觀Family Therapy: An Overview)。(第 7 版,頁 108)。 台灣: 雙葉書廊。
Nichols, M. P. (2017)。 結構派家族治療 (劉瓊瑛, 譯)。 載於 M. P. Nichols (主編), 家族治療 (第9 版, 第 252-253頁)。 台灣: 洪葉。
家人的第二張臉孔 在 VH - Vast & Hazy Youtube 的最佳貼文
Vast & Hazy
【次等秘密】EP巡迴最終場 ー 我開始練習和解與分心
20170310
【關於青春】
詞 | 顏靜萱
曲 | 顏靜萱 林易祺
編曲| HelloNico
耳中,關於青春的浪頭
只能不住地壯茁
無所謂枯萎和盛開的因果
眼中,一張張執着的臉孔
是奮不顧身的藉口
告訴我行走和存在的理由
前進 奔馳 追尋 飛越三萬呎後
規則 掙扎 破落 還是比快樂多
不斷 失落 不斷不斷累積傷痛
抽離騰空的冀託
前進 奔馳 追尋 飛越三萬呎後
規則 掙扎 破落 還是比快樂多
不斷 成熟 不斷不斷加深慾求
踩著青春的脈搏
::關於這場演出 ::
【次等秘密】EP巡迴最終場
ー 我開始練習和解與分心
多麼渴求 卻觸不著
多麼想望 卻得不到
於是我選擇另一種方式_一種次等的方式
默默手擁這些秘密
安安靜靜繼續生活
不是每個夢想都有實現的一天。
最想成為的那個模樣,
常常只能如同影子般藏在自己身後,最終成為無人知曉的、秘密的第二人格ー
-Vast & Hazy-
主唱|顏靜萱
木吉他|林易祺
-樂手-
電吉他|張天偉
貝斯|曹家瑋
鼓|潘維瀚
大提琴|羅晧耘
鍵盤&合成器|許家維
打擊&Programmer|蔡周翰
合聲|董兆怡、梁翠娟、羅晧耘
-特別嘉賓-
季欣霈
-製作人員-
製作統籌|聞理
音樂統籌|林易祺
FOH音響設計|謝博宇
燈光設計|孫健峰
視覺設計|黃夏妤
Monitor音響設計|黃勝偉
樂團助理|林俊諺、郭冠鑫
企劃執行|曾子馨
企劃執行助理|蕭涵云、王品晴、夏寧
主唱服裝設計|李安
平面攝影|老許、陳君碩、Sholar Wang、Brian
動態攝影|王柏林、余柏羲、巫虹
-特別感謝-
永豐Legacy Taipei 音樂展演空間
Amber
子彧
麥嘉文
柯南
白虎
有鼓氣音樂工作室
the ours
wooden studio
酷米
韓立康
團員的家人們
吹音樂
StreetVoice
Vast & Hazy facebook fanpage |
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家人的第二張臉孔 在 Potv Youtube 的最佳解答
我很慚愧地說。我差點殺了一隻無辜的神奇寶貝 伊布。
希望有一天,要是有偉大又心地善良神奇寶貝訓練家抓到伊布,
能夠幫我好好地激發出他所擁有的潛能。
現在,我要告訴你這個故事。
0:16第一天
我和J在willow博士底下工作,它們都叫我Andy
我們的研究終於有成果。
我們派出了一隊搜索隊,找到收藏著石頭的神殿。
在史頓鎮找到塊巨大的進化石。
0:32第二天
我很開心地終於拿到那塊石頭。
現在,我們擁有3塊幾乎有無限力量的石頭。
而根據阿羅拉地區的研究小組說,
似乎還有其他種進化石能夠使用
訂閱Potv看精彩影片: https://goo.gl/qYWz6l
0:45第二天:Kevin篇
它們都叫我Kevin,我想繼續睡覺。
但爸爸說他今天想和我聊天
爸爸叫醒我。
「我們要談談伊布家族的事」他說。
很好。我還不想聊長大的事。
他們說我應該要找一個合適的神奇寶貝訓練家。
媽媽(太陽精靈)、爸爸(月亮精靈)和我走到我們的客廳。
在那之後,他們給我看了圖鑑。
裡面有關於伊布進化的介紹。
好吧,我決定看完所有關於伊布的進化型,而它們各有優點。
進化會是個艱難的選擇。我決定先去休息。
但隔天…
1:32第三天
willow 博士憂慮的看著我。
「Andy你肯定這些儀器都沒問題?」他問。
「當然。」我說:「我們不是火箭隊。
我們進行這些實驗以更加了解進化。
我肯定對這些神奇寶貝的實驗是人道的…。」
willow 博士看起來很焦慮,
所以我和J同意他監看所有實驗。
我們找到一隻野生的伊布。
willow 博士用神奇寶貝球抓到它。
在開車回到實驗室,確保它感到安全,
我們用麻醉藥讓它昏迷。
我們從已有的石頭中提取了碎片。
我將水之石、火之石和雷之石三者的碎片
植入Keivn的脊椎裡。
2:10第四天:Kevin 篇
我不太記得昨天的事,
但我想那些喜歡研究的博士還不錯。
我回到了家人的身邊,優閒的看著窗外。
我的父母說博士明天會再來。
當他們回來,他們會把我帶到實驗室。
「Kevin,你知道你為什麼會在這裡?」willow博士說:
「我們在做退化的實驗,或者是神奇寶貝退化技術」
退化?我從來沒聽說過。我好奇會有什麼發生?
