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❚ 副食品
伊哈在3個月開始厭奶
當時我心想她一定很想吃奶以外的食物
還沒滿4個月的時候
開始餵她喝稀釋的蘋果汁
本以為她會很開心狂喝
但她第一次喝到蘋果汁時
滿臉問號皺眉頭
瘋狂用舌頭把湯匙頂出來
蘋果汁全部吐出來
呃
怎麼跟我想得不一樣
試過蘋果汁、奇異果汁、葡萄汁
伊哈最喜歡葡萄汁
可能是練習了兩星期
知道喝果汁是怎麼回事了
加上葡萄汁甜甜的也比較好喝吧
慢慢接受副食品
最近吃香蕉泥
第一次吃不是液體的食物
她第一次只吃一口
瘋狂用舌頭頂出來
慢慢練習後
現在可以吃2顆冰塊的量
吃到滿嘴都是泥
看著覺得好可愛 ❤️💛
本身也不是多熱衷廚藝的媽媽
副食品的做法越簡單越好
跪求推薦懶人副食品做法
市售的寶寶粥都好貴啊
節省的媽媽買不下去...
後記：婆婆說要買市售寶寶粥給伊哈吃，我說千萬不行！這樣她吃到好吃的，以後就不會吃我做的了 😂
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速速紀錄一下我這周育兒有點崩潰邊緣的心情
雙胞胎又妹跟又弟中秋節那一周一起厭奶期來臨，弟弟雖然奶量只剩80-100左右，但他不會吐奶，而且他很重，就像一位巨石強森，即使喝奶喝少也可以睡過夜，我就放養他，OK的!
但又妹她就比較多狀況，第一天厭奶時無緣由，連續三餐，喝到一半就會全部吐出來，噴泉式的噴奶，鼻孔也一起噴，媽媽我嚇歪!雖然阿貴大姊以前也會吐奶，但看到小嫩嬰吐奶還是揪心啊!!😖😖😖
而且又妹一直尚未滿5公斤，一直在4.8、4.9中間徘徊。好沒關係，媽媽我累一點少量多餐勤拍嗝，妹妹妳千萬不要掉體重就好(當然如果妳是巨石強森，我也會擔心)。
後來大約過了8天，又弟又妹奶量逐漸回穩，又妹體重也正式破5公斤了（狂賀）但我又被戳到另一個育兒痛點。
又妹這幾天連續半夜接近3點起床，會一直躁動發出聲音，腳踢不停、放大聲的屁，一直鬧到5點。
實在是太弔詭了….怎麼每次起床都剛好要3點，而且要安撫到5點，5點之後又可以一路睡到7點多。
把這些奇怪的關鍵字搜尋一下，得到的答案是 #腸脹氣
腸脹氣的寶寶通常有以下一些症狀：
• 小肚子脹脹的
• 經常放屁，而且屁的聲音比較大
• 在放屁前，臉會漲得通紅，有時候還哭鬧
• 腿會向胸部蜷起來，背部呈弓形，並伴有哭鬧
• 睡覺時扭來扭去，有時會發出聲音
• 有時候的表情像在微笑(真的!!我就想說不睡要還笑，等等又哭，真是氣死馬麻了，我好想睡覺啊!!!!!)
解決辦法大致就也是勤拍嗝、做腳踏車運動、不要餵奶不然會養成夜奶習慣、安撫奶嘴、熬到孩子4個月自然緩解。
凹屋…4個月，那我還有2個月要熬，想到我就累累DER~~~😭😭😭
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抱怨完育兒生活，來點微工商(其實就是工商)
明天又有讓媽咪輕鬆生活的團購囉!!
就是 #半熟麵包
孩子總是在不該餓的時候討東西吃，或是在家想吃香噴噴剛出爐的麵包時，在冷凍庫的半熟麵包就像是哆啦A夢的道具一樣，丟進烤箱或氣炸鍋，10分鐘後就有熱熱香香的麵包囉!!重點是，成分簡單、有機店通路的麵包特價團喔!!
