每天上班走進辦公室，一坐就是8、9個小時！
但下班後又覺得好累，因此不想去運動！
而這樣的 ＃長期久坐 ，
幾乎可說是一種「 ＃慢性自殺 」？
其實，有一種運動是你可以簡單就做到的，
那就是——「 ＃走路 」！🚶
今天，就讓我們來聊聊「走路的好處」吧！
- - - -
🔥 獨家抽獎資訊 🔥
👉🏼 77仔專屬序號： 77PKM
抽獎辦法詳見活動專站：https://eqrcode.co/a/Ge7YOB
🏃 現在下載國泰人壽 APP、加入 Cathay Walker 健康計畫——可以自己走、組隊走，還有超可愛寶可夢陪你紀錄走路的快樂時光 ❤️
🏃 參加組隊競賽跟打卡，除了可以擁有可愛的寶可夢頭像，步數跟打卡點數也會自動同步加到個人競賽中！
🏃 聽說隊長的頭像是皮卡丘，依照走路的步數看看你是哪個寶可夢吧！
️
⚡️ APP下載傳送門：https://eqrcode.co/a/xlsu1c
＃國泰人壽 ＃CathayWalker
- - - -
🎬 今日影片重點節錄 🎬
💡 坐太久除了會讓身體肌肉緊繃、僵硬之外，很多人也會有坐姿不好的狀況，而這些動作其實對我們的脊椎帶來滿大的壓力，長期下來，甚至可能造成 ＃椎間盤突出 ！
💡 太久沒有起身活動身體，會讓血液循環變差，容易讓大腦思緒不清楚；而如果血液都積在下半身，還可能導致腿部的 ＃靜脈曲張 ！
💡 2016 年，有日本研究發現，每天走 4000 步、而且有 5 分鐘以上快走的人，憂鬱症的比例只有十分之一！
💡 美國研究則發現，每天走 8000 步的人，比起那些只走 4000 步的人，其心血管疾病致死的風險明顯降低 51%；而每天走到 12000 步的人，更是比 4000 步的人降低了 65%！
你也常在工作位置上久坐嗎？你有常在運動嗎？想知道走路有那些好處的話，就趕快看看下方影片吧！🚶♀️🚶🚶♀️
————————————————————————
✦ 如果你也覺得這些資訊 很 重 要！
✦ 用一秒鐘 ＃分享 這則貼文，讓更多人知道吧！👍
✦ 想用加速看高畫質影片？請到 YouTube 觀看：
👉 https://youtu.be/iW7cpZjX6po
————————————————————————
-
➜ 在 YouTube 上訂閱志祺七七頻道，
還可以加入會員贊助我們喔！
http://bit.ly/shasha77_YouTube
➜ 如果不便加入會員，也可從這裡贊助我們：https://bit.ly/support-shasha77
（請記得在贊助頁面留下您的email，以便我們寄送發票。若遇到金流問題，麻煩請聯繫：service@simpleinfo.cc）
➜ 追蹤志七 の IG ，
看更多趣味新聞新知與志祺日常：
http://bit.ly/shasha77_instagram
寶可夢自動走路app 在 DeFit 自動步行孵蛋APP 免搖步器[Pokemon Go精靈寶可夢] 的推薦與評價
... <看更多>