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今天在茶餐廳食飯，
收銀阿姐指著手機跟我說：
「這個人講明 #曾國家 都能當選，
其實我們的政府很開明。」
阿姐所言甚是，
在香港有時很容易想得太多。

写最暖心的文字，治愈孤寂的心，关注我，温暖你。

-01-

人生若只如初见」，初心的美好，不言而喻。

我们绝大多数人，都是平凡的人，平凡的家庭，要懂得担当。

婚姻是日常用品，爱情奢侈品。 谈好一段恋爱，是一件非常简单的事情，但要想经营好一段婚姻，却难上加难。

每个人都要经历不同的人生阶段，夫妻间同样也要经历不同的阶段。 婚姻的修行，就是要夫妻双方，一起共同面对并克服生活中这些坎坷。

不论和谁结婚，都是从激情回归到平淡，毕竟平平淡淡才是真。 夫妻间的坎，能熬过去了，便会相守一世。

其实保持幸福很简单，就是十年如一日地守着自己的初心。 白头到老的夫妻，都守住了三样东西。

守住了忠诚。
婚姻，是一种高度亲密的关系，无论如何，都不能对婚姻失去敬畏之心

没有忠诚的婚姻，只是维持着表面的婚姻。 原谅容易，再信任很难。 毕竟，有些事一旦发生了，只有和好，没有如初。

在婚姻里，夫妻除了做到相互信包容，理解以外，最重要的就是做到相互忠诚。

如果彼此无法忠诚，这份婚姻不可能幸福，甚至不可能长久。 一旦婚姻过成了这样，还不如单身来得痛快。

婚姻内的忠诚问题，是摆在夫妻面前最严峻的问题，请把握住。 奉劝走入婚姻的人，都要互相尊重珍惜眼前人。

守住了耐心。
俗话说：「人非圣贤，孰能无过。」

婚姻里过分追求完美，反而会暴露更多的瑕疵。

你多包容一些，我多迁就一点，我们肩并着肩一起看眼前的风景，亦共同面对风雨。 这也许才是婚姻最美的样子，也是婚姻该有的样子。

时间就像流水，总能冲淡一切，再炽烈的爱情，被时间冲刷后都会黯然失色。 夫妻相处，要学会尊重对方，那些走得太近的夫妻，过得并不幸福，矛盾很多。

俗话说，步入了婚姻，柴米油盐酱醋茶，一件都不能少夫妻过日子，只有耐心经营才会有家的欢笑，生活美满的家庭。

爱情需要缘分 婚姻需要耐心。 在现实与时间面前，我们很容易忘记曾经相爱的彼此，也容易忽略为什么走在一起。

婚姻，不能像穿衣服一样，没有新鲜感就去换一件。 就要包容;要坚守，小事情包容，大事情协商，相互疼爱，不忘初心一直走，就可以白头偕老，幸福一生。

小麦寄语：不忘初心，婚姻才会长长久久。
没有什么天生好命，也没有完美的伴侣，家家都有一本难念的经。

就像三毛说的那样：爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。

俗话说：「相爱总是简单，相处太难。」 婚姻保鲜的秘诀：不忘初心，方得始终。

结婚很容易，想要一起白头到老却很难。 感情好的夫妻，都守住了这三样东西。

夫妻之间经营感情，需要考虑到的因素有很多，最重要的是理解。 真正能白头到老、相守一辈子的夫妻，不见的是靠爱情，最主要的是靠责任心。

约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一书中写道：

「婚姻成功的秘诀，根本不在解决冲突上，而在于平时的相处和魔鬼般的细节中。」

记住，婚姻最难能可贵的是，夫妻两个人可以做到有事互相商量，并不是把另一人排除在外。

写最暖心的文字，治愈孤寂的心，关注我，温暖你。

-01-

人生若只如初见」，初心的美好，不言而喻。

我们绝大多数人，都是平凡的人，平凡的家庭，要懂得担当。

