關於 家樂福 大頭 照 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕）
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！

其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢？

1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。

2.礦物質鐵＋鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等

3.維他命Ｃ+Ｂ群
維生素Ｃ幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白，維他命Ｂ群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復，新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。

4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油：堅果、油、酪梨、鮭魚。

搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻‍⚕️❤️（有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點！

重點來了！「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的！
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫（擼袖子

這陣子在錄影後台梳化間，竟然連續被稱讚：產後髮量豐富蓬鬆，保養得超好😳

呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然！用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術（Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
（身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的！

真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️

我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感！

✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻

✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢～發現用完那天睡覺不會動來動去😳

✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
（這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉

這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了（連鯊魚夾都夾不住的順順順！

接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩（這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽～
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度

一不小心又說了太多 總之～
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
快來體驗一下 全新升級的呂吧！

實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買

線上通路👉🏻momo購物網 https://bit.ly/3A8RDYT

定價（實際價格還是以各通路為準唷！）👉🏻
滋養韌髮系列洗髮精$389/400ml滋養韌髮頭皮清爽保濕水 $799/80ml
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#呂Ryo #呂的頭皮科學 #滋養韌髮系列 #ryotaiwan #NEWRYO

花王可說是我從小就開始使用的洗髮精，家裡從來都沒缺少過花王~
用花王就讓我想起我的童年，跟堂姐妹一起洗澡的樂趣!

這幾年來，幫老爸老媽買洗髮精，也是買花王洗髮精給他們用~
他們也是用了數十年，因為成分單純的花王最讓他們安心~~
爸媽小時候幫我們買花王洗髮精~長大換阿木買給他們~🥰

不過，買了這麼多年，也感覺到花王不斷的在創新~~除了包裝更新穎也有設計感之外，成分也更升級，沒有添加矽靈*、色素，還有植萃弱酸配方~讓頭皮更健康~
已經不是你們想像中的老舊品牌囉~~因為花王變新了!!

空氣感洗髮泡泡、潤髮泡泡也是最近阿木的最愛~
第一次看到潤髮有泡泡劑型很特別，輕輕按摩後，泡泡深入頭皮將髒污帶走~
沖洗乾淨也很快，洗完之後，真的很舒服，頭皮有呼吸的感覺。
超適合我懶得洗頭，希望一壓就有泡泡，可以洗很快的人😅

兒童專用的泡泡洗髮精～是給小小孩自己使用的，壓下去就是綿密的泡泡，孩子自己洗頭髮最擔心就是他們還不太會搓泡泡，慕絲的設計讓孩子使用上很方便，還多了點樂趣~不會沖不乾淨造成頭皮殘留洗髮精，而且這瓶很好沖乾淨，也親膚，讓小小孩學洗頭好簡單~~~

另外如果頭皮味較重，阿木建議可以選擇長效潔味型(檸檬草x洋甘菊)：可以去除不好聞的頭皮味道，像我家人都有頭皮味道，我弟騎腳踏車常常滿頭大汗，我也推薦他用，洗過之後真的比較不容易臭。

如果平常壓力大，頭皮屑比較多，阿木建議這瓶～保濕去屑型(溫和蘆薈)：可以去除頭皮屑狀況，並加強頭皮保濕，讓頭皮更健康。

這次阿木介紹花王的頭皮調理系列有超多選擇，把全家人的頭皮問題都照顧到了~
提醒你們~不同頭皮的狀況，要找對適合的洗髮精~才不會有負擔哦~

現在花王全台全聯、家樂福、寶雅、大潤發、愛買等通路都有販售，
現在線上也可以買得到了~
網址在這邊：https://reurl.cc/a5NqV9

#花王洗髮精 #愛家人NO1最多人的選擇 #簡單純淨無負擔
*係指洗髮產品無添加矽靈

1.
本月彼得收到一個令他非常興奮的試用品，
是飛利浦的音波牙刷。

我為什麼知道彼得非常興奮呢?
因為關於各種品牌提供的產品，
我跟他是有一個共用文件來記錄體驗心得的，
對於這款音波牙刷，
光從P編持續(且奇特)的紀錄文字中，
我就知道他對這個牙刷有顆熱熱的心。

比如說P編寫了落落長的這一段如下:

我來描述一下這支牙刷的物理特性，
整支牙刷是很有質感的純白色（跟我思想一樣的顏色），
目測長度接近大名鼎鼎的30公分，
身材比例我量了一下是超完美的十三頭身；
只要一握住手把，
牙刷會從休眠中甦醒，
並浮現淡淡的指示燈；
震動時發出的高頻聲會使人想放到嘴裡，
這樣你腦中有音波牙刷的圖像了嗎～

