關於 寒底食療 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 醫師醫思-楊明霞-寒底與熱底的食療方法？ - YouTube

醫師醫思-楊明霞- 寒底 與熱底的 食療 方法？

#12. 肩頸緊繃、腰痠背痛都是「體寒」造成！中醫師推薦5個排寒 ...

本篇特別採訪蔡仁妤中醫師，以中醫的角度分析「體寒」的症狀有哪些，並推薦5個排寒飲食的秘訣，不僅可以有暖身的效果，對女生來說又能同時達到暖宮的 ...

#13. 體質｜你是真寒底還是假寒底？ - AM730

中醫指出，「假寒底」不應盲目進補，飲食上一些熱補、辛辣及煎炸食物都要少食，避免過於熱氣，另外，可以多泡腳及維持每日運動的習慣，運動不用太過劇烈， ...

#14. 【中醫九型體質自我檢測】寒底定熱底？不同體質有獨特養生 ...

男性方面容易患上性功能低下，性冷感等疾病。 建議：飲食上應該多食一些溫熱的食品，牛肉，羊肉，蒜，蔥，韭菜，胡椒等。少 ...

#15. 趕走體內「寒氣」 從改善體質開始 - 白蘭氏

建議根據中醫「虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之」的原則，通過進補來調整虛實，補氣活血為對治，可以八珍湯為本，用當歸、茯苓、川芎、熟地黃、甘草做食療，配以 ...

#16. 不要再問：寒底！？熱底！？ - Cook1Cook

其實單純的寒熱底分類方法，只是民間分法，中醫治病時不會用，而以用寒熱底區分的食療也是相當草率，不能相信。 現在分享一下我較常用的分類方法： （暴）躁底此類人最多， ...

#17. 好好調理體質冬天不再冷冰冰| News & Awards

入冬之後，本屬虛寒體質（俗稱冷底）的人，身體狀況的變化可能最為明顯。例如，即使待在室內也總覺得身子冷冰冰，似乎衣服穿再多都不會暖和，晚上常常手腳 ...

#18. 【食是食非】中醫教你針對體質減肥！熱底忌食辣寒底飲雞湯

熱底忌食辣寒底飲雞湯. 新假期- 飲食. 2018年5月27日. 上星期中醫師解說了脾虛、 寒底體質的減肥法。今期就到熱底、痰濕的朋友，想減肥事半功倍，即check！

#19. 假寒底- Jelajah

「食療主義」有礦物泡浴粉，把一湯羹礦物泡浴粉加入泡腳盆中。礦物泡浴粉可以有效放鬆神經、幫助身體排出酸性毒素。根據用家反映，連續泡一星期後，連香港腳也 ...

#20. 手腳冰冷你冷底嗎？醫授「燉水果」變身食療方甜品加「這個 ...

薑味溫，有發汗散寒的效果，尤其對喜歡吃甜品的女性朋友來說，入冬後特別適合加入薑汁一起食用，常見如豆花加薑汁、花生湯加薑汁等；也可以直接摻入少許 ...

#21. 中醫談戒口 - 余仁生中醫醫療中心

中醫經常強調病人要戒口，因為藥材有寒熱溫涼性味之分，食材亦然，所以病人的飲食習慣往往亦會影響療效。從臨床所見，不少病人素體脾胃虛寒，卻經常進食生冷寒涼的食物；亦 ...

#22. 虛寒體質飲食宜忌

虛寒體質（幾乎全中￣ ￣|||）‧體形瘦削‧怕冷，手足較冰冷‧臉色蒼白‧少口 ... 寒底的人因為血液循環不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關節、肌肉等組織 ...

#23. 寒底、熱底、濕底應該食甚麼生果？ - 香港經濟日報 - TOPick

每當聽到某種食物對身體有好處，大家都會有意跟住吃，但這種人云亦云的飲食方式不太正確，就像生果，在中醫學上，它們有不同的屬性，而人人的體質也有 ...

