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【與其驚恐憤怒 不如學會保護自己跟小寶貝】
#BoBoCan寶貝幫
#寶貝媽咪愛瘦身 #以色列防身術全系列 第3/10集
一個無辜的四歲生命，被無情傷害，希望這是最後一次了!!! 我也有一個兩歲的小男孩，天下父母心，看著小寶貝從翻身、會坐會爬、邁步向前，是媽媽這輩子最大的成就與驕傲。看到新聞，身為母親，只覺得好難過，誰都不希望這種事發生!!!遇到這種突發意外與其驚恐憤怒，不如主動學會保護自己跟小寶貝。格鬥模特兒安妮姊姊，特地教導媽咪幾招易學的【以色列防身術】，讓媽咪和寶貝都能在面臨意外攻擊時，全身而退!!!
小乖媽咪---覺得很重要!
【該怎麼保護孩子的人身安全? 快學以色列防身術】
#BoBoCan寶貝幫
#寶貝媽咪愛瘦身 # 以色列防身術全系列第2/10集
才四歲，還懵懂天真的年紀，竟然來不及說再見，就跟媽媽天人永隔!!!台北市4歲女童慘遭男子砍死的恐怖意外，真的讓人感到心碎又驚恐。當媽媽的都想問，「為什麼我們連保護她平安長大，快樂遊玩也做不到？」天下父母心，看到最愛的寶貝身首異處，只剩兩塊白布蓋住，叫人情何以堪？心中除了悲慟外，更多是不解與悲憤。當媽媽和小寶貝外出時，遇到這種突發意外，與其擔心害怕，不如主動學會保護自己跟小寶貝，就是件很重要的事情。小乖媽咪特別請了格鬥模特兒安妮姊姊，教導媽咪幾招易學的【以色列防身術】，讓媽咪和寶貝都能在面臨意外攻擊時，全身而退!!!
小乖媽咪---覺得很心碎
【雙胞胎不打架搶空間 懷孕時妳可以這樣做】
#BoBoCan寶貝幫
#寶貝媽咪愛瘦身 【美女孕婦瑜珈全系列第2/10集】
減少懷孕時腰酸背痛，安心養胎，相信是媽咪懷孕時的心願。
瑜珈達人唐幼馨，教各位媽咪簡單的姿勢，來緩解腰背部的痠痛，同時讓寶寶在媽媽體內有更多的伸展空間！
幼馨媽咪---覺得對孕媽咪會很有幫助!
【產後瑜珈 精華版】
產後恢復身材真的很辛苦啊~
媽咪們一起努力吧！(拍肩)
我們把大家在意的
骨盆底肌鬆弛、腹部等運動集合起來
大家有想看其他的瑜珈運動
也歡迎在下方跟我們說唷！
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00:21 產婦做瑜珈重要事項提醒
00:43 1.全身性伸展瑜珈動作 - 拜日式
01:53 2.上核心練習
03:48 3.下核心練習
05:51 4.側核心練習
06:58 5.骨盆放鬆練習
09:28 6.貓牛背呼吸練習
10:48 給剖腹產媽咪的提醒
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產後骨盆變大怎麼辦？
做瑜珈可以幫妳恢復身材唷😍
每天只要花不到10分鐘的時間
趁小孩睡著的時候來做做看吧！
⚠剖腹產的媽咪注意
一定要等傷口恢復或是產後6個月
和醫生確認之後，才可以開始運動喔
不然會有反效果的唷！
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00:36 今天瑜珈練習的重點摘要
02:02 Jing老師示範1.骨盆放鬆、轉動練習
03:28 Jing老師示範2.骨盆肌肉伸展
04:40 Jing老師示範3.貓牛背呼吸法
06:09 婉翎媽咪練習1.骨盆放鬆、轉動練習
08:11 婉翎媽咪練習2.骨盆肌肉伸展
09:36 婉翎媽咪練習3.貓牛背呼吸法
11:05 產後運動重點提醒
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產後肚子還是很大！
快跟我們一起做瑜珈運動
讓消失已久的細腰、腹肌
趕快回來吧💪(拍妳肩)
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01:23 Jing老師示範1.上核心練習
02:40 Jing老師示範2.下核心練習
03:49 Jing老師示範3.側核心練習
04:55 婉翎媽咪練習1.上核心練習
06:51 婉翎媽咪練習2.下核心練習
08:52 婉翎媽咪練習3.側核心練習
10:13 做不起來怎麼辦？
10:38 本集瑜珈練習統整
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