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初 嘗:老 陳 酸 辣 冬 炎 麵
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這 是 我 之 前 開 貼 問 有 什 麼 新 泡 麵 好 介 紹 時,許 多 網 友 極 力 推 薦 的 一 款。
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我 相 信 你 們,二 話 不 說,隔 天 直 接 去 mini market 買 了 兩 包 😄。一 包(一 人 份) RM4.50,網 購 應 該 會 稍 微 便 宜。價 格 方 面,個 人 覺 得 合 理。
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首 先 我 們 來 聊 包 裝,這 麵 用 的 是 matte aluminium 袋 子,也 就 是 跟 韓 國 Atomy 泡 麵 同 款 的 那 種 包 裝 袋,不 是 Cintan/ Maggi 那 種 軟 軟 的 塑 料 袋,質 感 比 較 硬,看 起 來 相 對 atas😎。
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伊 麵 是 容 易 受 傷 的 女 人 (誰?),所 以 裡 頭 還 有 一 個 透 明 塑 料 托 保 護 著 伊 麵,避 免 她 被 撞 壓 到 粉 身 碎 骨。整 體 包 裝 做 到 很 不 錯,有 把 本 土 泡 麵 提 升 到 國 際 水 準 的 感 覺。
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裡 頭 含 3 小 包 調 味 包:冬 炎 醬、冬 炎 粉 (酸 辣 粉)、椰 漿 粉
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我 煮 伊 麵 一 般 都 不 煮 的 (喂 宮 蝦 米?),意 思 是 我 只 煮 湯,然 後 淋 在 香 脆 的 伊 麵 上。
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其 實 我 覺 得 炸 好 的 伊 麵 真 的 不 太 需 要 煮(人 家 都 那 麼 熟 了☺️),滾 燙 的 湯 倒 下 去,泡 不 到 兩 分 鐘 就 軟 趴 趴 了。我 享 受 從 脆 吃 到 軟 的 過 程,所 以 如 果 麵 提 前 煮 了 一 輪,吃 不 到 一 半 時 就 漲 漲 了。
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酸 辣 度,我 個 人 還 蠻 喜 歡,比 起 市 面 上 很 多 冬 炎 泡 麵 來 得 出 色。不 過,跟 真 正 的 泰 式 冬 炎 不 同 風 味,這 是 屬 於 較 本 土 式 的 冬 炎 味,但 味 道 是 討 喜 的,吃 起 來 相 當 開 胃。
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辣 度 比 Creamy 版 的 泰 國 Mama 麵 來 得 再 濃 一 些,怕 辣 的 朋 友 慎 吃,但 如 果 你 是 很 能 吃 辣 的 人,這 款 麵 也 許 可 以 滿 足 你。
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我 不 偷 偷 告 訴 你,我 吃 到 流 鼻 涕 😝
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如 果 你 想 讓 冬 炎 湯 的 口 感 和 色 澤 更 上 一 層 樓,你 可 以 加 一 顆 生 蛋 黃,(😳 yeer...生 生 怎 樣 吃?)不 要 怕,跟 熱 呼 呼 的 湯 攪 拌 一 下,你 就 看 不 見 蛋 黃 了 🤣,但 湯 頭 會 變 得 濃 郁 香 滑 一 些。
#這不是業配
#業配哪裡可以沒有秀包裝圖😆
#是你們推薦所以我去嘗試和分享
#請這款麵的賣家不要在留言區打廣告
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3,540的網紅ROROCHAO,也在其Youtube影片中提到,其實我很久沒寫歌了,有時候甚至會忘記我其實會寫歌? 這首歌,也很久了,是幾年前為了從某場溺水的愛情中上岸,我花了很長很長的時間,說服我自己,是的,他怎麼樣都跟我沒關係了,我的一切,也與他無關。 前幾天我剛好臉書滑到《命運好好玩》,看主持人問了這位來賓聽到他前任結婚的消息,有什麼想法?女孩眼框紅紅...
