家用踏步機減肥Katy Beauty 在Facebook 的評價

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家用踏步機減肥在 Katy Beauty Facebook 的精選貼文

2018-11-07 11:50:49 有 35 人按讚

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Katy Beauty

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家用踏步機減肥在 Katy Cheung Youtube 的最讚貼文

By Katy Cheung

2018-11-07 11:48:07 有 59,153 人看過有 526 人喜歡

雙11 Part2開箱又來了！最開心係mimi終於搵到最啱佢嘅智能飲水機，見到佢偷飲個一刻真係好驚喜，哈哈！

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Katy Cheung

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社群媒體上有些相關的討論：

家用踏步機減肥在 [閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇- 看板FITNESS 的推薦與評價

作者chaty ()

看板FITNESS

標題[閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇

時間Sat Aug 4 17:52:56 2018

不好意思，有爬過文發現運動器材實在好多...
想跟大家詢問一下如果是平常沒在運動
現在才要開始養成運動習慣的該買甚麼運動器材呢?(想減點體重+增加點健康)
下班後實在是不想再出門，再加上台灣又常下雨，所以想說在家運動
家是透天厝，樓下沒住人，所以不怕吵
目前知道跑步機、飛輪、踏步機、健身車這些

1.大概2個人會用到，一位體重約76kg(身高約175cm)
一位體重約50kg(身高約165cm)
2.一天合計使用1-2小時左右
3.預算5000以內

對運動器材實在沒甚麼概念...本來是只想到跑步機，
因為之前偶爾會去學校跑操場，但現在家附近沒有操場可跑...
查了一下跑步機，價差也很大=口=，電子式的似乎都爆預算...
較便宜的好像是"機械式"跑步機，不曉得大家對這種機械式的評價如何?
後來爬文發現跑步機對身體負擔較大，平常沒運動的可能會受傷!?
也才在想是不是要選擇其他健身器材@@a
或有建議的廠牌型號也都好~~~我完全沒頭緒...
再麻煩大家給點建議了<(_ _)>感激不盡

ps.這其實是父親節禮物XD因為爸爸都叨叨說自己有點胖，但又沒在運動，
想說讓他能在家運動減減肥又增加健康^^

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.52.212
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1533376379.A.3DD.html

