#全台學童鈣質攝取不足
#補鈣有法寶
#一人一瓶克寧國小生高鈣牛乳
#防疫期間不共食
以102~105年的國民營養健康狀況變遷調查來看，「鈣質」為國人攝取狀況最差的礦物質，7歲以上的男生族群，平均鈣質攝取量僅達建議攝取量的38－58%，7 歲以上的女生族群亦達30－53%，所以在國小學童方面，無論男女，在鈣質的攝取上面，最多僅達鈣質攝取量的一半！鈣質攝取不夠，容易讓孩子長牙遲緩、骨密度不足、甚至和肥胖也息息相關。
因此，「補鈣」建議從小做起，也是全民運動阿！所以俐岑營養師想要來教各位爸媽如何幫助孩子補鈣：
🎯第一、攝取鈣質豐富的食物：
像是鮮乳、板豆腐、小魚乾、黑芝麻粉等，最近俐岑也發現新推出的「克寧國小生高鈣牛乳」這款優質的保久乳飲品，考量到生長發育的學齡童，需要有足夠蛋白質、鈣質長高長壯，#每瓶鈣含量為鮮奶的2倍，而且含有維生素D可以幫助鈣質吸收，蛋白質含量則約為一顆雞蛋，更值得一提的是，『#克寧國小生高鈣牛乳』無色素、無香料，讓學童可以喝得安心又健康。
很多人可能會覺得保久乳味道喝起來應該不怎麼樣吧！讓營養師來幫大家試喝看看吧，喝起來帶有濃郁的奶香味而且非常順口，俐岑營養師家裡的姐姐和弟弟每天放學都喜歡來一瓶，補鈣一下。😋
想要讓孩子攝取足夠鈣質，不妨從每天早晚一杯奶做起吧！『#克寧國小生高鈣牛乳』是個不錯的選項~
🎯第二、少吃加工製品：
除了補鈣之外，還要留意一些飲食習慣，也容易造成鈣質流失。若是孩子攝取較多的加工製品，像是肉鬆、火腿、熱狗等，或是調味過重的話，過多鈉的攝取之下，會造成身體的鈣質流失，也會讓孩子養成重口味的習慣，日積月累下來，也很容易造成血壓上升。
身為家長同時也是營養師的我，『#克寧國小生高鈣牛乳』是孩子補鈣的首選保久乳，小小一瓶卻含有376毫克的鈣質，鈣含量更勝鮮奶。
💪💪現在防疫階段，一人一瓶不共食，也更衛生，推薦給爸媽們，『#克寧國小生高鈣牛乳』的營養素補給更貼切於需要生長發育的國小學童喔！
全台全聯、家樂福、大潤發、愛買以及momo都有販售喔!
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#早餐 #牛奶 #牛乳 #克寧 #Superkids #高鈣 #補鈣
家樂福 肉鬆 推薦 在 [問題] 好吃的肉鬆? - 看板Instant_Food - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
不知道在這邊可不可以問，因為爬文沒看到有人問肉鬆，可是想想也算是即時食物。
因為想寄給日本朋友，肉鬆可以寄，以前寄過新東陽的，
不知道還有哪個品牌的肉鬆大家比較推薦，除了肉鬆可以寄，還有其他特別的肉鬆嗎?
想買雞肉鬆，可是沒看過，有蝦鬆這玩意嗎?
最近去家樂福熟食部買肉鬆，覺得滿好吃的，希望大家給個意見，感恩<(_ _)>
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