【界限沒有建立之前,你不是你自己】——☔《立下界限》新書分享會
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剛結束的9/1《立下界限》新書分享會,非常感謝許多讀者為了大家的健康,配合種種防疫規定。實在難得,能在這樣的諸多限制下,我們還能夠享有真實互動的時刻😉
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蘇絢慧老師在分享會一開始便表達了《立下界限》這本書想解決的問題,界限的觀念來自家庭治療。
在台灣的家庭裡,界限概念比較薄弱。也就是,比較難察覺到「每個人都是獨立個體」這件事。在做選擇時我們常會在意別人的想法、建議,甚至是被理所當然地認為應該要這麼考量。然而,擁有良好的界限,對個體健康有極大幫助,也能幫助自我實現。
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「沒有界限的時候,就會開始吞噬別人,或是被吞噬。」
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個體界限沒有充分建立時,我們會將別人的感受、處境、遭遇,當成自己的一部分,甚至因此感到痛苦、自責。
而當我們有自覺地劃出界限,卻被親近的家人認為是『自私』,該怎麼做呢?這是當天其中一位讀者的提問。蘇老師說,學會「接受自己」,也接受在劃出界限時,會有的不理解反應。立下界限是一趟旅程,也是我們學習成為自己的過程。
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當日在旁邊聽的編編,也受益良多。非常喜歡老師在靠近結尾時,給大家的勉勵。蘇老師引用榮格所說的,「人終其一生所努力的,就是成為自己」。希望大家都能找回平靜,成為溫柔且堅定的自己💓
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歡迎當日參與讀者幫編編補充🙇♀️
#立下界限 這條路,大家一起學習。
蘇絢慧分享空間
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「從左手到牽手 是女生真的太無解?還是你老是搞錯問題?」、「是男人沒有眼光,還是妳不懂得發光:這樣做球男人才接得到」新書介紹 專訪作者:亞瑟、文飛(Dana) 內容簡介:(從左手到牽手 是女生真的太無解?還是你老是搞錯問題?) 該交往的,不再擦肩而過! 無痛脫單,維持長久關係的...
家庭治療 概念 在 Facebook 的精選貼文
他們夫妻倆剩下的共同話題,就只有小康了。
如果小康沒有問題,他們就不會再溝通。
所以小康一定要有問題,否則,家,就變成一個空殼子……
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小康告訴我:「爸爸在家裡是不說話的。」
他也說:「媽媽在家裡是不講理的。」
出於某種原因,爸爸慢慢地變成了家庭的局外人;
在媽媽心中,爸爸的冷漠無形中釀就了大量的焦慮。
媽媽愈焦慮,爸爸就愈冷漠,夫妻關係便愈加疏離。
擁有疏離夫妻關係的媽媽們,
通常會把全副注意力放在下一代孩子的養育上。
「媽媽角色」戲分愈多,「太太角色」的需求愈少。
小康別無選擇地變成了一定要滿足媽媽所有期待的乖孩子,
即使媽媽有些要求是無理的。
漸漸地,
小康成了被捲入破裂婚姻的代罪羔羊,
心中累積了許多的不滿。
小康在學校表現偏差行為、注意力不集中、頻頻滋事;
在家裡,他也開始緊閉雙唇,不想與母親多說什麼。
在一個家庭系統中,發生的任何事情都是所有成員參與促成的。
每一個成員的「參與」或「不參與」都會導致某一種結果。
因此,在小康的家庭系統中,小康不應該單方面受到指責。
每個家庭成員都有某種程度上的責任。
問題的出現不是要「誰受責備」,而是要為失調的事情,
重新調整互動、鞏固關係,才能進而迎接下一次的家庭挑戰。
一個成熟的家庭不會太在乎對與錯的層次問題,
而是在乎、覺察那錯的過程裡,哪些成員受傷了,
哪些成員需要被愛、被尊重、被信任!
愛才是唯一出路!
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以上文字摘錄自《#允許自己選擇愛》
作者:馮以量
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各位朋友,早安:
上面這一段摘文並不完整,因為篇幅的關係,我只摘取了部分的文字。要看比較完整的治療過程與脈絡,還是要回到書裡面來看會比較好。
但這一段,我希望各位朋友理解代罪羔羊的概念,也就是在家庭系統出狀況的過程中,弱勢的孩子常常會是受害方。就這整本書來說,也非常值得對家庭治療有興趣的朋友,買來研讀,裡面的案例都具有相當的代表性。
這段摘文有些概念,我猜能打中不少版面上朋友的心。我真心感謝作者與出版社的努力,讓我們有了更深刻的覺察,也許能稍稍停止我們在無意識中,對家庭成員的傷害。
祝願您,能超越對錯,看見家庭中彼此的真實感受!
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ps. 歡迎參與贈書直播
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以上文字摘錄自
《#允許自己選擇愛》
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冯以量
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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家庭治療 概念 在 Facebook 的最佳貼文
2021年休憩小站清談節目:承接與擁抱生命之重 谈何容易?