#被他一描述
#我反而失去了原本電動牙刷該有的圖象

2.
其實彼得本來就是潔牙大戶(有這個詞嗎)，
我從跟他結婚以後，更是深深有感--

潔牙大戶證據一(同時也是我覺得很煩的):
彼得是我們家口腔部位的總士官長，
他立下的規定多如牛毛，
像是刷牙要數數，
還依照你今天吃了什麼，
那個次數會有所浮動，
舌頭要怎麼刷，
刷牙齦的角度這類的事情，
他都有自己的規矩。

而且彼得每天晚上從九點開始，
就會大概每十五分鐘問一次:你刷牙了嗎?
我生了兒子後，因為家中多添一人。
導致我變成每7.5分鐘要聽到一次:
你刷牙了嗎?

#那個系列還有你關燈了嗎
#你吹頭髮了嗎
#對羅比還多一個你尿尿了嗎

3.
潔牙大戶證據二:

彼得是個一天到晚補貨漱口水的男子，
每次去家樂福這類的大賣場，
他就經常獨自站在口腔保健區流連忘返。

平時彼得是很節儉的一個人，
只有在購買口腔相關產品時，
他會比較半天然後選擇困難地說:
哎這三個我都買好了!!

#昨天去了大賣場
#P編一口氣買了四罐漱口水跟兩隻牙膏
#但睡覺的時候這男人還是堅持穿我的褲子

4.
潔牙大戶證據三:

婚後共用的事物很多，
我跟彼得不只共用文件，
我們還共用一個牙醫。

好幾次我都會接到櫃檯的電話提醒我要洗牙，
那個在電話另一頭的櫃台阿姨都直接說:
你老公已經來洗牙過三次了，
你怎麼都沒來!!!

#不是我不愛衛生 #是他很閒好嗎

5.
以下進入彼得的刷牙紀錄器作文時間:

大家好我是P編，
又來到了我的獨立開箱體驗時間，
一直都關注口腔衛生不遺餘力的我，
今天要來分享音波牙刷（就是自己會動的那種）的心得！

這是我人生第一次使用電動牙刷，
所以我一想到就會去刷看看。
本牙刷因震動的頻率跟強度不同，
有五種模式，
我最愛White Mode這個模式，
從照片可以看出來，
用這個模式刷個兩週，
我的牙齒根部跟角落本來有的黃色，
漸漸變得亮亮的透明白，
刷完當下牙齒舔起來(當然沒有公正第三方願意來舔喔)，
感覺滑溜滑溜，
跟我去洗牙時，
醫生會使用超音波震動的洗牙器械，
將牙結石震落的感覺很像，
完全就是秀才不出門的洗牙捏。

6.
另外，對於這個牙刷，
P編還自製了一個標題加粗字體，
寫著三個叮嚀兩個喜歡--

兩個喜歡:
我喜歡這個牙刷有藍芽連線功能，
只要手機下載一個APP，並跟牙刷配對成功，
每次刷牙完成，
APP就可以偵測刷牙時的範圍、力道給予建議，
最後還不忘給你鼓勵！

但我第一次用，
居然只有門面的六顆牙被APP認為刷得正確，
這讓我不敢相信自己的眼睛。

(編按:我有看到APP叫彼得刷久一點，我也不敢相信自己的眼睛)

另一個喜歡是這支牙刷的刷頭是可以拆卸的，
我跟葉揚共用一隻音波牙刷手把，
這樣我可以隨時檢查她的刷頭，
就知道她有沒有刷牙。

(編按:彼得真的會去廁所看我的牙刷刷毛是不是乾的，他不只是潔牙大戶，他是潔牙中情局啊)

P編還在文件裡補充:
我覺得可以共用很環保，
換下來的舊刷頭，還可以去刷馬桶，
但不要忘記換回來喲！

#看到這裡我的背一麻
#下次跟老公吵架
#我要先把自己的刷頭藏好

7.
接下來是P編試用後的三個貼心小叮嚀:

1)
千萬不要眼睛盯著震動中的刷頭，
你的眼睛會失焦，甚至鬥雞眼。

2)
千萬不要沒關機就把牙刷立著，
它會一路抖到從洗手台墜落為止。

3)
千萬不要直接放在包包裡搭捷運，
因為不小心壓到開關，
它高頻震動的聲音，
會讓你立刻想下一站就下車。

#彼得熱愛這款到真的帶出門過

後記:
彼得最後寫了這一段，
我想刪掉但他竟然徹夜畫了手稿圖，
所以還是將這個建議留下，
給飛利浦團隊參考--

P編:
飛利浦是間大膽嘗試跨界，
創意滿屋的企業，
本牙刷的充電方式不同以往座充，
它是感應式充電漱口杯，
算是玻璃工藝與近場傳輸技術的跨界結合；
曾經在我腦中也有個一個跨界產品的想像圖--
手套與蓮蓬頭跨界結合，
要是手套可以像蓮蓬頭一樣噴水，
身體一定可以洗得更乾淨，
如果還可以連藍芽跟APP就無敵!!