容易受傷的女人 意思 在 Peggy歐怡君 Facebook 的最佳解答
【989陽光列車 0900-1200 每週歌單】
1/8 (五)
09:03:11 雪人 范曉萱/王力宏
09:07:43 Be The One Dua Lipa
09:11:01 假動作 房祖名
09:17:21 幾分之幾 盧廣仲
09:21:47 Goodbye My Friends 生命樹樂團
09:25:57 飄洋過海來看你 劉明湘
09:34:26 ONE SuperM
09:39:04 CHEESE 太妃堂TOFFEE
09:42:40 迷你裙 旺福
09:50:00 Hey Baby No Doubt
09:53:24 Rock The Party 大囍門
Total time is 60:01
10:04:11 FUTURE IN YOUR EYES (DEMO) 周湯豪
10:07:51 小聰明 楊丞琳
10:11:02 New Flame Chris Brown 克里斯小子/Usher,Rick Ross
10:17:00 龍舌蘭(粵) 陳奕迅
10:21:39 馬桶 劉德華
10:26:05 Run Away 原子邦妮
10:33:57 Afterglow Ed Sheeran 紅髮艾德
10:37:58 放不過自己 方大同
10:42:38 Will You Still Love Me Tomorrow 明天你是否依然愛我 (Live) 松隆子
10:49:49 愛你沒差 周杰倫
10:54:20 禁止觸摸 宇宙人
Total time is 60:01
11:04:06 One Day 有朝一日 夏芮絲Charice
11:07:16 愛磁場 張韶涵
11:10:22 Sexy Lady 石康鈞
11:16:13 找一個伴(台) 蔡佳麟
11:21:12 我愛你 蕭賀碩
11:25:15 愛過你有多久就有多痛 蕭秉治(廷廷)
11:32:41 Someday 秦宇子
11:36:18 Sorry Sorry(Rearranged) SUPER JUNIOR
11:41:30 退讓 曾昱嘉
11:44:57 說到愛 蔡健雅
11:51:03 All We Know The Chainsmokers 老菸槍雙人組
11:54:15 夏天的聖誕節 B.A.D
Total time is 60:00
1/7 (四)
09:04:05 豐年祭印象 美好的日子
09:07:37 換一個心動 SpeXial-偉晉
09:11:50 TOO MUCH 連晨翔
09:16:09 Nice to Meet Ya [Clean] Meghan Trainor/Nicki Minaj
09:19:31 愛那麼新鮮 The Lighters 萊特姊弟
09:23:36 追 孫燕姿
09:27:03 呼吸 J.Sheon
09:33:33 Best Of Me Daniel Powter 丹尼爾
09:38:52 Hey Baby你是我的 李佳薇
09:42:08 停不住的情歌 生物股長
09:51:05 Yes I do Supper Moment
09:55:46 忘記你 Beyond
Total time is 60:00
10:04:10 花香 許紹洋
10:08:44 大女孩 許莉潔
10:11:39 藍色是最溫暖的顏色 鄧福如
10:16:38 容易受傷的女人(粵) 王菲
10:20:50 心.洞 陳勢安
10:25:38 風箏 嵐
10:34:00 裸體早餐 鄭秀文
10:39:50 Old Me 5 Seconds Of Summer
10:42:52 怪怪牌 郭采潔
10:49:58 Close To You 黃鶯鶯
10:54:27 最難的是相遇 吳青峰
Total time is 60:01
11:04:04 不愛別的 蔡日軒
11:08:21 享受風 林芯儀
11:12:07 Luka Suzanne Vega 蘇珊薇格
11:18:37 幸福青春路(台) 潘佩莉/荒山亮
11:23:29 伴 劉鳳瑤
11:28:04 When The Wind Blows 少女時代-潤娥
11:35:39 艾美麗 愛美麗 莫文蔚
11:40:10 看破 曾昱嘉
11:43:22 梁山伯與茱麗葉 卓文萱/曹格
11:50:16 Up向上 James Morrison 詹姆斯墨里森