#24. 手腳冰冷並非寒底中醫教你3招擺脫方法 - 晴報

很多人認為四肢冰冷就代表自己屬「寒底」，需要進補才能改體質。但人體很少只有單一問題，「假寒底」大多屬於寒熱夾雜，所以大部分的人都不適合進補。

#25. 10款冬日暖身食物改善手腳冰冷！中醫拆解體質虛寒謎思

如果體質是寒底，則盡量避免吃寒涼的蔬菜，可選擇吃平性的西蘭花、菜心或溫 ... 已經出版了多本中醫美容、食療及養生書；堅持認為「靚」一定是由內而 ...

#26. 【九型體質（上）】你係寒底熱底定躁底？中醫解構5種體質兼 ...

在介紹體質之前，大家知道為甚麼中醫不論在診治或為病人建議食療時，都很著重看病人的體質嗎？因為辨清體質在中醫學裏有4大用處︰.

#27. 體質 - 長春藤中醫館

寒底 的該戒生冷食物，熱底的該戒煎炸熱氣食物。 ... 不過食療可不是隨便時吃時不吃就能見效的，要想有效，就得調整飲食習慣，連續吃上好幾天，甚至一兩個月。

#28. 四肢冰冷不全是「冷底」體質，中醫師提醒：吃錯食物越補越糟

「寒厥」就是人們常說的「冷底」、陽虛，陽虛的人體內動能不足以將血液順利地推送往末梢，這樣的人容易全身怕冷、手腳冰冷、面色蒼白、體力差、精神疲憊、 ...

#29. 冬天易手腳冰冷轉天氣必吃中醫推介10款暖身食物＋3大食療 ...

寒咳就要避免吃寒涼的蔬菜，有些老人家吃白菜、芥菜之後會咳，也就是這原因。 白菜，屬於寒涼的蔬菜，寒底的人要注意。(圖片來源：新 ...

#30. 熱茶也可能是寒性？食物寒熱性這樣分辨！ - iFit 愛瘦身

如果你的體質不是特別虛寒或燥熱，平常的飲食最好以平性為主，但！是！可不是只吃平性食物就好。因為不同食物中都有重要養分，應該均衡攝取，只要食用涼性 ...

#31. 手腳冰冷3大原因+3招驅寒保暖方法：中醫建議暖身茶療+穴位 ...

手腳冰冷令人於冬夜輾轉難眠，應該吃什麼、喝什麼才能驅寒？以中醫角度，手腳冰冷是因為氣血不足所致，形成「寒底」。不過有些人雖然不會手凍腳凍， ...

#32. 寒低和熱低是什麼?? @ LEE 的隨意窩

因為不注意日常的飲食，總有一天，平性的體質會便不平衡的體質。 熱底的人：平時可以適當多吃一些涼潤的食物，例如吃多些生果蔬菜、冬瓜、苦瓜、 ...

#33. 「手腳冰冷」不一定是冷底，中醫用泡腳、穴道按摩

解決：像這樣比較虛寒的體質，可以從食療方面做改善，也可以透過一些茶飲、按摩、泡腳，從各個方面輔助調理。 以下針對真冷底＆假冷底，田醫師推薦了 ...

#34. 手腳冰冷｜冬天手腳冰冷未必是寒底中醫教按3情況暖身

其次是針對氣血不足、陽氣虛的人，這類人手腳冰冷是從骨子裡透出來的，因為身體沒那麼多氣血供氧，沒辦法讓陽氣通達四肢，只要透過食療、中藥就能改善。

#35. 寒涼性食物有哪些？中醫師教你分辨食物屬性及改變體質3重點

如何知道自己的體質偏寒、偏熱？怎麼利用食物屬性來改變平質？ 食品加熱、冷藏會改變其屬性嗎？ 常見食品屬性一覽表：; 療日子小叮嚀：食療正確與否要 ...

