關於 寝てる時が一番 幸せうつ病 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【️️脳を活性化させて若々しくハイパフォーマーになる方法を伝授🔥】

たった一度の、この人生‼️どうせなら生き生きと、健康に、しかも若々しく送りたいですよね（≧∇≦）⁉️
今日はそんなハッピー元気ライフをみなさんに送って頂くために、「脳」の活性化をするための4つのポイントをお伝えします💕💕

＜目次＞

1.「脳」と健康の関係
2.脳の活性化に必要なポイント４つ‼️
3.話すこと、食べること、運動すること、寝ること

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆お知らせ

東京カモガシラランドでは、8月中のリアルでの講演会やセミナーに関してはすべて取りやめ、9月以降に延期させて頂きます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【コミュニケーションの学校　9月13日にスタートです❤️】

「コミュニケーションの学校」を1回限りで、開講します！！！

️人気講座をアップデートしました💓

＼＼ 新講座 最大の特徴 ／／

✅ 全５講義を鴨頭が１人で行います
✅ コミュニケーションの型が学べる
✅『1回限り』の開講🔥
（今回を逃したら終わりです）

入学・詳細はこちら
　↓
https://kamogashira.com/kamonication/

※zoom参加コース／録画視聴コースも用意しました*\(^o^)/*

なんと、現時点で【530名】以上の方が申し込んでくださっています💓

◆全5回のスケジュールはこちら

2021年 9月13日（月）
2021年10月18日（月）
2021年11月15日（月）
2021年12月 6日（月）
2022年 1月17日（月）

全講座、鴨頭嘉人がバリバリ🔥魂込めてやります！！🔥🔥🔥

実は最近講演会やセミナー以外の時間は、ずっとコミュニケーションの学校のコンテンツづくりに取り組んでいるのはここだけの話です💓（笑）

それくらいめちゃめちゃ燃えてるので、ぜひぜひ飛び込んできてください！！

一回限りの開講なので、「コミュニケーションの悩みを解決したい‼❗」という方は、お申し込みください‼️🔥

皆さんと会えるのを、楽しみに待ってますね〜❤️

YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓

（※こちら→）https://youtu.be/T29Jr2us69Y

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

9月9日（木）19:00〜21:00（大阪）

9月11日（土）11:00〜13:00（大阪）

9月25日（土）11:00〜13:00（東京）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

9月に、またみなさんとお会いできるのを楽しみにしています💕

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼「脳」と健康の関係
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今、誰しも「健康」への意識が高まっていますよね！！

人間の体の器官は体全部に影響しあっているんですが、それぞれ各部位の中でも「ここが元気だと一番影響するよね！やっぱり大事だよね！」という部位は……

「脳」 です‼️

はい、脳みそさんです（≧∇≦）💓

特に年配の方は脳が弱ってくると体の各器官が上手く回復しなかったり、内臓疾患になったり、筋肉量が減ってしまって全部駄目になってしまうという風に……

やっぱり脳が衰える事が一番の加齢なんですね。

脳がイキイキしていれば、消化器官や排泄器官が良くなります！

なのでお肌がツヤツヤになったりとか、髪の毛がツヤツヤになったりとか、もう全部に対して若々しさが溢れてくるわけですよ！！（≧∇≦）💓

若い人だって脳が生き生きしていれば、仕事のパフォーマンスが上がったりして、収入アップに繋がったりとかするわけです。

やっぱり「脳を生き生きさせること」は若い人も年齢が上の方もめちゃくちゃ大事です‼️‼️

というわけで、今日は（≧∇≦）

脳を活性化させるために自分たちが意識できること、

そして特別な医療機関に行ったり、お金や時間をかけなくても、

生活の中でちょっと意識するだけでできる！

脳の活性化に必要なポイント４つをご紹介していきたいと思います（≧∇≦）❤️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼脳の活性化に必要なポイント４つ‼️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ズバリ‼️　
脳をイキイキと活性化させるための４つのポイントは……

①会話　②食事　③運動　④睡眠

頭文字をとって、
『話食動眠（わしょくどうみん）』と呼ぶ協会さんもあったりします！

この４つは脳だけでなく身体全体にいいのですが、今日は脳に集中してお話をしようと思います‼️

この話食動眠（わしょくどうみん）の中でも、

鴨頭嘉人が最も力を入れて強調して伝えたいのはやっぱり「喋ること」です❣️

喋るって…むちゃくちゃ脳にいいんですよ❗️

言語を司るのは脳だし、言葉を引き出そうと思ったら、脳をフル回転しないと喋れないわけですからね！

しかも会話というのは相手の話を聞いて、それに対して素早くレスポンスしなければいけません。

脳にいい意味で【負担がかかる】ので、活性化しやすいんです‼️

そして気持ちの面でも、社会的にも「人とのつながり」を感じながら活性化できるんです‼️

つまり……幸せやワクワクや興奮を感じながら、それと同時に脳が刺激を受けて、イキイキし始めるんです‼️

むちゃくちゃいいですよね💓（≧∇≦）💓

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ 『話食動眠（わしょくどうみん）』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

