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在寶寶自行入睡sleeptraining這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過2,214的網紅啤梨仔成長日記，也在其Facebook貼文中提到， 正所謂BB瞓得好，爸媽小煩惱👏🏻 但BB瞓唔好，爸媽都冇好既睡眠質素🤯 母乳姑娘我相信大家都聽得多啦，唔知大家又有冇聽過嬰幼兒睡眠顧問呢？雖然比較陌生，但對媽媽黎講都好重要，好多媽媽都會經歷BB瞓得唔好既問題🥱 而嬰幼兒睡眠顧問就會提供建議幫助。 啤梨仔目前已滿7個月大，一直全埋身母乳餵哺🤱🏻 可...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC，也在其Youtube影片中提到，本集為寶寶睡眠系列的第四集，影片中Sunny老師說明寶寶睡眠訓練8步驟公式、3種睡眠訓練類別及其延伸出的4種常見Sleep Training方法，包含其操作方式、優缺點及注意事項：(1)傳統Cry It Out，Extinction直接消失法、還有2種改良版的CIO，Gradual Extincti...

「寶寶自行入睡sleeptraining」的推薦目錄：


寶寶自行入睡sleeptraining 在 啤梨仔成長日記 Facebook 的最佳解答

啤梨仔成長日記 By 啤梨仔成長日記

2021-01-25 09:02:59 有 9 人按讚
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正所謂BB瞓得好，爸媽小煩惱👏🏻 但BB瞓唔好，爸媽都冇好既睡眠質素🤯 母乳姑娘我相信大家都聽得多啦，唔知大家又有冇聽過嬰幼兒睡眠顧問呢？雖然比較陌生，但對媽媽黎講都好重要，好多媽媽都會經歷BB瞓得唔好既問題🥱 而嬰幼兒睡眠顧問就會提供建議幫助。

啤梨仔目前已滿7個月大，一直全埋身母乳餵哺🤱🏻 可能埋身充滿住媽媽熟悉既味道，實在令佢覺得太有安全感啦，慢慢形成奶睡習慣，每晚10點左右飲完奶哄睡後，到凌晨1點、3點、5點總要醒一醒，準時過鬧鐘⏰💥 因為未識自行入睡，必須比奶佢啜幾啖後等佢瞓返，但長遠落去會影響到媽媽睡眠不足🥱

直到我認識Jovial Sleepers嘅顧問Cheryl，得知佢完成咗英國政府認證嘅嬰幼兒睡眠顧問課程，就尋求佢幫忙徵詢下意見🙌🏻 而個過程係電話諮詢📞

首先要分享啤梨仔24小時作息時間比Cheryl知道，包括幾點起身、午睡、夜晚瞓覺💤。而啤梨仔係around 9-10am起床、下午1pm第一場午睡(通常2:30醒)、5:30第二場午覺(7點醒)，9:30pm就瞓覺😴 但凌晨依然每2hours左右就醒，未學會自行入睡😣

聽完時間表後Cheryl會再問詳細，例如日間瞓得好唔好？半夜起身點樣氹番佢瞓？從而幫忙分析。然後我得知7個月大BB既日間活動時間係每2-3hours就要午睡，啤梨仔早上同夜晚兩轉時間都係4小時就過長了，建議我逐日試提早半個鐘，等佢喺日頭有充足睡眠，瞓得好對腦部發展都好啲🧠

而半夜起身呢個問題就建議我用返睡前儀式，或者嘗試搵吓爸爸幫手哄睡，等佢唔好太過倚賴媽媽嘅味道去幫助入睡，不過佢呢個習慣都已經一段時間，並唔可以一時三刻改善，要媽媽同BB一齊努力👩‍👦

今次諮詢完既一個星期後Cheryl會再跟進個case，睇吓BB瞓覺個情況有冇改善到。而啤梨仔都有進步，而家已經唔需要奶睡，用返睡前儀式已經可以再瞓著返。
希望喺繼續努力之下會再有更大改善，令到我同啤梨仔都有覺好瞓啦💪🏻

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寶寶自行入睡sleeptraining 在 奶油阿娘與寶寶 Facebook 的最讚貼文

奶油阿娘與寶寶 By 奶油阿娘與寶寶

2020-02-25 13:06:09 有 94 人按讚
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奇景🤩 奶油寶寶的小睡和睡覺時間一直都很穩定，第一次食食下睡著～好可愛🤤想知為何他那麼累，可看看他在公園放電的實況: https://www.facebook.com/109743250379384/posts/198723834814658/?vh=e&d=n 💁🏻‍♀️

近來收到不少有關寶寶睡眠的疑問，其實我一直都很想分享奶油寶寶頭一年的睡眠訓練😴如何讓他自行入睡？如何穩定睡眠和進餐時間？希望下個月可以整理好成文章，統一回答，謝謝大家等候🥰

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寶寶自行入睡sleeptraining 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文

Sunny Huang - IBCLC By Sunny Huang - IBCLC

2021-04-23 21:00:32 有 91,350 人看過 有 1,308 人喜歡
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本集為寶寶睡眠系列的第四集，影片中Sunny老師說明寶寶睡眠訓練8步驟公式、3種睡眠訓練類別及其延伸出的4種常見Sleep Training方法，包含其操作方式、優缺點及注意事項：(1)傳統Cry It Out，Extinction直接消失法、還有2種改良版的CIO，Gradual Extinction間接消失法(2) Ferber Method和(3) Chair Method, 以及家長不離開的(4)陪睡3天法。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢 」
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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結：https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結：https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結：https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結：https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結：https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結：https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「寶寶脹氣該怎麼辦」影片連結：https://youtu.be/bf4VLZ9HLUY
「寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流護理及預防」影片連結：https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
「如何安撫哭閙的寶寶」影片連結：https://youtu.be/JNEGnF8JqoA

Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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#如何建立寶寶健康作息 #寶寶自行入睡SleepTraining #嬰兒睡過夜 #Sunny科學育兒

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Sunny Huang - IBCLC

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