那個自律到很可怕的女生,她的工作是產品設計師,每個月花兩萬多塊租房子,租屋處是全新裝潢的整層公寓,聽說她之前還租過社區大樓,收入應該不低,而且我看她好像不太討厭工作,上班只是去交朋友的吧!她的東西雖然不多,但每樣質感看起來都不錯,感覺就是一個什麼都要用很好的女生。如果薪水不高,想必也是有錢人家的小孩,沒有經濟壓力才有閒當⠀youtuber⠀、創業開店、每天運動、當藝術家、去上一堆五欸某欸的課程阿,一般人上班累都累死了哪來的體力跟心情搞這些,別說斜槓了,連看書、寫日記的時間都沒有。⠀
⠀
⠀
這是你對我的印象嗎?⠀
⠀
—⠀
⠀
我不會騙你,從去年疫情開始到六月前,每個月的租金都是擠出來的,感覺很像是漲潮快淹沒了我的喉嚨,可海水線以上的臉仍然洋溢著幸福的笑容,我不曾對我花錢的事物嘆氣,因為⠀#我知道我要的是什麼⠀。⠀
⠀
到現在還是會不斷地碰到對我不熟識的人說⠀
:「負擔好大」⠀
:「一個人住那麼大幹嘛」⠀
:「還不如把租金拿去買房子繳貸款」⠀
⠀
但我也不會騙你,我已經存到了不只一桶金,存錢對我來說就像是吸毒一樣,上癮。雖然生活娛樂費花得比以前還少,但日子卻過得比以前更好。⠀
⠀
—⠀
⠀
聊姐來賓夏于喬那集,她說:「有空可以算一算你的時間還剩多少,然後你花了多少時間在為錢而活,那剩下來的時間你是不是可以為自己而活?」⠀
⠀
台灣80%的人都做著自己不愛的工作,別懷疑,我也包括在內。設計師這份工作不存在著熱情,我只是擁有設計的天賦,靠設計掙錢,不過我一點都不痛苦,我很喜歡我的同事、我的公司,並且珍惜,因為⠀#我知道我要的是什麼⠀。⠀
⠀
只要了解自己,就可以從⠀#別無選擇⠀轉變成⠀#我能選擇⠀。別吐槽我哪有這麼簡單,真的不難啊,因為我跟你一樣平凡。⠀
⠀
—⠀
⠀
#花錢是必須⠀,⠀#花時間在自己身上也是必須⠀。⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#今年第二次化妝⠀
#解鎖當麻豆成就⠀
#彩妝師超厲害直接把我一個大整形⠀
#美美的樣子有看過就好還是喜歡素顏什麼都不擦⠀
#回家吃飯看時間發現三點半了突然很慶幸自己的職業不是麻豆
同時也有512部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Pumi Journal,也在其Youtube影片中提到,#學生手帳 #學年誌 #學生手帳挑選 _ 舖米 Pumi E-mail:[email protected] IG:PumiˍJournal (https://www.instagram.com/pumi_journal/) Tiktok:https://www.tiktok.com/@pum...
「寫日記的時間」的推薦目錄:
- 關於寫日記的時間 在 NanaQ Facebook 的精選貼文
- 關於寫日記的時間 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
- 關於寫日記的時間 在 文具小旅行 Facebook 的最佳解答
- 關於寫日記的時間 在 Pumi Journal Youtube 的最佳解答
- 關於寫日記的時間 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的精選貼文
- 關於寫日記的時間 在 柴哥金融教學 Youtube 的最讚貼文
- 關於寫日記的時間 在 哇賽心理學- 大家現在還有寫日記的習慣嗎?... - Facebook 的評價
- 關於寫日記的時間 在 【反思】成功人士都有寫日記的習慣 - YouTube 的評價
- 關於寫日記的時間 在 [心得]晨間日記的奇蹟使用心得分享- t-management - PTT職涯區 的評價
寫日記的時間 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
如果我們無法一次只處理單一問題,表示我們一心只想講贏對方,於是溝通無效。
「講贏對方」是一種情感需求,而情感有自己的語言;有時另一半可以理解,但也有可能因此吵起來。
他們終究還是要面對現實:每個人都只能為自己的感受負責,他們的傷痛只能自己處理。更重要的是,對方假如沒感覺了,我無法強迫他有任何感覺,這是很殘酷的事實。
取自《重設你的人際邊界》
*******************************************
在親密關係中,相對來說,會有某方特別希望對方為他的情感負責。越是這麼想的人,情感主導的能力就越弱,通常也就越是陷入悲苦氣憤。
我常常提醒,以地球的語言來說,不管錯在誰身上,自己的身心健康與情緒,絕對是自己要對自己負責。就算對方做了傷害我們的事,也不代表我們就要因此放棄健康飲食與作息,也不代表因此我們就要減少閱讀、寫日記的時間,平常靜心、休閒的活動也都要持續……
我們常常讓自己過得苦,然後以此作為責怪他人的某種工具或武器。這種傻到荒謬的戲碼,地球人是還蠻常重複演出。
下面這篇文章有些部分,要配合作者的其他文章會比較完整。不過,有些點也很值得我們思考了。
緊密生活在一起,常常牽一髮動全身。然而,沒有一件一件事解決,沒有透過這種有點武斷的方式處理,那常常累積的問題會盤根錯節成鐵板一塊,難以動彈。
我再強調一遍,自己的情感要自己負責,愛自己最主要也是由自己來。情感上沒辦法獨立的人,這一點常常有困難,演著演著,又變成我們最熟悉的受害者,然後對錯道德都來,關係的結也常常越來越難解開。
既然活在地球上,那地球上的關係運作方式多少要了解一下。真的陷入糾結也很好,這種體驗把它滿滿攬在懷裡,這樣以後找到方法卸下來之後,才會知道原來心平氣和的日子值得珍惜(這種日子現代人可能會嫌平淡無聊喔)。
祝福您,在關係中成長,用連結取代輸贏!