①会話（話す、喋ること）

熱く語らせていただきましたが、脳にいいことの一つ目は「会話」でした（≧∇≦）

やっぱり喋んなきゃダメですね（≧∇≦）💓

とにかく今、人との接触がすごく制限されているので、

ともすれば誰とも喋らないで1日家にこもって、 Netflix とか SNS だけ見てるって事もありえますよね？

この時に脳はもちろん多少は動いていますが、やっぱり会話の時のようなあのスピード感、レスポンスが鍛えられなくなってしまいます。

やはり「会話」はすごく重要！！

できるだけZOOMでも電話でもいいので喋る機会を作りましょう❗️（≧∇≦）

②食事（作る、食べる）

食べることももちろんなのですが、実は料理は「作る」のもむちゃくちゃ脳のパーツを使うので、実はすごく脳にいいんです‼️

例えば、原材料を選ぶ、切る、煮る、焼く、食材を組み合わせる、あと調味料を何にするとか、どんなお皿にどう盛り付けるか、とかまで……

むちゃくちゃ「脳」のあらゆるパーツ使ってるんです！

だから料理する人って老化しないんですよ❣️

とってもいいことですよね❤️（≧∇≦）

そして加えて伝えたいのは、【咀嚼（そしゃく）】です！！

【咀嚼】だけで僕はたっぷりお話ししたいところなのですが（≧∇≦）

今日は軽くお伝えすると、咀嚼は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促します！！

一定の『リズム運動』をすることでセロトニンが分泌されますが、咀嚼は誰もが簡単にできるリズム運動なんです♪

また今までも僕はこちらの記事で何度かお伝えしていますが、「散歩」もオススメです♪

しかし散歩はもちろん良いけれど、

「散歩は雨の日は辛い！」とか、

「寝坊するとできない〜」とか言う方もいらっしゃいますよね？

だけど、【咀嚼】なら絶対できますよね（≧∇≦）

だから今日はちょっと朝散歩に行く余裕がなかったとか、雨が降って行けなかったって言う方は、

「噛む回数を増やす」これだけでも少しリズム運動したことになりますよ‼️

③運動（運動すること）

運動はちょっと息がはずむぐらいの30分の有酸素運動が一番いいです❗️

運動すると痩せたり、筋肉もついたり、そして脳も活性化させられる‼

️むちゃくちゃいいですよね❗️

キングコングの西野さんもいつもジョギングしてますもんね！

しかも仕事の時めちゃくちゃ頭使ってますよね⁉️

Voicy発信しているし、オンラインサロンの記事をあんなに書いてるし、

最近はVoicyのプレミアム配信では白熱教室なんて言ってかなり熱く喋っているし、

クリエイティブなこともやってるし、さらにジョギングまで……‼️‼️

１回キングコングの西野さんがどれぐらいヤバい脳なのか⁉️

試しに中身を見てみたいですね（笑）❣️（≧∇≦）

運動すごく大事です❤️

④睡眠（寝ること）

皆さんは知っていますか？？

理想の睡眠時間は…

大人　　　7〜9時間
高校生　　8〜10時間
小中学生　9〜11時間
幼児　　　10〜13時間

でも！日本の睡眠時間は世界標準よりもむちゃくちゃ短いという傾向にあります。

どうしても夜に睡眠時間が確保できないー！と言う方に、とっておきの方法があります‼️

それは……「お昼寝」です❣️（≧∇≦）

高齢の方は、30分以内のお昼寝がおすすめです。

30分以上長く寝ちゃうと夜寝られなくなっちゃったりするっていうリスクがあるので、軽めのお昼寝がいいですね‼️

若い人は15分くらいがオススメ❣️

深い眠りに入ってしまうと、夜眠れなくなります。

しかもこれ認知症のリスクのある高齢者の場合は、昼1時間以上寝ると認知症のリスクが2倍になるというレポートもあります！！

やばいです！昼寝しすぎには注意ですね‼️

でも適度な昼寝は脳に良い！ということが分かっていますので、短い睡眠30分もしくは15分以内のお昼寝はぜひ取り入れていきましょう‼️

このように脳を活性化させて、イキイキ健康ハイパフォーマーになるためには、

会話、食事、運動、睡眠の『話食動眠（わしょくどうみん）』の４点がポイントです♪

日常生活の中で意識的に行うだけで、

特別なパーソナルジムに通ったり、病院に通ったり薬に頼らなくても簡単に脳をイキイキ活性化することができます‼️‼️

さぁ！！この記事を読んだ今日から‼️

よく喋り💓
よく食べ💓
軽く運動し💓
睡眠時間をたっぷりとろう❣️

皆さん、健康的な生活を送っていきましょうね〜（≧∇≦）💓

それでは今日という最高の一日に……

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

▼鴨頭嘉人の公式メルマガ「鴨め〜る」に登録すると、今 読んでいただいた内容に「写真」や「追加情報」を入れて、スッゴイ読みやすい記事を毎日あなたのメールに直接お届けすることができます*\(^o^)/*
（※こちら→）https://kamogashira.com/kamomail/

▼鴨頭嘉人の公式LINE（鴨頭からLINEが毎日届くよ♪）の登録はもう済んでますか？？
（※こちら→） https://kamogashira.com/kamoline/


▼鴨頭嘉人のオンラインサロンでは、一般公開できない様々なプロジェクトで試行錯誤する様子や生々しい思考の過程、失敗した施策の裏話など…いわば”冒険の最前線”を毎日配信しています💓
興味がある方は、まずは🔰無料お試しでご参加ください♪

【今日の内容をチラ見せ❤️】
＃僕が大ファンになるスタッフさんの基準
僕自身がお客様の立場の時に「このお店は信頼委できる‼」とか「このスタッフさん素敵❤」と思うのには、ある軸が基準になっているんです*\(^o^)/*💓
「もう、このお店でしか買いたくない💕‼」とまで思ってしまう基準とは何か⁉
紹介したいと思いまーす(≧∇≦)💕

＼ 🔰 音声で無料お試し ／
🎤 ほぼ講演会です（笑）・Voicyプレミアム配信
【初月無料 🌈 900円/月】
https://voicy.jp/channel/1545/all?premium=1


＼ 🔰記事で 無料お試し ／
📨 メルマガで毎日届く・ まぐまぐ！
【初月無料 🌈 980円/月】
https://www.mag2.com/m/0001694872

＼ 記事とコニュニティ 両方楽しむ ／
🦆 
鴨頭を一番近くで感じれる・Facebookオンラインサロン
【イチオシ ⭐ 980円/月】
https://salon.jp/kamo

＼ 記事と非公開動画で楽しむ ／
🎦 YouTubeだけで完結させたい人専用・YouTubeメンバーシップ
【990円/月】

https://www.youtube.com/channel/UCq3Ct-r3-XbGxDiG7BGu2dQ/join

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

P.S.