11:54:13 突然好想你 徐佳瑩
Total time is 60:01
1/6 (三)
09:03:18 天天想你live 五月天
09:07:51 讓我想一想(LIVE版) 陳綺貞
09:11:40 Satellite Two Door Cinema Club 雙門電影俱樂部
09:17:15 寂寞寂寞不好 曹格
09:21:50 房客 呂婕菲
09:25:21 Kelly 蕭敬騰
09:33:50 有一天妳會 光永亮太
09:41:11 我只能在夢裡 賴慈泓
09:44:28 密室逃脫 女孩與機器人
09:51:05 那我先 孫盛希/呂士軒
09:55:10 They Long To Be(close to you) We Love Carpenters
Total time is 60:00
10:04:04 要去高雄 宇宙人
10:08:42 B.O. OZI/9m88
10:12:34 KISS THE SKY Jason Derulo A咖傑森
10:18:02 想見你想見你想見你(粵語版) 八三夭
10:22:00 友達 (另:朋友) 安全地帶
10:25:53 七月的陽光 蔡佳靈
10:34:07 Gotta Give Me iO樂團
10:40:29 Killing Me Softly With His Song The Fugees
10:45:27 愛的嫌疑人 關詩敏
10:52:11 當找到你 李克勤
11:00:53 誰 Karencici
Total time is 60:01
11:04:13 喜歡你 (管弦樂 ver.) 森山良子
11:09:14 幸福的旁觀者 林育群
11:12:21 簡單的人 韓庚
11:18:12 雪咧飛(台) 黃妃
11:22:54 親愛的你怎麼不在我身邊 江美琪
11:27:07 謝謝 北七樂團
11:37:08 如果沒有你 曾昱嘉
11:41:05 離開我 陶晶瑩
11:49:43 飛得更高 派偉俊
11:53:51 A Whole New World ZAYN 贊恩/Zhavia Ward
Total time is 60:00
1/5 (二)
09:03:16 我只想唱歌 張學友
09:06:29 Dreamer Echo 李昶俊
09:10:17 TERRITORY 藤原 浩
09:15:48 Goodbye My Friends 生命樹樂團
09:19:56 Goodbye My Friend 小男孩樂團
09:24:24 腦公 蔡依林
09:27:13 花花世界 田馥甄
09:34:34 I Believe I Can Fly R. Kelly
09:40:14 好的愛 傅宇昊
09:44:21 人累 習譜予
09:51:09 Afterglow Ed Sheeran 紅髮艾德
09:54:10 怎麼可能會寂寞 吳听徹
Total time is 60:00
10:04:10 莫忘初衷 動力火車
10:08:21 慢冷 梁靜茹
10:17:55 復活(粵) 丁噹
10:21:55 愛無所畏 呂薔
10:25:28 留住你的美 阿達/陳零九
10:32:28 How You Like That BLACKPINK
10:36:23 SO HOT 陳曉東
10:39:19 Our Time(Radio Edit) Lily Allen 莉莉艾倫
10:46:07 相知相守 南方二重唱
10:50:43 我不會在老地方等你 莊心妍
10:54:52 飯隨愛人 邱鋒澤
Total time is 60:00
11:04:04 Kings & Queens, Pt. 2 Ava Max/Lauv, Saweetie
11:06:55 渴望幸福的人 廖文強
11:11:45 想你想你 王心凌
11:16:22 不通將阮放(台) 孫淑媚
11:20:31 你的姑娘 隔壁老樊
11:24:33 好想對你說 何潤東/張娜拉
11:32:31 Mini Radio 慎惠仁
11:36:30 SWAG午覺 異鄉人/9m88
11:41:38 在我眼裡的她 曾昱嘉
11:44:46 Am I Forgiven Rumer 露茉
11:50:58 正想著你呢 (Live Ver) 持修
11:54:22 小小幸福 張玉華
Total time is 60:01
1/4 (一)