推 narnic: 5000跑步機應該沒好貨建議買台X-Bike慢慢騎 08/04 18:00

→ skykenny611: 這兩天台大有健身器材展 08/04 18:36

推 voohong: 重訓椅和一對啞鈴 08/04 18:56

推 tigerface: 重訓椅不錯，沒在用還可以掛衣服或坐著吹頭髮 08/04 19:15

推 healthy1226: 瑜伽墊就夠你玩一波了 08/04 19:43

推 Bastille: 跑步機過兩個月就變曬衣架了壞了要處理也很麻煩 08/04 19:50

→ Bastille: 還不如參加健身房 08/04 19:50

推 greenfetish: comcast+YouTube（認真）肯做就先看影片徒手，不肯 08/04 20:06

→ greenfetish: 做買器材也變衣架 08/04 20:06

→ puddingtea: https://youtu.be/WdlrgwJdTAc 08/04 20:11

→ puddingtea: 買這個吧！不錯，可以練很多種 08/04 20:12

→ puddingtea: 勤奮點可以跑去公園用公園單槓做 08/04 20:13

推 zhey: 長輩用跑步機、腳踏車這種可能要考慮一下膝蓋能不能負荷 08/04 20:19

→ amandalee38: 其實沒運動習慣的,到最後真的都是放了佔位置 08/04 20:26

→ amandalee38: 建議可以每天和爸爸從快走或是散步開始 08/04 20:27

→ amandalee38: 先養成運動習慣,之後再來考慮到底會不會下雨這問題 08/04 20:27

→ amandalee38: 樓上說的沒錯,我隔壁同事最近開始跑步減肥 08/04 20:29

→ amandalee38: 雖然一個月下來瘦了四公斤，但膝蓋開始不適 08/04 20:30

→ amandalee38: 有年紀加上沒運動習慣的,這點也要多注意 08/04 20:30

推 ZincSaga: 飛輪比較不傷膝蓋 08/04 20:35

→ ZincSaga: ^我以為 08/04 20:36

→ zhey: 飛輪不清楚但家裡長輩嘗試健身車沒多久就反應膝蓋不舒服喔 08/04 20:39

→ zhey: 要養成習慣還是先出門走走吧養成習慣之後可以考慮阻力帶 08/04 20:55

→ zhey: 便宜又不佔空間看影片就能學簡單的動作 08/04 20:55

推 Shigeru777: 公路車＋訓練台 08/04 21:16

推 MeowMarch: 可調式啞鈴一組和重訓椅 08/04 21:55

→ vlkppa: 臥推椅+啞鈴+瑜珈墊 08/04 22:04

→ chaty: 想說有氧的運動比較好，增進心肺功能 08/04 22:08

→ chaty: 就是買了才會能督促他每天做運動呀XD 08/04 22:09

推 Mountain168: 台大那個是AFAA嘉年華健身博覽會現場有各式健身護 08/04 22:20

→ Mountain168: 具及器材的廠商還有各個健身課程可以給大家體驗 08/04 22:20

→ Mountain168: 還有教練的證照再教育學分取得 08/04 22:21

推 pigletlee: 話說之前也是因為爸爸嚷嚷要運動，就買了一台殺價後2萬 08/04 22:22

→ pigletlee: 的跑步機；剛開始跑沒幾次，後面就沒再動了。現在是我 08/04 22:23

→ pigletlee: 們其他年輕人在使用，不然太浪費了。 08/04 22:23

→ pigletlee: 爸爸現在主要早上騎腳踏車，偶爾飯後散步。 08/04 22:23

→ Mountain168: 對膝蓋衝擊最大的是跑步機與一般跑步次之是橢圓機 08/04 22:23

→ Mountain168: 衝擊最小是飛輪但是姿勢要正確以及循序漸進 08/04 22:23

推 yogurt0313: wii.. 08/04 22:57

推 cuteVictor: 壺鈴～ 08/04 23:24

推 tiv: trx 08/04 23:36

推 MeowMarch: 兩張瑜珈墊，在家一起做不跳的burpees, mountain climb 08/04 23:41

→ MeowMarch: 對心肺就很夠用了 08/04 23:42

推 talrasha: 有道具>跳繩無道具>開合跳 08/04 23:57

推 wu0966: 五千買啞鈴門框單槓彈力繩懸吊繩瑜伽墊滾筒按摩球 08/05 00:12

→ talrasha: 跑步機變走步機 08/05 02:19

推 steven82126: 啞鈴彈力繩單槓我覺得都是便宜又好用 08/05 04:42

→ safetoy: 我有啞鈴/跳繩/瑜珈墊 08/05 07:35

推 halulu: 彈力繩 TRX 瑜珈墊 08/05 09:36

推 backto2009: 如果是給爸爸的飛輪不錯啊要爸爸練啞鈴波比跳太難了 08/05 09:38

→ backto2009: XD 08/05 09:39

→ backto2009: 老人家愛看劇邊看邊踩感覺接受度比較高 08/05 09:40

→ backto2009: 跑步機真的比較傷膝蓋飛輪我覺得還行 08/05 09:40

推 Zingiber: 飛輪吧? 沒有健身習慣的長輩不太可能會想做重訓的... 08/05 09:55

→ Zingiber: 跑步機和滑步(橢圓機)建議不要，去公園操場走還比較健康 08/05 09:56

→ Zingiber: 腰椎健康的話可以考慮壺鈴，長輩通常都甩得起來才對 08/05 09:59

推 g98675: 瑜珈墊＋跳繩可以持之以恆的話，再買啞鈴類 08/05 10:09

