【芬蘭日常,重新遇見柳蘭花的午後】
很久很久,沒有到野外去採集野菜了。這個春天因為忙著賣房搬家,曾經著迷於野菜的我竟然破例地幾乎一次也沒採過,只有在端午節的那個週末採了點野生艾草回來泡腳而已。眼看季節即將過去,前幾天的下午,我決定出門去採一些柳蘭花回家做果汁,也讓婆婆有機會嘗一嘗。
柳蘭,是芬蘭常見的野菜,植物本尊還是小寶寶時,很適合採來替代蘆筍炒菜,長大了不好吃了,開出的美麗花朵就可以拿來做果汁,先不說味道,光是那晶瑩剔透的寶石紅,已經人見人愛。
婆家所在的省份,正好是柳蘭到處盛開的地方,甚至還是當地省份的"省花",但是我對這個小鎮的"野菜地圖"並不熟悉,到底要去哪裡採才好呢? 季節快過了,最好是找到有一大片花海的地方,也許還來得及採上幾朵做果汁。
先生畢竟是在當地土生土長,想了想後跟我說: 「你去那個新蓋的學校附近找找看,那裡砍了一片樹林,這種大片砍掉樹的地方,它們通常很愛長。」我依照老公的建議,特別騎車過去,離婆家七八分鐘的腳踏車程,果然在路邊看到一整片的粉紅色,看來我還來得及抓住"花季尾巴"!
我把腳踏車停在一邊,也沒上鎖,直接爬進花叢裡,加入蜜蜂的行列。
此時,一堆蜜蜂正忙進忙出的採蜜,我則在其中採花。耳邊盡是蜜蜂的嗡嗡聲,我知道,我們可以彼此尊重,有蜜蜂正在採蜜的花,我就不碰,而每當有蜂看到我的手在附近,牠們也會選擇跳過,先去採其它的花蜜。我突然覺得,這樣的和諧共存很是美好,好像有一種不用言說的默契,可以在這裡各取所需並且和平相處。
突然,我聽見不遠處傳來小男生的叫聲:「那是什麼啊?」 「那裡可以去嗎?」「你在做什麼?」 回頭看,兩個看來是五、六歲的小男生,正騎車經過,好奇地望著我。
「我在採花要做果汁。」 我喊回去。
「果汁!!!」他們歡呼一聲衝過來,「果汁在哪裡?」
那分天真雀躍讓我笑出來,「呃,現在還沒有果汁啦,這個花採回家,才可以做成果汁喝喔!」
「哇…」他們呵呵一笑,冒出一段我只聽懂上半段沒聽懂下半段的話:「我沒喝過這個,但是我們在家裡也€%&€%€%&!」然後就笑著跑掉了。
不知道為什麼,在野地裡跟兩個好奇的小孩邂逅,讓我覺得溫暖。
不過因為他們之前有問一句: 「那裡可以去嗎?」 頓時也讓我這個"外地人"有點小不安。我不斷在心裡跟自己確認: 我應該沒有犯規吧? 這裡的對面有個小學,但是小學放假中,而且這裡並不是校園操場的一部分,野地裡的花,依照芬蘭的規定,是可以採拾的,而且我並不是做大規模的開採,只是小量採拾做為家用。
僅管知道自己沒錯,僅管在芬蘭已經住了…18年,但還是會在這樣的時候,在心底莫名浮起一種"外地人容易有的憂心",就怕自己不小心踩線,犯下什麼無心之過,這種情況下"外國人"身分總是感覺特別尷尬。這大概可說是一種在"異鄉生活"下莫名其妙滋長的"移民情結"? 哪怕這個異鄉早就算是第二個家鄉,哪怕我自認為在這裡還算如魚得水,哪怕…再多的理由,那樣的心情都還是存在的。
在花中,蹲著、站著、用不同的姿勢,找尋不同花株中還剩餘的盛開花朵,時間一點一滴的流過,連日來的一些煩燥不安,都在那簡單的找花、採花、和蜜蜂互相尊重的過程中,一點一滴地消解。此時此刻真正重要的事,只是好好採一朵花,然後,尋找,採下一朵。在大自然裡,在野地裡,生命突然變得簡單,複雜的問題變得清晰,腦中的雜念開始退散。
我抬頭看花,在藍色天空背景下映襯出的粉紅色,竟是那麼美麗,哪怕已經到了花季尾端,卻沒有一個姿態不動人,不同階段,有不同階段的美與詩意,生命,原來就是這樣。花是,人應該也是。
採了一個小時,累了,決定就此停手,回家,有多少花就做多少果汁,不貪多,只要能嘗一口季節的味道,就好。
最後的成果,就是圖中那寶紅色的果汁,清涼解渴,滿滿的花香。
這是一個重新遇見柳蘭花的午後。
#芬蘭野花
#芬蘭自然
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過72萬的網紅老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges,也在其Youtube影片中提到,台北市立動物園和大貓熊團團、圓圓日前迎來了小貓熊「圓仔」的誕生,剛出生的圓仔樣子逗趣可愛,引起媒體和網友們的追逐熱潮。本集影片裡,英國主持人郝毅博除了帶大家快速回顧圓仔的超萌成長史以外,也分享了他對近期兩岸動物奇聞的幽默見解,內容精采有趣,千萬不可錯過! 按讚加入主持人郝毅博Facebook,一起...