本日の個人スポンサーは
『11月6日、渋谷で華僑J人生初の講演会「J祭り」を楽しみにしているヒデちゃんです！オンラインサロンのコメントを返信しすぎてFacebookが数日使えなくなってしまうほど愛に溢れた鴨bizMVP華僑Jさんを応援しています』というヒデちゃんさんでした❤️

ありがとうございました*\(^o^)/*

▼鴨頭嘉人を応援してくれる個人スポンサーを毎日1名募集しています*\(^o^)/*
（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204

個人スポンサーになっていただいたら「〇〇さん大好きです❤️」と毎日1万回以上再生される鴨頭嘉人のVoicyチャンネルで公開告白させていただきます（≧∇≦）
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545/

【挑戦する事のメリットとデメリットを整理してみた‼️】

僕・・・最近気づいちゃった事があるんです！！
それは、僕は毎日◯◯しかしていないという事（≧∇≦）❤️❤️

今日は、そんな◯◯ばっかりの僕だからこそみなさんにお伝えできる事があるんだと思って、お話しします💕

＜目次＞
1. 僕の一週間のスケジュールを大公開💕
2. 僕は毎日◯◯しかしていません‼️
3. チャレンジする事のデメリット
4. チャレンジする事の一番大きなメリット
5. 最近になって気付いた大切なこと

本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

7月15日（木）19:00〜21:00（大阪）

7月17日（土）14:00〜16:00（博多）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【ビジネスYouTuberの学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

入学体験講座のQ＆Aでは鴨頭嘉人に直接、質問することも可能です❗️

鴨頭嘉人が直接講義をする、この【ビジネスYouTuberの学校】は今期が最後になりそうです！！
ぜひ、迷っている方は、このチャンスを掴み取ってほしいです💓

リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

6月30日（水）18:00〜20:00（東京）

（※申し込みリンクはこちら→）https://kamogashira.com/businessyoutuber/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

7月10日 (土)、11日 (日)の2日間で

【鴨頭嘉人のビジネス実践塾2days】を開催しますっ*\(^o^)/*❤️

鴨頭嘉人が10年間で培ったビジネスマインドとノウハウをぎゅぎゅっと凝縮して2日間で学べるというセミナーです❤️

詳しくは下記リンクからチェックしてみてください*\(^o^)/*💕

（※こちら→）https://kamogashira.com/business2days/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

6月17日(木)に新刊が出ました❣️

『コンプレックスリベンジ』~僕はいじめられっ子だった~

（※こちら→）https://amzn.to/3cGzLLo

コンプレックスを抱えている方や、自分の欠点が邪魔をして人生がうまくいかない方に向けての「勇気」の湧く自己啓発本になっています💓

ぜひ、各書店さんで手に取ってみてください（≧∇≦）💕

SNSでもたくさん拡散してもらえると嬉しいです❤️❤️❤️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ 僕の一週間のスケジュールを大公開💕
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

突然ですが‼️‼️

僕の一昨日から来週にかけての一週間のスケジュールを公開します💓

6月27日‼︎

日下 滉大（くさかこうだい）さんの後楽園ホールでのキックボクシング日本チャンピオンのチャレンジの応援に行ってきました！

見事、NJKFスーパーバンタム級日本チャンピオン‼️

本当におめでとうございます（≧∇≦）💓！！！

6月28日‼︎

鴨Bizシード チャレンジ💓

「鴨Biz」というビジネス向けオンラインサロンのメンバーが、僕のコンサルを受けるためにチャレンジする「鴨Bizシード チャレンジ」の募集がスタートします！

（※鴨Biz詳細はこちら→）https://kamogashira.com/kamobiz/

3ヶ月に1回、みんなのチャレンジです💓

だいたい、12時から17時くらいまで5〜6時間ぶっ通しのライブになります🔥🔥

その後19時から人間力大学の講演会を行った後、21時30分から「鴨楽読メンバー限定」のライブをやります🔥🔥

6月29日‼︎

新しい講座である「強み発見セミナー」と、7月3日の「倫理アライブ10000」の講座内容を作っています💓

（※倫理アライブ10000のお申し込みはこちら→）https://t.livepocket.jp/t/alive10000

そして夜は「スナック西野」の撮影に行ってまいります💕

もう今はやることがいっぱいあって頭が大混乱なので、西野さんの力をお借りさせていただければと思っています💓

6月30日‼️

10時30分からサンシャインシティで「飲食展示会」という飲食業界の方が集まるセミナーがあって、僕はここで「チップ」のセミナーをさせていただきます‼️

そしてその日の夜18時から、ビジネスYouTuberの学校の入学体験講座！！

新しいチャレンジをする人の、応援のための講座でございます💕

7月1日‼️

いよいよKAMOファンディング！！　新しいクラウドファンディングのオープンの日でございます💓

「夢に向かってチャレンジする人を、応援する人を増やす」というコンセプトのクラウドファンディングです💓

その日僕はお昼に日販さん（出版の取次会社さん）との交渉に行ってきます！！

「新規口座を開設してください」という、お願いをしてきます！！

どうなるかはまだわかりませんが、チャレンジします（≧∇≦）

そして夜19時には「重大発表」をYouTube と Facebook と Instagram の3つのプラットフォームで同時配信のライブ！！

これから鴨頭嘉人が行う大きなチャレンジについても発表します！！

7月2日‼️

新しいフランチャイズとしてこれからオープンしていく鴨イングリッシュのコンテンツの作成と、このコンテンツを一緒に作ってくれている船橋由紀子さんと業務提携の契約締結を行います！！

