你有夢過「大便💩」嗎?
不管是你在💩還是踩到💩..
先不要以為夢到💩會很賽(衰)啦
夢中的💩在夢境占卜中是被視為吉祥的夢喔!!!
📖
💩一直是我們避之唯恐不及的汙穢之物 (髒東西)
那是因為我們從小就被灌輸💩之中充滿細菌
上完廁所後一定要洗乾淨雙手
否則會將細菌吃進口中的觀念..
所以我們習慣對💩漠不關心
連自己的💩也都不太看就將它沖走
但其實這樣會忽視身體給我們重要的健康訊息❗️
📖幾句金句送給你
❶「腸道照顧好,百病不來找」
❷「老化由腸道開始」
❸「如何與便便和平共存,也代表自己想要的生活型態」
📖
光是看到此書的書名就印象深刻
我們可以由觀察💩了解自己腸道健康狀況
這本書提到了💩的 #種類、#顏色、#味道、#量、#形狀 及 #硬度 與 #正確的便便方式
內容含括 #腸內菌相、#免疫力、#腹瀉 與 #便秘 等等
用淺顯易懂的方式把💩這件事刻劃的生動活潑
閱讀此書就像輕鬆地翻閱一本漫畫
希望更多人更加重視腸道健康,更加親近💩、重視💩、了解💩。
我喜歡這本書,因為它傳達重要的訊息。
📖
💩會受到飲食、心情、生活模式三角關係的影響。
以下將💩分成7類,越往下越劣質。
你的是哪種💩呢?
❶最優型捲便(完美的便便捲,沒有切口,從頭到尾都一氣呵成,飲食生活和精神狀態都處於極佳的狀態)
❷香蕉型(一條便,落入水中會微微浮上水面,精神狀態良好、飲食很均衡)
❸細長型(老人型細便,好發於為減肥以致食物攝取不足、腹部肌肉無力的年輕女性身上)
❹黏稠型(接近腹瀉狀態,由於水分沒有完全被吸收,長期會造成腸道不正常,甚至演變成過敏性腸道症候群)
❺水液型(常伴隨突發便意,水分幾乎沒被腸道吸收,原因大多出於壓力或暴飲暴食)
❻軟硬參雜型(屬過敏性腸道症候群的一種,由於壓力造成腸道運作不規律)
❼硬梆梆型(俗稱兔便,小顆偏硬,便便長時間堆積在腸道中,水分過度被吸收,以致便便偏硬,經常導致便秘或腹脹)
📖
對💩有益的食物:
❶澱粉類:地瓜、芋頭、南瓜、蓮藕、馬鈴薯、紅豆
❷五穀類:玄米、小米、大麥、蕎麥麵
❸豆類:大豆、毛豆、豆腐渣、納豆
❹蔬菜:胡蘿蔔、牛蒡、蘿蔔、蒟蒻
❺蕈類:香菇、鴻喜菇、金針菇
❻海藻類:裙帶菜、海帶、海藻、海苔
❼水果:蘋果、香蕉、奇異果、柿子
❽堅果類:杏仁、腰果、落花生、核桃、夏威夷豆
❾乳製品:優格、起司
📖
我自己的排便方式就是:
一旦有『好想便便💩喔…』的想法
就馬上衝進廁所,專心一意的排便
當然,平常要喝足夠的水、補充足量纖維和 #益生菌 囉!
📖
此書有提供便便💩色表:將各種顏色的便便與當時的身體狀態做成圖表參考。
為了持續擁有健康的生活
就必須每天和自己的💩面對面接觸
開始要學著觀察自己的💩
讓我們越「便」越美麗吧🥰🥰
📙書名:【#大便書 -邁向優質便便的幸福生活】
作者:寄藤文平、藤田紘一郎
出版社:小知堂文化
#好書推薦 #書籍推薦 #閱讀 #吃貨營養師家芸
同時也有73部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,本集廣告與「BOOK☆WALKER」合作播出 歡迎今天與我們合作的 BOOK✩WALKER 正版電子書平台 🎉 BOOK✩WALKER 不只擁有豐富的漫畫跟輕小說,還有各類型的雜誌、文學、生活實用書跟日文書籍! 這次為了慶祝五週年生日,所以要來送優惠好禮給大家啦!! [ 生日好禮 ] 🎁 志...
「寄藤文平」的推薦目錄:
寄藤文平 在 Facebook 的精選貼文
好久沒有更新英文教室梗圖了,
之前有跟大家分享過,厭世媽媽梗圖是在疫情爆發居家避疫第三個月時悶瘋的創作。
那英文教室梗圖的創作動機是什麼呢?