婚姻是日常用品，爱情奢侈品。 谈好一段恋爱，是一件非常简单的事情，但要想经营好一段婚姻，却难上加难。

每个人都要经历不同的人生阶段，夫妻间同样也要经历不同的阶段。 婚姻的修行，就是要夫妻双方，一起共同面对并克服生活中这些坎坷。

不论和谁结婚，都是从激情回归到平淡，毕竟平平淡淡才是真。 夫妻间的坎，能熬过去了，便会相守一世。

其实保持幸福很简单，就是十年如一日地守着自己的初心。 白头到老的夫妻，都守住了三样东西。

守住了忠诚。
婚姻，是一种高度亲密的关系，无论如何，都不能对婚姻失去敬畏之心

没有忠诚的婚姻，只是维持着表面的婚姻。 原谅容易，再信任很难。 毕竟，有些事一旦发生了，只有和好，没有如初。

在婚姻里，夫妻除了做到相互信包容，理解以外，最重要的就是做到相互忠诚。

如果彼此无法忠诚，这份婚姻不可能幸福，甚至不可能长久。 一旦婚姻过成了这样，还不如单身来得痛快。

婚姻内的忠诚问题，是摆在夫妻面前最严峻的问题，请把握住。 奉劝走入婚姻的人，都要互相尊重珍惜眼前人。

守住了耐心。
俗话说：「人非圣贤，孰能无过。」

婚姻里过分追求完美，反而会暴露更多的瑕疵。

你多包容一些，我多迁就一点，我们肩并着肩一起看眼前的风景，亦共同面对风雨。 这也许才是婚姻最美的样子，也是婚姻该有的样子。

时间就像流水，总能冲淡一切，再炽烈的爱情，被时间冲刷后都会黯然失色。 夫妻相处，要学会尊重对方，那些走得太近的夫妻，过得并不幸福，矛盾很多。

俗话说，步入了婚姻，柴米油盐酱醋茶，一件都不能少夫妻过日子，只有耐心经营才会有家的欢笑，生活美满的家庭。

爱情需要缘分 婚姻需要耐心。 在现实与时间面前，我们很容易忘记曾经相爱的彼此，也容易忽略为什么走在一起。

婚姻，不能像穿衣服一样，没有新鲜感就去换一件。 就要包容;要坚守，小事情包容，大事情协商，相互疼爱，不忘初心一直走，就可以白头偕老，幸福一生。

小麦寄语：不忘初心，婚姻才会长长久久。
没有什么天生好命，也没有完美的伴侣，家家都有一本难念的经。

就像三毛说的那样：爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。

俗话说：「相爱总是简单，相处太难。」 婚姻保鲜的秘诀：不忘初心，方得始终。

结婚很容易，想要一起白头到老却很难。 感情好的夫妻，都守住了这三样东西。

夫妻之间经营感情，需要考虑到的因素有很多，最重要的是理解。 真正能白头到老、相守一辈子的夫妻，不见的是靠爱情，最主要的是靠责任心。

约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一书中写道：

「婚姻成功的秘诀，根本不在解决冲突上，而在于平时的相处和魔鬼般的细节中。」

记住，婚姻最难能可贵的是，夫妻两个人可以做到有事互相商量，并不是把另一人排除在外。

嘗試劉芒10個低潮期自救的錦囊妙計：

02:20 錦囊妙計1 找回你自己是誰
回想前進的過程中，哪一個時間是我最開心的，去看那時候的紀錄，找出過去快樂與現在不快樂的差異，找出過去最得意最開心的事情，現在有沒有持續在做？有沒有跟過去一樣的心境，為了某件事情而努力而快樂，並且現在仍然感到滿意感到努力？想辦法把自己調整到那個狀態。

05:04 錦囊妙計2 不要讓他人幫你做決定
讓別人決定雖然會很輕鬆，但久了會慢慢喪失幫自己做決定、獨立思考的能力。當錦囊妙計就是當機立斷，斷捨離這個壞習慣，不用害怕犯錯，人本來就會犯錯。親自做出錯誤的決定，才會知道正確的決定大概是什麼樣子。

