感謝大家的關心,在受傷的時候能夠收到來自四面八方的愛,甚至還收到學生以外陌生人的問候,真的很感動啊。
從太陽回來的人有時候也是需要別人的溫暖的好嗎~
前情提要:
大二開始發現自己有下背痛的問題,我猜大概是戲曲毯子功與體操訓練之間沒有找到合適的轉換方式,加上過去一些土法煉鋼訓練法造成的影響,慢慢地下背時不時就會發出抗議的悲鳴。
當時嘗試了許多治療方式,但好像都沒有找到真正的病源,一直到多年後才從核磁共振中發現自己有椎間盤突出的問題。(不過還是通過體檢,是個沒有辦法免役的人類呢!)
曾經帶著狀況不好的身體硬撐著演出,那是人生第一次在國家劇院演重要角色,在舞台上有許多翻滾打鬥場面,總覺得要咬牙求表現才是男子漢,後來又在寶島一村海外巡迴的旅途中舊疾復發,而有了在演出當天找代打的經驗。
當然,我也是以這樣的身體在太陽馬戲團接受一天兩場一個星期10場的考驗的,也許因為在太陽的工作環境相對穩定加上生活作息規律,身體反而變得更強壯有力,下背痛的問題在太陽時期從來沒有發生過。
反而,我人生中第一次落枕就發生在太陽,雖然脖子都不能動了心裡還是想:「同事都在上台努力,我怎麼能落單呢?」但那股刻苦耐勞的心卻被教練給制止了,他說:「你未來的舞台人生還有好幾年,為什麼不聽身體的話讓他好好休養呢?」於是接下來我的工作內容就變成每天打卡上班去物理治療室冰敷&接受徒手治療,整整三週後我才在教練的監督下,一步步確認身體無礙之後才上台。
現在想想小時自己對待身體的使用觀念真的有待改善,一時逞強若是換來一身遺憾,那未來就算有什麼天大的機會也都跟我無關,有什麼好康的我也無福消受,無論是不是身體工作者都要記得移動自如是一生的幸福喔。
回台灣後持續復健身體狀況比以前有明顯的改善,這麼多年來好像也就只崩潰過兩次(包含最近的這一次)不過很快就恢復正軌了。
反思:
我的腰為什麼會發出求救呢?
而且竟然是在做前滾翻之後發生的?!
很確定我的暖身很充足,難道是動作難度太高、課程時間太長、保護學生過量還是我的身體需要長更多力氣來支撐現在的工作量?
我的兩個醫師分別給出不同的建議,目前是舊傷復發後的第四天,電療、紅外線&特殊療法都讓我恢復許多(倒立會先暫停下次從1144天開始算起)
注意!
練家子不等於會受傷,也沒有什麼事情是沒有風險的。
所以不要因為我一時的暫停而影響你的心情,請大家繼續翻滾跑跳碰,如果不從二樓後空翻下去才會遺憾一輩子那就翻吧,反正自己為自己選擇負責就好 #快快樂樂練習平平安安回家 準沒錯。
無論什麼項目,若有穩固的基本功作為後盾,自然會比較容易進步「萬丈高樓平地起」大家都聽過,願意練基本功的人才是真的身體力行,這就是為什麼我這麼在乎課程開始前的暖身&課程結束前的收操,那才是長久之計啊!
祝福大家都能更謹慎地聆聽身體發出的訊號,用更省力的方式達到目標,找到合適的帶領者繼續 #每天進步一點點幸福快樂到永遠
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅歐馬克,也在其Youtube影片中提到,屈哥上哥哥妹妹有意思宣傳果陀的舞台劇《步步驚笑》(The 39 Step) 乘機向前輩取經 配音約班請私訊 https://www.facebook.com/OrMarc 或來信 [email protected] 訂閱我的頻道: http://bit.ly/OrMARC Fa...