#36. 芳姐保健湯餸» Blog Archive » 各種不同類型體質

一般人所謂的寒底、熱底，多數由於陽虛外寒、陰虛內熱所造成。 ... 你應該是濕熱型體質,宜用清熱健脾袪濕食療,例如用夏枯草1兩,綿茵陳5錢,片糖適量,5碗水煮成2碗服, ...

#37. 你身體「濕氣重」嗎？如何改善？飲食怎麼吃？中醫師的10個小 ...

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品、冷飲。中醫認為，生冷食物、寒涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵 ...

#38. 天氣一冷就痛經桂圓食療改善子宮寒冷- 健康醫療網

賴睿昕中醫師表示，遺傳是重要因素，體質偏寒的父母，子女多半亦為偏寒體質，這類先天「冷底」的人，即使和別人處於相同的條件下，也比較容易出現寒性體質 ...

#39. 「手腳冰冷」該如何預防、改善？田宜民中醫師，帶你一起了解 ...

虛寒體質（真冷底）：除了有手腳冰冷之外，還伴隨的其他兼症，例如怕冷、容易拉肚子、白帶比較多、容易有痛經的狀況⋯⋯。 解決：像這樣比較虛寒的體質，可以從食療 ...

#40. 你屬於什麼體質? | Chaiwuclinic - 柴胡醫館

應節體質湯水食療介紹， ... 除了「寒底」和「熱底」，還有許多種方法可以更精準分辨到每個人所屬體質，以下為大家介紹，以「五行」木、火、土、金、水去進行體質分類 ...

#41. 濕重脾虛飲食宜忌！去濕期間不宜吃的7大類食物＋有助去濕氣 ...

喝冰凍的啤酒，凍飲本已是袪濕的大忌，加上啤酒的成分屬偏寒濕，多飲會傷脾胃，寒底人士本身脾胃功能欠佳，若經常飲啤酒，易令身體積聚濕氣，加劇濕重問題。

#42. 體質寒吃什麼 - Legatus udc

適宜補陽的食物1 從中醫的角度來說，陽虛什麼食物是寒、什麼是涼？寒底人想調理體質，飲食上又有什麼留意？由註冊中醫師曹信恩撰文解答。 撰文：註冊中醫 ...

#43. 寒性體質飲食法則 - 健康樹

體質屬冷性，較怕冷，偏向貧血症，若食用寒涼性食物時，則將使其冷症更 ... 病，用它來燉雞湯，又香又鮮甜，對體弱、寒底的老人家最滋補，一湯見效。

#44. 胃寒要如何養生？ | 高資承醫師

胃寒，正好與胃熱相對而言，飲食上則少食生冷食物或涼飲，以及一些屬性較寒涼的食物，如西瓜、梨子等，平常可食用較溫性的食物，如辣椒、韭菜、大蒜、大蔥、生薑、 ...

#45. 體質調理食療養生| 誠品線上

○健脾宜多吃「甜」味氣虛的人適合多吃性平味甘或甘溫的食物。根據中藥「四氣五味」學，平性食物、藥物，介於溫熱和寒涼之間，作用比較平和，不論寒 ...

#46. 冬天手腳冰冷未必是寒底中醫教按3情況暖身 - 星島頭條

其次是針對氣血不足、陽氣虛的人，這類人手腳冰冷是從骨子裡透出來的，因為身體沒那麼多氣血供氧，沒辦法讓陽氣通達四肢，只要透過食療、中藥就能改善 ...

#47. 嚴浩：改善假寒底秘方 - Juicycook

詳細內文請參閱嚴浩生活：詳細網址：明明怕冷郤內熱改善寒熱夾雜的假寒底食療如下： (1) 藏紅花、石斛、花旗參茶: 材料：藏紅花約10條石斛10-20顆西洋參幾片＊脾胃寒的 ...

