「習慣的威力」
週末的家庭聚會，我哥哥打從進門就風風火火的執行一系列的任務：
1.幫媽媽把補充品盒裝好。
2.擔心我們手足因為戴VR設備太久不舒服，發給我們平衡重量的小物、頭帶、冷敷眼罩。
3.試試弟弟買給媽媽的健身器材。
最後最後，我有糖尿病體質，我哥哥要確保我不會破功又回去吃米飯麵包，先發給我們低醣蛋黃酥，再放幾張糖尿病末梢神經病變的照片給我們看。
我剛看的時候以為是恐怖片的特效手部化妝，我哥哥說是真的。
我問我哥哥：「要潰爛到這樣的程度，一開始有徵兆的時候不會怕嗎？那時候不會想要行動起來，不吃米飯麵包，阻止這樣的潰爛嗎？」
我哥哥說：「所有的病痛都是這樣開始的，先是不知不覺，知道了以後沒辦法阻止自己的衝動，扭轉習慣，終致無法挽回。
首先是不知不覺的因為大家都吃米飯麵包，就以為是正常的。開始血糖高，覺得有點不對勁，但是吃米飯麵包的習慣和觀念無法扭轉，最後一點一滴的走向截肢或失明。」
我哥哥並不是拿了照片來嚇我。放在我的專業中，哪個痛苦，哪個關係的破裂不是這樣走向無法挽回的？
「我這樣講話又沒有什麼意思，你那麼敏感幹什麼？」不覺得自己哪裡有錯，因為大家都是這樣講話的。
當關係開始有裂痕，知道得改變，但是慣性太強，仍然衝口而出。
最終就是走向關係的痛苦與滅亡。
所幸我學了正念，能夠有方法在覺察到衝動時，停一下，呼吸，讓衝動過去。也因此，任性說話、行動或進食的機會少很多。
回程，我弟弟載我回家。談起我家人學習的路徑有兩條，一條是走學校體制，一條是自學。我弟弟和我兒子都是自學型的人，我弟弟生意做得很好，邊健身邊聽財經訊息，是我們家賺最多錢的人，也是最常回家陪媽媽練健身、處理事情的孩子。
弟弟說：「社會瀰漫著非讀書不可的氛圍，但現在我跟你兒子過得都很好，或許讀書才有前途不是金科玉律，還是得看眼前的孩子的特質，不愛讀書就往另一條路走，別太勉強了。」
我弟弟這番話讓我想起我哥哥的譬喻：首先是不知不覺的因為大家都吃米飯麵包，就以為是正常的。開始血糖高，覺得有點不對勁，但是吃米飯麵包的習慣和觀念無法扭轉，最後一點一滴的走向截肢或失明。
養育子女也是如此。首先是不知不覺的跟著大家相信成績沒有頂尖就完蛋。孩子實在是受不了在學校一天坐八小時以上的痛苦，開始逃學、對父母講話不客氣，失去自信的躲到房間裡不去上學也不去工作。父母雖然覺得不對勁，但是習慣和觀念不是一天兩天就能改的，仍然想盡辦法要讓孩子回到學校體系，最終不得不看著自己和孩子的關係每況愈下。
來找我諮詢的父母，只要我說明白，和你的孩子談談後，有可能他會更認清楚自己不想留在學校。經常父母聽到這句話就沒有下聞了。
習慣之所以難改，是因為他被賦予了強大的腦部神經優勢，反射動作不用想的認為「事情本來就是這樣」。
習慣之所以難改，有時候是因為是被賦予了強大的情感，譬如米粉湯與小時候的幸福感、不讀書與生存的恐懼的連結。
要能扭轉習慣所帶來的衝動，停一下，呼吸，先讓衝動過去。讓你腦部的各種信念在冷靜的狀態下有機會整合一下，再來決定：你要把米粉湯吃下去嗎？你要繼續逼孩子走讀書這條路嗎？
衝動時，請告訴自己：
我可以吃這碗米粉湯，但是等一下，我先去吃蛋白質和蔬菜，吃飽了，過一小時還想吃再去吃。
我可以堅持孩子要走讀書這條路，但是等一下，我先好好的觀察眼前這個孩子做什麼事情是最有效能，最開心的，再來和孩子商量要走哪一條路比較適合他。
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實在是受不了 在 [淪陷] 我實在是受不了了- 看板TuTsau 的推薦與評價
我實在是受不了了(＃= 皿=)凸
雖然我本來就不太聽中文歌
但以前也沒這麼誇張過
什麼踢雞貝殼 陶雞掰 蛹梆 Y泌忑 飯尾鰭
貌似最近推出新專輯
廣播就一直放他們的歌
先說踢雞貝殼
那女主唱的聲音實在有夠難聽
要高不高 要厚不厚的
長相造型跟章魚精有異曲同工之妙
你們兩個怎麼不乾脆組團打副本算了?
不然中路給你們走也行啊!
論音樂性
你那KB再怎麼彈就是那幾個形態而已
說什麼"組這團是想擺脫吉他英雄的形象"
有創意是很好啦
只可惜換來的就是音樂弱到不行
不管聽他唱歌還是聽到間奏我都覺得很煩
難聽的歌聲加上沒什麼起伏變化的音樂
真的很難聽
或許改天你唱個大悲咒我還會給你拍拍手
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陶雞掰的新歌在那邊一直"咿~呀~咿~呀"的叫
你以為你是哪來的墨西哥鼠嗎?
實在是有夠吵
一樣聽到有夠煩
請你乖乖回去今天你要蝦給我好嗎?
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想說蛹梆有了上次烏之詩的教訓應該會乖一點了
結果這次新歌的副歌聽起來怎麼還是這麼耳熟?
我現在想不起歌名跟歌手
但就是一首西洋歌曲 前一陣子廣播也常放
聽到副歌一開始我想說會不會是翻唱
但是聽一聽又不太像啊
算了
反正不管他是翻唱或抄襲
總之唱得一樣難聽
聽到我會想死
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Y泌忑我實在很懷疑
厚蛋哩丟來到底是在唱什麼鬼?
前奏跟主歌完全不搭
本來還沒覺得怎樣
但是一開口就整個鳥掉
他副歌到底是在唱什麼?
哩計咧糙林呆嗎?
然後那個什麼號稱破尺度的MV
特地找來看真是超失望
整場呆臉不曉得在幹嘛
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飯尾鰭那什麼莫名其妙的爛歌
也好意思打著英式搖滾的名號
英國人聽到會哭吧
這些專業用詞不是給你們這樣消費的好嗎?
動不動就自以為什麼風格
你看到那邊那個自以為嘲的亞洲侮王了嗎?
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上述的異人們
加油 好嗎?
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