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【犧牲工作奉獻自己立志要當好媽媽,到頭來卻不喜歡這樣的自己】
以下這位媽媽最近遇到的困難與瓶頸,相信很多讀者都曾經遇過。
怎麼樣才可以從窘境脫穎而出,其實最重要的不是「方法」,而是「心法」。因為再好的招數,都要搭配上乘的內功;再好的教養方法,也必須配合安定的心。
我們一起來看這個故事⬇️⬇️
👩:寶鴻老師您好
最近的育兒生活讓我煩惱不已,我不很怕自己的做法會影響到孩子日後的人格發展,不知道是否能佔用老師一點點寶貴的時間,聽聽我說話給我一些建議?感謝您
我是居住在海外的上班族媽媽,因為疫情的關係一年多來都在家裡上班,也因此時間分配比較有彈性,讓我可以抽出時間做家事煮飯還有提早接送孩子上托兒所。小孩在一歲多以前我請育兒假自己全天照顧,每天安排活動參加社團,或是尋找適合小孩爬行或玩樂的地點,希望可以利用不同刺激促進小小孩腦部的發展。那時候即使累,但兒子還不太會表達,加上自己還算能忙裡偷閒找出空檔,整體來說很勞累但仍可負荷,睡覺前看個劇上個網。
我先生也是上班族,但是育兒的責任大部分在我身上,他雖然也愛孩子,但潛意識來說還是覺得育兒責任在媽媽身上,不過假日常常會安排活動或是尋找適合的地點帶孩子一起出門,目前為止沒有跟孩子兩人單獨相處一天的經驗,怕自己應付不來所以他也不想嘗試,其實出門也總是拉著我一起,事後有會抱怨我太會陪玩,他沒有跟孩子獨處的時間。
兒子現在是兩歲半活潑好動的年紀,在滿兩歲前開始自我主張變得很強,坦白說他是一個很善良體貼的孩子,很多時刻我都被他的溫暖舉動感到窩心,也常常幫忙我做家事是個開心寶寶,但是最近我們發生很多衝突,尤其是在吃飯、洗澡及睡前。
從結婚以來,原本只會煮水餃泡麵對我開始下廚, 幾年下來雖然稱不上厲害但已能快速端出簡單的晚餐飽足家人。我常常在孩子不願意吃飯的時候覺得傷心生氣,覺得自己利用零散的時間好不容易做出一桌菜孩子卻不願吃,我覺得傷心這陣子試著調適自己心情,告訴自己孩子也有吃不下或食欲不好的時候不要勉強,但我發現可能因為爸爸對待兒子基本上照單全收,也常因為孩子大哭而破壞規矩順著孩子,不過平常只有我與兒子的時候,其實他哭鬧,但我會盡量溫和的告訴他理由,或者是用他喜歡的事物轉移她的注意力,讓我們兩個不至於針鋒相對兩個都不開心。
在我成長過程中,爸媽雖然嚴格但也給我滿滿的愛和鼓勵,我自認是一個不需要別人的肯定才能肯定自我的人,但育兒生活中我漸漸失去自己,我的身分只剩孩子的媽媽,沒有人關心以我的感受,我的生活只剩下孩子和家庭,他家都要求我完美,卻無法同理我也是第一次當媽媽很多事情都在學習。當我付出全心全力精疲力盡時先生總是指責我做不夠好(孩子哭鬧,生病,不聽話等等),孩子也不聽話的時候,我覺得自己的努力全部被抹煞,覺得傷心失落和憤怒。我知道自己長期處於負面情緒是不健康的,我必須讓自己快樂才能養育出快樂的孩子,所以孩子兩歲以後我利用假日參加一兩個社團,努力讓自己重拾自己的興趣和嗜好。
這兩週來孩子感冒生病,可能因為剛康復的關係比平常愛撒嬌加上小賴皮,我不知道是不是自己對於先生的各種指責和孩子都不配合讓我的情緒高達頂點 (先生只要孩子哭鬧或發生什麼事情,一律怪到我身上,覺得是我沒有做好xxx所以孩子才會xxx),當孩子吃飯不願意配合,洗澡後大哭大腦硬是要在浴室玩不肯出來,我就爆發了,我把他抱回房間試圖幫她擦乾身體穿衣服,孩子或許覺得不被尊重,所以他大吼大叫想逃出房間。