09:03:31 為自己喝彩 Suming 舒米恩
09:07:55 為啥物我會遐邇愛你(台) 張三李四/曹雅雯
09:10:42 Missing You G-DRAGON
09:15:19 聽媽媽的話 周杰倫
09:19:40 翅膀 張語噥/婁峻碩
09:23:44 Night Fever Bee Gees
09:30:25 Yes I do Supper Moment
09:41:48 不散的筵席 丁世光
09:46:43 Money Changes Everything Cyndi Lauper
09:54:45 你是最美的 王語昕
09:56:45 全部都給你 吳克群
Total time is 60:00
10:04:04 70億分之一 黃鴻升
10:09:26 Somebody 派偉俊
10:12:09 Blossom綻放 濱崎步
10:17:47 繼續美麗(粵) 劉德華
10:21:46 瞬間 鄧紫棋
10:25:49 Don't Start Now Dua Lipa
10:32:54 時光機器 方泂鑌
10:40:46 The Days Avicii/Robbie Williams
10:45:17 有你我就不孤單 C.T.O/羅志祥, 愷樂
10:52:14 不好意思我愛你 容祖兒
10:56:14 今晚我是你的DJ [Jazz版] 鄺美雲
Total time is 60:00
11:04:13 醉城傷 嚴藝丹
11:08:09 捨不得把眼睛睜開 費玉清
11:12:10 Talk Coldplay 酷玩樂團
11:20:24 最大的缺點 吳思賢
11:24:27 獻給妳的歌 小池徹平
11:33:33 四月男孩 劉軒蓁
11:37:55 太好了 曾昱嘉
11:41:21 多難得 解偉苓
11:48:46 Lose You To Love Me Selena Gomez
11:52:07 夫妻臉 游鴻明/彭佳慧
Total time is 60:01
容易受傷的女人 意思 在 小北斗的夜空 Facebook 的最讚貼文
【衝擊】
我不算是一個懦弱的女孩,也不是一個容易受傷的女人;但忙了一整天,此刻靜下來,望著枱頭和肥媽的合照,頃刻有種想哭的感覺!
我開始懷疑,過去我常一廂情願付出這麼多,是理智還是不智?是可敬還是可笑?
傾盡全力幫他、陪他三出三入醫院、極力和不同部門(醫院、社署、房署、私院、朋友、鄰居)商討、兩星期打了超過四十個電話,終成功替他爭取到提升綜援金額、順利安排他入住一間私營安老院;怎知今早回到中心,即換來他無理的指責和唾罵!
電話裡的他,推翻之前一切的感激與承諾,罵我無權逼他入住老人院,他一定要回家!
失去右腳多年、最近連床也起不了、從床滾落地多次、大叫鄰居救命!大小二便失禁、送他進急症室時還發燒、額頭手腳擦損、臀部有褥瘡.....四個月前拒絕了政府資助宿位,被另一間長者中心結束個案,最終致電我求助!我收到電話後即時放下工作上門探望他,7月3日收到他第一個求助電話,還未夠兩星期,他現在已可在安老院安全生活、三餐有人照顧;我不停反問自己:「是我太自作多情?太天真太儍了嗎?」
昨天致電慰問住在確診個案樓座逾卅位獨居兩老長者,九位不夠口罩和搓手液;一位行動不便、但被上門服務單位暫停服務兩星期(原因是該座有確診個案),未能購買食物的婆婆!
婆婆智商比普通人低、丈夫過身近三年、無兒無女、無親無故;因身體機能退化,平日需靠推輪椅借力勉強步行,要她提重物根本不可能!她告訴我昨天本想出外買麵包、奶茶和香蕉,但因腳痛尚未走到超市就回頭了!
我聽見她的無助,旋即正義超人上身,表示可替她買上來!她說不好意思麻煩我,她住的樓座有人確診,若連累我受感染就慘了!我笑著回答她,一個人確診,難道整座樓撤離?她之前曾經跌倒,我不想她再受傷!她性格溫馴,聽我解說後也就放心叫外賣了!
中午的陽光尤其猛烈,我戴著口罩拿著大袋物資往「疫廈」走去!先上門把食物交給她,再步多一層把搓手液送給92歲的獨居伯伯;完成任務後,再到地下大堂做郵差入信箱!
朝九晚七,今天我比平日早了一點離開中心,雖然中心早已走剩我一個!
表面即使多堅強、臉上即使多歡笑,其實內心依然有個傷口在悄悄淌血;但願終有一天,我能靜靜離開,重投最愛我的人之懷抱,不用再在凡間做別人眼中的小丑,做悄悄哭泣的天使!
容易受傷的女人 意思 在 ROROCHAO Youtube 的最讚貼文
其實我很久沒寫歌了,有時候甚至會忘記我其實會寫歌?