*******************************************
一次處理一個問題,別只想講贏對方
【喬治‧戴特】
和夫妻諮商的時候,我發現邊界概念能夠有效抑制之前的問題持續累積。患者會把許多不滿的情況,累積成一大股怨氣再走進諮詢室;他們感到非常痛苦,或多或少希望能改善這種狀況。以往的療法是協助他們鞏固情緒或態度,但治療師通常只會看到他們「最新版」的僵局,不曉得更早之前的狀況。
聽完患者的說法後,我向他們說明,他的哪些期望並不尊重對方的意見或決定的權利。他們說不定非常反對,或者無法忍受另一半的行動,這才是真正該解決的問題。如果真的想化解歧見,第一件事就是把這個問題講清楚、並且把問題區隔開來。對話最忌諱離題或是牽扯其他問題,即便其他問題真的有關。一旦扯開話題,就有可能讓問題變得更複雜。
如果我們無法一次只處理單一問題,表示我們一心只想講贏對方,於是溝通無效。為什麼?「講贏對方」是一種情感需求,而情感有自己的語言;有時另一半可以理解,但也有可能因此吵起來。之前提到的兩個圓圈,重疊的區域就是焦點,必須重新定義,至於這個區域會怎麼影響兩方,這就是各自該解決的事。如果他們做出決定,反應出自己不願讓步的需求(態度),這樣就等於承認這些需求,那麼兩方就得討論接下來該怎麼走。如此一來,對話會比較有建設性,而且問題必定在邊界的框架內討論。「我們只專心討論這個問題就好」的想法,會取代不斷重複的無效爭執。
我將邊界概念引薦給有婚姻危機的夫妻,而根據他們的回饋,我發現這個概念能夠將問題區隔出來、並且抑制隨之而來的無助感,讓他們感到安慰。因為深度絕望的感覺,通常來自於他們認為問題的種類太多且彼此糾纏,進而壓垮雙方,結果夫妻倆就會深信這個問題是無解的。當他們發現每個問題都可以個別討論,而不必為另一半的感受負責時,內心會得到解脫,並且重燃希望。也可以領悟到:「我很重要,我可以說出自己的想法,而不必為對方的感受負責。」這樣或許有助於改善長期以來不斷的無效溝通。
有婚姻危機的夫妻可能很久沒有這種舒緩的感覺了,因為他們覺得該為對方的感受負責——雖然立意良善,但責任感不該出現在這種地方,放棄「自以為要承擔的」義務,就表示你有能力做決定(例如「我現在不想談這個」),也就能反向運用以下這條公式:「不可預測+無法控制=壓力」。做決定必定會行使一些控制權,於是壓力就會降低,在極度緊張的局面中,就算只是稍微減輕一點壓力,也能大幅舒緩情緒。
邊界概念還有一個好處,就是讓夫妻雙方撇開外在問題,並重新面對彼此間的關係。還可以私下反省:「這段關係還有足夠的愛能繼續走下去嗎?」在復合之前,可以先判斷「我愛你」是內心的感受,或只是掛在嘴邊的三個字?若是發自內心的感受,就能重新協商「重疊區域」,讓彼此的關係更親密。
不可否認,邊界概念對其中一方或許是巨大的挑戰,尤其是有人還在傷痛中,另一方卻已經走出來的時候。如果處在痛苦中、變得情緒化,就表示不太能接受理性的溝通方式。這種方式會被視為冷血無情,也因此無法接受。那為什麼還要建議這種方式?因為他們終究還是要面對現實:每個人都只能為自己的感受負責,他們的傷痛只能自己處理。更重要的是,對方假如沒感覺了,我無法強迫他有任何感覺,這是很殘酷的事實。
先聲明一點,這個方法只是諮商療程與後續溝通的開端而已,但這個開端能使你對每個問題都有特定的解答。盯著路標看並不會抵達目的地,因為路標只是告訴你該走哪個方向,你要自己花力氣才能走到目的地。
.