そして、この日から「鴨の手線」といって、山手線の一車両を全て鴨頭嘉人の広告にします💕💕

もう恐ろしいエネルギーの電車が走り出しますっ🦆💓

その日の夜は19時30分から江ノ島に行って、武田双雲さんとの初のYouTubeコラボです‼️

7月3日‼️

13時からKAMOファンディングの説明会をしますっ💓

一般の方も使えるようになるのは、この説明会以降になります‼️

（※KAMOファンディング詳細はこちら→）https://kamofunding.peatix.com

そして18時から「倫理アライブ10000」という今までの倫理法人会の中でもなかった大規模な講演に初チャレンジです🔥🔥

（※倫理アライブ10000のお申し込みはこちら→）https://t.livepocket.jp/t/alive10000

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ 僕は毎日◯◯しかしていません‼️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

僕のスケジュールを公開して、何が伝えたかったかというと・・・

毎日チャレンジしかしていないということです。

もしくは、チャレンジする人を応援することしかやっていません。

全て僕の初チャレンジと、誰かのチャレンジの機会創出しかやっていないです。

そのことによってメリットとデメリットがやっぱり両方あるなと感じています。

今日はそれについてお伝えしようと思います‼️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼チャレンジする事のデメリット
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

まずはデメリットから。

チャレンジをする事によるデメリットは「心が落ち着かない事」です。

もう自分でやっているので、誰のせいにもできないんですけどね。（笑）

もう常に頭がずっと動いていて、夜眠れない日があるんですよね。

夜に眠れないというのは悩んで眠れないのではなく、いろいろ降ってくるんです。

「これ、もっとこうした方が良くなる！」とか、

「新しいもの思いついちゃった❗！」というふうに。

つまり、デメリットというのは「眠れなくなる」ということ。

あと、これは西野さんがオンラインサロンで投稿されていた事なのですが・・・

「河川敷を自転車で走っていると、子供たちが遊んでいる姿を見て、家族が微笑んでいるのを見て、

ああ、僕はいろんなものを手放して生きてるな」

そんなことが書かれていました。

僕も「うんうん！！」と記事を読みながら大きく頷きました。

やっぱり人生は「トレードオフ」

西野さんで言うと、絵本や映画、美術館など・・・

いろんなチャレンジをしていますよね。

最近ではお母さんを応援したり、ギフテッドの子供たちを応援したり。

いろんなチャレンジとチャレンジしている人の応援をしているので、それを掴むと、あの日常のゆったりした時間は手放してしまうことになる。

全くそうだなと思いました。

僕の場合は家族がありがたいことに、まだ居てくれて待っていてくれているので、あのほっこりした時間もなくはないんですが。

家族といる時も、やっぱりビジネスの事を考えてしまうという、もはや病気になってしまいましたね。

それらが、チャレンジする事のデメリットかなと思います。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼チャレンジする事の一番大きなメリット
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ただですね、

それを補って余りあるメリットがあるから、チャレンジはやめられないんです‼️

メリットは沢山あるんですけれども、1番大きなメリットは

「チャレンジしている人に囲まれる」

ということだと思います。

僕の周りには、チャレンジしている人ばっかりがいるんです。

日本チャンピオンになる為にチャレンジしている人もいるし、ビジネスで成功するためにチャレンジしたり・・・

倫理法人会の方も、1万人の講演会なんていう無謀すぎるチャレンジをしていたり。

クラウドファンディングを僕が立ち上げると言ったら、1度もやったことがないのに17人の方が手を挙げてチャレンジをしてくださったり。

鴨の手線という広告を打とうと思ったら、広告なんて1度も関わったことのない約8人のメンバーが一生懸命広告作りやデザインをしてくれたり。

もう僕の周りは社員も準社員も外部委託の人たちも、そしてオンラインサロンメンバーも学びに来てくれる生徒さんも、全員チャレンジモード。

そんな風にいつもチャレンジする人たちに囲まれている。

こんな幸せな環境は無いなって思います。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼最近になって気付いた大切なこと
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

最近になって気づいたことがあります。

僕は、以前は自分に対してアンチコメントがくると、それが気になっていました。

でも最近、全く気にならなくなっているんです。

きっとそれは、自分がチャレンジをしているから。

常に、自分のチャレンジや誰かのチャレンジにしか意識がいってないんだなって思います。

これもチャレンジしている者だけが得られる大きなメリットなのかなっていうふうに感じています。

あなたは、これからどんなチャレンジをしますか❓

どんどんチャレンジしちゃいましょう*\(^o^)/*💓💓

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

本日のVoicy個人スポンサーは

『7月3日のイベント「倫理アライブ10000」で鴨さんが今まで一度も話したことがない話をすると聞いて興奮が止まらず、寝れません。ネリリン代表　中野宏一』さんの提供でした❤️

▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545

▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204

▼鴨頭嘉人の公式LINE（最新情報が毎日届く）の登録はもう済んでますか？？
（※こちら→） https://kamogashira.com/kamoline/

▼鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」では一般公開では話せない『鴨頭嘉人の活動の裏話』をサロン会員限定公開のVoicyを使って毎日配信しています💓

今日は鴨頭嘉人の怒涛の1週間スケジュールをサロンメンバーさんだけに公開しちゃう裏側のぞき見のお話です*\(^o^)/*💓とにかくチャレンジしまくりな1週間を共有します🔥🔥🔥

「聞いてみた〜い！」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
（※こちら→） https://kamogashira.com/onlinesalon/