當時我先生在處理一件重要的公事電話中,板起臉要我別進房干擾,直覺我不想因為打擾先生工作導致吵架,所以我不讓孩子進入寢室。我已經到達情緒的臨界點無法像平常一樣和顏悅色地引導孩子,於是我面無表情地強制地幫他穿衣服,即使他撕聲力竭的試圖掙脫。那時候孩子眼神的讓我覺得我是一個好可怕好失敗的媽媽,他明明很明確的跟我表示他不要他不喜歡,可是我卻無視他的想法,用力量試著讓他聽話,也沒辦法瞬間切換自己的情緒安撫他,我感覺到孩子感知到我的怒氣,害怕媽媽生氣而且想逃離到爸爸身邊尋求慰藉。我好怕自己的思考會影響到他的心理層面留下陰影。
好不容易安撫下來,爸爸也在工作結束後抱了抱他,但最後在睡前又發生卡通看完無理取鬧的要求繼續的情形,他表達自己的怒氣所以開始摔書摔玩具,我也一股腦地氣得傷心大哭,我覺得是不是我平常沒有好好的教他,所以他最近都不願意聽我的話,總是用耍賴大哭的方式試著讓爸媽屈服,我陷入很深沉的悲傷無力感,覺得自己是不是不適合當媽媽。
看了很多教養書和影片,把孩子當大人對待理性的對話、引導,但是面臨跟我一樣固執的孩子,我真的不知道該用什麼方式教他,我知道他在人格養成期,很多叛逆和不聽話只是在試圖表達自己的意見,平常我常常與他對話,讓他理解自己的情緒,我也能了解他的需求,但我最近真的不知道該如何是好,老師能給我一點意見嗎?謝謝您
…………
羅老師回覆
👱:你好我是羅老師。
辛苦你了。
作為一個媽媽,確實需要很多犧牲與奉獻的。你是一個自我期許高、也願意付出的偉大母親,但當對孩子的期待沒有被滿足,又感到先生不支持自己的時候,確實會容易感到沮喪、挫敗。這些情緒若沒有釋放,很容易會像雪球一樣越滾越大,慢慢吞噬自己,讓自己越來越容易動怒。
我想,你還是那個聰明能幹的你,只是因為情緒沒有被覺察、無法流動,讓你最近感到比較困擾而已。只要情緒得以釋放,我相信你就會好很多。孩子就是孩子,他們還沒成熟,總是會有很多意想不到的事情會發生;尤其兩歲半的孩子正直叛逆期,更是不太好安撫。我相信你有足夠的能力可以應付,你也絕對不是一個不好的媽媽,你只是對孩子太盡力、太用心,忽略了照顧自己的內心而已。
在Youtube上搜尋「羅寶鴻老師 靜心練習」,每天晚上孩子休息以後,找一個不被打擾的空間與時間,讓自己在一個最舒服的姿勢,聽著音頻的引導來進行就可以了。每天持之以恆,能幫助你釋放內心的情緒,幫助你心靈修復。
我相信,這樣你就能慢慢找回自信、有愛、有能力的自己。
而當你變得穩定、安定後,我相信你的孩子也會感受到,變得比較好帶。
在練習過程中有什麼問題,請隨時再寫信給我。
請記得,一定要好好疼惜自己。🧡
祝福。
……………
後來,這位媽媽回覆
👩:謝謝老師的回信,即使並沒有真正見過面,但老師卻能理解到我內心真實的情緒,甚至有一部分連我自己也還是一知半解找不到原因的地方。
邊看老師的信忍不住大哭了好久好久,我覺得希望被理解的那個內心小孩得到了些許的釋放,也謝謝老師的建議。從昨晚開始練習靜心,希望修復自己的心靈以後,能夠回到有耐心陪伴孩子的溫柔媽媽,謝謝老師的建議,也祝福您平安健康!
...............
