海藻の中でも内臓脂肪を減らしたり、長寿の人たちに愛されていることでメディアにたくさん登場している「アカモク」。 たけしの家庭の医学(テレビ朝日系列)やあさイチ(NHK)などでも紹介されている、スーパーフードです。 そしてアカモクは、今の季節に困っている方が多いといわれる花粉症対策にもいいのだそう。 今回は次世代のスーパーフード的な扱いを受ける海藻「アカモク」の栄養素や花粉症効果などを調べてみました。 アカモクとは? まずはウィキペディアで確認してみましょう。 アカモクは、褐藻綱ヒバマタ目ホンダワラ科に属する海藻である。北海道(東部を除く)から日本全土の漸深帯(浅海)に分布し、朝鮮半島、中国及びベトナム北部にまで分布する。 参考:ウィキペディア なんだかひろーい範囲で生えてますね。笑 どこでもとれる海藻なのかしら? いろんな地域でとれるので、地域によって呼び名が違い、アカモク以外にもギバサや銀葉藻(ぎんばそう)など、いろいろな呼び名があるようです。 地域の方々は、昔から普通に食べてきた、生活密着型の海藻なんですね。 アカモクの栄養素 アカモクはカリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルがとても多く、同じ海藻類と比べてもかなり多いほうだということが知られています。 もずくと比べると、 カリウムは23倍 カルシウムは4倍 マグネシウムは4倍 といわれています。 スポーツ選手にも人気で東北出身の卓球選手の福原愛さんは、海外遠征をする時は必ず「アカモクおにぎり」を食べているという噂も…確かにバランスよくミネラルをとることができる食品として役立ちそうですね。 食物繊維がたっぷり アカモクの栄養素は海藻の中でもトップクラスであることがわかりましたが、おなかの調子を整えてくれたり、腸内細菌のえさになる水溶性食物繊維が多いことも有名です。 主要な海藻の可食部100g当たりに含まれる食物繊維の量を比べてみました。 沖縄もずく(塩蔵品を塩抜き):2.0g めかぶ(生):3.4g ワカメ(生):3.6g アカモク(生):5.5g 参考: ただでさえ食物繊維が多い海藻類ですが、その中でもトップクラスであることがわかります。 アカモクが花粉症に効く理由と効果 アカモクに含まれるフコイダンには、花粉症を含むアレルギーに効果があるとされています。 フコイダンには免疫機能を正常に整える作用があり、過剰な抗体の生成を抑えてアレルギーを予防・緩和する効果する事ができるんだって。 さらに多くの食物繊維が含まれているので、腸内細菌たちのえさも豊富で、腸内環境が良化しやすく、腸内環境が良くなれば、免疫機能が正常に働きやすくなります。 フコイダンとは? 1996年に日本癌学会で発表されてから注目を集めるようになった成分、フコイダン。 アカモクのネバネバを作り出す成分で栄養価が高く、以下のような効果があることが知られています。 免疫力向上 抗がん作用 抗ピロリ菌作用 抗アレルギー作用 コレステロール・血糖値・血圧の抑制 腸内環境改善 参考: アカモクのフコダインを研究している中部大学の林京子客員教授によると、アカモクには花粉症軽減効果があるそうで、フコダインは熱を加えても大丈夫なのだそう。これは私の大好きなお味噌汁にも入れられますな~。 花粉症のマウスにアカモクの煮汁を3日間飲ませたところ、症状の程度が3分の1にまで軽減しました。 フコダインが腸の粘膜を刺激して免疫力を高め、アレルギー症状を緩和するのです。まだ動物実験の段階ですが、これほど花粉症の症状を軽くする食品はありません。 人間でも1日あたり、乾燥のアカモク0.3グラムを食べ続けることで、効果が期待できると考えられます 参考: 花粉症の方はぜひ進んで食べてみてほしいですね。 アカモクが花粉症に効く理由と効果まとめ アカモクは最近注目されている海藻の1種で、特に粘々を作り出す「フコイダン」という成分が注目されています。 フコイダンは、下記のようないろいろな効果が期待されます。 免疫力向上 抗がん作用 抗ピロリ菌作用 抗アレルギー作用
https://www.chounaikankyou.club/article/akamokukafun.html
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過272萬的網紅東海オンエアの控え室,也在其Youtube影片中提到,この動画からつながっています https://www.youtube.com/watch?v=lRzNzzN1cJE&t=610s 【東海オンエアラジオ】 https://www.tokairadio.co.jp/program/... 【番組公式Twitter】 https://twitter....
家庭の医学 本 在 高大成 Facebook 的最讚貼文
日本近幾年很流行!連假也可以動手調配適當比例試試。
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家庭の医学 本 在 Hiroshi的日文教學(弘の日本語教室) Facebook 的最讚貼文
さっき「健康兩點靈」という健康を維持する方法を紹介する番組を見ました。(たけしの家庭の医学みたいな番組)。今日のテーマは「脳を活性化するためにはどうししたらいいか」で、脳にまつわる医学知識をたくさん紹介していた。一番興味を感じたのは、「女性は生まれつき記憶をつかさどる部分が発達しているので、語学勉強に向いている」という事実ですね。それはどうやら本当らしいです。男性の皆さん、もっと頑張りましょうw!
家庭の医学 本 在 東海オンエアの控え室 Youtube 的最讚貼文
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男性の皆さん、はじめてギターソロ(隠語)を奏でたときのおかず(隠語)はなんだったか覚えていますか?