06:34 錦囊妙計3 調整自己的作息
只要放任正常作息一天，之後就得花一個禮拜去調整。前景越混濁的時候，越是要讓作息是很規律很正常的，靈感、情緒、想法自然不會偏離得太遠。

08:31 錦囊妙計4 整理自己的生活空間
一個人的房間就是他內心的小宇宙，待在混亂的生活空間，自己的狀態會沒有活力。讓自己親自斷捨離掉不需要的東西，用自己的決定去規劃，最後才會是適合自己的理想生活。

09:12 錦囊妙計5 不要逃避自己最害怕做的事
逃避的最大心魔不是真的不想做，而是害怕做不好。把前進的動力從「因為害怕失敗而咬牙硬撐的努力」轉換成「因為喜歡完成挑戰的自己，而勇敢努力」，不能把害怕當成阻擋前進的動力，先試著變成「我想到這樣的自己就很有幹勁」。

11:02 錦囊妙計6 決定停損點
當一個東西已經一去不復返就要果斷的出場，為自己爭氣，讓過去的人事物成為實質上的過去，這樣才有辦法全心全意的關注、掌控未來。當身體遇到困難的時候，已經能知道如何幫助自己，不要再去責怪那些過去沒有把我照顧好的人，這就是長大的意義。

13:14 錦囊妙計7 辨識出自己的麻醉物質
當你在逃避的時候，在享受爽快的麻醉時，試著想想看自己是用舒適包裹著讓自己不適的東西．ex:拍不出好影片，就要想為什麼拍不出來？如果因為不高興，那又是為了什麼不高興？沿著讓你舒適的邊界去觸碰一切虛幻的起點，牽著自己的手從夢境慢慢走出來，這樣才有機會救到自己。

14:06 錦囊妙計8 不要強迫自己在狀況最糟的時候大改造
當自己好不容易想振作起來，如果又訂了一個自己做不到的目標，那只會讓自己非常的失望，最後會因為失望陷入更強烈的自我厭棄。把「每天要做的事情」調整成「每天要記得做的事情」，有持續地達成才是最重要的。

15:39 錦囊妙計9 誠實地向自己身邊最親近的五個人匯報自己的狀態
把自己的狀態告訴他們，是一個負責任的表現，他們才可以去做出相對應的調整。低潮是自己跟自己的事情，誠實告知所有事情都能變得簡單、輕鬆很多，大家可以少了互相猜想的困擾，誠實是一種替別人著想的溫柔。

15:47 錦囊妙計10 可以讓大家知道你狀況不好，但不用讓大家知道你為什麼不好
告知狀態不好即可，如果對方問怎麼了，只要大方回答：「不太好，是自己的事，但現在狀態不好，不太想說」，不需要呈現最悲傷脆弱的一面，這會變成茶餘飯後的談資

參考影片 ⇊
我回來了！10個低潮期自救的錦囊妙計｜@劉芒
https://youtu.be/VnFaltqUab8

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Related Video ⇊
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Music by Disturbia - Summer School - https://thmatc.co/?l=9C387120
Music by Citrus Avenue - Girl from Manu Bay - https://thmatc.co/?l=40F73271
Music by Wes Leslie - That's So Raven - https://thmatc.co/?l=AC6C8228
Music by Public Library Commute - Moonlight - https://thmatc.co/?l=D8212A42



#劉芒 #低潮 #vlog

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❖歌詞在下面❖

演唱：你的二智bb
作詞：梅澤嵐
作曲：瑾姝 Hikari
音樂製作人：張博文Bryan Z
編曲：邱沐陽
吉他：齊成剛
和聲/和音編寫：夏初安
混音/母帶工程：李晨曦
統籌：錦書/井井
監制：瀟喆Sean
OP/發行：鯨魚向海（北京）文化有限公司

