「自娛好心情」
昨晚戴著Oculus Quest 2,耳邊傳來女兒跟在京都的男朋友說:「喔,不行,我媽現在在神遊。」
可能是有事要問我,我趕緊拿下來說:「沒事沒事。」馬上加入他們的談話。
早上吃早餐時,女兒說:「媽媽,你昨天在玩什麼?」
我說:「昨天在玩Wander。
寫論文真的好煩,寫一個論點要有憑有據,找一整天的資料只寫一段,心情很悶。
Wander有點像google街景或google earth那樣,可以把你送到(teleport)你想去的地方,看那個地方多年來的變化。
昨天我心情不好,就跑去我們在加拿大的家門口坐一會兒。街景是三百六十度嘛,感覺就真的很像人在那裡。
看看我以前鏟過雪的車道,看看我零下二十幾度等公車的地方,我就想,我也真是很幸運,自己也很盡力,從窮博士生走到現在,已經走那麼遠了。
就這樣回去玩了一下,心情就變好了。」
女兒說:「媽媽你真的很會自己玩。你死後到另一個世界一定也很好玩,要寄照片給我喔。」
我說:「我倒不會寄望下一個地方會更好。我在這裏如果沒有好好玩,好好調適心情,就算去到天堂,我一樣不會開心。」
女兒問:「怎麼說?」
我說:「假設我是一個很在意別人有沒有給我拍拍手的人,那我去天堂,如果天堂那裡的人已經自己自足,沒有稱讚別人和被肯定別人的習慣,那我在那邊一定會痛苦死了。然後天堂的人會不懂,咦?你在痛苦什麼。在不被了解之下,於是更痛苦。
沒有準備好的人就算到了天堂,也不會覺得自己在天堂。
所以我不會想說到另一個世界會好一點。我想在這裡先好好玩,好好破關,好好調適壞心情,這樣未來我死後,無論到哪裡去,我都能夠自在。」
在某些挑戰下,我們會很痛苦,很想不要做這個功課,到另一個地方去。
的確離開是一個辦法。
對於痛苦,我們永遠都有權力選擇不做這個功課。
沒能力拿起這個重擔,放下也是必要的,否則會受重傷。
然而在能力許可的狀況下,對於痛苦,我們也可以選擇調適。
我們可以選擇看清楚痛苦的樣貌,用各種方法來破關,即使無法十全十美的解決,有過經驗,未來無論到哪裡,再碰到類似的狀況,我都會自在得多。
寫論文的過程中,痛苦難免,我可以選擇放棄,也可以選擇自娛好心情。
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這篇要推薦的是 蔡明劼醫師 健康。瘦身的新書:
『搞懂內分泌,練成你的易瘦體質』
不過蔡醫師的新書已經賣到不知道幾刷了,我真的是錦上添花而已,哈。
(我掛名推薦是我沾了光🤩🤩)
當初會知道蔡醫師好像是某種演算法讓我被蔡醫師的衛教硫酸文潑到,看了想說:
『好辛辣、好好看喔!
我在社群的人設都無法享有這種言論自由(哪有什麼人設?)』
然後就一直默默追下去。
其實我從大學就開始口中說要減肥,
一開始也是「食盲一族」,不知道吃什麼才會瘦,
所以買了很多單一食物減肥法的書,地瓜、蘋果、豆漿之類的,
年輕時姑且還會瘦一點,年紀漸增就越來越困難。
雖然是醫療人士,知之為知之,還是不想走正路🤣🤣🤣
希望有捷徑可以一步登天(不良示範)
甚至多年前有一度催眠自己是內分泌失調,特地掛了新陳代謝科硬要抽血,期待醫師告訴我是內分泌的問題,
結果醫師很冷淡地說:用看的就已經是沒有了啊,你自己要抽血的,抽出來還是正常喔!可能要好好飲食和運動。
我當時還一度繼續催眠自己:
是這位醫師不夠專業,不想解決我的問題,怎麼如此粗糙?
(死鴨子嘴硬)
殊不知是我腦子有問題😂
(我猜如果我掛蔡醫師的號,他應該會直接告訴我是腦的問題,不是內分泌,哈)
(好啦,怕大家以為我真的很愚昧,其實是我有糖尿病的家族病史,屬於高風險,所以想要確認。)
最後我還是有回歸正途,
好好地follow最新的研究並實踐,
然後身材到人生全盛時期時居然有上電視的機會,
就一路帥到去年。
因為念研究所、有小孩、出好幾本書等等,
讓我漸漸因為壓力又睡眠不好,體重就微母湯,
我又開始告訴自己是水腫不是胖(點頭)
正好蔡醫師的減重社團開課,
我想說有付費報名這種保證班應該就會瘦了(什麼道理?)
結果,果然只瘦了一兩公斤又復胖,參加根本沒用!!!!!
只有報名才不會瘦,要跟著做才會有效,哈哈哈
好煩喔,減重真的是自稱易胖體質的我的人生大敵欸!
(尤其是年紀變大、要照顧小孩、要寫論文、要工作的我)
蔡醫師出書我真的很開心❤️
本來決定要手刀去搶的,
想不到還有機會可以掛名推薦拿公關書(哭出來)
因為當時參加社團我很多時候在照顧小孩真的沒時間作筆記,
雖然一半以上的知識都是我知道的,但需要統整,感謝蔡醫師無私分享!(並且版稅多多,恭喜恭喜)
內容真的很實用又精彩,各大平台賣光光不是沒有道理的。
🙋♂️🙋♂️🙋♂️真心推薦給在減重裡迷路的人們,這本書將是你們腳前的燈(或是硫酸)
除了給我們正確的知識,破除迷思之外,還會感受到不斷地有耳光過來把我們搧醒,哈。
✨7/24(六)下午四點我會跟此書作者、我的網友蔡明劼醫師一起直播聊減重,到時候再正式預告給大家,一起來聊減重血淚史。
(不知道身材很好的蔡醫師會不會脫?我是不會啦😂)
❤️❤️❤️附上購書連結:應該買得到吧?
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外國的月亮沒有比較圓
但⋯天空真的比較美!!
我也不知道為什麼
但是英國晴天的時候(雖然不常見😭
天空真的很藍很藍
.
其他時候像是日出日落也都很美
像今天的日出天空是粉紅色的💕
超夢幻的~~~
但我當然不是特地起床看日出
我是被牙痛痛醒了⋯⋯⋯⋯
真的好煩
然後有點餓就去榨了一杯香蕉燕麥牛奶喝
(昨天已吃一天流質食物><)
.
到底什麼時候可以脫離牙齦痛😭😭😭😭😭
現在才早上5:26 我就不再睡了
直接起床寫論文⋯
寫到睏再去睡
但希望中午的時候天氣是好的
因為我這幾天悶在家牙痛
(前天出門就只去看醫生)
覺得快要悶壞了!!
嗚嗚
謝謝看完這篇聽我牢騷的你們
有你們真好~~~~~❤️
#討拍文無誤😝😝