能夠想像影片後,甜甜圈一手把麵包超人捏碎的畫面嗎?(驚嚇
料理不只吃得可愛也要吃得健康!
杏鮑菇跟豆腐加在一起,做成寶寶愛吃(也愛捏)的漢堡排~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅上田甜甜圈-日日.甜甜,也在其Youtube影片中提到,料理不只吃得可愛也要吃得健康! 杏鮑菇跟豆腐加在一起,做成寶寶也愛吃的漢堡排~ #Hamburger #豆腐ハンバーグ #麵包超人 ★記得訂閱我們的youtube喔 https://goo.gl/AXUcb9 ◉合作事宜 mail for work [email protected]...
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健身人常常吃的雞胸肉豆腐漢堡排我覺得也非常適合寶寶吃
我這次為了讓纖維多一些偷偷放了金針菇進去🤫
金針菇給人的的印象雖然好吃但容易卡喉嚨但是打碎放入漢堡排後是完全感受不到他的存在的(我老公完全沒發現我有放😏
材料
🔸雞胸肉200g
🔸板豆腐80g
🔸洋蔥30g
🔸蛋一顆
🔸金針菇50g
🔸蔥末少許
🔸蒜末一顆(可不加)
🔸麵粉5g
小提醒
洋蔥要先炒熟釋放出甜味放涼後再放入絞肉中
金針菇可換成任何喜歡的菇類
放入薑末蒜末風味更佳
親子共食我希望可以跟寶貝一起享受吃飯 對媽咪來說寶寶口味可能太淡畢竟無鹽無糖
所以我會先把寶寶的取一部分出來剩下簡單調味當作我和爸爸的一餐 是不是超省時省力的😝
大人版本的我這次做了咖哩風味的也很好吃(而且低熱量可以吃很多哈哈哈哈
寶寶 豆腐漢堡排 在 940地球走跳全紀錄 育兒 X 旅遊 Facebook 的最佳解答
週末晚餐簡單煮,簡單吃
第一次跟著減醣社團的食譜做豆腐漢堡排
口感蠻不錯的,很Juicy,甯甯也很喜歡吃
一次做6份冷凍起來,隨時退冰煎一煎就可以吃
改天要來試試看用阿拉丁烤箱料理
對漢堡排作法有興趣的朋友再跟我說嘿!
炒烏龍麵可以參考我之前的影片教學唷!
👉 https://youtu.be/J7sFZcDtI30
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圖文版:https://tinyurl.com/2eqwahr
時隔近一個月,再次讓小雨嘗試雞肉漢堡排。
(作法請見https://tinyurl.com/23g4l7b )
這次很小心的,控制小雨每天攝取的量,一天一至兩個,
還控制攝取頻率,不連吃超過四天,
一個禮拜下來,都沒有問題,
讓小雨麻相當開心^o^
而且小雨好愛吃耶!
因為健康放走雞一包一塊雞胸肉,
小雨都只有用一點點,之前都是小雨拔麻接收剩下的,
這天小雨麻研究出新方法,
更為省事,雖然沒有現作新鮮,
但是營養流失可以減到最少,
也不用擔心剩下的食材處理問題,
非常適合像小雨麻一樣在上班的媽媽們。
材料:雞胸肉、紅蘿蔔、洋蔥、白飯、在來米粉(塑形的時候防沾黏)
小雨麻一次用完整包雞胸肉,加入紅蘿蔔、少量洋蔥等耐煮材料,
這些食材本身會甜,不需另外調味,
全部一起用攪拌棒打一打,
順序是先把肉切小塊,接著把肉打碎,
再把紅蘿蔔小塊打成小丁,
再把洋蔥片打成小丁,
然後三樣材料混在一起加白飯打勻。
水煎之後放涼,
(大人吃的食物可以不用煎熟直接包起來,
寶寶吃的先煎熟比較好,因為殺菌後比較耐保存)
接著用保鮮膜分成一小張一小張的,
每個保鮮膜上面放一個漢堡排,把他們一個一個包起來,
包起來之後的樣子,
全部一起放到Ziplock冷凍用的雙層夾鍊袋,送入冷凍。
要吃時,取出一個撕掉保鮮膜,在電鍋底部鋪上一層烘焙紙(這樣比較衛生),
不加水,按下開關,
等電鍋跳起再燜一會兒,就有熱騰騰的漢堡排可以吃。
註:若用鋁箔紙比較容易沾黏,取下時動作要很輕柔。用烘焙紙取下比較容易。
這個加熱方法可以讓漢堡排不會散開、營養不會流失到水分中,
而且紅蘿蔔跟洋蔥都是非常耐煮的材料。
上班的媽媽用這個方法可以在很短的時間內
就讓肚子餓的寶寶吃到肉了^_^"。
小雨麻這次作好漢堡排,在等涼時,小雨聞香而來,
小腳墊著腳尖、手伸長長的,一直想偷吃餐桌上的漢堡排,
於是小雨麻拿了一塊給小雨吃,
小雨偷吃了一口,就快速的跑向遊樂場,
沒想到跑到一半又笑咪咪的折回來,
把剩下的吃完了。XD
這段影片吃的是第二塊,可以看到小雨吃到捨不得離開了。
https://www.youtube.com/watch?v=Xw-E5WavX1U
這不是好習慣,好孩子不要學喔~)
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