這首歌,也很久了,是幾年前為了從某場溺水的愛情中上岸,我花了很長很長的時間,說服我自己,是的,他怎麼樣都跟我沒關係了,我的一切,也與他無關。
前幾天我剛好臉書滑到《命運好好玩》,看主持人問了這位來賓聽到他前任結婚的消息,有什麼想法?女孩眼框紅紅、語帶哽咽地說:「曾經有位好朋友跟我說過女人一定要具備獨立、不依賴的能力,因為不是每個人都能夠託付這樣的依賴,有些人甚至會覺得沈重而逃避。但有一天,妳也許會遇到這樣的一個人,他會讓妳再也不需要使用這個能力。」
歌詞中的耽溺愛情,之所以是“耽溺”兩個字,是因為耽溺還有一層“不求長進”的意思。
某一個階段再去回顧人生,會發現所有分手的時刻其實都是重要的轉捩,別辜負了那些痛苦與眼淚教會我們的事。
___________
不關我的事情
詞曲編/ RoRo趙珮榕
撕了一張張 我們的合照
搬了家 遠離曾經一起生活的地方
刪了他的電話 竟背得出號碼
逃不掉 整個世界都是牢
再過一下下 就都不重要
我知道 我說了很多可是都做不到
想念非常毒辣 惹得眼淚不聽話
還繼續 假裝這一切 不痛不癢
都不關我的事情 別告訴我他的消息
就怕一個不小心 耽溺愛情的泡影
再不關我的事情 我已經努力去忘記
作回朋友不容易 是時候 放過自己
再過一下下 就都不重要
我知道 我背叛無數省思後的信仰
還能過得多好 說點謊讓他受傷
折磨的 卻還是自己 假的外表
都不關我的事情 別告訴我他多在意
就怕我不夠堅定 一而再踰越分際
再不關我的事情 我對現在十分滿意
只是偶然想起了你 那些回憶 還刺痛不已
每一次我想起了你 都氣自己 永遠不夠 狠心
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原文字幕
我現在跟家人在沖繩
大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天邀請到
我是好野人
你慢半拍
我現在呢跟家人在沖繩
所以你可以看到後面美美的海景
第一次在海邊拍這個感覺是蠻享受的
今天為什麼邀請到好野人
我家怎麼默默多了一個youtuber
大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
是他的副業
然後可能跟他分享一些我的經驗
我以為他就是做一兩次就會放棄
就沒想到默默做到現在
今天呢你們有看到桌上這些飲料
我先說這完全不是業配
這是我昨天自己在這邊的超市買的
我們昨天在逛永旺超市
然後我們不是分頭走嗎
他是Protein Milk
而且是零脂肪
所以我就把它四個口味都買來
My protein的乳清
因為我旅遊都一定會
攜帶這種小包的
然後想說來評比一下
我們其實雖然是家人
可是我們就可能都自己做自己的事情
然後又沒有住在一起
不像大家想像中這麼熟
所以我等下問你一些問題
可能會讓別人覺得很見外
就算有在健身沒有很認真在練
但是有去健身房這樣子
所以今天就是乳清初體驗
這邊有巧克力的嘛
我MyProtein有帶草莓跟巧克力
然後像我們出來旅遊的時候啊
因為搖搖杯他就是很佔空間
所以呢我就會去買一個寶特瓶
然後用像紙的東西把他這樣子弄著
從來沒有喝過乳清
因為我們剛才選的這個是天然巧克力
但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
然後味道都會比較淡
那是好喝的嗎
那還不錯
因為我以為你會嚇到
完全沒有
想吃什麼就吃什麼
比如說中餐
有時候開心就買麥當勞
真的很欠打
完全沒有在控制飲食
周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
因為現在這個年紀已經快35了
不健身你也知道它代謝會變慢
就怕會被人家罵
胖子大叔
看到我的身材
就是選擇
就是健身體態很好的人
他們維持是很辛苦的
而且我也大概知道飲食控制很重要
剛剛我們喝巧克力嗎
那我們現在來喝看看Zavas
因為上面他寫日文
我實在是看不懂
先來看一下它的營養素
他這一瓶是200ml
然後他有15克蛋白質
然後零脂肪
碳水有10.5
Myprotein這個很接近
Myprotein一包是18克蛋白質
1.8的脂肪
然後碳水就低了
那我們就來喝看看這個巧克力的
味道好像喔
我猜這個會比較好喝
因為他有10.5的碳水
而且他好像比較甜一點
好像是Myprotein的加糖
加糖版
那無糖
這是微糖
對就比較甜的保久乳
這個我覺得它就像是真的保久乳
我會有一種巧克力牛奶的那種調味
可是乳清不會乳清比較淡
而且我們剛才選的是天然巧克力
然後剛剛有講到
他們的天然真的就是蠻天然
他們的這一款
比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
再不甜一點
真的好喝
而且我猜他應該是加代糖
你說你平常有有在練
大概一個小時的時間
我的步驟是我通常去
會先跑步個20分鐘
怎樣的有氧
跑3000公尺
快速的大概時速八公里這樣子
然後跑完之後也我就把他當熱身
熱身完之後可能當天去就看心情
比如說做做胸推
或是拉拉那種
他們大概通常就做個3到5組這樣子
對一次10下
那我這邊給你的建議會是
你應該把你的有氧
排在你的訓練以後再做
因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
他會讓你的體力都已經消耗了
你那時候已經很累
你可能做臥推做胸推的時候
你的訓練效果表現就不會這麼好
那我會建議你可以在訓練以前
先做個大概五分鐘的有氧
大概中強度就可以
主要是讓你的肌肉比較
不容易在訓練的時候受傷
然後你再做那些主訓練
然後做完主訓練
如果你真的喜歡有氧
你再去安排那種比較高強度的有氧
因為跑完步流汗很爽啊
心情很好
可以維持可以把它放在最後
我們再來喝一瓶
無果汁這個
檸檬嗎 不可能
我猜香蕉
好 沒關係 就喝喝看就知道
不要浪費吸管
環保
這也很好喝耶
好像韓國的香蕉牛奶味道
欸這樣很厲害欸
他做的都蠻好喝的
而且這樣有15克蛋白質
這一個多少錢
我不知道這不是你買的嗎
我忘記好像類似150幾日幣
跟乳清一包這種
這種包裝的差不多價錢
你剛剛說你有在練胸推跟拉背
真的蠻看心情的
因為像我們這個年紀
你肚子要消很難嘛
所以一般人給的觀念
我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
我這樣腹部看起來肚子肉
就不會那麼多 視覺嘛
你知道練肩把肩膀練寬
會讓你腹部看起來比較窄小
肩膀可以練寬嗎
不是骨架
你看我肩膀
這就是練的
你摸看看
是覺得很沒有存在感
所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
然後想做哪一台就做
兩三個
就先急速跑完20分鐘
然後做兩三個
這樣子我覺得可能可以再調整一下
我會建議你應該比較有系統化的規劃
你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
對這樣會比較有目的性的
然後效果也會比較好
你還可以加入像肩
然後背的訓練也可以做多一點
因為其實背有很多肌群
對還有臀部啊
你可以先安排好
比如說你這8週這12週的課表