「讓你可以憑意志退化,我們這樣做是為了更加了解進化,
你想要繼續嗎?」
我考慮這事,最終點頭。我想那能幫助到神奇寶貝和人類兩方。
博士微笑。他抱起我,然後讓我睡著。
2:50第四天:Andy篇
第四天幾乎都在監測伊布Kevin的 DNA 變化。一切都很順利。
我們令伊布Kevin有能力憑意志退化和記住它進化時所習得的技能
(當它進化成水精靈時,它能學習水槍Water Gun、
水之波動Water Pulse和其他技能。)
我們還沒有完成,
因為我們要繼續研究寶可夢的基因組。
之後,我們計劃加入其他2種精靈進化型
並讓它從一種進化型變成另一種
3:17第五天:Kevin 篇
我集中精神在變成火精靈上。
我毛開始變多,體溫急升,感覺到溫暖的火焰包圍著我。
然後思想立即變化。我感到威力無窮與驕傲。
我覺得我可以碾碎道館上的所有敵人,
而且我想立刻就去打場架。
Andy在旁邊持續地陪著我
「現在,集中在變回伊布。」
我集中精神,然後變回伊布。
然後,Andy叫我變成水精靈。
變成水精靈時,我非常的冷靜。我想休息一會。
我使出了水槍Water Gun和水砲Hydro Pump,
還跳進水池。我真的很喜歡待在水中。
突然間我退化回伊布。
「你做得比預期的好,你應該累了吧。給你一個莓果。」
我很高興地吃掉它。
「現在,去休息吧。我們晚點還有更多的測試。」
4:05第六至二十天
這些日子充滿了更多的測試。
我們已成功解譯出伊布的DNA基因組。
每種伊布的進化型不論怎麼改變DNA 保持相似,
我和J持續測試,並有超出預期的成果。
伊布Kevin依然和我們合作。
我們很喜歡這個計畫。
我們還令伊布Kevin從一種進化型直接變成另一種進化型時,
不需要變回伊布。他甚至還學會了在戰鬥中變形。
4:33第二十一天:Kevin 篇
這天的開始和以前一樣。
我醒來,去實驗室,科學家Andy迎接我。
但接下來,那天開始發生奇怪的事了。
我這秒是火精靈,下一秒就變成水精靈。也許是我太累了。
還有一次我是雷精靈,然後就突然變成火精靈。
我嚇壞了,所以我決定要變回伊布。
「你在做什麼,進化成火精靈!」
有東西用嚴厲而憤怒的聲音說。
我看看四周。沒有其他人在。
就算有人在,那也不是我在實驗室見過的人,
我記得A、J、willow博士的名字、臉孔、聲音和氣味。
然後我跑到大廳去看,沒看到任何人
「不要聽他說。進化成水精靈,然後保持著。」
一個冷靜的聲音說。「不!進化成雷精靈!」
我恐懼的了解到這些聲音是伊布家族的聲音。
我已經不在我自己的身體裡了。
有3種其他人格想要控制我的身體。
我開始失控的變成不同的精靈進化型,
同時3種聲音在我的頭腦中爭吵著。
「從我的腦中出去!從我的腦中出去!」
我用寶可夢的語言尖叫。
而我的腦中就好像有3把劍同時存在著,
我試著撞牆來把他們趕出去。還好Willow博士出現了。
5:48第二十一天
我和J都聽到了撞擊聲,整個團隊都來看它。
可憐的伊布Kevin正失控的變成不同的精靈,
他看起來很糟,而且不受控制的發出各種技能,
我緊張的抓起一個裝有麻醉藥的針筒。
快速的進化讓那可憐的神奇寶貝不成人形,
刺眼的光線讓我睜不開眼。
在靠近過程中我的手也被燒傷。
感謝老天,伊布Kevin終於昏了過去
我們立刻將他推回實驗室,
試著了解發生什麼事。
我們發現伊布Kevin由於精靈家族不同的行為
而患上嚴重的多重人格障礙。
最後J決定要消除它過去三個星期的記憶,
我們關閉了實驗室。
我們了解到移除伊布Kevin體內的碎片會讓他半身不遂。
J說,如果伊布Kevin想起來這件事,它可能會發瘋。
他唯一的一線希望,
就是一個偉大又心靈善良的神奇寶貝訓練家抓到了它,
持續陪伴著他,
才能好好地激發出他所擁有的潛能。
由於 willow 博士正忙著"批量進化"的事,
我定時向 willow 博士回報伊布Kevin的狀況。
那幼小的寶可夢已經恢復過來了。
我在某種程度上後悔所有發生的一切。
為什麼?這個實驗有太多不確定因素了,有太多未知的變數
就如同,人生的未來一樣,是不可能被完全掌控的。
7:10第51天
一個月後,我在細心照顧好一陣子,確定都沒問題後,
我將伊布Kevin放回大自然,
如果你在野外看到他的時候,請答應我要好好照顧他,好嗎?
原始出處:寶可夢都市傳說: http://laetiKevinia.lofter.com/post/1d099eda_5b92b97
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