最近若者を中心に増えている過敏性腸症候群。 私も精神的に弱いタイプなので精神的に辛くてストレスできつくなってくるとお腹をくだしてしまうことも。。。過敏性腸症候群で下痢や便秘を繰り返すと、とてもきついし、お外に行くのも心配になってしまいますよね。。。この症状を解消、改善できるなら治したいです((+_+)) そもそも過敏性腸症候群は、自分がそうであってもなかなか気が付けない病気です。 まずは、過敏性腸症候群がどんな病気なのかを説明しながら、その傾向が出ている時に改善する可能性があるツボをひとつひとつご紹介していこうと思います。 過敏性腸症候群とは？ 過敏性腸症候群は、病院などで検査しても炎症や潰瘍などのわかりやすい異変が特にないにも関わらず、下痢になったり、便秘になったり、またはその両方を繰り返したりして、腹部に不快を感じ、そしてそれが持続する症状を指します。 別名「IBS」ともいわれ、現代人には増えていると言われている、現代病のひとつです。 あなたは、慢性的な下痢や便秘を繰り返していませんか？ もしくは、家族やお友達、職場の方などの周りに、このような症状の方がいる方いませんか？？ 過敏性腸症候群はなぜ起こる？ 何故そのような症状が起きてしまうのでしょうか。気になりますよね。。。今から説明をしていきましょう。 過敏性腸症候群は明らかな原因は分かってはいませんが、大腸や小腸などの運動異常や精神的なストレス、自律神経の乱れ、生活習慣などによって症状が発症していると考えられます。 脳腸相関 といって、腸は第二の脳と言われているくらい腸の状態が脳と密接な関係を持っています( ﾟДﾟ) 消化器官の情報が神経に伝わり、腹痛、不快感とともに、躁鬱や不安などの情動変化を引き起こします。 そのくらい腸と脳は深い関係があるのです。また「セロトニン」という神経伝達物質が腸の粘膜から分泌されます！このセロトニンは幸せホルモンと呼ばれていて感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。 セロトニンは約９割が腸の中で作られています(●´ω｀●) 脳で作られているのは10％以下です。だから、腸内環境が良い状態であれば、精神的に安定し、穏やかに生活ができます( ^^) _U~~ 生活習慣によって症状が悪化することもあるので、もし過敏性腸症候群になった場合はストレスを溜めないように気分転換をして、睡眠、休息の時間を作って下さい。またアルコールや高脂肪の食べ物、刺激物は控えて、消化にいい食べ物をとって下さい。便秘型の方は食物繊維を多く含む食材を摂取することが効果的です。 では、過敏性腸症候群になった時、腸はどうなっているのか次に説明していきましょう。先ほど少しご説明した、症状別に腸の中で起こっていることが異なります。 １、下痢型 普段より動きが過剰になり、大腸の蠕動運動が活発になっているため、うまく消化、吸収が出来ず、大腸で便の水分を吸収出来なくなり、軟便や下痢をきたしてしまいます。 ２、便秘型 過敏性腸症候群の便秘は一般的な便秘とは違い、腸の動きすぎているので、腸が過剰運動で狭く細くなって便が通りにくくなります。 大腸に停滞する時間が長いので水分が吸収されてコロコロした固い便になってしまいます。 ３、混合型 １の下痢型と２の便秘型を交互に繰り返してしまうタイプです。 ４、分類不能型 ３つの中のどれにも当てはまらないものを指します。 この症状を改善するには、食事や睡眠もとても大事ですが、一番はストレスを抱えないことが大切です。でもストレスをなくすって今の世の中なかなか難しい。。。。 そんな時はツボ押しをして体の内面サポートをしてみてはどうでしょうか？？？ 過敏性腸症候群を改善するツボ ツボ押しは「自律神経を整える」、「内臓の動きを改善する」、「ストレス解消」などのうれしい効果があります！！ たくさんあるツボの中で何個かご紹介していきたいと思います(*‘∀‘)　 また、お灸を使ってあげるとリラックス効果にもなるし、効果が高まります！！お灸オススメです！！ おすすめのツボ１：「百会(ひゃくえ)」 １つめは「百会(ひゃくえ)」です。 このツボは左右の耳の穴を結んだ線と頭の正中を通る線との交点にあるツボでちょうど頭のてっぺんにあります。 百会という名前には「百(多様)」の経絡が「会(出会う)」という意味があり、自律神経のバランスを整えるのに効果的です。全身のあらゆる症状をやわらげる効果があります。 おすすめのツボ２：「神門(しんもん)」 ２つめは「神門(しんもん)」です。 手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボです。精神的な緊張をほぐし、イライラした気分を鎮めてくれるのが「神門」。 不安感が強い時に刺激するといいでしょう。 おすすめのツボ３：「天枢(てんすう)」 ３つめは「天枢(てんすう)」です。 お腹にあり、おへそから、指３本分外側の場所で両側にあるツボです。仰向けに寝て両手の中指をそろえて、優しく指圧をしてあげて下さい。 おすすめのツボ４：「足三里(あしさんり)」 ４っつめは「足三里(あしさんり)」です。 膝のお皿にできる外側のくぼみから指４本分下がったところのツボです。すこしへこんでいて、押したら痛い場所です。親指で指圧してあげてください。 おすすめのツボ５：「合谷(ごうこく)」 ５つめは「合谷(ごうこく)」です。 手の甲の親指と人差し指の間の骨が交わるところにあるツボ。合谷のツボは万能のツボ。様々な作用があり、ここを押すことで気持ちを落ち着かせる効果があります。 おすすめのツボ６：「大巨(だいこ)」 ６っつめは「大巨(だいこ)」です。 おへその下にあり、胃腸の働きを正常の動きにするツボ。おへそから指３本分下がったところの左右にあって、指を３本分下がったところを見つけて、そこからさらに指２本分の左右のところにあるツボです。こちらも天枢のツボと同様優しく同じように押してあげてください。 おすすめのツボ７：「梁丘(りょうきゅう)」 ７つめは「梁丘(りょうきゅう)」です。 膝の上の約2.5ｃｍ、太もものやや外側にあるツボです。探し方は、膝のお皿の上の外側角からふとももに向かって指３本上のところにあります。親指を重ねて、しっかり押しましょう。このツボで腸管の動きを正常に戻します。 まとめ ここで７つのツボを紹介しましたが、できれば１か月ぐらいこれらのツボを意識しておしてみてください！！！！ 病院に通って薬を飲んでみてもなかなか改善されない場合は、心理的なものが大きいと思うので、ストレスを抱えてしまうのがいちばんよくありません。 食事で腸内環境を改善し、ストレスを軽減させることを意識してみましょう！ツボ押しでバランスを整えることを手助けしてあげましょう。 仕事も家事も大事ですが、頑張りすぎです！！十分にがんばっているのでリラックスの時間を少しでも作って自分を労わってあげて下さいね(/ω＼) 自律神経も整えて少しでも症状が改善されますように。
https://www.chounaikankyou.club/article/ibspoint.html