你禮拜一練什麼
你一周練三天的話
然後禮拜三練什麼
禮拜五練什麼
你去健身房就會知道自己要幹嘛
如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
上面有變身計劃
神力女超人你可以在上面
購買我的菜單
系統化讓你一步一步朝向你的目標
哥哥可以不用錢或折扣嘛
沒有我可以開折扣碼給你
你猜這是什麼
這應該原味吧
好像香草也很好喝欸
我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
主要是健康吧
對阿跟體態不要太扯這樣
你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
但是知道那個東西不是
檯面上看起來那麼簡單的
當然你說會不會想要身體好身材好看
我覺得可能這個代價對我來講
不是那麼優先
我可能會把時間做一點別的更想做的事
那現在喝第四罐
深藍色的
說不上來也是很特別的味
這應該原味吧
說不上來
蠻噁的
他也不到難喝
有點鹹欸
我覺得這個應該就真的是原味
感覺可以入菜
煮成鹹的火鍋之類的
這個這罐
如果他也一起加入評比咧
比較健康
你今天如果要for喝身體健康的話
對但是選這個可能也有加糖
但是他加的不是糖他加的是代糖
就算是甜味劑吧
但是你身體就不會有那些糖
帶給你的負擔或者是熱量
對我來講因為這不是手搖飲料
你就不是for爽的
那如果你因為摻雜一些
養生跟健康才會去喝這個
聽你這樣講平常生活形態不同
我們對於爽的定義很不一樣
他說這種飲料不是手搖飲料
沒辦法帶成造成爽度
我在減脂的時候給我一瓶這個
我就會覺得超級小確幸
就是yeah我等一下訓練完
然後補充蛋白質的東西
我覺得這對我來說是爽
然後手搖杯完全就不會在我的
人生選擇範圍裡
你剛才說你健身的目的是想要健康
但你不會覺得既然你都要去健身房
然後你都要吃東西
可以讓你訓練效果變得更好
更健康,肌肉長更多
代謝變更快
今天這樣聽你這樣講
反正時間都要花
那是不是應該更有成效
因為這個東西台灣買不到
如果以乳清來說
你會願意花錢買這種東西嗎
那一包多少
這個因為它是試用包比較貴
我記得大包的很便宜
MyProtein應該算是現在所有仿間
市面上最便宜的乳清
算下來一杯可能
22克到30克蛋白質
應該台幣30到50吧
那不會很貴
就手搖杯的價錢
所以你會願意買嗎
也不是說喝了長肌肉還是要練
但是你今天如果一個兩個人都有在練
然後練的強度什麼都一樣
可是一個有再補充蛋白質
不管是從乳清還是從食物
那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
因為謠言吧
總覺得好像你沒運動
就喝這個東西之後會變下垂
有點像什麼健身的人
練健身參加選美的
不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
我沒有說阿諾
然後還有一種說法是你沒有在運動
你喝這個就是浪費
那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
超謠言的
因為乳清呢跟像這飲料
它裡面主要成分就是蛋白質
蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
都是一個人體必需的營養素
不管你是用這一種東西來補充
還是用乳清
或是你用蛋 魚肉啊
都是一個營養的來源
所以你意思說其實沒運動也可以喝
你有沒有覺得有運動的人
就是身體肌肉量比較高的
看起來體態上比較年輕
因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
蛋白質還有很大好處是
它會增加你的
所以或許你常把你的飲食加入
這些蛋白質高的東西
也不一定我猜啦
因為我發現我年紀大了之後
有時候以前便當吃一個一定就夠
現在都想要吃一個半
就吃完一個便當就覺得還有點餓
但是那個飢餓感是可以忍的
但如果你會覺得再吃飯你會很爽
有時候會吃 有時候不會
最後我想你跟大家講一下
你的頻道裡面在拍什麼
我的頻道我頻道主要是一些
那最近是因為搬到青埔去住
所以我就對那一區有研究
然後就有拍一些
相關系列的房產的一些小知識啊
或者說青埔那邊地區的一些發展
那如果我想要看房產投資
我覺得有一兩支
可能有一點皮毛啦
但是你說像專家講的那種
那麼的深入可能不至於
買房賣房這種
社會上的氣氛跟你你覺得好不好
那是蠻個人主觀
大家都有興趣歡迎過去那邊看
如果大家想看什麼
我跟好野人的再度合體拍的影片系列
或是你想要看什麼內容
都歡迎在下面留言給我
那我們今天還有很多行程嘛
所以影片就到這邊了
我們下次見
Peace 拜拜
#佛系健身#沖繩#好野人
容易受傷的女人 意思 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答
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請用片右下角調4K睇片。
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............
又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配
另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬
平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬
香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣
每樽含56000粒黑芝麻的養份
在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤
一般營養標籤有1+7的元素
1是能量, 7種指定標示的營養素
包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉
看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量
每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3
換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾
如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養
大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:
A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪
D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪
首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)
換算兩者的脂肪含量, 在作出比較
左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪
右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪
即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾
A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪
如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子
第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量
1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險
食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示
專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠
另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota
2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:
總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g
至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g
其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg
計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食
e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)
如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾
根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?
第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)
有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.
數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素
例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品
如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。
第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史
鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮
亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化
美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人
麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味
下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV
卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!
第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油
低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值
含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助
可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯
煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳
做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究
你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來
第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味
用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火
滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了
遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片
都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看
第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合
如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃
你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波
服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,
練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種
那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!
夫妻相處之道, 貴乎陪伴
陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓
過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫
我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢
下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
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Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.