第一張我做的英文教室梗圖是 #不得house
是我被惡質房仲出賣個資的那天,那幅就是我為房仲量身定做的。
(現在還在等待曠日廢時的審理過程)
這本相簿可以說是我憤怒的結晶哈哈哈。
#德州媽媽美術教室
這幅是由一個我不喜歡的17世紀荷蘭畫家Johannes (Jan) Tielius畫的
我為什麼不喜歡他呢,
他其實不是一個名畫家,他是一個普通的靠賣畫維生的畫家,
他為了奠定自己的風格,會故意把畫中人物的表情畫得有點怪異,
(這也就是為什麼他不是名畫家但我會記得他的原因,幾乎是只要看過就會記得。)
他畫中的人物常常是吐舌頭或戲謔的表情,
風格非常明顯好辨認。
(留言區我放另一幅他風格明顯的畫,一個吐舌摸奶的男人,我想大家以後看到這個畫家的作品都認得出來了)
雖然能夠塑造出自己的風格是很厲害的事,
但是我覺得他身為一個畫家,沒有對美的追求,(這樣講好像太嚴厲了)
而且像是這幅畫,畫名叫<車輪小提琴手和老女人>
但你根本看不太出來主角的身分是車輪小提琴手啊!
套句我很崇拜的日本插畫家 #寄藤文平 的話:
「畫得再漂亮的車子,如果沒有後視鏡,實在很讓人失望,因為我覺得畫圖的人根本不喜歡車子嘛。」
車輪小提琴這麼精緻、這麼酷的樂器,連弦和他的轉柄都沒有畫出來,太讓人失望惹。
(留言區再附上車輪小提琴的演奏,很好聽!)
寄藤文平 在 歐陽立中 「演說課x桌遊課」 Facebook 的最佳解答
【#好書推薦】《元素生活》:知識萌了,也就懂了!
前陣子,有部動畫很紅,
叫做《工作細胞》。
動畫中,人體是一座城市,
紅血球是開朗的物流少女,
負責運輸氧氣;
白血球是帥氣軍警,
負責消滅入侵的菌種。
其中,人氣最高的角色,
是血小板,他們化身成小羅莉。
動畫作者是清水茜,
在她被問到《工作細胞》
的創作動機。
她的答案讓很多人感動。
她說:「因為我看妹妹讀生物時,
背的很痛苦,我很想幫助她。
於是,我想到可以用漫畫形式,
把這些知識都擬人化。
我邊畫邊查資料,
發現人體內有37兆個細胞,
全年無休的工作,人體本身,
就是一座血汗工廠。
不過,每個細胞都認真的活著,
辛勤工作,完成他們的使命。」
畫著畫著,
清水茜也跟著細胞熱血起來。
清水茜的故事,
給我一個重要的啟發:
這世代最大的紅利,
是給那些把複雜變簡單的人。
清水茜把複雜的生物知識,
變成像看動畫一樣簡單。
就像我的《故事學》,
很多讀者給我的回饋就是:
「這本書超好讀!
你把複雜的故事技術,
寫得很簡單好懂。」
同樣的道理,
如果你一聽到化學元素表,
就開始大搞失憶和冒冷汗的人,
強烈推薦你這本《元素生活》!
作者寄藤文平,
把118個化學元素,
畫成118個逗趣角色。
元素的特性,
就是這些角色的個性。
舉例來說,
「氫」像是航海王的艾涅爾,
他說宇宙中最早誕生的元素,
但是脾氣很暴躁,一點火就爆炸。
「碳」像是自得其樂的鬍子哥,
他是生命之源,
是製造生物與食物的基本元素。
我常在想,
如果化學課本變得這麼有趣,
也許那時我唸三類時,
課堂上醒著的時間,
也許會多一點吧!
總而言之,萬事皆可萌,
我從不覺得畫畫會找不到工作。
重點在,
你能不能找到一個,
一畫就紅的主題!
我沒畫畫天份,
但至少看出十個能紅的主題。
《元素生活》談的是元素,
但讓我看見的是,
人生新元素的排列組合。
我開始期待接下來的化學反應了!
#歡迎分享
#紅利是給把複雜變簡單的人
#表達是如此繪畫更是如此
寄藤文平 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
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#電子書
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#網路小說
各節重點:
00:00 前導
01:09 「BOOK☆WALKER 五週年優惠」廣告段落
02:13 台灣的網路小說曾經很紅?
02:44 BBS與小說的親密接觸
03:32 三大巨頭出現!
04:41 網路小說的產業鏈是怎麼運作的?
05:37 由盛轉衰的關鍵一 租書店想要更多
06:25 由盛轉衰的關鍵二 出版社也有問題
07:23 由盛轉衰的關鍵三 網路平台活不下去了
08:21 台灣網路小說如何轉移到中國?
09:16 中國網路小說產業 成功的關鍵
09:50 台灣的網路小說,還活著嗎?