➻ 根治飲食
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終於來了
對不起大家等這麼久
我們家根治飲食長達5年了
我們發現這樣的飲食讓我們遠離很多毛病，大家的身體都更健康
大家都知道身體要健康，不外乎就是吃的健康
我根治飲食之前有很嚴重的hangry症
Hangry是什麼？
就是肚子餓(hungry)得時候會生氣(angry)
寫成公式就是 Hungry+angry=hangry
之後才知道這個叫做典型的血糖不穩定，當肚子餓的時候血糖大幅度的往下掉，影響到情緒，所以每當肚子餓的時候都會餓到想殺人，也就是因為我很嚴重的hangry，肚子餓了一秒都不能等，一定要吃到東西不然小米（我老公）就等著頭被我咬掉，所以他隨時備著零食，車上、背包都有備著零食以免我餓起來抓狂休了他。
根治飲食執行了一段時間以後，我發現我肚子餓的時候就是餓了，會很冷靜的找東西吃，我會知道我現在肚子餓，不過沒有關係，會很淡定的找東西吃，不知不覺在車上放的那些零食已經過期好久了。
小米之前有胃酸逆流的問題，根治飲食開始以後他就再也沒有過了。
很多人甚至根治飲食一段時間以後很多疾病症狀都減緩了，這其實蠻有趣的，是我很有興趣也很熱忱的一種飲食方法，這裡沒辦法講的很透徹，只能講的大概給大家聽
根治飲食是什麼？
簡單來說他就是
㊀ 黃金組合
㊁ 第一口吃蛋白質
㊂ 喝足夠的水
首先每一天的每一餐的第一口吃蛋白質，這個蛋白質可以是肉、蛋、或是植物性蛋白質，我一定是第一口是肉或者是蛋。原因是第一口吃蛋白質的時候，胃會先消化它，而它先消耗的好處就是能夠平衡血糖，血糖穩定的身體就已經可以免掉很多疾病了，所以穩定的血糖非常非常非常的重要。但如果今天第一口是吃有糖的，像是米飯、麵食甚至含醣類最高的水果，那血糖就會上升的非常快。這也是為什麼我們吃有糖的食物的時候心情非常快樂，因為血糖飆上來了。
因為這一個重要的原則，所以米寶的一天到晚在吃肉，因為我要養成他第一口吃肉的好習慣，而且他一歲以前的主食都還是以母乳為主，我讓他BLW一部份是為了讓他練習咀嚼、吞嚥、手眼協調，另一部份是想養成他第一口吃肉的好習慣。
第二個原則是吃根治飲食的黃金組合：一份蛋白質、一份青菜、澱粉不超過那餐的20%。我的習慣是先把蛋白質給吃了，把菜給吃了，如果還餓再吃一點澱粉。等米寶可以自己吃一餐了以後，我會也給他一份蛋白質、一份菜、跟20%的澱粉。這個20%的澱粉其實很難，尤其是有水果的時候，水果常常不知不覺就破20%了，因為很好吃啊！
懷孕之前我跟小米對於小孩的飲食一直沒有共鳴，小米覺得孩子要有快樂的童年，要跟他一樣每個禮拜天都帶去吃甜甜圈、吃冰淇淋，因為禮拜天是快樂的日子，也可以一早就大吃煎餅配楓糖漿。我不喜歡把甜食拿來當獎勵，我不想要孩子把好吃的蛋糕甜點當成是獎勵，至少不要這麼早，他長大以後自然會知道那個真的很好吃。後來小米也根治飲食，米寶也生出來了，這當中我們也看到了很多根治飲食的見證跟醣對孩子的影響，有一天小米自己跟我說他以後絕對不要給米寶吃到醣，我笑著說怎麼了？他說他那天去謝師宴，看到有個孩子在喝無糖豆漿，喝的很好很開心，然後孩子的爸爸給孩子喝了一口他手上的珍珠奶茶，頓時孩子的眼睛張大發亮，兩隻手舉起來緊握住那個杯子，嘴巴開始大口大口的吸，爸爸要拿開的時候孩子皺起眉頭發出尖叫不悅的聲音，爸爸不給喝，孩子就生氣跺腳崩潰的地上大鬧打滾，他說簡直就是碰到毒品，毒品上癮的症狀😂
我說「哇，那怎麼辦？我們總不能都不給他吃甜的吧？這樣很可憐欸」
小米想了一下說「我們可以給他吃健康的甜點，像軟芭樂」
你們喜歡吃軟芭樂嗎？軟芭樂是我媽的最愛，也是我的最愛，也是小米的最愛
第三個原則是喝足夠的水
我是個很愛喝水的人，開始餵母乳的時候我從一天3000cc變成一天5000cc，水真的真的很重要，很多人其實水都喝不夠但他們都會覺得他們喝非常多的水😅
咖啡不是水，茶不是水，飲料不是水，水喝不夠會有很多問題，這大家都知道的
希望米寶長大以後可以有愛喝水的好習慣
對根治飲食有興趣的人可以翻閱賴宇凡的書籍
估狗搜尋關鍵字「賴宇凡根治飲食」就有更多相關的資訊了
懶得人也可以問我😬
我會盡量回答的！
題外話
真的要相信寶寶的能力，如果給他自己吃、自己摸索，他會有能力辨認什麼可以吃、可以吞，什麼不能吃、不能吞，這是寶寶與生俱來的能力。就像很多BLW媽媽會留著一半的香蕉皮給寶寶，因為寶寶知道香蕉皮不能吃，他也不會吃。那天給了米寶一隻大雞腿，米寶咬了咬把雞腿骨（大顆圓圓的）自己吐出來，他沒有嗆到也沒有噎到，只是在嘴巴裡面把玩（？以後自己吐出來。我一邊覺得很可怕深怕他噎到，一邊把雞腿拿來分屍，把骨頭全部拿出來再還給他，但一邊又深深感受到BLW的威力，證明了只有給寶寶時間，他有能力學會什麼不能吃什麼不能吞。但還是奉勸各位還是不要學我，因為當下真的覺得很可怕，幸好他有吐出來
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#新手媽媽 #媽媽日常 #育兒 #媽媽視角 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #育児 #育児日記 #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃん #ベビー #米寶成長日記 #抓餅寶寶 #根治飲食 #賴宇凡 #寶寶主導式斷奶 #BLW #babyledweaning
4月份回覆留言內容：美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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Sunny老師簡介：
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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
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#Sunny回覆留言
寶寶為什麼吐奶？寶寶吐奶了該怎麼辦？有沒有辦法減少寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流/隱性反酸？寶寶吐奶需看醫生嗎？寶寶把剛喝完的奶全部吐掉了要再補餵嗎、可以把Baby Cereal(寶寶穀精)加在奶瓶裡面增加奶水濃稠度嗎、需要讓寶寶側睡以免被自己吐出來的奶嗆到嗎？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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