不知道多久才能忘記
停止找尋你的蹤跡
一句話說出口太容易
想做到卻無能為力

與人相處要學會講理
分手場合盡量適宜
不顯露聲色的功底
沉默才顯得大方得體

我遇到問題習慣迴避
僵持局面超出我的設計
我問你可不可以
用挽留的語氣
怎樣設計才可以徹底

也許我沒想好分開時機
設計恰當表情談何容易
我說話文不對題
你別太在意
設計到後來卻套不住你

與人相處要學會講理
分手場合盡量適宜
不顯露聲色的功底
沉默才顯得大方得體

我遇到問題習慣迴避
僵持局面超出我的設計
我問你可不可以
用挽留的語氣
怎樣設計才可以徹底

也許我沒想好分開時機
設計恰當表情談何容易
我說話文不對題
你別太在意
設計到後來卻套不住你

我遇到問題習慣迴避
僵持局面超出我的設計
我問你可不可以
用挽留的語氣
怎樣設計才可以徹底

也許我沒想好分開時機
設計恰當表情談何容易
我說話文不對題
你別太在意
設計到後來卻套不住你
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🐰兔 1:08:47 水藍色 、羊
🐑羊 1:15:06 紅色、兔
🐔雞 1:18:38 黃色、龍

農曆八月生肖運勢一次看：
https://youtu.be/lbsMjHMVLjg
步步高升事業旺【牛、狗、豬】：
https://youtu.be/ikXwj2JhFvM
貴人雲集桃花旺【鼠、龍、馬】：
https://youtu.be/Y_wAnS96HT0
財如泉湧財運旺【虎、蛇、猴】：
https://youtu.be/qo19pZHI0vI

兔（五行屬木）：月空、大耗、歲破
財運★　愛情★　健康★　事業★
兔朋友今年運勢相當不錯，尤其貴人運旺旺旺，遇到問題時得人相助能輕鬆過關。屬兔朋友是完美主義，所以各種表現都是人中之龍鳳。不過農曆八月受到歲破沖擊，加上兔對應的干支與月令形成對沖(卯酉沖)，行事自然不如以往順利，心裡更默默承受不少壓力。
兔朋友心思細膩、容易想太多，對別人的話語過度解讀。如果心情受影響，兵敗如山倒，所以情緒要保持平穩，像靜坐、冥想都是很好的選擇喔！也可以戴佛珠～想要暢談都可以加老師Line，講講心底話～
※幸運色：水藍色床單、衣物，蝶豆花、藍莓。薰衣草精油，全然的放鬆
※開運小方法：佩戴海藍寶念珠，有助於平穩思緒，做出正確的抉擇。
※貴人生肖：羊

羊(五行屬土)：喪門、披頭、囚獄
財運★★　愛情★★　健康★★★　事業★★
羊朋友今年運勢排名第八，在「月德」吉星的幫助下，事情都還算平順。這個月還是有接到天運，土生金，耕耘還是會有收穫，要對得起自己，保持運動的好習慣。
然而「小耗」凶星會讓身心俱疲，讓羊朋友在不知不覺間常無精打采。 雖然羊很擅長忍耐，不過身體狀況低潮了大半年，加上本月許多凶星，承受過多壓力。就算面對擅長的事情也興趣缺缺。可以在午後泡杯阿里山咖啡放鬆身心，適時調適才可以走得更長更遠喔～
※幸運色：火紅色
※開運小方法：佩戴紅瑪瑙飾品，不但能以火生土來生旺自己，也能避邪擋煞，減少各種不愉快。
※貴人生肖：兔

雞(五行屬金)：金匱、將星、太歲、劍鋒
財運★★★　愛情★　健康★★　事業★★
屬雞的朋友今年有天喜、太陰的幫忙，人緣運勢還算不錯。金匱就是財庫，代表財運還是不錯的！這個月是太歲月，心情容易受到衝擊，對社會很失望，所以很適合聽靜心的音樂～可以到老師的YT頻道看看喔！也很建議輸血做功德，或是做健康檢查，參加蓮師薈供累積福德也很不錯！下個月「太陽」入宮，就會如魚得水，更有衝勁來重整旗鼓～
※ 幸運色：黃色
※ 開運小方法：佩戴黃玉手鍊，透過土生金來生旺自己，有助減少不順遂的感覺。
※ 貴人生肖：龍