#48. 你是熱底or寒底體質? - 健康食療

燥熱：面色同樣偏紅，但疲倦時皮膚會變得乾燥粗糙，偶爾有紅斑和粉刺出現。護理方法是保濕。 寒濕：面色較蒼白，疲態是浮腫和皮膚失去光澤。

#49. 溫熱涼寒－談食物的四氣

另外中尚有「醫食同源」的說法，認為有醫療的時候就有食療了。這兩種說法都很有道理， 因為很多常用的治療疾病的中藥就是日常食用的食物。事實上食療早已成為中國文化 ...

#50. 更年期更要懂得吃，才能幫老後打底！50後男女皆宜的飲食建議

編按：華人養生講究體質，了解體質才知道飲食怎麼吃。尤其50前後，有更年期綜合症狀的男女多為虛熱體質，更年期但症狀不明顯者就容易體質虛寒。

#51. 手腳冰冷不等於寒性體質！10人有8個自認「冷底」...中醫師

首先要釐清一個觀念：四肢冰冷不等於寒性體質！ 有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸 ...

#52. 食療養生 - 杏晁中醫診所

食療 是中醫傳統文化的智慧結晶，根據食物的性味、營養、功效和宜忌，發揮食物特有的優勢， ... 推薦俾手腳容易冰凍、身體虛弱、寒底人士。

#53. 手腳冰冷| 夏天依然手凍腳凍？中醫詳解女性手足冰冷的原因

手腳冰冷-中醫詳解手足冰冷原因-食療-改善-2 ... 另外，我們常誤會手腳冷的人就一定是「寒底」；身型纖瘦的女性才會容易四肢冷，形體肥胖的脂肪較多一定不會這麼怕冷。

#54. HASLink 協力| 食療有方 未病先防– 中醫師推介

體質即是人體自身特質，例如偏寒（寒底）、偏熱（熱底）、氣虛等。由醫管局、非政府機構和大學三方協作的中醫教研中心建議大家要作息定時，飲食清淡，更可適量服用藥膳 ...

#55. 了解多啲! 體質要分寒底熱底? - 良茶坊

食平性食品，如熱檸檬水 ，酸梅湯等緩解虛火. 總結：. 身體沒絕有對寒底熱底，因為身體寒熱會因作息，飲食 ...

#56. 食物寒熱溫涼屬性表

中醫治療的觀點中，「食療」「藥膳」也是重要的養生保健方式。所謂的「性味」即. 是指寒、熱、溫、涼四種不同屬「性」，和酸、苦、甘、辛、鹹五種不同 ...

#57. 寒底定熱底: 病案篇 - 學中醫，去睇病(中醫。中藥。針灸。食療)

寒底 定熱底: 病案篇. 醫師已經寫左兩篇關於點樣分寒熱虛實既文章, 教大家去簡單分辨自己的體質。 萬事起頭難，不過睇下我可唔可以用一個病案去講多少 ...

#58. 那打素中醫藥臨床研究服務中心

中醫食療養生. Page 9. 長者食療要注意什麼? 1.飲食有節. 2.注意寒熱溫涼. 3.順時調養 ... 如何分寒底熱底? 正常. 實熱. 虛熱. 正常. 實寒. 虛寒 ...

#59. 【用藥小百科】中醫對生冷飲食的禁忌 - 人間福報

燥熱體質者就合適吃些寒涼食物，寒性體質（俗稱冷底）的人，如果還常吃生冷食物，就較易產生腹瀉、月經失調、痛經、經血量少、有血塊，甚至受孕不易等情況 ...

#60. 養生百子櫃｜如何分清寒底或熱底？中醫簡介九型體質

大家經常掛在嘴邊，談論自己身體屬於「寒底」「熱底」，到底中醫所說的體質是什麼? 為何會有體質之分? 又是否每個人都有「寒底」和「熱底」之分呢?

#61. 醫健：不分寒熱底解渴變失眠 - 東方日報

醫健：不分寒熱底解渴變失眠. 「醫師，我到底係寒底定熱底呀? ... 長者培訓課程，安排註冊中醫師王德利擔任講者，講解「長者病患與中醫食療」課程。

#62. 改善辦公室虛寒體質！好氣色的簡易料理 - 桂冠窩廚房

「寒涼」是百病之源，但仍有許多人長時間待在有空調的辦公室裡、過著雜亂無章的飲食生活，從未注意到自己體內的「寒涼」狀態。因此，「冷底女孩」， ...

