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在家居鍛鍊課程上線這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過3,444的網紅Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練，也在其Facebook貼文中提到， 家居鍛鍊課程上線第1日 Home Workout Online Day 1 to Day 4 【熱愛・無限 - 家中鍛鍊無盡可能】 “Passion To Go Beyond – Home Workout with no Limitation” Day 1 https://youtu.be/A...

家居鍛鍊課程上線 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文

Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2020-04-02 00:30:16 有 8 人按讚
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家居鍛鍊課程上線第1日 Home Workout Online
Day 1 to Day 4

【熱愛・無限 - 家中鍛鍊無盡可能】
“Passion To Go Beyond – Home Workout with no Limitation”

Day 1
https://youtu.be/ArFnTQHbbto

Day 2
https://youtu.be/nr2DWNfwSls

Day 3
https://youtu.be/EOj0jbqOhxg

Day 4
https://youtu.be/kS3Ni6KXe2g

No Gym No Problem

Never Skip Warm-up before Home Workout

⭐️PLEASE SHARE with a friend/ family member who is stuck at home and looking for an easy-to-implement workout idea! ⁣

#HomeWorkout
#HongKongRowing
#KennethHomeWorkout
#AskKenneth
#TeamKenneth

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Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

About author
"I know it's not easy, but you can't stay in your comfort zone and expect results. Challenge yourself. Don't be afraid to be uncomfortable." - TimGrover
3444 followers 3323 likes "http://www.trainerkenneth.com/"
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家居鍛鍊課程上線 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文

Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2020-03-14 10:51:08 有 7 人按讚
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家居鍛鍊課程上線第1日 Home Workout Online Day 1

【熱愛・無限 - 家中鍛鍊無盡可能】
“Passion To Go Beyond – Home Workout with no Limitation”

1⃣: Plank x 60s

2⃣: Wall Squat 60-120s

3⃣: Push-ups x 20 reps, tempo 3010

4⃣: Bodyweight Squat x 20 reps, tempo 4010
Next level you can hold a dumbbell)

5⃣: Superman x 20 reps, ISO hold 1s

6⃣: Rowing for abs x 20 reps

rest 60s
x 4 sets

Video from Raymond Law

#HKCRA #Rowing #HKRowing #Row #PassionToGoBeyond #熱愛無限 #askkenneth
#TeamKenneth #homeworkout #workout #trainer

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家居鍛鍊課程上線 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳貼文

Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2020-03-09 13:12:47 有 5 人按讚
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Can anyone share his Home Workout videos on FB or IG?

Here is Day 4 workout:

#homeworkout
#hkrowing
#askkenneth
#TeamKenneth

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