→ g98675: 剛剛看到是給長輩用的，那還是提高預算（三萬多）買跑步 08/05 10:10

→ g98675: 機吧ＸＤＤＤ如果是年輕一點的使用者我會推滑步機 08/05 10:10

推 Zingiber: 跑步機變成高級裝飾品的機率有80%+，不如買3年健身會籍 08/05 12:09

推 battleswu: 壺鈴 08/05 13:50

推 anils: 滑步機正確發力是不會傷到膝蓋的 08/05 15:00

推 crislin: 借問所以踏步機大家都不推嗎@@ 08/05 15:10

→ g98675: 踏步機太無趣了ＸＤＤＤ 08/05 17:11

推 asukaka: 啞鈴+椅 08/05 18:18

推 coffee112: 了不起買個腳踏車還有啞鈴吧，其他除非你很有心，不然 08/05 22:35

→ coffee112: 容易變大型垃圾 08/05 22:35

推 ALTSENG: 踏步機=登階機，傷膝蓋，令一個橢圓交叉機，則是非常好 08/06 12:19

→ ALTSENG: 的有氧運動器材，主要是用臀部大腿肌群來帶動，又叫滑步 08/06 12:19

→ ALTSENG: 機，但是有人也會把踏步機誤稱滑步機 08/06 12:20

推 Jossie: 踏步機真的對膝蓋不好嗎？最近想敗一台便宜的回家玩看看 08/06 13:58

推 p09171989: 報名world gym吧!! 從有氧課開始培養運動習慣 08/06 16:30

推 hui098812: 5000如果是要買飛輪或是橢圓機有點不夠..建議提高預算 08/06 17:36

→ hui098812: 買專業品牌，我們家是用xterra跑步機，爸爸有閒都會上 08/06 17:37

→ hui098812: 去快走當運動 08/06 17:38

推 dl92114: 有氧強推划船機重訓就啞鈴+臥推椅 08/06 21:45

推 pam20100214: 買了一台跑步機，很後悔，用了膝蓋不適，二萬六千八 08/06 22:05

→ pam20100214: 後來還是繼續在外面跑 08/06 22:06

推 max769: 買跑步機的錢都能買好幾套戶外不錯的跑步裝備了... 08/06 23:25

推 giveumyheart: 滑步機跟X-bike兩台交替比較不會膩 08/07 07:55

推 gelion: 瑜伽墊 08/07 14:16

推 sbon: 划船機比較優 08/08 00:05

推 Ramona012256: 覺得XTERRA的橢圓機也好用橢圓機比較不傷膝蓋 08/08 14:31

推 cocazero: 你是指【高級衣架】嗎？ 08/08 15:28

→ cocazero: 不是全部，但是在家運動大多沒什麼幫助。上健身房ㄅ 08/08 15:29

推 Zingiber: 花3萬買一台跑步機，還不如買一個G5龍門自己也能用 08/13 00:12

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#30. 家用迷你踏步機家用減肥機多功能健身器不傷膝蓋 - 肥仔開倉

家用迷你踏步機家用減肥機多功能健身器不傷膝蓋. 訓練下身肌肉收緊臀部及腿部肌肉設有LCD顯示屏體積小巧，不佔空間防震墊呵護腳踝，呵護腳踝的腳跟防震墊 3個月保養 ...

#31. 家用凳子踏步機|多種瘦身模式|生活百貨 - May I Keep Young

家用凳子踏步機- 多種瘦身模式- 踏步機運動拉繩運動扭腰運動俯臥撐運動抬腿運動跨步運動- 產品特點-提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力增強耐力同時亦可用於活動手腳手臂鍛鍊 ...

#32. 【减肥踏步机】报价行情_排行_品牌_参数

真智力Mrcue原地踏步机家用健身小型扭腰瘦腿瘦肚子减肥脚踏机登山器 ; 品牌: 真智力 ; 类别: 踏步机 ; 健身器材分类: 非液压踏步机 ; 货号: Mr-8603 ; 适用人群: 通用.

#33. 【椭圆踏步机】价格_图片

#34. 家用踏步機減肥效果如何– Qualidog

其實使用踏步機可以消耗的卡路里眾說紛云從一小時200卡,300 卡, ... 踏步機家用女減肥機免安裝登山機多功能瘦腰機瘦腿腳踏機健身器材【全館免運】 $ 2,425 活動$2165 ...

#35. 跑步机踏步机走步机...家用减肥器械，哪个真能有用？ - 知乎

一、直接正面回答问题，想要在家边看电视边运动，我个人认为只有跑步机特别不合适。 1、跑步运动时身体上下幅度很大，你看电视时会觉得画面抖得厉害，不习惯的还会想 ...

#36. 居家減肥助手踏步機，足不出戶就可以運動 - 每日頭條

閃電客踏步機家用靜音扶手踩踏機腳踏機登山機減肥瘦身器材套餐A 踏步機+拉繩 ... 狂迷踏步機家用靜音減肥踏步扭腰機運動健身器材紫羅蘭.

#37. 踏步機減肥有用嗎 - 人人焦點

近兩年，很多人家裡都添了「踏步機」這個健身夥伴。據國家體育總局統計，踏步機已經成爲家庭運動最熱門的選擇，銷售成績遠超其他家用健身器材。「與跑步、 ...

#38. 踏步機使用心得，不傷膝蓋在家運動| 提臀瘦腿瘦手臂| 強化核心

腿：類似跑步，針對大腿內前側和外前側運動而設計，加速腿部血液與肌肉新陳代謝，達到瘦腿美腿功效。 · 腰：在踏步過程中腰部自然加速扭腰，扭腰瘦腰、腰部 ...

#39. 跑步機踏步機走步機...家用減肥器械，哪個真能有用？ - GetIt01

跑步機目前是家用健身器材里使用最普遍的。跑步機、動感單車和橢圓機三種裡面數跑步機運動強度最大。你要是想要減肥，跑步機對你的幫助更 ...

#40. 減肥家用踏步機靜音迷你跑步機瘦腿登山腳踏運動健身小腿瘦身 ...