#63. 四季飲食與體質

1) 食療的重要性與好處. 2) 中醫對食療的認識(陰陽的概念). 3) 四季的特點及其飲食注意 ... 知道四季養生之道, 但中醫師話我係寒底/熱底, 那我.

#64. 食補養生之寒性體質的飲食養生要點 - 每日頭條

寒性體質的人產熱量低，血液循環不好，易手腳冰涼，臉色比一般人蒼白， ... 就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。

#65. 精靈一點。健康你主場- 中醫與食物的關係 - 香港電台

通常食療以自己烹調及準備為主，因較容易配合控制份量。 人本身也有熱、寒、平性，即俗稱的熱底及寒底，熱底人進食溫熱食物較易出現熱症，寒底人進食 ...

#66. 【專訪曹信恩中醫】解救寒冰掌！三招告別冬天手腳冰冷

中醫認為，現代都市人壓力大、休息不足，導致肌肉繃緊、血管硬，把脈摸起來像小提琴的弦，稱為弦脈，此為肝氣鬱結現象。 · Q：如何分辨自己是寒底定熱底？

#67. 「冷底」免疫力差！跟中醫學溫熱養生祕訣，除了喝薑茶這樣吃 ...

動不動就手腳冰冷？你是「冷底」虛寒體質嗎？俗話說「百病起於寒！」日本學者研究就發現，人體體溫下降1℃，免疫力就減少30%。關於這樣的說法，中醫又是如何看待呢？

#68. 你是「寒包火」嗎？其實沒有燥熱體質，只有體寒而已 - 健康遠見

各種過敏、慢性病，其實就是寒氣沒有即刻排除而且一直壓抑，越壓抑，全身的臟腑經絡不通，在這種狀態下看似熱（急慢性發炎），其實病根還是寒。

#69. 不要再問：寒底！？熱底！？ - 傑醫師

其實單純的寒熱底分類方法，只是民間分法，中醫治病時不會用，而以用寒熱底區分的食療也是相當草率，不能相信。 現在分享一下我較常用的分類方法：. （暴 ...

#70. 手腳冰冷食療2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點 ...

中醫師提供急救保暖妙方及根治保健術，Amber執行一年大大改善手腳冰冷困擾... 真寒底主要透過溫辛食療加強暖身， 雙桂祛寒茶可以加強補血，加強氣血 ...

#71. 中醫小講堂】 秋季喉嚨痛不一定是熱氣!選食材要分「寒底」or ...

聽衆陳女士留言：請問這兩天秋燥，我感到咽痛，有什麼食療的方子嗎？另外我經常扁桃體發炎，只要一勞累就會發炎，請問應該怎麼辦？ 本期節目，我們請來 ...

#72. 腳凍原來是身體響起警號？台灣中醫師推薦6個保暖方法招踢走 ...

寒底 女生，即時膚色蒼白、瘦小或畏冷的人明顯就會不夠氣，也容易手腳冰冷。 ... 中醫師推介這5種簡單食物幫助緩解咳嗽 · 中醫師教你改善便秘食療！

#73. 天氣冷熱無常中醫媽媽4撇步，讓孩子去濕排寒不生病 - 親子天下

當成孩子的課後點心，暖胃排濕還有飽足感，是適合冬天防生病的食療。 2.孩子不必進補山藥香菇雞湯能排寒. 薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等是成人最愛的冬季 ...

#74. 西洋菜湯咳嗽熱底寒底 - 女中醫師siusiusiuec的部落格- 痞客邦

過了幾天婆婆打電話來，說：「咳已經好了。睇演唱會無嘈生哂，都幾開心。」。 #咳嗽 #寒咳 #熱底 #寒底. #食療 #胡椒粉 #西洋菜湯. 有趣病案 ...