最近の子はスマホを持っているので、雑に「エロ」と検索するだけでそれなりにエロいものが見れてしまいますが、我々が幼い頃はそんなステキアイテムはなかったので、みんな試行錯誤して精進していました(隠語)。
まず、エロ本(隠語じゃない)みたいな直接的なエロアイテムに遭遇するのはかなり運がいい日だけです。だいたい外で雨に打たれてくしゃくしゃになっているのですが、その時ばかりはポイ捨てをする悪い大人に感謝したものです。その時のドキドキと言ったら筆舌に尽くし難いものです。
僕のお食い初め(隠語)は、「家庭の医学」でしたね(隠語じゃない)。なぜか僕の実家の家庭の医学には「このツボをおすといいよ」的な写真があったのですが、その写真がなぜか裸の女性だったんですよ。といっても今思えば全くエロくありませんが。ただ当時の僕は相当お世話になっていました。今だから言える恥ずかしい思い出です。
とは言ったものの、ここまで書いておいてこの話をどこかでしたような気もしてきました。ニッセンの下着ページの話もしたよね。
なんか終わり方がわからなくなったので、一応後ろに映り込んでいたわっきゃいさんのURL貼っておきます。
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家庭の医学 本 在 かずえちゃん Youtube 的精選貼文
【 僕らのカミングアウト 】
Codaさん(ゲイ)
13歳の頃、同級生に恋をした。
当時、インターネットや携帯は無く情報を得ることが難しい時代だった。
広辞苑や家庭の医学、心理学の本を読んでも「同性愛」について否定的なものばかりで
自分のことを誰にも話せず、そして自分が自分を受け入れることが出来ずにいたと話す。
「ゲイであることを隠すために嘘をつく。こんなことが続く人生ってつまらないだろうな。」
「何か変えないといけない。」
現在「第四の人生」を歩んでいるCodaさん。
今回の撮影を通して年齢なんて関係ない。
自分がやりたい!と思ったことを行動に移す大切さを感じました。
Codaさんの素敵なカミングアウトストーリーです。
どうぞご覧ください。
Codaさんのチャンネルはこちらから↓
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【おすすめ関連動画】
僕ら男2人の新婚生活!出会いはTwitterだった。
https://youtu.be/GetKMuK35AY
地方に移り住んだゲイカップル「ここで2人の未来を創っていきたい」
https://youtu.be/96qpGfSPXFg
職場で「ゲイ」をカミングアウトして働くことを決めた理由。
https://youtu.be/PDLu-vM6JfU
【 僕らのカミングアウト動画に出演可能な方 】
「LGBTQはもっと身近にいる」「あなたは1人じゃない」
性別やセクシャリティではなく「その人」にフォーカスした動画を皆さんと一緒に作りたいと思っています。
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家庭の医学 本 在 YouTube Speaker Yoshihito Kamogashira Youtube 的最佳貼文
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株式会社カモガシラランド 代表取締役社長
高校卒業後、東京に引越し19歳で日本マクドナルドにアルバイトとして入社 4年間アルバイトを経験した後、23歳で正社員として入社。 30歳で店長に昇進。32歳の時にはマクドナルド3300店舗中、 お客様満足度日本一、従 業員満足度日本一、 セールス伸び率日本一を獲得し最優秀店長で表彰される。 その後も 最優秀コンサルタント。 米国プレジデントアワード、米国サークルオブエクセレンスと国内のみならず全世界のマクドナルド表彰も全て受賞する功績を残す。
2010年に独立起業し株式会社ハッピーマイレージカンパニー設立(現:株式会社東京カモガシラランド)。
2012年9月3日よりYouTubeにて炎の講演家 鴨頭嘉人(かもがしら よしひと)を開始。
2013年4月、伝わるコミュニケーションスキル・伝えるスピーチスキルを身につける「話し方の学校」を設立。現在5,000名以上に『目的が達成できる伝達力』を教えている。
2015年、CD・DVDを販売するインターネットショップ『東京カモガシラマート』を設立。
2016年5月、出版社『かも出版』を設立。
2016年7月、ビジネスと人生の真の成功者となるマインド・ノウハウ・ドゥハウを身につける「ビジネス実践塾」を開校。
2017年12月、株式会社鴨頭シーパラダイス、株式会社カモガシラ・スタジオ・ジャパンを設立。
2018年11月、プロ講演家、セミナー講師として自ら成果の出た「自分の売り方」を体系化し、講師業に特化した【ブランディング】【セールス】【マーケティング】を学ぶ「プロ講師の学校」を開校。
現在は人材育成・マネジメント・リーダーシップ・顧客満足・セールス獲得・話し方についての講演・研修を行っている日本一熱い想いを伝える炎の講演家として活躍する傍、株式会社3社の経営とNPO法人1社の経営、出版社とクラウドファンディング社も運営。著者としてもリーダー・経営者向け書籍を中心に8冊(海外2冊)の書籍を出版する作家としても活躍。さらには「良い情報を撒き散らす」社会変革のリーダーとして毎日発信しているYouTubeの映像は1日16000時間以上再生され、総再生回数は1700万回を超す、日本一のYouTube講演家として世界を変えている。
また、ビジネス以外でも様々な活動を展開。 世の中のサービスパーソンを元気にする活動『ハッピーマイレージ』の創始者。働く人の輝きを発信する活動『私は自分の仕事が大好き大賞』の理事長を務める。