羅老師回覆
👱:很欣喜那充滿壓力的內心終於得到釋放,那充滿委屈的自己開始得到疼惜了。
在靜心練習過程如果遇到什麼問題,也歡迎你再來信。
祝福。
#羅寶鴻的安定教養學
#羅寶鴻正向教養工作坊
寶寶爬的 姿勢 不對 在 毛醫師哺乳諮詢門診 Facebook 的最佳解答
<哺乳是本能,請支持母嬰>
我對今年GOLD21線上課程的整體感想是: 母親與嬰兒的身體均為哺乳做好準備,但需要跨團隊的全方位支持,才能讓母親與嬰兒磨合出屬於自己的哺乳生活。
即便全球面臨COVID19的疫情,所有研究仍然發現,讓母親持續哺餵母乳,才能提供新生兒最佳保護。這次有不同題目都在討論疫情下的哺乳協助,讓我們能吸取前人經驗。面對染疫的孕婦、母親與孩子,如何持續支持協助他們,需要整合各科人員共同支持協助他們,而最近也有很棒的新聞讓大家看到台灣醫療團隊的努力,真的很開心!
新聞連結: https://tw.news.yahoo.com/%E5%BF%AB%E6%96%B0%E8%81%9E-%E7%A2%BA%E8%A8%BA%E7%94%A2%E5%A9%A6%E5%8D%B1%E6%80%A5%E6%99%82%E5%88%BB%E5%89%96%E8%85%B9%E7%94%A2-%E7%94%B7%E5%AC%B0%E5%B9%B8%E6%9C%AA%E6%9F%93%E7%96%AB-020042035.html
台灣母乳聯合學會會刊特輯: http://breastfeedingtaiwan.org/ext/news/V490.html
WHO的動畫
https://fb.watch/6qLy8INHOk/
今年有個題目特別提到「乳房尺寸的影響」,除了再次提醒大家乳房有各種形狀,都可以哺乳之外,主要是討論如何協助胸部超級豐滿的媽媽。課程裡分享了一個很可愛的動畫,協助媽媽們在懷孕期間了解自己乳房的變化,還有可能的感覺,分享給各位一起參考😊
https://www.youtube.com/watch?v=34IIwEN1rXA
如果是乳房很豐滿的媽媽,哺乳時可以利用小毛巾捲墊在乳房下方支撐,或是利用絲巾圍在脖子和乳房下方作為支撐,分散乳房脹奶時的沉重感。哺乳姿勢我會建議利用反向搖籃式,不要刻意用手抬高乳房,對側的手支撐孩子的頸背部靠近同側的乳房(右手支托孩子靠近左乳),含上乳房後用小毛巾捲支撐好寶寶頭部就可以了。一般的哺乳枕可能太高,反而較不適用。給豐滿的媽媽們參考一下~
我覺得最重要的觀念還是肌膚接觸,在許多課程中都有提到,抗拒親餵的寶寶、協助早產兒、協助多胞胎以及協助產後初期的媽媽寶寶等等。去年的課程主題著重嬰兒反射對哺乳的影響,今年的重點則放在母親催產素反射的各種影響因素,所有影響生產或產後母嬰建立關係的措施,都會減少催產素。而最能刺激催產素的自然動作就是肌膚接觸,媽媽不舒服,可以由爸爸代勞;產後無法立刻肌膚接觸,就在彼此狀況適合的時候盡早開始接觸。
新生兒在肌膚接觸時的九個階段包括: 啼哭、放鬆、清醒、活動、休息、爬行、熟悉、吸吮、睡著。每個寶寶需要的過程與時間不同,這九個階段可能輪流出現,例如爬行一陣子休息一下,過一陣子又開始舔皮膚並爬向乳房等等。
其中一位講師Sejal Fichadia有很生動的說明: 寶寶正從「有線模式(wired)轉為無線模式(wireless)」,請給寶寶一些適應的時間喔! 寶寶在子宮裡由胎盤臍帶連接母體,被動的接受氧氣與營養,從出生的那刻起就要自給自足,自己呼吸、自己新陳代謝、自己覓食、自己吸吮乳房,這個轉為主動的過程已經內建在寶寶的反射中,需要媽媽寶寶練習與磨合的時間。
講師特別強調: 在協助母嬰時,先給媽媽寶寶一些時間自己嘗試,我們從旁觀察支持就好。「直覺依循著本能」,當我們讓家長自由發揮時,家長也會自己調整出適合自己的哺乳方式,這也是很多產後初期的家長喜歡生物哺育法的原因。還有一個重點: 「請解放嬰兒的手!」在這些磨合的過程中,寶寶需要他的手來觸摸感覺母親,也會協助寶寶調整自己的姿勢,有時候還會來幫媽媽按摩乳房,實在很可愛!