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#42. 踏步机和跑步机哪个减肥效果好 - 小红书

踏步机和跑步机哪个减肥效果好. ... 除了具有燃烧热量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步机还能够帮助健身者对小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉进行塑型~ #家用踏步机# ...

#43. 踏步机

家用踏步机减肥有用吗. 健身专家指出踏步机采用的是车轮转动式人性化设计，使用起来，用户就像在跑步机上跑步，健身者通过较为剧烈的运动，大大消耗能量，达到健身的 ...

#44. 踏步機功效

踏步機的拉力器可以鍛煉臂力、背肌，使上半身的線條更這個神器就是「家用踏步機」，看似平平無奇，但減肥效果竟出乎意料，有網民分享用了它3個月竟減 ...

#45. 我的踏步日記好用狂推薦~隨便踏就爆汗!!

看姐妹ada一天到晚在踏步，本來就很愛走路的我，最近忽然覺得是不是可以買一台？ ... 所以能不坐就不坐的我，忽然發現踏步機似乎真的很適合我欸！

#46. 我終於健康又美麗的瘦下來了--運動篇

雖然減肥三分靠運動，七分靠飲食，光靠少吃一定會瘦，不然衣索比亞的難民不管 ... 這是鄭多燕和踏步機輪流做四個星期後的照片，目前約減肥減了40天 ...

#47. 评价和踏步机家用减肥销量排行榜

英尔健椭圆机家用多功能静音有氧踏步机瘦腿美腿减肥太空漫步机仪. 英尔健旗舰店浙江金华. 伊达康踏步机健身车家用小型动感单车减肥瘦腿机静音. ￥509 12人付款 ...

#48. 踏步機缺點

跑步機在踏步機進行左右或上下搖擺時，腰部也是跟著一起運動的，可以鍛煉到 ... 不對阿我15分鐘就這個神器就是「家用踏步機」，看似平平無奇，但減肥 ...

#49. [閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇- 看板FITNESS

... 樓下沒住人，所以不怕吵目前知道跑步機、飛輪、踏步機、健身車這些1. ... 讓他能在家運動減減肥又增加健康^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#50. 她靠跑步機，輕鬆瘦下13公斤「12-3-30」是秘密武器 - 康健

近期在抖音上爆紅的「12-3-30」跑步機健身法，號稱能高效減重，到底是什麼？真有那麼神奇？如果想嘗試，又有哪些事得注意？

#51. 踏步機減肥主要瘦哪裡 - 健康大巴

踏步機減肥瘦腿 ... 練踏步機時，可以模擬登山和爬樓梯，透過不斷重複的攀爬樓梯的動作，能充分的鍛鍊大腿和小腿的肌肉。在緊實腿部肌肉的同時，可以消耗 ...

#52. 跑步機減肥法

氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗這個神器就是「家用踏步機」，看似平平無奇，但減肥效果竟出乎意料，有網民分享用了它3個月竟減掉10公斤！

#53. 踏步機和跑步機哪個減肥效果好 - 天天健康

跑步機跟踏步機都是健身房中比較常見的健身器材，使用它們鍛鍊不僅能健身強體，還能減肥瘦身。但是踏步機和跑步機哪個減肥效果更好呢？

#54. 踏步機助減肥輕鬆踩走贅肉 - 天天養生

踏步機既能幫助我們燃燒脂肪，同時也可以讓腿部得到非常好的鍛煉。瘦身男女ssnn.net. 選擇使用踏步機來幫助自己減肥， ...

#55. 昔日“钻石大王”陨落幕后老板愿“净身出户” - 网易

要知道，自上市以来，公司盈利一直在“亿元”原地踏步，如今一亏损便超过了过去9年净利润之和的近5倍，有股民甚至还询问公司是不是填错了单位。

#56. 減肥器材踏步機來快速幫助減肥- 色彩地帶

除了具有燃燒熱量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步機還能夠幫助健身者對小腿、腿腱、股四頭肌和臀部肌肉進行塑型。儘管使用踏步機健身有諸多好處，但是許多健身 ...

#57. 踏步機可以減肥嗎練踏步機的好處和壞處 - 愛我窩

練踏步機可以減肥。踏步機是可以同時運動腰部、臀部、腿部，鍛煉這些部位的肌肉，能夠同時完成身體多個部位的脂肪燃燒。

#58. MINI-STEPPER 爆汗甩脂瘦身踏步機(附：阻力帶)

mini-STEPPER 爆汗甩脂瘦身踏步機，新款專利設計大大改進了傳統的踏步機。不僅可以段練下半身，還可以段練上半身的肌肉，進行有氧運動。不需要使用mini-STEPPER時它 ...

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