【エバラ社員の食卓ウィーク/そうめんレシピVol.4】
あっさり食べられる♪カラフルそうめん
こんにちは、マーケティング部のぴろです。今週から急に暑くなりましたね。暑いと食欲が落ちやすいので、あっさり食べられて、野菜も摂れるそうめんを作ってみました^^
(なすとズッキーニは油で焼き、トマトはツナ缶と混ぜてひと手間加えてみました。)
つゆは「プチッと鍋 寄せ鍋」を水で希釈したものを使っています!「プチッと鍋」シリーズは加熱しなくても使えるので、夏の時期は、こんな使い方もおすすめですよ♪
<材料 1人分>
そうめん(乾燥) 2束(約100g)
ズッキーニ 1/3本(約50g)
なす 1/2本
トマト 1/2個
ツナ缶 1/2缶(約40g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個
水 100ml
オリーブ油 大さじ1
小ねぎ(小口切り) 適宜
<作り方>
【1】「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
【2】そうめんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
【3】ズッキーニは厚さ5mmの輪切り、なすは皮に数ヶ所切れ目を入れてから一口大に切ります。
【4】フライパンに油を熱し 【3】を焼きます。
【5】トマトは1cm角に切り、ツナ缶と混ぜ合わせます。
【6】【2】を器に盛り、具材をのせ、【1】を注いで、できあがりです。
※お好みで小ねぎをふってお召し上がりください。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅みきママChannel,也在其Youtube影片中提到,【提供:合同会社西友】 西友「みなさまのお墨付き myこなべ 鍋つゆ濃縮タイプ 寄せ鍋」を使って、 中華ちまき風を作りました! 杏ちゃん(5歳)でも作れる簡単ちまき風レシピです。 ▼商品情報 みなさまのお墨付き myこなべ 鍋つゆ濃縮タイプ 寄せ鍋 https://www.seiyu.co.j...
寄せ鍋 つゆ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最佳貼文
いつもの鍋に飽きたら、一工夫でできる明太子とろろ鍋がオススメ!
叩いた長芋のザクザク食感と、とろみのついたダシでシメまで美味しい♪
魚介のダシが活きる無添加の"魚屋の鍋つゆ"と一緒に、ぜひお試しください♪
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■材料(4人分)
・魚屋の鍋つゆ(寄せ鍋)4袋(120g)
・たら 4切れ
・明太子 2本
・長芋 300g
・白菜 1/4個
・ねぎ 2本
・絹豆腐 1丁(300g)
・しいたけ 4個
・豆苗 1パック
・水 1000cc
☆シメ
・うどん 2~4玉
・温泉卵 4個
■手順
1. たらはキッチンペーパーで水気をふき取り、
酒(分量外:大さじ2)をふり、5分おき、一口大に切る。
明太子は切り込みを入れ、身を取り出す。
2. 長芋は叩く。白菜は芯はそぐように切り、
葉は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め切りにする。
絹豆腐は食べやすい大きさに切る。
しいたけは十字に切り込みを入れる。
豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。
3. 鍋に魚屋の鍋つゆ 寄せ鍋、水を入れて煮立たせ、たらを加え、
アクを取りながら2〜3分中火で煮る。
4. 白菜、ねぎ、絹豆腐、しいたけを加え、5分ほど煮る。
5. 豆苗、とろろを加え、2〜3分煮て、明太子をのせる。
Point:シメはうどんと温玉で♪
作ったらコメント欄に写真をのせて教えてください♪
寄せ鍋 つゆ 在 無印良品 Facebook 的精選貼文
※今週のコラムは、過去にお届けしたコラムをコラムアーカイブとして、再紹介します。
くらしの良品研究所コラム「味の型紙」:たとえば醤油を買いに行ったとき、お店の陳列棚は蕎麦つゆ、うどんつゆ、天つゆ、すき焼きのわりした、寄せ鍋のつゆ・・・とさまざまな味付け醤油で埋め尽くされていて、普通の醤油を探すのに苦労することがあります。そして、こうしたものを買い揃えた結果、冷蔵庫の中は瓶類で満杯ということに。もう少しシンプルに暮らすことはできないものでしょうか?:https://muji.lu/2P8lhq5
寄せ鍋 つゆ 在 みきママChannel Youtube 的最讚貼文
【提供:合同会社西友】
西友「みなさまのお墨付き myこなべ 鍋つゆ濃縮タイプ 寄せ鍋」を使って、
中華ちまき風を作りました!
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寄せ鍋 つゆ 在 竹永よしたか Youtube 的最佳貼文
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作詞 竹永
作曲 構成作家 平島太郎
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■チャンネル登録チャンスくださいっ!
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寄せ鍋 つゆ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
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■材料(4人分)
・魚屋の鍋つゆ(寄せ鍋)4袋(120g)
・たら 4切れ
・明太子 2本
・長芋 300g
・白菜 1/4個
・ねぎ 2本
・絹豆腐 1丁(300g)
・しいたけ 4個
・豆苗 1パック
・水 1000cc
☆シメ
・うどん 2~4玉
・温泉卵 4個
■手順
1. たらはキッチンペーパーで水気をふき取り、
酒(分量外:大さじ2)をふり、5分おき、一口大に切る。
明太子は切り込みを入れ、身を取り出す。
2. 長芋は叩く。白菜は芯はそぐように切り、
葉は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め切りにする。
絹豆腐は食べやすい大きさに切る。
しいたけは十字に切り込みを入れる。
豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。
3. 鍋に魚屋の鍋つゆ 寄せ鍋、水を入れて煮立たせ、たらを加え、
アクを取りながら2〜3分中火で煮る。
4. 白菜、ねぎ、絹豆腐、しいたけを加え、5分ほど煮る。
5. 豆苗、とろろを加え、2〜3分煮て、明太子をのせる。
Point:シメはうどんと温玉で♪
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