3月24日 哥哥的低醣減肥 Day 24
早餐🥣前一晚整定overnight oatmeal，之前見好多人推薦，加上早上要六點幾起身整早餐同lunch再返工真係頂唔順，所以決定前一晚整定呢款燕麥早餐，其實非常簡單，主要把70克原片麥片，10克奇椏籽放入一個容器，我用圓形保鮮膠盒，再放無糖豆漿蓋過，再加希臘乳酪，最後加埋想食水果粒，就口感好豐富了！佢本身無糖無乜味，不過浸一晚d水果有微果糖浸出，所以都幾好味，加上低醣飲食後口味不重，喜歡食原味食物，每一啖都食到豆漿，燕麥，乳酪和水果等等本身嘅原味，口感豐富得來健康又飽肚之選👍👍
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午餐🥗炒咗個海鮮椰菜花炒飯，今次係加三文魚同埋蜆肉，晚上問返阿哥得到佢非常高嘅評價，竟然係因為夠多餸😝呢道椰菜花炒飯我已經非常之熟手，有機會拍片教大家炒🙆🏻♂️
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晚餐🍲我又出街約咗朋友食飯，幫阿哥準備好醃咗個雞髀同埋菜，佢自己整個氣炸大雞髀就搞掂一餐🍗快靚正，其實醃雞髀真係好簡單就咁比鹽，黑胡椒，胡椒粉再加少少薑絲同油就可以，唔使落生粉豉油雞粉嗰啲㗎，低醣飲食期間亦乜嘢都係用鹽，黑胡椒同埋胡椒粉呢三寶就已經好正👍
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💁🏻♂️其實宜家開始已經慢慢建立左阿哥個低醣飲食mindset，乜嘢食得唔食得，有時佢可以自己煮或出面食，我又唔洗跟得咁足，始終我都唔可以跟佢一世，不過我覺得呢個月辛苦少少去幫佢建立呢個mindset和習慣真係好值得😆希望大家都努力和加油去建立呢個mindset和習慣💪
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富 果 樂 水果麥片 評價 在 [心得] Costco Calbee卡樂比富果樂水果麥片- 看板hypermall 的推薦與評價
網誌圖文版：https://kenwhitney.pixnet.net/blog/post/45855684
日本Calbee出的水果麥片一直是我的心頭好
前兩天去逛許久沒去的Costco
赫然發現賣場出現Calbee水果麥片
而且還是Calbee官方正式進口的
不像以往在台灣市面上看到的多為平行輸入商品
台灣Costco賣的Calbee水果麥片有額外用紙盒包裝
上頭印有中文版的食品標示
裡面則是裝了兩包各500g的袋裝麥片
這樣一盒Costco賣$379
價格有比在日本買貴一點
但我認為價差不大
畢竟麥片又重又占體積
相較於自己從日本扛回台灣
省下來的行李重量與行李箱空間我覺得划算得多
與我以前在日本買的Calbee水果麥片包裝相比
台灣賣的版本印有大大的"北海道製造"字樣
仔細看日文包裝及中文貼標都寫明產品出自Calbee北海道工廠
不用擔心買到核災區生產的麥片
Calbee富果樂水果麥片的特色是以燕麥、黑麥、玄米製作的穀物麥片
搭配上草莓、蘋果、木瓜、葡萄等水果乾及南瓜籽
酥脆麥片在加入果乾後口感更顯豐富
原味直接吃對我來說有點偏甜
我個人都是加鮮奶一塊品嚐
雖然熱量不低但真的很好吃
很高興現在在台灣就能買到官方進口的Calbee水果麥片
很期待未來還能引進不同口味的版本
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平心而論
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