Formosa Xtreme Triathlon 的跑步怎麼配速比較好?
目前這個問題大概只有20個人可以用經驗回答,
而我自己的經驗是,從新白楊一路向上到合歡主峰的過程,
經過碧綠隧道的長下坡,大禹嶺開始的10公里天堂路,
這樣的路線很難有配速的參考,基本上只要能夠持續的慢跑,
減少走路的次數,都可以用不錯的成績完賽。
去年每一次移地訓練的跑步都會很在意維持固定配速,
實際上在比賽中只能要求自己不要一直走路就好,
比完賽之後收到金門王黃世昌的訊息,
這位跑界前輩說跑這種山路不要穿碳板鞋,
碳板鞋需要跑到一個速度才會發揮它的效果,
而跑山根本不可能跑到那種速度,跑FXT路線穿碳板鞋相對更吃力。謹記前輩的建議,這一次穿沒有碳板的跑鞋,
跑的過程以呼吸和心跳輕鬆的狀態為基準,
整體的狀態似乎真的有所改變,未來還有兩次移地訓練,
再來測試看看是否真的有差別。
去年FXT第一屆,參賽70位,完賽20位,
或許是每一位參賽者的比賽故事很激勵大家,
今年報名的人數還沒公布,但似乎比去年多一點點,
備戰的過程和比賽日一樣值得紀念,有朋友一起分享更加珍貴,
今年很幸運有Darren一起練,
每次我傳移地訓練的相關訊息給時都會收到"I'm so excited, Sam!!"
但我必須冷靜...
📸 Fatty 許詩侑
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富邦年報 在 小資富媽媽 Facebook 的最佳解答
週四在「陳詩慧波段旅程」FB直播編輯成YouTube 影片了。今晚9點首播. 加上字幕,圖片,應該更清楚。影片中可以看出小編的用心喔!
台股萬八行情,存股 Vs. 波段投資的股票有哪些?
金融股前7個月獲利近4000億,繳出錢所未有的榮景。
今天以金融股富邦金來當教學範例,教大家來算出合理股價
若存股5年鴻海與中鋼,報酬率有54%與68%,如何算出來的呢?
鴻海有電動車題材;
鋼鐵股因為疫情後,民生需求強,獲利增加數倍。
這些護國神山股,適合來當存股或波段操作嗎?
今天教大家如何用用步驟123系統化算出來
1. 從過去3年股價與股利,找出對的本益比
2. 然後乘以EPS獲利 依照本益比,列出低中高股價 覺得本益比低的委屈買來放等他漲波段
3. 技術線型:
技術線型:
KD 小於 20 買進
KD 大於 80 賣出
MACD 綠翻紅
鴻海5年投資報酬率 + 5年18.7元股利:投資報酬率 54%,年報酬率: 10.8%
中鋼5年投資報酬率 + 5年3.53元股利:投資報酬率 68%,年報酬率: 13.6%
等於存股族每年有10.8% 或13.6%的獲利。比銀行定存多10幾倍
找到報酬率可以抗通貨膨脹才是真的獲利 台灣通膨2%~3%左右
找出有未來性的績優股
從過去股價找出對的本益比
然後乘以EPS獲利
依照本益比,列出低中高股價
覺得本益比低的委屈買來放等他漲波段
股價反應的是買未來性。若要存股ㄧ定要買有未來性題材的產業。
必須確定這些產業有前景
有三隻腳引擎,產品線主力至少有三隻腳
養成每天花30分鐘看財經新聞的原子習慣,這些細微的改變將帶來巨大的成就喔!
用簡單的方法專注與不斷的練習,將如忍者班擁有ㄧ 雙銳利的眼睛。
經驗與次數,將建立出屬於自己的投資信仰與節奏
#陳詩慧波段旅程 #台股 #波段操作 #存股
每次買股前要作的功課:
#看月營收是否有成長
#每季財報公佈獲利
#找出本益比
#算出合理股價
#KD值有無過熱,KD大於80
以上是教學分享,沒有任何投資建議喔!
https://youtu.be/9vI1ybx8A0s
富邦年報 在 Lightbox攝影圖書室 Facebook 的最佳解答
🎉 2020年度工作報告.出爐啦 🎉
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Lightbox去年一整年,和大家一起完成了哪些事情呢?
👀 年報一起看 → https://bit.ly/3tnbf8R
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我們一起參加了哪些讓人難忘的講座活動?有多少本攝影書被收藏、展出?又有多少攝影資訊、檔案開放共享呢? 在 Lightbox 2020的年度工作報告當中,將會一一回答。
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年報也收錄了不少有趣的數字與照片,希望有助於大家瞭解 Lightbox 平常做的事情與各項計畫,及其背後的理念與緣起,還有工作夥伴們的心內話。
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這份工作報告,其實是緊接著 Lightbox 五週年活動之後,在夥伴們還來不及喘息時,便密集投入的工作。書寫過程中,我們也總能感受到一份責任、來自支持者們的信任,以及心中難以言表的感謝!
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謝謝 5 年來每一位支持、信任 Lightbox 的老師朋友們,和我們一起共建屬於台灣的攝影文化,成就一個共同學習攝影的所在。
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為了紀念五週年而推出的「Lightbox公益限定版」,只剩下少量經典攝影作品,請大家不吝再予我們支持、建議與鼓勵,讓我們繼續一起前行!
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當月平均財富計算之起訖日,為當月1號至當月最後一日;每日餘額平均為晚上11點開始更新調整;等級更新時點為次月第一個營業日下午13:00開始更新上月整月平均財富。
人身保險商品說明:
係透過本行所投保國泰人壽、富邦人壽、南山人壽、中國人壽、台灣人壽、友邦人壽、元大人壽、新光人壽、三商美邦人壽、安聯人壽、法國巴黎人壽與保德信人壽等保險公司之保單為限,惟不包含前述保險公司之附約以及全球人壽、保誠人壽與康健人壽之所有保單。
首次換匯說明:
係指2021年06月18日以前未有換匯紀錄者,且本活動任務需使用永豐網路銀行、行動銀行或DAWHO APP承作涉及新臺幣之買賣外幣交易,不包含使用臺幣帳戶扣帳之預約外幣現鈔交易、匯出匯款交易、換匯轉定存、買賣匯交割及VISA直接通。
ibrAin客戶定義:
係指透過DAWHO數位帳戶申購及扣款ibrAin,並於2021年07月30日前(含)扣款成功者,(扣款成功者係指於2021年6月18日00:00至2021年7月30日23:59建立永豐ibrAin智能理財之投組,且該投組於2021年7月30日(含)前未贖回及非因扣款金額不足或暫停扣款而未扣款者。
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2. 外國有價證券係依外國法令募集與發行,其公開說明書、財務報告及年報等相關事項,均係依該外國法令規定辦理,投資人應自行瞭解判斷。
3. 永豐商業銀行經金融監督管理委員會109年9月10日金管證投字第1090352215號函核准辦理兼營證券投資顧問業務
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