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《四十年的江雲暗戀》
本週《茜問》,來賓是四十年前在台灣創造劇場奇蹟《暗戀桃花源》的導演賴聲川。從《那一夜,我們説相聲》《寶島一村》⋯⋯《如夢之夢》,表演工作坊即不斷創造奇蹟。
其中《暗戀桃花源》不斷重演,第一代女主角丁乃竺,接下來高潮是林青霞及和她演對手戲的金士傑。悲劇的暗戀,説著時代如何撕裂人的一生,情感,命運,記憶。即使重逢,也如湖水倒影,美而不真實。喜劇的桃花源,説著明代通姦偷情的男女,其慾其情,大鬧一場,沒有了時代的糾葛,情愛不必太當真。
同一個舞台,同一齣戲,不同的時代,説的都是愛戀,一個悲,一個荒唐之間卻也充滿了喜劇感。
四十年了,賴聲川永遠有他無窮的創意。他不再重複舊戲,而是對話舊戲。那些曾經扮演雲之凡的,四十年了,他曾經如此入戲,有沒有什麼話想對這個似曾相識,似乎真實存在的「人」,説什麼?
林青霞當年走出大銀幕,挑戰舞台劇。那一刻的林青霞已經看出她日後的改變。她在香港大學旁聽龍應台的課程,如學生般大量閲讀蔣勳、白先勇的小說及散文。
她不只是庭院深深,窗外的女孩。
林青霞在東方不敗中,轉換了自己的角色:在舞台及文學的追求中,她希望自己可以更「深」刻一點。
扮演了暗戀桃花源女主角近四十年後,林青霞寫下一連串的信,給那個她心疼、她為其扮演過、她有那麼多話想對這個被時代把什麼都剝奪的女孩説的話。
在《江雲之間》賴聲川的老戲新詮釋裡,重逢的人,永別了。四十年來不斷演繹他們的所有男女主角,卻重逢了。
本週《茜問》:來賓:賴聲川,賴梵耘
「暗戀之信與戲」
林青霞 黃磊 賴聲川 串起40年暗戀桃花源【茜問完整版】
https://bit.ly/3weNIIe
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今天想跟大家聊聊 賴聲川 #創意產生 的方法?
一直以來,很多人以為「創意思考」難以教,「創意」似乎是天生具備的能力。但「創意」卻又如此重要,我們常苦於沒靈感、沒創意、創造力不足....。寫作需要好創意、好的創作也需要源源不覺得創意。工作上有源源不絕創意的人,在創造力、產值上「身價」也跟著飛漲。
「創意」如此重要,但我們卻苦惱沒有一套有系統、實用的激發創意思維的好方法。這一次大大學院跟國際大師賴聲川合作,開了一門線上『創意學』,讓我窺見世界級創意的思考流程!(試看可見:http://bit.ly/3latCtN) 從中也喚起了我對於學會創意,處處充滿創意靈感,有多重要的三個關鍵。或許,可以給你一些寶貴的參考!