今天我把想法畫出來了，
請飛利浦參考一下，
還是我把它放上募資平台呢⋯⋯

PS.
潔牙大戶的刷牙測試紀錄請看照片，
還有他的畫作也請勿錯過。
我又長達兩週每天都不停收到彼得的大頭照了，
如果有人偷看我的手機通訊軟體，
可能以為這男子在苦苦追求我吧。

關於這款音波牙刷，
想了解更多，可以看看MOMO，
目前有0元淨級方案優惠中:
https://reurl.cc/xgD2o4

這次也有重磅抽獎喔，
請看第一則留言!!

#飛利浦 #音波牙刷 #Sonicare
#頂級智能鑽石牙刷 #亮白牙齒超有感

這是我2018年去冬奧跟團滑雪團所吃的餐點
我個人認為我跟的這團吃得不差2萬5左右
當然價格這麼便宜就是會有討厭的
人參、保肝店還有照相小弟（有一好沒兩好）


不過在吃的方面幾乎都是吃當地的特色餐
我們去幾乎都沒有遇到團客，吃的都是韓國本地客
這點吃起來倒是覺得挺欣慰，所以我覺得吃得不差

尤其是04:12分畫面開始的
🔍[首爾。波拉梅站]的八八海鮮湯팔팔해물탕（超級好吃）
我誠摯地推薦有韓國自由行的朋友真的可以去吃。
價目表我也有拍在影片裡給大家參考了
我是一個不太敢吃海鮮的人，不新鮮也會過敏
這家팔팔해물탕超級新鮮也超級好吃
幾乎可以用痛風鍋來形容這個海鮮湯了～～～
（我去的那天零下6度左右）
禁室內要脫鞋有坐地上暖炕，非常溫暖～～～
我怕你們難不懂韓文價目幫你們翻譯一下👇

🔻大鍋的海鮮湯78000韓元（4人份）大概台幣一鍋2300左右
🔻中鍋的海鮮湯60000韓元（2人份）大概台幣一鍋1800左右


這團只是滑學交通很方便吃得也不錯
但是你想要逛街明洞梨大買東西就放棄吧
因為跟團都只有15分鐘的時間可以逛而已
所以我建議想要購物的人自由行
跟滑學團是買不到什麼你想要的東西
幾乎都會被帶進去很貴很貴的美妝店然後還是過季商品ＸＤ
（我覺得我講話太誠實了，旅遊業者應該會討厭我）
但不得不說，跟韓國團整團沒有買個10萬塊的人參要走出來很難
就練我想去超商買東西導遊都不準，只規定我能在他們的抽成店買
這點我覺得有點不開心，但跟團就是......我還能說什麼


我老實說其實去韓國不用買什麼零食了
因為家樂福跟寶雅都有賣而且賣的比韓國當地還便宜＝＝
我個人就是那個冤大頭😓所以提供給各位參考一下
這只是我的跟團旅遊經歷，但不代表所以跟團都是這樣
畢盡我當時休假趕著出國自由行的價格是跟團的3倍（差不多的行程）
所以我選擇了跟團，不然以往我之前都是自由行的～～～

雖然我不知道我打這麼成有沒有人會看
但是如果可以提供有效的幫助到各位我真的覺得蠻開心的

自由參考這裡唷
首爾機票比價⬇️
https://bit.ly/2yFOUIk
南山首爾塔門票⬇️
https://bit.ly/2yKFcnP
樂天世界門票⬇️
https://bit.ly/2yC09l7


其他韓國影片延伸⬇️
韓國滑雪
https://youtu.be/QN2S-TV3lTg
吃橋村炸雞
https://youtu.be/X1zz6IORhPM
弘大住宿分享
https://youtu.be/Z3Beao1yC7s
仁川住宿分享
https://youtu.be/PhcWMwAqcm4
滑雪跟團吃什麼？
https://youtu.be/gUvHGM53Kyg

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