以上文字取自
重設你的人際邊界:人不跨過心理邊界就無法互動,會孤單, 但邊界重疊又會受傷害,該怎麼拿捏?
https://www.books.com.tw/products/0010822538
預計6/16(日)晚上7點半進行這本書的贈書直播,歡迎參與
.
免費台中公益講座_6/29(六)台中潭子靜思書軒_愛自己的人生練習題
https://www.facebook.com/events/369687776987846/
新書上市
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
寫日記的時間 在 文具小旅行 Facebook 的最佳解答
Instagram : chiachaoo
愛上週記式的手帳,適合現在的我,以前是學生的時候有非常多時間可以寫一日一頁,現在除了是學生的身分外,還加上工作的日子,能夠好好靜下心寫日記的時間變少了,首當其衝的還是每天應該條例式的記下該完成的事情比較重要。剩下的空白再來好好發揮寫下比較重要的趣事,再空白,我就貼貼紙~但我不喜歡畫面雜亂所以不會貼得太多,以整齊為主 ✌
#hobonichitecho #hobonichiweeks #hobonichi #hobonichi2016 #pink #sakura #ほぼ日手帳 #ほぼ日2016 #ほぼ日weeks #文具小旅行
寫日記的時間 在 Pumi Journal Youtube 的最佳解答
#學生手帳 #學年誌 #學生手帳挑選
_
舖米 Pumi
E-mail:pumiii2018@gmail.com
IG:PumiˍJournal (https://www.instagram.com/pumi_journal/)
Tiktok:https://www.tiktok.com/@pumijournal
Shop:https://shopee.tw/pumi17
影片禁止轉載、二改、商用|本支影片非贊助影片
抽獎|抽出兩本學年誌手帳
時間|即日起至10/9(六)24:00
規則|訂閱舖米、底下留言 #我要抽獎 並告訴我你覺得被燒到哪個功能!
(IG那邊會抽出一本,記得去看貼文)
2022手帳季進階班|
EP1.老派日曆X拼貼指南
https://youtu.be/pzfcd4KEvuQ
EP2.寄思手帳X拼貼大賞
https://youtu.be/RmkdIKNMKdM
EP.3 學年手帳X挑選指南
https://youtu.be/Z9JuChSWttQ
EP.4 日本文具X選購指南(預告)
2021手帳季入坑指南|
https://www.youtube.com/watch?v=NPHyGMIhfDU&list=PL4O1rAHEUX_WL1wVLJ0RgCx7w05Jp_O_A
00:00 開場
00:58 什麼是「學年誌」
01:35 學年誌適合的三種人
01:43 1.作息符合學期的人
02:22 2.專門用來記錄讀書的人
03:00 3.年中想購入手帳的人
03:58 學年誌開箱1.橫式週計畫
06:22 學年誌開箱2.直式時間軸
07:57 抽獎
去看看其他影片吧|
👉🇰🇷韓國文創品牌Second Morning🍋文具開箱|Korean Stationery Haul|semo unboxing|舖米Pumi
https://youtu.be/pGdeEkoppJM
👉萬年不敗💕「無印良品」手帳本詳細開箱!|手帳控|手帳季|2021手帳季|舖米Pumi
https://youtu.be/-jC0A-t55TU
👉日付是什麼?又來放火🔥超豐富「主婦日付」詳細開箱!|手帳控|日付貼紙|日期貼紙|2021手帳季|舖米Pumi
https://youtu.be/lRBbNQbGqPY
👉海洋生物🐳十月子彈筆記設計分享 October Bullet Journal |海洋生物們🦈魟魚🐟Stingray| Plan With Me 2020|舖米Pumi
https://youtu.be/LvlksvKRvn0
樂曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Z9JuChSWttQ/hqdefault.jpg)
寫日記的時間 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的精選貼文
//歡迎開啟CC字幕並使用時間標記//
// Please use cc sub and the time stamp for better watching experience//
嗨!大家好~
今天要來跟大家分享發球中「拋球」的技巧
尤其是初學者一開始接觸的飄浮球
一般都會要求要拋出不旋轉的球
看過今天的影片
一定可以抓到拋不旋轉的球的要點!
00:00 片頭
🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼:Ming1005(注意M是大寫喔!)