一、擁有源源不絕的創意靈感,來自你對「經典」的理解:
我在讀碩士期間,跨校到台北藝術大學修了三門課,至今仍深深對我影響,尤其在「創意思考」上助益甚多。我修了「戲劇管理」、「電影創作」、「傳統藝術」。這三門課,分別是三個研究所各3學分的重要課。老師要求要讀大師的「經典」著作、大量的去聽、看經典作品。十幾年過去,再次跟賴聲川老師請教,在看他的課程中,再次喚起我為何讀經典如此重要。無論音樂、文學、建築、戲劇...,每一個領域的創作,「經典」就像你的『創意庫』,庫藏素材太少,自然沒好創意。庫藏若沒有一套系統建立過程,你就難以有理解創意背後的脈絡,更難生成好的創作。
二、創意其實可以教,只是我們對於創意的認知太少:
一個人的動機決定了他的作為。一個好的創意,也來自於他的動機為何?賴聲川老師說:「你的動機若限於個人私利,創意自然侷限,不易形成偉大的創意;反觀,當你的動機,跳脫私利,而更在乎更大社會價值與影響層面,那麼這巨大的動機也牽動了偉大創意的生成。」
賴聲川老師至今,已經原創、擔任編導的戲劇就有三十九部之多,經常在華人世界各地演出,對現代戲劇創作與觀眾群的培養皆有巨大貢獻。如果你對表演藝術稍有了解的人,一定看過或聽過老師的原創舞台劇作品,如:《那一夜,我們說相聲》、《暗戀桃花源》、《在那遙遠的星球,一粒沙》、《寶島一村》、《如夢之夢》、《西遊記》、《台灣怪潭》⋯⋯等劇。
一個好的創意之所以會一直令人難忘,甚至變成「經典」。那跟你對創意的認知、動機有關。賴聲川老師至今仍在創作,創意源源不絕,靠的絕對不是天賦,而更多是後天的刻意練習,而背後巨大的洞悉能力、初衷動機,扮演了他許多成就非凡的驅動引擎。
三、數位革命的衝擊,創意思維絕對是職場人士最重要的投資
當你重複、制式的行為,逐漸被人工智慧(AI)取代時,消失的工作自然湧現,而你最大的價值和能力,將會是「創意」、「創造」。然而,我們太少學習和認知「創意」,使得我們一直以為創意不能學,創意可能是天生的,甚至創意沒有技巧、思維邏輯、系統方法。
我很謝謝賴聲川老師,他將多年來,一整套從創意的動機、靈感的收集、到創意視野的調整,結合大師級創作案例,全部錄製成這一套『創意學』的培訓教材、影音線上課。在我們耗時一年正式推出後不久,已經接獲許多人口碑迴響。其中有國小老師、企業老闆、不同行業的職場工作者,最常告訴我們的心得反饋是「重新認識創意」、「創意生成的方法」、「如何令自己處處有創意」、「認識閱讀經典的創意路徑」。
真摯推薦給您,國際大師賴聲川獨創的創意思維線上課(已全數上線)。3/14(日)前,再抽好禮,最後早鳥,讓你的好創意源源不絕,線上加入 >> http://bit.ly/3latCtN
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Wonki - Sunset Paradise (Vlog No Copyright Music)
Song: Wonki - Sunset Paradise (Vlog No Copyright Music)
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寶島一村 在 瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行 Youtube 的最佳貼文
中興新村,我的老家,
台灣第一座以「英國新市鎮」模式來做整體城市設計而建造完成的美麗小鎮。
曾經是中華民國臺灣省政府駐地,熙來攘往的公務員與辦公人員不計其數,
讓小鎮應有盡有,該有的生活機能、各式場館一應俱全。
而隨著省政府虛級化,小鎮的活力也逐漸淡去。
-
現在的中興新村,更像是一座恬靜優美的大花園,走在城鎮中,就像被綠地與大樹擁抱著,讓人感到非常舒適。
-
《寶島一村》(表演工作坊)的故事在這裡真實上演,是這裡許許多多爺爺奶奶的人生寫照。
-
衷心希望政府能給中興新村一個美好的未來規劃,不要讓這麼美的地方埋藏在歷史的洪流裡。
-
更衷心推薦給想要來南投走走的朋友,來看看這個美麗的地方。
#跟G先生我一樣優雅的小鎮
#綠地比馬路多的好地方
#酸梅湯超級有名雖然我沒特別愛
#還有好吃的牛肉麵
#小時候的回憶
#下週來回顧成長影片好了
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/LRaE2RL-KtE/hqdefault.jpg)
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《寶島一村》十週年首站在台中中山堂!! 台中的觀眾朋友我們來囉~~ 演出前貼心小提醒: ➡演出長度約3小時45分鐘(含中場休息15分鐘)。 ➡提醒各位朋友提早於兩 ... ... <看更多>