10:25 不再只是網路小說
11:18 我們的觀點
12:25 提問
12:43 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:簡樂
|腳本:簡樂、羊羊
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→時代的眼淚:你還記得二十年前的「痞子蔡」與「輕舞飛揚」嗎?:https://bit.ly/2Vg4PMu
→回望網路文學這些年──須文蔚專訪:https://bit.ly/3lv8uRi
→從素人小說到暢銷書之路:https://bit.ly/3lrr8t1
→奇幻輕小說作家御我:一週打敗陶子的26歲天后:https://bit.ly/3xtRUUg
→【網路平台】冒險者天堂關站!網路小說的版圖&未來?|李洛克:https://bit.ly/3xneQV1
→推動臺灣大眾閱讀的商業力量:租書店 :https://bit.ly/3lqym0w
→從明志科技大學「最愛三十」票選活動 看台灣網路小說發展之前景與困境:https://bit.ly/3Cgl10E
→网络文学产业二十年:传说结束了,历史刚刚开始:https://bit.ly/2WJNpIg
→网文小说发展史——从石器时代到大IP时代:https://bit.ly/3lq2WHD
→謝奇任,中國大陸文學網站的創作生產策略與困境:以起點中文網為例:https://bit.ly/3lxRfP4
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→吳萌菱,從網路平臺發表看臺灣當代網路小說創作者發展:https://bit.ly/3yqwQPs
→呂慧君,臺灣網路小說之呈現與發展:https://bit.ly/2Vqbm74
→魏岑玲,臺灣當代網路小說研究(1996-2009):https://bit.ly/3Cem41f
→《致我們的青春:臺灣、日本、韓國與中國大陸的網路小說產業發展》,謝奇任,秀威經典,2016年
【 延伸閱讀 】
《依然九把刀— 透視網路文學演化史》,九把刀,蓋亞出版,2007年
《類型風景:戰後台灣大眾文學》,陳國偉,國立臺灣文學館,2013年
《網路/數位文學論》, 張政偉,慈濟大學,2013
【網路小說創作平台整理】
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寄藤文平 在 Iku老師/Ikulaoshi Youtube 的最讚貼文
嗨大家好我是Iku老師
世界變成這樣之後
我跟日本的爸媽反而比較常聯絡
哈哈,之前和平的時候的話
1兩個月通話一次而已
-
現在動不動就跟他們聯繫
也有寄給他們很多小朋友的照片
這樣聯絡
一方面是擔心他們的身體
另一方面是想要讓他們看到天天長大的嬰兒
-
嗯,事情變成這樣才知道
什麼時候都可以見面是多幸福的事情
這件事情,應該在國外加油的大家
應該都會有感受吧
-
真的,我的人生中第一次遇到這種
到哪裡都不能去
連回國都不容易的情況
但是我說真的我覺得幸好我在台灣
因為從我覺得台灣做得真的很棒
-
最厲害的事情是民眾的配合度吧
要在家就是大家都在家
我們也是一直都是在家跟小朋友戰鬥!
然後最近開心的事情是好像狀況好一點點了呢!!
拍這個影片的時候跟現在也是完全不一樣
(但是當然大家還不能放鬆)
-
呀!我相信台灣!
一定狀況更好的!
大家我們一起加油吧!
-
這次的影片我介紹給大家
我們三個人的小家庭的在台灣生活
如果出去買東西的時候小心什麼?
在家裡回到家我們一定要做什麼?
都有介紹喔~!應該大家也是一樣嗎?
-
如果有更棒的方法
或者推薦我的事情的話
請大家多多跟我說!
我們一起克服這個難關吧!!
#日本熱銷NO1風倍清
全聯、寶雅、家樂福、愛買、屈臣氏都買得到喔!
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素材提供 PIXTA
#Iku老師
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寄藤文平 在 阿心Liao Youtube 的最讚貼文
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【阿心的VLOGGG】
過年竟然進醫院⁉️ 水逆超衰的二月...各種東西都壞掉😣 台東&南投小旅行
https://youtu.be/c2eiq_OfSFs
挑戰整支影片「講韓文」??💪 衝去台南來個機車旅行
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我的過年廢物生活|阿心開車/KTV高唱/山裡過年/彰化走春
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我在韓國當偶像的一天?錄音·跳舞·拍照全都來
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去偶像見面會前都在幹嘛?金明洙見面會VLOG
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我去拜訪工藤新一家了!
https://youtu.be/T6ewcs2h_EA
和服初體驗/第一次在國外跨年
https://youtu.be/hbpbjqgbNGI
還沒出國行李箱就壞掉!!!/Tokyo Christmas Vlog
https://youtu.be/Xu3q56bITgE
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➟ FAQ
▴ 相機:Canon EOS M6、osmo action、iPhone XR
▴ 剪輯:Adobe Premiere
▴ 音樂:YouTube's Audio Library
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#宅在家 #居家防疫 #vlog #stayhome #home #daily #日常 #居家生活 #生活 #宅女 #居家 #好家在我在家
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寄藤文平 在 A368 寄藤文平的創意畫法:塗鴉達人的快樂畫畫秘訣$30 (已售) 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
書號: A368書名: 寄藤文平 的創意畫法:塗鴉達人的快樂畫畫秘訣價錢: $30作者/ 譯者: 寄藤文平 出版社: 木馬文化語言: 繁體中文書況: 接近全新ISBN: ... ... <看更多>
寄藤文平 在 鬼才插畫家寄藤文平筆下的日本歷史| 大人物- 55528 的推薦與評價
... 這位插畫家使用的螢光黃色,和隨性又饒富趣味的筆觸感到心動不已吧!|55528|日本,插畫,廣告創意,歷史,視覺設計,平面繪畫,寄藤文平,Bunpei Yorifuji,大便書,死的型錄. ... <看更多>