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「以前你偶爾吃，現在你應該天天吃」
廣告明星這樣說真的沒問題嗎🤔
堅果食物不只香脆可口，更含有豐富的蛋白質和礦物質，依堅果種類的不同也有不同的保健效果。不過同時也要特別注意堅果的高脂肪！所以建議每天食用不超過一個拳頭的份量(10~30g)才能真的健康無負擔喔☺
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