【まとめのまとめ】
チャンネル登録はこちら
https://goo.gl/QN6ioA

俺、結構厄介な病気持っ
てるの判明した

2年後には生きてないかも

医者も持って23年って言ってた

嫁には病状は伏せてある

できれば知らす事無く猫の
様に黙って消えたい

嫁の性格からしたら
最後まで付き添い俺が
いなくなっても想い続ける
明日離婚届を見せようと思う

事がわからなくなり混乱
する嫁も想定できる

ノロケじゃないがまだ
年齢も容姿も次も幸せに
なれる条件は満たしている

子供に恵まれていなかった
のが良いか悪いか

そんな時も嫁は

「私が悪いかもしれない」
って慣れない車の運転して
不妊治療受けてた俺の体が
悪かった…

大好きだけどここで終わら
せようと思う



不謹慎かもしれんが、

嫁さんの反応、興味ある。

俺が嫁さんだったら
最後まで添い遂げたいし、

大変な時期だからこそ
一緒にいたいって思うだろう。

自分の嫁さんが病気だったら、

ちゃんと言って欲しいし、

残りの時間を精一杯幸せに
生きたいって思うがなぁ。

俺、

嫁さんが難病持ちだけど
返って絆が深まった感じだよ。

もし嫁さんが病気だから
離婚してって言われていたら、

「俺の存在はその程度だったのか」
と思ってショック受けただろうな。

もちろん、

お前が嫁さんの将来の
ためを思って早めに次の
ステップへ、

という気持ちもよくわかるが。

ほんと、

難しいところだと思う。

残りが少ないからこそ、

少しはわがままに生きても
いいんじゃないか?



黙って消えたとしても、

間違いなく思い続ける。

そして、いつか病気の
ことを知れば、

更に悔恨の念に陥る。

嫁にとっての幸せは、

事実を話し、命尽きるまで
添い遂げることだと思う。

逃げるな、嫁の幸せの
ためにも事実を話し、

市ぬまでの間嫁に幸せを
与えるんだ。



ありがとう 離婚届出せなかった…

同じような思いTVの
ドラマだけだと思ってた

自身にくるとは
思わなかったしけど嫁に
最後までつきあってもらえないぜ

好きなら尚更にな わかるだろ?



嫁も好きなお前だからこそ、

次の人とかより、今ある
お前との時間を大切に
したいんじゃないか。

中途半端だと未練たら
たらでいつまでたっても
先に進めない。

おもいっきり精一杯
やったら先に進める。



そうだ

だがどうしたら良いのか判らない

行き着く先苦労をかけたくない



そんなのはただの自己満足。

嫁に選択させてやれよ。

バカジャネーノ。



まずは嫁に全部白状しろ。

話はそれからだ。



＞＞204-205

勝手な自己満足ゆえ好きな
嫁に白状できない

嫁に選択させたら短い
ツライ道を一緒に歩くと
言うと思う俺は言えない

言えばつらい思いをさせる

懸命に一緒に苦労をするだろう

本当に好きな人にそんな
思いさせられるか?

俺はチキンだ

させられない 白血病の
疑いは前からあったし相談
し結婚した

今は普通に振舞えるが
時期がきたらとおもうと…
どうしたらいいんだ?

俺にはわからない…



想像を絶する苦しみの中に
いる人に言いたくないが、

嫁の人生をコントロール
しようとするのは傲慢だ

自己満足だよ

嫁の人生は嫁自身が決めるもので、

には決定権はないんだよ

ちゃんと嫁に選択肢を
与えてあげろよ

今そういう立場のに
言いたくないが、

逆の立場だったらどう思うよ



もうちょっと時間が必要な
んじゃないか

あせって結論を急がない方がいい



言えば嫁が辛い思い
するとは思えない。

突然離婚のほうが辛い
んじゃないのかな。

貴方の嫁は、

離婚の理由が見えずに悩み
続けるだろう。

これから先ずっと一緒に
生きていくと誓ったのは
嘘だったのかと人間不信に
なるかもしれない。

自分に非があった
のではないかと自身を
責める事もあるだろう。

仮に後に真実を知った場合でも、

嘘を付かれ本当のことを
言ってもらえなかった
ことに傷付くだろう。

結局は本当の愛で結ばれて
いなかったのだと深く絶望
するだろう。

離婚することで、

嫁が悩みすぎておかしく
ならなければいいな。



酷な言い方で、大変
申し訳ないのだが、

嫁さんに充分涙を流させて、

196を最後まで看取った
経験をさせてあげるのが
一番嫁さんにとってよい
のではないか。

嫁さん自身が自分を納得さ
せられると思うよ。

俺の周り、旦那を看取った
奥さん何人も知っているが
最後の日々を糧にしっかり

生きてる。



話せば嫁は確かに一時は
傷つくかもしれないが
話さないと下手すりゃ一生
それに囚われるだろう
言えば一時の傷で済むものが、

言わなかったら一生の傷になるぞ

信頼してた最愛の人に理解
不能な裏切られ方とか別れた先、

他の男好きに
なったとしても心からは
信頼できなくなる嫁に納得
するチャンスくらいあげろよ…

悲しすぎるだろ



俺の周りに突然旦那を
亡くした奥さんが居るけど
かなり辛そうだったよ。

今は、残された子供と
前向きに生きてるみたいだけど。

やっぱり、突然居なく
なるより残りの生きて
られる時間を大切に一緒に
過ごしてあげたほうが
いいと思うよ。



ありがとう

正直気持ちが揺らいだ

一人で抱え込んでる

少し頭冷やしてみる

レスくれた人ありがとう



抱え込んではいかんよ。

こんなときに人に
甘えないでどうするの。



嫁さんにある程度話した

話せたのは1/3ぐらい

ボロボロ涙流しながら怒ってた

私はなんなの!
ってキレてふて寝しています

俺も何もそれ以上喋れなかった

少し前向きに話せて
よかったと思う正直ここの
スレッドの意見も俺は影響を受ける

受けてとった行動とかは別問題

自分で選んで行う

けど、俺みたいな弱い
人間に本気でレスして
くれる人がいるって事は
嬉しいありがとう



いえいえ、
どういたしまして困った
ときはお互い様だ



まあ、人生色々あるが、頑張ろう。

こんにちは！リーメイです！
私のチャンネルでは、ミニ大食いを取り入れた
食事動画をあげています(●´ω｀●)
食べること大好き人間です★
チャンネル登録お願いします(*´∇｀*)