年關將至,今年的農曆新年在疫情施虐下面對許多挑戰。接踵而來及不斷累積的壓力讓一些人難以負荷,在缺乏支援及支持下,被迫以極端的方式結束痛苦。
也許您深感惋惜但又無法理解他們的行為而覺得懊惱;也許您想給予協助卻又不知可以從何下手而覺得無助。
休憩小站清談節目邀請了孝恩輔導與諮商部輔導員郭思彬與大家談談有關自殺防治的點點滴滴,大家可了解自殺防治的概念,降低對自殺防治課題的恐懼及破除偏見,並學習處理方法與獲取協助的其他資源。
一雙手,或許力量不足。
十雙、一百雙、一千雙、一萬雙手相互連結,就能編織一大張守護網,承接與擁抱這些受傷的生命。
日期:31/1/2021
時間:7:30PM – 9:30PM
對象:一般成人 (21歲或以上)
方式:ZOOM線上分享
收費:RM10
**报名以先到先得,並以收到汇款后为准。
報名表格:https://forms.gle/P188FWnJwfRczZiX7
嘉賓簡介:
郭思彬
開放大學輔導碩士
馬來亞大學輔導學士
馬來西亞執證輔導員
現任孝恩集團『輔導與諮商部』輔導員,
Aifm“愛生活”邀請嘉賓。
對於心理輔導,自殺防治,家庭治療,正念療法及沙箱治療有濃厚的興趣。
家庭治療 概念 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「從左手到牽手 是女生真的太無解?還是你老是搞錯問題?」、「是男人沒有眼光,還是妳不懂得發光:這樣做球男人才接得到」新書介紹
專訪作者:亞瑟、文飛(Dana)
內容簡介:(從左手到牽手 是女生真的太無解?還是你老是搞錯問題?)
該交往的,不再擦肩而過!
無痛脫單,維持長久關係的戀愛說明書
女友不是靠追來的,是吸引來的
對自己,拆解心結,不因過往經驗預設立場,也不必繼續從別人的成功案例中,不得精髓的仿效一堆追求技法;
對她,剖析門檻與轉折變化,掌握關係進度,不再誤判情勢,或讓自己提早出局!
30堂女生也想拜託你來學的脫單戀愛課,讀通了這本書,你還會得到的答案有:
□ 不要拼命的對她好,而要讓她「自然」就對你有好感
□ 高手才不會在意對方有幾百個人追,高手的著眼點在於:「我要怎麼做?」
□ 告白的斷句不要停在「我喜歡妳」
□ 就像左手只是輔助,你所有的優點也只是加分
□ 曖昧總無疾而終,如何從戀人未滿升級為男女朋友?
□ 戀愛這種東西,有時候把她往外推就是向內拉
□ 感情失敗後的第一件事
內容簡介:(是男人沒有眼光,還是妳不懂得發光:這樣做球男人才接得到)
女人最常問的問題之一:好男人哪裡找?
但是,怎樣的男人,對妳來說才是好男人?
在別人身邊的好男人,在妳身邊還會是好男人嗎?
一個男人之所以會是好男人或壞男人,取決於他遇到的女人。
所以,好男人要在妳自己身上找,而不是去外面找。
戀愛教練AWE情感工作室創辦人Dana首度出書,教妳──女生該怎麼「脫單」?
比起滿滿的實際案例卻跟妳毫無關係,Dana用原則讓妳更有頭緒。
作者簡介:AWE情感工作室
台灣第一個同時擁有教男、教女教練的戀愛教學團隊,以關係議題為中心,致力於以簡單容易理解的方式破解難解的關係問題。工作室的主旨以在感情關係中獲得更高的自由度為目標,期望接觸到工作室的讀者、學生都能更加自在地活著。創辦人為Dana與亞瑟。
相關著作:《人情的流轉:國民小說讀本》《島語》《島語(限量親簽珍藏版)》《彷彿若有光:遇見古典詩與詩生活》《海誓》《男孩路》《自己的看法--讀古文談寫作》《陪你讀的書──從經典到生活的42則私房書單》《靈魂的領地:國民散文讀本》
作者簡介:亞瑟
–AWE情感工作室導師
–6年講師經驗
–CMoney、VidaOrange合作作家、TED x NYMU講者、PTT鄉民
擁有10年憂鬱症的過去,再加上很早就出社會打滾,人生經歷過的傷口多到能夠三折肱成良醫,所以比一般人更加擁有同理心,更能理解人的困難,對於家庭治療、溝通治療、敘事治療、實務治療有過人的概念,專長是自我價值與自我療癒的領域。在人生起伏中,精通了腹黑學、權謀、讀人術,對於人的情緒異常地敏感,希望能夠以這些異於常人的經驗,幫助更多人。
作者簡介:文飛(Dana)
台大國企畢業,卻走入戀愛產業中創業,成為AWE情感工作室創辦人。興趣是找尋真相與通達宇宙萬物的道理,尤其是跟人有關的事。期望自己好好當個人,總是寫出最真實的自己來面對讀者。
經歷不多也不少,不足掛齒,直接閱讀文字感受最快速。
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