|全錦賽MTB賽事的第二天-下坡賽|
一樣是炎熱的天氣考驗著選手,不管平時練的多好,耐不住熱的話,功力絕對大打折扣,加上每位選手全身穿戴著齊全的裝備,一層一層的像是裹著棉被,待在出發點度秒如年。🤯
今年賽道屬於短距離的極高速流暢路線為主,一分鐘以內的時間,每一個環節都不能出錯,其中的關鍵還是在於彎和土坡的處理,勝負關鍵在於此。😬
排位賽我習慣會以接近正賽的節奏下去跑,從中去抓取一些細節小問題,為的是讓正賽更能夠進入狀況,差別只在非關鍵點的路段會稍微放緩,同時在世界盃賽事也可以看到,其實排位賽就會跑出一定的水平來試試水溫,不管是對自己或是對其他選手比較,都有一定的參考價值。👌
進入決賽,出發前腦海裡再把路線快閃過一遍,把確定要走的路線版本刻在心裡,比賽的當下就專注在「臨場反應」,這次依我的標準跑起來不算是最好,在一些高速的關卡處理不是這麼乾淨,我清楚知道如果在國際賽事跟我勢均力敵的選手競爭的話,今天的表現有可能就輸那一點,即使是這樣的短賽道也有很大的進步空間。💪
最終決賽成績以50秒整的時間完成,比預期時間慢了一些,但其實大家也跑的不是這麼完美,只好一起記取失誤下次再改進,很開心能和大家一起比賽的感覺,開心到穿個冠軍衫花了N首歌的時間,自己搞了穿了又脫、脫了又穿的烏龍,實在很拍謝,也可能是因為頒獎嘉賓是林彥君 151的關係,害我不專心~😅
目前在台灣的MTB的競賽環境,真的是靠一群默默付出、燃燒自己熱情的夥伴們才能促成,真的很希望能有一塊固定可以辦理符合正規賽事的地方,可以作為常態的訓練基地以及職業賽事的規劃,要邁向下一步我們必須要有更多合法的場地,想想上一屆亞運會賽事復辦下坡賽,如果沒有我們一直以來在這個項目著墨,努力往國外參賽增加經驗,等知道有下坡賽這項目才再找選手,以這樣的節奏根本無法從源頭來提昇選手實力,一年一年過去也流失了不少日子,我們不是沒有選手只是缺少機會,真心期望正式賽事的場地能夠儘快與國際接軌,多爭取一些相關經費來支持運作,總不能一再燃燒別人的熱情,燒完就沒有然後了!🥲
不管如何,還是要特別感謝廠商們最實質的支持,能夠在比賽中有所表現,有的是自己的經驗累積,另一方面就是合適的器材與裝備,經過日日夜夜的磨合,使用起來成了一種默契,人與車之間就是要有這種感覺,不管是日常騎乘或是比賽,我相信更能去感受到過程中的幸福感,有這份幸福感才能響應更多人一起來關注MTB運動是吧?!😍
By丹
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過1,330的網紅金妮flower,也在其Youtube影片中提到,昨天其實在測試而已啦 原來沒有麥克風聲音這麼小啊 舊的麥克風兩年前搬家被我用不見了 然後很意外有一些老朋友有出來跟我打招呼🙋🏻♀️ 大家都好好的真是太好了耶😉 但是因為我昨天是第一次在YT上播 我不太熟悉介面 所以都沒有看到留言 真拍謝😅🙏🏻 昨天test的紀錄太長了然後聲音又很小 所以我就...
實在很拍謝 在 莫莫的美好日常。育兒/手作/廚房 Facebook 的最佳貼文
今天跟霏霏同學們相約
一起去烘焙diy ❤️
不得不說⋯⋯⋯⋯⋯
其實帶小孩玩烘焙
一點也無法優雅!忙死了 😱
尤其我還一打二帶兩隻
一下子處理這隻⋯ 媽麻我不會用(大的
一下子處理那隻⋯ 媽麻我要用!(小的
根本自找麻煩(咦 🤣
不過看她們兩個玩得很開心
也算慌亂的值得啦~ 🥰
而且今天去的 愛做作自助烘焙坊.i Baking DIY
空間很大、環境很舒服
重點是店員都非常親切!
