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見證住DSE成立，由第1屆教到今時今日，我發現越嚟越多學生忽略咗格式嘅重要性，尤其是M1/M2嘅考生。有見及此，上年操卷班我專登SAVE低咗好多真實例子，唔學好格式點樣拖累你嘅分數？🧐⁣
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以上圖為例，呢位考生絕對識得爆開Deteminant行列式，但係以下嘅壞習慣，令佢喺呢條題目失咗差唔多10分（其他題目當然都失唔少，題題都有壞習慣嘛）：⁣
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1️⃣ 字體太細⁣
明明3x3嘅det都逼喺兩行裏面，爆開之後又兩行逼入一行裏面。導致啲1同括號好似、9同a好似、+4同-14好似⋯⋯負號又有時搭咗落去答題簿嘅橫線，無Careless Mistake至奇！⁣
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2️⃣ 忽略排版⁣
你有冇留意其實張紙好大，左面有好多空位畀佢用，但佢喺張紙嘅中間偏左寫題號，仲要向橫發展咁寫等號，逼咗自己只能夠用右半邊嘅空位寫嘢，逼埋逼埋，唔出錯就奇囉！⁣
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賭Sir都係一個不拘小節嘅人，但連我都咁著重格式嘅時候，你應該要更加明白：格式唔係小節咁簡單，而係非常重要。我嚴正呼籲😡，長期被大意失分困擾嘅同學，想根治呢個大意病，一定要向答題格式入手，因為整齊就係大意嘅最佳解藥！⁣
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▍如何推自己一把，開始行動？

￭ 達成目標的 7 個階段

人們總在新年以嶄新的心情立下年度目標，但在年末回顧時，才悵然發現一整年下來能實踐的可說少之又少。原因是什麼呢？只是因為懶惰嗎？真正的答案是，只訂下目標，沒有擬定行動計畫，缺乏計畫的目標就變成幻想了！

把小行動累積起來，就能獲得我們想要的成果。夢想離我們很遙遠，必須有條理的架設雲梯以便達成，因此訂下「行動方案」是必要的：應該做些什麼、怎麼執行，才能距離目標更近？

思索這些執行步驟的同時，也讓我們成為了行動計畫者。我的構想取自於布萊恩．崔西的著作《成功不難，習慣而已》（Million Dollar Habits），書中將設定目標的方法分成 7 個階段公式：達成目標的 7 個階段公式：

第一階段，設定目標。
第二階段，訂出期限。
第三階段，製作目標清單。
第四階段，擬定行動的步驟。
第五階段，去除障礙因素。
第六階段，立即實踐。
第七階段，持續前進。

第一、二階段「設定目標」、「訂出期限」是許多人在訂立目標時會思考的部分，但進行第三、四階段「製作目標清單」、「擬定行動方案」的人不多。將第三和第四階段以一目了然的方式寫成計畫格式，正是我目前所使用的方法，其實也就像我們在工作上常用的企劃案。

如範例所示，非常簡單易懂，真正困難的唯有實踐而已。如果想到更多必須做的事，只要隨時寫上即可。重要的是寫下方案之後，與其一直掛念著目標，不如多著眼於當下該做的事，也就是只要專注在執行層面的步驟就好。

一直盯著目標，會感覺遙不可及，落差太大容易出現挫折感；如果只集中在眼前這項必須先落實的步驟，等到一步一步處理好，就像爬樓梯，自然而然就會發覺離目標愈來愈近。

許多人會提前擔憂未來的事情，但窮操心並不能改變任何事，我們沒有能力去左右還沒發生的事。為了達成未來的目標，即使一點點也好，任何可能性高的方法都要趁現在立刻去做。將眼前可實踐的事情縝密訂出計畫，就是有效的行動方案。

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本文摘自
《#原子時間》
奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證
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作者：柳韓彬

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各位朋友好：

懂得專注眼前，只要方向正確，每一小步都能更接近終點。專注可以練習，而且練習到一定的程度，還可以少煩惱。

寫下來，是我常提醒的一種靜心策略，寫下來本身就有助於專注。小改變價值大，剛開始慢一點，反而有利長遠。

祝願您，能透過這本書，把焦慮化為動力！

從小到大我們都不斷在學習，卻很少檢視自己的讀書策略到底有沒有效率。
今天想要介紹科學實證有用的 Active Recall，幫助你們更有效率抓到重點、快速記憶。

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1組SpinFit CP100Z耳塞(SS)
3組耳撐(S/M/L)
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