羅馬尼亞的食物有些跟我們的習慣有點像,像Mr.D 就很愛喝湯,英國人就沒有那麼愛。尤其他會煮一種湯,放著滿滿的蔬菜,裡面會放煙燻過的肉,喝起來有種煙燻味,非常香,不知為何就有一種熟悉感。還有羅國因為冬天是冰天雪地,沒有農作物,為了過冬,會做醃菜和醃肉、香腸....等等。
我家附近剛好有家小小的羅馬尼亞商店,有時會跟著他去裡面挖寶。之前介紹過的醃高麗菜,一包不到兩鎊,買回家後我們會把它移到玻璃罐裡,放個健康食品的罐子當比例尺給大家看一下,不到2鎊的份量這麼大,超值!在羅國的吃法是用醃高麗菜包米和肉煮湯(好像波蘭也有一樣的煮法),吃起來很像我們關東煮裡面的白菜捲,只是是酸的。我是直接把這個拿來當我們的酸白菜用,不管是煮酸菜白肉鍋或常常只是簡單煮個麵,炒個肉或海鮮都很好吃喔!跟酸白菜吃起來真的沒太多差異,之前看到有的台灣團購社團還從台灣進酸白菜,一包很貴大家還都搶著買。後來每次去台灣朋友家作客,我就會買來當伴手禮,大家都讚不絕口!剛剛還有朋友跟我説,煮起來的湯頭比她在中超買到的酸白菜還好喝很多喔!
喜歡吃香腸和醃肉、臘肉的朋友,看到羅馬尼亞商店一定要進去逛一下。種類實在太多,甚至還有炸過的豬皮,但我本人不太吃這類加工肉類,所以沒有太多經驗可以分享😝。
另外他們的蛋糕也很推薦!英國大部分的蛋糕甜點,不是太甜就是覺得有點乾乾的😅,但羅國的蛋糕不會太甜,蛋糕體感覺比較濕潤綿密,奶油也不會太膩,我覺得比較合我胃口😋!
最近發現一個像銅鑼燒的零食,我一看到就跟他説是哆啦A夢的零食耶!買了草莓和巧克力口味的回家試,覺得蠻好吃的耶!就是銅鑼燒的口感,只是口味不一樣而已!我們都覺得草莓口味比巧克力來得好吃!
最後要介紹這包黃色的零食,不只羅馬尼亞商店有買,有時也在土耳其商店看到,但羅馬尼亞商店會便宜一點,4包才1鎊!這個是玉米粉做的零食,吃起來很像只有淡淡鹹味的乖乖,味道很單純,但很唰嘴,是我們很常買的零食。我都想如果灑上五香粉調味一下,感覺可能就像五香乖乖了,應該馬上一秒回到童年😝
大家如果在國外有機會看到羅馬尼亞商店,真的不要害怕,一定要大膽地走進去逛一逛喔!
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#哺餵母奶 一直是我產後很期待的一件事!
本來一直以為自己沒有奶水,沒想到最後竟然奶水源源不絕,我的母乳之路也一路很順暢....
寫了一篇文章跟大家分享~
我發奶和維持奶水順暢、不卡卡的方法👇
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▶️多親餵、定時擠乳
▶️攝取足夠的水份
▶️保持愉快的心情&家人的全力支持
▶️補充哺乳期營養品
覺得自己生產的經驗和過程都非常美好又順利,不想敗在餵母奶這一關啊!
所以產後哺乳期,我除了聽營養師的建議,也非常認真的自己研究過我需要的營養品,然後每天乖乖的補充,一方面是要預防不順暢,一方面是想既然都餵母乳了,也要重視一下乳汁中帶給寶寶的營養。
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影片簡介:
很多人平常都會運動後喝乳清蛋白飲
(我也會!哈哈!)不過蛋白粉不平宜阿!
我覺得雞蛋CP值很高! 記得以前有健身教練在上完課後,都會跟我說「記得吃一隻蛋,別浪費了剛剛的練習」
其實就是我們在給肌肉訓練後,也要給它們營養
肌肉才會乖乖成長
而肌肉最愛吃的,就是蛋白質!
平常在外面吃到的炒蛋/煎蛋,為了增加口感,都加了很多油~
減肥中的朋友們,還是自己在家裡做吧♥️♥️♥️
影片中介紹的好物:
1) 紅酒醋🍷+ 黑麵包 + 低糖果乾燕麥早餐
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店裡裡還有很多好物,都是好吃健康的東東,歡迎來逛逛唷!
特別說明一下黑麵包:
它的味道有點酸酸的,是因為成份單純讓酵母味較突出,建議配搭不同的材料吃 /做三文治會更好吃
當成吐司單吃⋯有些人可能會吃不習慣
但它高纖又低醣,我自己很喜歡唷!
2)杏仁粉+奇亞籽粉
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做鬆餅的必訣:
最重要就是稠度!
我覺得沒有黃金比例,因為香蕉有大有小,壓的爛不爛也有差,不同的燕麥也會有不同
影片中的稠度算稀,記得調出來不要比影片更稀 (放進鍋子會流動便太稀)
成功必訣:
1) 先用好香蕉跟雞蛋,再按稠度,分次少量加入牛奶 (以免變太稀)
2) 若太稀可加低根麵粉 /影片中的杏仁粉增加稠度
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兒子剛滿月,因為哭鬧嚴重醫師有說可以吃寶乖亞
但是我忘記問醫生是早上吃還是晚上
目前我是晚上睡前吃五滴
大家有讓寶寶吃過的媽媽們
你們都是什麼時間給寶寶吃的啊?
現在吃了快半罐一點用都沒有
想參考一下其他媽媽的時間
醫生說他腸胃消化有點狀況,像腸絞痛
半夜無法深睡
有開藥跟建議吃寶乖亞
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.19.11
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1515039929.A.AD8.html
醫生說他腸胃消化有點狀況,像腸絞痛
半夜無法深睡
有開藥跟建議吃寶乖亞
哭起來根本哄不停,連掛在身上睡都沒辦法睡超過一小時
※ 編輯: ntmy64219 (180.176.19.11), 01/04/2018 12:32:14
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