加加中場就把麵粉搞了一地(實在很拍謝
沒想到她們卻笑笑並溫柔地說
「沒關係~ 孩子玩得開心比較重要。」
天吶~ 這讓為娘的我實在好感動~~~ 😭
✔️ 真的很謝謝這些願意對帶孩子家庭友善的場所
✔️ 但下次我們決定媽媽自己偽單身優雅去做就好 🤣
✔️ 為什麼我們做的薑餅人長得好像流氓 🤣
✔️ #珈霏 #2y3M26D #5y5M18D
實在很拍謝 在 奧地利小婦人日記/ Little Women in Austria Facebook 的最讚貼文
昨天奧地利確診總人數超過10萬,聽起來好像還好?! 只是修但幾也~~ 奧地利總人口數也才八百多萬,這代表什麼呢? 代表目前在奧地利大約每80個人中就有一個是確診的!! 而奧地利最小的聯邦也就是首都維也納邦人口數約180萬人,感染人數甚至超過三萬人了,也就是約每60人中就有一個人是確診的。
情況聽起來是真的很不妙,所以昨天奧地利政府又祭出更嚴格的防疫措施,規定細節不少小婦人就不再此列條文,不過大致來說就是一些不必要的活動場所關閉,聚會人數限制,嚴格執行晚上八點至早上六點的宵禁...等等等,這個封鎖限制措施暫時實施一個月至本月底。
(哀😞)原本還在盼望明年可以回家,但目前看來回家的路還是很長,然後別提回家了現在想要出個家門就感到疲累煩躁與危險重重,今年可謂是浪費生命的一年,留白不算數!! 所以我明年還要任性的補過今年的生日歲數。
圖文不符實在很拍謝🙇♀️,我也很無奈今年都沒出遊去,手機裡就只有家裡面、家外面與家附近的風景照片可以分享🤦♀️,若看膩了就跳過這篇了。
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#還我歲月靜好
#奧地利景色雖療癒
#但我急需回娘家充電
#今年是嘆最多氣的一年
實在很拍謝 在 金妮flower Youtube 的最佳解答
昨天其實在測試而已啦
原來沒有麥克風聲音這麼小啊
舊的麥克風兩年前搬家被我用不見了
然後很意外有一些老朋友有出來跟我打招呼🙋🏻♀️
大家都好好的真是太好了耶😉
但是因為我昨天是第一次在YT上播
我不太熟悉介面 所以都沒有看到留言
真拍謝😅🙏🏻
昨天test的紀錄太長了然後聲音又很小
所以我就刪掉囉
想看我昨天棒棒的特朗德
這是精簡版請用🥰
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實在很拍謝 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Youtube 的最佳貼文
太好吃了又簡單做的 #黃芥末明太子雞肉丼飯 一起吃起來
有時候我會出現那種「假文青的幻想白日夢症狀」,但老劉總有招魂的本事叫你「回魂轉來」。
今天的影片開場在剪接的時候,老劉和我看了幾次就笑了幾次,只能說這真的是一刀未剪的好笑版本,其實每次在錄開場我們都沒有事先排練,開始錄就只能一切隨緣了~
在影片中老劉講了好幾次菜名都講不清楚,讓我大笑不已,也讓我回想到二月我們一起拍三得利代言廣告的時候,老劉也是一模一樣,而我也是頻頻笑場🤣🤣
真的不要錯過今天晚上的影片,除了有娛樂性的好笑開場,還有做起來簡單又快速完全不失誤的 #黃芥末明太子雞肉丼飯,我和老劉掛保證一定好吃,絕對不是老王賣瓜自賣自誇(啊其實是老劉賣瓜)👍👍
我真心的覺得今天這一道黃芥末明太子雞肉丼飯,你一定要做來吃,因為太值回票價了!
我的兒子已經連續吃了一個禮拜了,居然還不膩,我是看得都膩了😂
這雞肉丼飯跟牛丼飯一樣,操作起來非常簡單,味道也完全跟餐廳一樣好,不過只有一樣給C,就是要買一把烘焙用的噴火槍,這樣就搞定了。
如果沒有噴火槍要怎麼做?老劉說『只能買一支了,買大概幾百塊的就好了』
至於黃芥末還有明太子美乃滋在網路上都可以買得到,不過那天我居然在蔦屋書店買到了明太子美乃滋,但是我想應該是期間限定商品。
如果你也很喜歡吃丼飯,今天這一道黃芥末明太子美乃滋雞肉丼飯,我真的很有信心推薦給你喔😊👍
後記:
其實我是不太敢吃美乃滋的人,但是炙燒過後還可以,只是像老劉和兒子都擠那麼多吃,說實話我感覺是有點噁心的,但他們喜歡就好,如果我覺得他們吃太多的話,頂多就間隔遠一點再買🤣
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【黃芥末明太子雞肉丼飯】
壽喜燒醬汁:
味醂100mL
清酒100mL
濃口醬油100mL
糖30g
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雞胸肉180g
清酒1大匙
黃芥末美乃滋適量
明太子美乃滋適量
七味粉適量
芥末胡椒適量
巴西里適量
#黃芥末明太子雞肉丼飯
#做起來吃起來
#鐵鍋、不沾鍋確定4月底前會開團喔!拍謝問的粉絲朋友實在太多了,老劉要我跟大家說一下
#阿嬌 #愛 #美食 #料理
#嬌劉家香話
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實在很拍謝 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的最佳解答
搭給賀🙋🏻♀️
最近實在出不了門,所以只好覓尋一些適合放在家裡的糧食🥲
結果吃到了讓我驚為天人的罐頭!
「廣達香跟阿發師聯名的罐頭」
第一次打開罐頭被裡面肉的份量驚訝到,超~級~多~
完全是我心中前幾名的罐頭(拍胸脯)
而且吃起來完全沒有罐頭的刻板印象,肉超嫩,味道非常到位!!
我帶去醫院,趁值班的時候偷偷放在溫箱裡面,結果拿出來就熱呼呼的~
同事吃完一口馬上跟我說要團購😂😂
拍謝,沒有團購啦!
但想吃的可以自己去買來吃吃看,
外出爬山、露營帶著真方便,晚上宵夜開一罐來吃超澎湃😏
總之乖寶寶👶🏻開去看影片吧!
想吃的可以自己去網路上買,目前這罐只有網路通路有販售,還沒有實體通路!
我在這裡買的👇🏻
http://shop.kthfoods.com/shop/3285/product02
歡迎廠商找我來團購🤣🤣
我自己可以囤很多!!
#罐頭開箱 #家裡必備糧食
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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