Hello!!I’m Lǐmei!!
I LOVE LOVE LOVE eating!!!\(//∇//)\
Please subscribe to my channel╰(*´︶`*)╯

・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・

●豚トロ　塩、焼き肉のタレ
●シシトウ
●ライス
●炭酸水

まさかのレモン忘れてしまいました(￣▽￣)
次の時は絶対に忘れへんぞー。

チビらが寝て、今日もおつかれ自分って
毎日自分で思っています(￣▽￣)
ほんまに何なんだ、このハードスケジュール。
みんなこれを毎日こなしてるんだよね。。。
私も頑張らないと！って言い聞かせています。笑
けど子供の成長が嬉しい反面
寂しく思う自分もいるんですよ。
多分今が人生で一番幸せな時なんやろな〜とか
考えてしまいます。。。(※病んではいません)
そして子供の成長の事でめちゃくちゃ嬉しい事があり
テンションあがってお風呂場で熱唱しまくり。
お風呂出てからも熱唱続きました♫
そして翌日喉を痛めました。笑　あれま


#豚トロ #Mukbang
#ASMR #咀嚼音 #りーめい
#今日も一日おつかれ自分

こんにちは
温泉モデルのしずかちゃんです

今回は女子が憧れる1泊2日のおすすめバレンタインデート動画になっています。
こんな旅のプランはいかがでしょう？
後編です！

ーーーーー立ち寄り先情報ーーーーー
ーーーーーーー後編ーーーーーーーー
1)ゑびすや
http://ebisuya3.sakura.ne.jp/
温泉の泉質：含硫黄－ナトリウム－塩化物・炭酸水素塩温泉
温泉の効能：胃腸病、心臓病、高血圧症、糖尿病、むちうち症、神経痛、切り傷、やけど、リュウマチ、婦人病、皮膚病、肥満症
梶原の湯の飲泉は特に胃腸に効く名湯です。

ゑびすやTwitter
https://twitter.com/ebisuya_onsen
ゑびすやTwitterサブアカウント
https://twitter.com/ebisuya_sub

2)スープ入り焼きそば「こばや食堂」食べログ
https://tabelog.com/tochigi/A0905/A090501/9001046/

3)榮太楼　食べログ
https://tabelog.com/tochigi/A0905/A090501/9003361/

ーーーーーーー前編ーーーーーーーー

1)いちごの里
https://www.itigo.co.jp/
要事前予約
ネットでも電話でも予約ができます

2)豚骨ラーメン酒場たつまき
https://tabelog.com/tochigi/A0902/A090203/9016643/
※食べログ

3)矢板北PA
https://www.driveplaza.com/sapa/1040/1040101/2/

4)ゑびすや
http://ebisuya3.sakura.ne.jp/
温泉の泉質：含硫黄－ナトリウム－塩化物・炭酸水素塩温泉
温泉の効能：胃腸病、心臓病、高血圧症、糖尿病、むちうち症、神経痛、切り傷、やけど、リュウマチ、婦人病、皮膚病、肥満症
梶原の湯の飲泉は特に胃腸に効く名湯です。

◆飲泉
《便秘でお悩みの方》
便秘で飲泉される方は“うすめず”にお飲み下さい
1回150ml　を　1日4回
朝食前　昼食前　夕食前　就寝前
※ナトリウム・カルシウムを制限されている方はお飲みになれません

《“胃”の症状でお悩みの方》
温泉は“うすめず”にそのままお飲み下さい
1回にコップ約1/3程度
1日に4回　食前の空腹時
朝食前　昼食前　夕食前　就寝前
お腹のゆるい方は下痢をする場合がありますので量を減らすか中止して下さい。
飲泉ですべての症状に効果があるというわけではありません。
※ナトリウム・カルシウムを制限されている方はお飲みになれません

情報誌)じゃらん
https://www.jalan.net/jalan/doc/top/honsi/honsi_index.html



ーーーーー行程ーーーーー
ーーー6日ーーー
09:15　大宮駅出発
10:30　いちごの里到着
　　　 受付
11:15　いちご狩りスタート
12:00　いちご狩り終了
　　　 おみやげ購入&動物触れ合い
13:15　いちごの里出発
14:00　たつまきラーメン到着
14:30　たつまきラーメン出発
16:30　ゑびすや到着
17:30　入浴
18:40　夕食
20:00~21:30　女性専用時間帯
21:30　入浴
ーーー7日ーーー
08:00　起床&朝食
09:15　入浴
10:00　チェックアウト
　　　しばらく女将さんと雑談
11:00　湯荘白樺入浴
13:00　スープ焼きそばこばや
14:00　榮太楼　とて焼
15:00　出発
17:00　自宅到着
※撮影しながらの為時間に余裕ある行程となります
ーーーーーーーーーーーー