#75. 體質是虛、還是寒？ - 台視樂活

虛寒體質就是冷底「每天都覺得口好渴，但只要一喝冰水，就會開始拉肚子」、「常常覺得疲倦無力，又很怕冷，但夏天又容易出汗」、手腳冰冷，又喜歡熱食，除了臉色蒼白外，還 ...

#76. 【中醫治療】寒露泡腳養生吃四寶潤秋燥 - 明報健康網

根據《黃帝內經》「寒者熱之」的理論，寒底人士可以用溫性方法去改善 ... 寒露進補，推介以下兩款食療：百合雪梨粥具有滋陰潤燥的功效，紫薯百合羹則 ...

#77. 天氣一冷就痛經桂圓食療改善子宮寒冷- OwlNews - 奧丁丁

賴睿昕中醫師表示，遺傳是重要因素，體質偏寒的父母，子女多半亦為偏寒體質，這類先天「冷底」的人，即使和別人處於相同的條件下，也比較容易出現寒性體質的特徵。部分的寒 ...

#78. 連花清瘟膠囊真係有效? 中醫指膠胃虛弱或體質寒涼不宜服用

中醫指膠胃虛弱或體質寒涼不宜服用– 呂兆陞中醫師 ... 第2位癌症殺手｜高脂飲食增患大腸癌風險中醫推介全穀類和高纖維防癌食物（附食療）.

#79. 【食物屬性一覽表】( 中醫飲食注意事項) --蔬菜水果的寒性/熱性 ...

梅子、靈芝、蜂蜜、蕃薯、鳳梨、蠶豆、鯉魚、木耳、葡萄、馬鈴薯、鴨肉、香菇、 蘋果、檸檬、菱角、甘蔗、玉米、柳橙、紅蘿蔔、甘藍、洋菇、豌豆、鵝肉、鮑魚、 釋迦、加州 ...

#80. 便秘- 本草仁心中醫診所

以下介紹的食療，適合大部分的便秘患者服用： ... 平時多食疏果(注意寒底人士避免食寒涼生果及食菜時與薑同煎煮，熱底人士則避免食熱性生果及辛辣) ，適當運動及是夠 ...

#81. 為何中醫師要你少吃生冷食物? 與脾胃、月經、氣血有關

而實際上除了常見的「寒底」和「熱底」的體質以外，還有很多人其實是寒熱夾雜，大家不要妄自猜測而偏食或暴食，最好的方法是清楚自己的飲食習慣，並向 ...

#82. 亂吃寒涼食物解暑不成反中暑 - 分享健康

因為涼茶的藥性偏寒涼，具清熱解毒、滋陰降火之效，但易患感冒的寒底人飲用 ... 從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀態 ...

#83. 中醫資訊– 第4 頁 - 百川中醫治療中心

試想想一個寒底的病人，轉換了工作現在每天都是對著火爐當一個廚師，就是他身體屬 ... 所謂不時不食，要到達食療養生，因時因地要進食的確十分重要。

#84. 冬天養生以腎為先！食療是關鍵！ - 健康

飲食調攝對養腎防寒非常重要，俗語雲“冬季進補，開春打虎”。冬天宜選食羊肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物，對虛寒者尤其有益。可進食具有補腎益腎功能 ...

#85. 吃對了，排寒事半功倍－《排寒養生除百病》

想排除體內寒氣，調補陽氣，提振精神，增強身體的抵抗力，最簡單直接的方法就是從日常飲食著手，選擇溫熱性的食材，或者適度進行溫補。

#86. 【明明怕冷卻內熱】怎知自己是假寒底？ - 健康跟著走

寒底 暗瘡- 假寒底的人明明怕冷，卻經常出現內熱，徵狀除了容易嘴潰瘍，可能還會爆暗瘡、失眠、牙痛、牙肉發炎、排便有點困難， ... 明天開始講食療與護養方法。

#87. 手腳冰冷可能是「假冷底」...1分鐘自我檢視中醫教你4招擺脫它

李思儀中醫診所院長李思儀指出，事實上「真冷底」、屬於虛寒體質的人，除了手腳容易冰冷，最重要的是很怕冷，不喜歡吹風或吹冷氣，也不愛喝冷飲，腸胃道 ...