單筆滿2件,享85折
單筆滿5件,享83折
單筆滿10件,享79折
🔗商城連結
OH9黑狗運動襪官網👉 https://www.oh9.com.tw
🌟【BodyGoals】優惠折扣碼:MING07(注意英文是大寫+兩碼數字)
🔗商城連結👉 https://www.bodygoals.com.tw
🌟【VOL SPORTS】優惠折扣碼:mingsvolleylife
🔗商城連結👉 https://volsports.co
🌟【幸福千千歲】優惠折扣碼:HAPPY2108012
臺灣青銀共農、環境友善共生的黑豆製品
全館滿599折50
🔗商城連結👉 https://www.happyfood1000.com.tw
🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫:
MVC銘排俱樂部IG👉🏻https://reurl.cc/GrQ2rA
MVC銘排俱樂部FB粉專👉🏻 https://reurl.cc/kVLN9L
IG帳號有許多資訊喔!追蹤起來!
🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨:mingvolley@gmail.com
#ming排球小教室 #發球技術 #volleyballtutorial
🏐️BGM🎵:
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結: https://www.epidemicsound.com/referra...
🏐備註
特別感謝:MVC銘排俱樂部提供場地拍攝、亞瑟士ASICS提供Gel-Tactic鞋款
拍攝相機:iPhone 11 Pro、Canon EOS M50
畫面編輯:Procreate
影片編輯:Final Cut Pro X
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Ex5UggHGS90/hqdefault.jpg)
寫日記的時間 在 柴哥金融教學 Youtube 的最讚貼文
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔊重點整理🔊 ▬▬▬▬▬▬▬
對帳單就是你最好的成績單,都是你用真金白銀
以及寶貴的時間所創造出來的
其實對帳單是讓你進步最有用的工具
該怎麼善用它?影片中教會你
🔊免責聲明:影片僅作為個人經驗分享紀錄,不作為任何推薦買賣以及推薦平台之意,投資交易必定有風險,投資者需謹慎評估風險並自負投資損益,所有內容並不作為任何保證獲利及推薦買賣及交易平台之意。
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔊免費教學資源🔊 ▬▬▬▬▬▬▬
趕快填寫你的資料,我即將免費提供你不定時教學課程
讓你在短時間內建立在投資市場的重要觀念!
【領取免費限時課程】🔥 https://reurl.cc/9ZYbjY 🔥
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔊實戰課程說明🔊 ▬▬▬▬▬▬▬
▶︎ 「一堂課完整建立,你在金融交易的實戰SOP」
【外匯實戰課程】:https://reurl.cc/MdKmkk
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔊不要忘記訂閱🔊 ▬▬▬▬▬▬▬
▶︎ 訂閱我的頻道,才不會錯過任何教學◀︎
‣‣ https://reurl.cc/204Qor
▶︎其他能找到柴哥的地方◀︎
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/futuresdog/
‣‣ 官方網站 ► https://futuresdog.com/
‣‣ 聯絡信箱 ► futuresdogTW@gmail.com
▬▬▬▬ 🔊想要加入免費社群嗎?🔊 ▬▬▬▬▬
‣‣方法 ►
① 訂閱柴哥Youtube & Instagram
② 點選加入免費討論社群
https://reurl.cc/e9djMQ
#一堂課完整建立 #你在金融交易的實戰SOP
▬▬▬▬▬▬ 🔊免費教學資源🔊 ▬▬▬▬▬▬▬▬
你對於投資交易有興趣,卻不知道從哪開始嗎
你在投資市場闖蕩,卻還沒辦法穩定獲利嗎?
趕快填寫你的資料,我即將免費提供你60分鐘課程
讓你在短時間內建立在投資市場的重要觀念!
【領取免費限時課程】🔥 https://reurl.cc/9ZYbjY 🔥
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Zy83wBF973E/hqdefault.jpg)
寫日記的時間 在 【反思】成功人士都有寫日記的習慣 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
今天我們來分享關於 寫日記 的習慣✍。 古羅馬時代的人們和我們現代人即使相隔約2000年的 時間 ,大家的習性竟然沒有改充,真是令人感到悲哀☹。 ... <看更多>
寫日記的時間 在 [心得]晨間日記的奇蹟使用心得分享- t-management - PTT職涯區 的推薦與評價
對於一個午晚餐都要迎合客戶的上班族來說,早上是自己最自由自在的個人時間,不會讓寫日記的習慣中斷--持續性5.可以將過去寶貴的經或回憶,運用在當天--靈活運用性而作者 ... ... <看更多>
寫日記的時間 在 哇賽心理學- 大家現在還有寫日記的習慣嗎?... - Facebook 的推薦與評價
小時候曾幾次發願要寫日記,於是就去買了一本精美的日記,但通常都寫不到一個月就停筆了. ... 覺得每次寫日記都要花很多時間在想要寫什麼,久而久之就不想寫了 . ... <看更多>