1日も早くコロナが落ち着いて
誰もが好きな時にのんびり温泉に浸かれる日が来ますように💕

#温泉モデルしずかちゃん #温泉女子 #しずかちゃん
--------------------------------------------------------
【公式】温泉モデルしずかちゃんのファンクラブ(FanClub)のご支援を受けて動画制作をしています。心の底からありがとうございます。より楽しい温泉紹介動画を作れるように、恩返しできるようにこれからも全力で頑張ります！！
Thank you (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
https://community.camp-fire.jp/projects/view/263846
--------------------------------------------------------
◆温泉モデルしずかちゃん通販ページ
https://shizukachan0701.booth.pm/
◆世界にひとつだけ！オリジナル湯活グッズ
手書きで名入れできます
https://t.co/UvzGdLdEhc
◆えんがぁる温泉がぁる。「遠軽町４湯めぐり」キャンペーンモデル
http://engaru-onsen.com/
◆YouTubeサブチャンネル
【OnsenModel SHIZUKA】
https://www.youtube.com/channel/UCMwnZz1f5YrAQ44wCT0zHKQ
◆Instagram
https://www.instagram.com/ch.shizuka/?hl=ja
◆Facebook
https://www.facebook.com/shizuka.ch.10
◆Twitter
https://twitter.com/shizukachan0701?s=09
◆Onsen Blog
https://ameblo.jp/shizukachan0701/imagelist-201804.html
◆LIVE配信 Pococha
https://www.pococha.com/app/users/508fc1a9-778b-4ccc-ad17-424bcb3d1e55
◆お仕事の依頼とビジネス関係のお問い合わせ
Info-cn@anymindgroup.com
★ファンレターやグッズの送り先★
〒106-6131
東京都港区六本木6-10-1
六本木ヒルズ森タワー31F
AnyMind Japan株式会社
AnyMind CreatorsNetworks事業部
温泉モデルしずかちゃん 宛
TEL:03-6384-5547
※危険物や生モノ、現金の受け取りはお断りしています。
--------------------------------------------------------
◆簡単な自己紹介◆
混浴温泉モデルのしずかちゃんです。
全国の混浴巡りをしていて250湯の混浴温泉に入りました！
全国の混浴温泉を巡ってSNSで情報発信中！

カップルさん、ご夫婦さん
せっかくの温泉旅行で別々に入浴していませんか？
別料金を払ってわざわざ狭い貸切り風呂で時間に縛られながら窮屈に入浴していませんか？

私がお勧めする混浴温泉は
そんなカップルさんやご夫婦さんが仲良くのんびり時間を気にせずくつろげる温泉ばかり！

恥ずかしかったり
恥ずかしくなかったり
裸で入れたり
裸では入れなくなっていたり
ひろーいお風呂を貸し切りのように使えたり
アメニティはついてるの？
覗かれたりしない？
温泉の効果は？

そんな全国の混浴事情を
自分で体験しながら発信しています。

女性が気になる
美人の湯
クレンジング効果の高い温泉
シミ予防ができちゃう温泉
保温効果高めな温泉
源泉掛け流しが良い理由は？

彼女と混浴に行きたい男子や彼氏を外で待たせたくない温泉大好き女子必見
※混浴は決して露出する場所ではありません
その場で入浴するすべての人が気持ち良く入れるように
マナーを守って楽しくくつろぎましょう！

自分に合った温泉を探してます
絶対に良い温泉もない。
絶対に悪い温泉もない。
その時どきの自分に合っている温泉が
一番良い温泉

♨温泉観光実践士
♨温泉ソムリエ
♨温泉ソムリエマスター
♨温泉分析書マスター
♨高齢者入浴アドバイザー
🍀介護実務者
📺ボディミュージアム【NHK】
📺有吉反省会【日テレ】
📺有吉生反省会【日テレ】
📺新説！所JAPAN【関西テレビ】
📺その他の人に会ってみた【TBS】
♨えんがぁる温泉がぁる。「遠軽町４湯めぐり」キャンペーンモデル
📖週刊大衆
📖アサヒ芸能
📖週刊実話
📖東スポ
--------------------------------------------------------
◇最後のぼやき◇
お風呂に入るのは日本人が｢睡眠｣や｢食事｣に次ぐぐらい無意識に行っているルーティンワークですよね。特に湯船に浸かるのは日本独自と言ってもいい日本独特の文化です。
そしてだからこそ日本には温泉があります。
好き嫌いはともかくとして、誰もが一生に一度は温泉地へ旅行に行くのではないでしょうか。

日本独特の文化である温泉。
硫黄の匂いに惹かれるように入浴を楽しむ方や
大勢で一緒にお風呂に入って文字通り｢裸の付き合い｣をすることで、友人との距離が縮まったような気持ちになれます。
裸で温泉に浸かって｢ふぅー｣と息を吐き出すと、普段話せないような事も｢ふぅー｣っと話せてしまいますよね。

疲れがとれる！ストレス解消！
大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの入浴は科学的根拠以上にその効果があると感じています。

そして病気の療養で利用する｢湯治｣
医学的根拠はないけど温泉が人体にもたらす影響はとても素晴らしいのです。医者には治せない病気も温泉なら…。

私は温泉YouTuber。
私は温泉が大好きです。
何故かって？
それは大好きな家族とのんびり一緒にお風呂に入れる場所だったからです。

混浴温泉に入浴したのはほんの些細なきっかけでした。
異性の視線はもちろん感じます。恥ずかしさも…。
見られたくないとは言いませんが、やはり温泉は日本の文化ですから、その大切な文化に基づいてマナーを守った入浴を心掛けて欲しいと思います。

裸でお風呂に入るのは日本人なら子供の頃から当たり前のように意識付けられている事ですが
裸で入れなくなっている混浴温泉が増えてきました。

新しく混浴施設を開業することは今の日本ではもう出来ません。ですからやはり今ある施設を皆さんで大切に大切に守っていって欲しいのです。
そのきっかけのひとつになれたら幸せだなぁと思っています。

ただの温泉好き女子が日本文化の温泉に触れて、
人間的に成長しながら発信力を身に付けていく
そんなドラマのようなYouTubeチャンネルをご覧いただけたら嬉しく思います。