#88. 辨體質擇養生 - 鏡湖醫院

不少市民愛把體質分為熱底和寒底，例如經常手足冰冷者多為寒底，易長暗瘡者便屬熱底。人有高矮肥瘦，每個人的生活環境、飲食習慣都各有差別，因此體質 ...

#89. 寒底熱底如何分? - 假啞港女

普羅大眾都知道，中醫把體質分為熱底和寒底，例如手足經常冰冷者多為寒底，吃煎炸食物後會長暗瘡的，便多數屬熱底體質。不少人會按照體質去調節生活和飲食 ...

#90. 妳的體質偏寒還是偏熱？5大體質孕期調養攻略！ - 嬰兒與母親

日常飲食應避免烤、炸、辣等容易引發火氣、重口味的食物，也最好不要碰麻辣鍋、咖啡等刺激性食物，建議多吃蓮藕、甘蔗、絲瓜、綠豆。 4、痰濕體質. 外在 ...

#91. 調理宮寒中醫飲食法4款暖宮食療方 - 明報

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。 宮寒應做好保暖工作.

#92. 【寒底型体质】_寒底体质_中医调理_吃什么_食疗方法-大众养生网

寒底 型体质该如何调理. 作者：xmdgz 时间：2015-05-21 19:01:22 来源： 大众养生网. 有些人喜热不喜冷，夏天的时候别人出汗他反而不出汗，而在冬天的时候又特别怕冷， ...

#93. 寒從口入！吃錯了，寒氣上身這些NG飲食，你中了幾個？

臉色蒼白、手腳冰冷、怕冷畏寒、大便稀軟、頭暈、經痛、生理期不順、老是倦怠乏力，你也有這些困擾嗎？不少現代人的虛寒體質，其實是後天「吃」出來的。

#94. 健康網》吃涼麵很肥？ 專家：挑這2種可增加膳食纖維

天氣悶熱胃口不好又擔心重口味食物造成身體負擔？食療養生專家王明勇分享1道清涼無負擔的「低GI彩色蔬果涼麵」，並表示，如果真的要在外面購買涼麵， ...

#95. 寒底去濕湯水

改善濕熱清熱去濕. 飲食要清淡多吃甘寒甘平的食物像是空心菜莧菜芹菜薏仁西瓜等看看中醫推介的排毒湯水讓你在家也 ...

#96. 高麗菜長壽食物前3強！天然胃藥、高維生素C吃出4大好處

營養均衡 · 保健食品 · 健康食譜 · 中醫食療 · 低GI飲食 · 低卡飲食 ... 高麗菜中的纖維含量豐富卻粗糙，所以消化功能不好、脾胃虛寒或腹瀉的人最好少吃，以免不適。

#97. 淡斑方法- 2023

Tag 中醫去斑食療撰文：何慧潔註冊中醫師、Sylvia、JJ、Kiki ... 斑精華液- 原著光甘草定亮颜肌底精华液印度尼西亞護膚達人Sabiha推薦淡斑推薦理由： ...

#98. 紫蘇葉香港2023 - Trovo

紫蘇葉： 有散寒解表的作用，對於出現風寒、感冒症狀者，紫蘇葉有發汗散寒效果，例如以紫蘇葉搭配 ... 功效食療：紫蘇粥材料: 紫蘇葉15克，大米30克，清水和紅糖適量。

#99. 食療食物大全 - 第 4 頁 - Google 圖書結果

關於寒底、熱底之類名詞,上了年紀的廣州人,大都能領會其意義的,但外省人士,可能不曉得寒底、熱底是什麼意思,曾有人向我提意見,希望能作最顯淺的說明。