適時的放鬆能增強免疫力💪🏻
放鬆的方式有運動、冥想、按摩等,當然吃美食或跟寵物玩耍也很抒壓。
總之一句,「再焦慮日子還是得過下去。」好好趁這段時間,設定一些目標讓自己有個重心是個好選擇。
就從這一刻開始,試著下廚、開始運動、捨得愛自己吧。
當你照顧好自己,一切也會跟著好起來的👌
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