文獻來源: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/apa.14754
以上是這次GOLD21線上課程的綜合感想,希望簡短的分享能讓大家更了解自己與寶寶,也對自己過去、現在或未來的哺乳生活更有信心喔! 別忘了泌乳顧問一直支持陪伴著大家!
#喬依哺育
#毛醫師哺乳諮詢門診
#國際認證泌乳顧問IBCLC
#哺乳是本能請支持母嬰
#早期肌膚接觸的九個階段
#GOLD21
寶寶爬的 姿勢 不對 在 老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges Youtube 的最讚貼文
台北市立動物園和大貓熊團團、圓圓日前迎來了小貓熊「圓仔」的誕生,剛出生的圓仔樣子逗趣可愛,引起媒體和網友們的追逐熱潮。本集影片裡,英國主持人郝毅博除了帶大家快速回顧圓仔的超萌成長史以外,也分享了他對近期兩岸動物奇聞的幽默見解,內容精采有趣,千萬不可錯過!
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http://www.youtube.com/Laowaikanzhongguo
哈囉!各位觀眾朋友大家好!我是郝毅博,今天來跟大家聊一些兩岸的動物新聞,首先,我們來看看這個最近在台灣非常紅的小貓熊「圓仔」,大家看看牠不論是喝母奶、睡覺、量身高、爬來爬去,或是和媽媽見面的樣子等等,生活中的各種姿勢實在都超萌、超可愛,難怪連國際媒體都有報導。
其中有一點我覺得很有意思的是,大家知道圓仔剛出生的時候是用人工的方式來照顧,那這段期間,動物園為了觀察和刺激牠媽媽圓圓的母性,特別設計了一個叫「仿仔」的分身放到圓圓的籠子裡,除了在它身上塗抹圓仔的排泄物,模仿牠的氣味以外,身體裡還裝了一個喇叭,會發生圓仔的叫聲,而且為了觀察圓圓能不能好好的、溫柔的照顧圓仔,甚至還藏了一顆雞蛋,是不是很有意思?
不過圓仔的這個分身倒是讓我想起了最近另外一則和分身也有點關係的動物新聞,大陸河南有位媽媽帶兒子去動物園看非洲獅,不過這個小朋友聽到獅子的叫聲之後,覺得好像怪怪的,相信大家只要看過007的電影,應該都知道獅子的叫聲大概是怎樣的,這個小朋友聽到的卻是這樣。
再仔細看看,WHAT?這根本不是獅子,看起來像是一隻西藏獒犬,據說當天他們還發現這個動物園裡的狼變成了狼狗,金錢豹變成了像狐狸一樣的動物。
這個新聞是不是讓大家想到了「指鹿為馬」這句成語?不過那位媽媽應該很高興,因為她的小孩比秦二世聰明,沒有被趙高騙。
那其實去年在北京發生了一件聽起來更不可思議的事情,有媒體報導說,北京野生動物園裡有遊客發現,裡面的孔雀一直站著不動有點像被綁住,而且工作人員跟遊客保證:「你們如果要拍照,我就讓牠開屏。」聽起來是不是太神奇了一點?後來園方表示,那隻孔雀的屏是假的,是用電動控制的,所以才可以隨時開關,當然這樣做就被質疑有虐待動物的嫌疑,不過和接下來的鱷魚比起來,那隻孔雀可能就幸福多了。
前陣子在武漢的動物園,許多遊客們為了確定現場的鱷魚是不是真的,竟然拿石頭去砸鱷魚,結果8隻鱷魚有4隻被這樣活活打死。大家知道,亂石打死在古代的希臘或其他文化中,是屬於一種酷刑。這些鱷魚只是不喜歡動,你們怎麼會拿石頭去丟牠呢?
不過除了動物園裡的動物會面臨這些人為危險外,家裡的寵物有時候也要小心其他動物的攻擊,大家看看這隻柴犬,不知道怎麼搞的被蛇咬了,臉腫成這個樣子,而且這還不是單一事件,看看這些小狗們,怎麼沒事都去被蛇給咬了呢?我想這個要最快把它治好可能得靠星爺的「還我漂漂拳」了。
最後跟大家分享一張圖片,我很喜歡前陣子跑到香港去玩的黃色小鴨,結果最近我看到一則新聞非常震驚,上海竟然有人把我最愛的小鴨給煮熟了,變成這個樣子!好的,今天就到這裡,我們下次再見!
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