#你是社交軟體的成癮者嗎?有沒有人偶然間意識到自己絕大多數的時間都在滑手機?有時掉入social media 的黑洞裡再次抬頭⋯可能半小時、一小時,就這樣過去了。
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我很不喜歡這樣的自己,#寧可多花一點心力專注在自己跟家人身上,所以這一年我減少了很多社群發文,也努力將手機的使用回歸於聯絡,而不是無意義的點閱推播,或被任何無關自身的發文或新聞影響了心情、搶走了時間。
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今天看了Netflix 的一部紀錄片,《#智能社會:進退兩難》(The Social Dilemma)紀錄片透過一群社群龍頭的開發者 親身分享、模擬AI與演算法如何操控一個人、植入他們期待的行為模式與反應,深入描述 FB 、 IG 、 YouTube 、Google ⋯等,那些結合了心理學,企圖讓你上癮、讓人在毫無知覺下以為 #演算法提供的一切就是世界。曾在社群媒體工作的我,已然可以預料這個事實,但看完內心還是挺震撼的,推薦大家去看,可能有小孩的朋友會更心有戚戚焉😂👉
https://www.bnext.com.tw/article/59519/netflix-the-social-dilemma
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結論是,我還沒有足夠勇氣,一口氣關掉所有社群,但已經設定關掉所有APP的推播通知,儘可能地減少瀏覽,查了自己每日平均使用手機的時間是8小時,希望這個數字在未來可以越來越少,有人想一起加入嗎?
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