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🛌【醫濕好物推薦第二十團】🛌
#超美天絲寢具床包組

收到廠商寄來的床包組，洗淨晾乾拿回房間鋪好之後熊熊想起很久沒夢到彼咧無緣ㄟ姑娘，醫濕我突然很想唱～🎶🎵🎶🎵

「啊～你我本是同被單～怎樣來拆散～
有針無線阮是欲安怎～思念心情無地看…」

看著這套拿麼飄釀的被單，今晚她應該會粗現惹吧？我記得紅包我還有留著。（喂

好啦，麥勾練消威啊。😹

睡眠占了我們生活的一大部份，而睡眠品質也實際在影響人體的健康和白天時的精神狀況，所以，睡覺就得睡得好、睡得舒適、睡得爽。

那怎麼讓自己的睡眠變得更加舒適呢？除了寢具的高低軟硬程度的挑選之外，被單、床單、枕套也是很重要的一環。👊🏼👊🏼👊🏼

醫濕這次就要來推美國品牌「Savamunt賽芙嫚」的奧地利蘭精天絲莫代爾床包組。👍🏻

莫代爾天絲這個材質是植物提煉而成，其纖維是用山毛櫸木漿粕製成，該材質的製作原料大都採用原生態天然材料，所以對人體健康無害。而莫代爾的特點在於觸感親膚柔順、軟嫩如絲，有著良好的吸濕排汗和保暖的效果。👍🏻

你應該也不想要睡在悶熱不透氣的被褥裏吧？這樣長久下來，不僅濕氣被悶在裡面造成細菌孳生，人體肌膚也有悶出濕疹或過敏的風險，這樣大大的影響了你的環境衛生和身體健康。🤢

所以講究睡眠品質的粉濕們，不妨參考醫濕推的這款床包組，醫濕一定是自己有睡過用過覺得好才會推給粉濕。而且醫濕絕不豪洨，這床包的材質觸感直逼你老婆/女朋友的性感睡衣，睡起來讓你感覺躺在一床的性感睡衣上，晚上睡得甜滋滋，早上起床內褲濕濕。（喂🤪

醫濕特別喜歡這次床包組的花色，每一組都漂亮告五春，非常有特色，讓睡房增添賞心悅目的畫面。

喜歡繽紛花系列的有【秘密花園】、【山水墨與花】、【悠悠繡球花】、【綻放時刻】四款可選。

如果喜歡暗色系的寧靜，可選擇【寧靜雨林】款。這裡還有特別出給貓奴的款式【斑點條紋喵】非常可愛唷！😹🙀😻😺

Savamunt賽芙嫚床包組的堅持：

✅布料印染製成皆須符合法規，解決斑點、縮水、退色等問題。
✅紗線原料均須有來原證明。
✅染整程序皆須標準作業流程。
✅選擇專業布料生產出口地：台灣一條龍生產

床包尺寸選擇：

單人床 - 188cm x 106cm
床包：106cm x 186cm - 1入
被套：137cm x 197cm - 1入
枕套：48cm x 75cm - 1入

雙人標準 - 188cm x 152cm
床包：152cm x 186cm - 1入
被套：182cm x 212cm - 1入
枕套：48cm x 75cm - 2入

雙人加大 - 188cm x 182cm
床包：182cm x 186cm - 1入
被套：182cm x 197cm - 1入
枕套：48cm x 75cm - 2入

🧺洗滌保養方式～
✅可乾洗
✅可水洗（水溫40度以下）
✅可低溫烘乾 （但建議自然晾乾㊙️
🛑不可漂白

好啦～介紹這麼多了，看在雞掰洨奶姬又在哭餐的份上，請大家有想要幫自己的床被換上美美的面貌，享受舒適睡眠的，拿出信用卡刷起來～這樣奶姬和碰氣的罐罐庫存才會充足。😺

㊙️對了！現在跟團有超划算的天絲莫代爾抱枕系列加購半價活動，還有醫濕專屬加購價的Cool Zone涼感紗極潤枕，想搶一波便宜趁現在😉

✅更多詳細的商品介紹與選購請點下方團購連結🔗：

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#THOMSON紫外線殺菌燈/附臭氧
這隻我覺得非常不錯！
是真正有作用的 #UVC紫外線殺菌光
#臭氧濃度在人體安全值內/有片為證
‼️彤雯主播全台獨家首購
⚠️現貨數百台已完售
⚠️目前預購（預計7/15開始出貨）
‼️團購價 NT$1990(市價NT$ 2690)
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《市面上紫外線殺菌燈這麼多！為什麼我推這隻？》
👉🏻因為這與許多學校/院所/公共場域使用的UV-C同級！

一、紫外線波長253.7nm：
🔜根據2020/4消基會公布指南：
波長在200-280nm的 #UVC紫外線
#殺菌力最強 #對人體健康無害
⚠️此款採用波長為253.7nm的強效紫外線燈管，強效殺菌99%

《關於紫外線殺菌》
國外有實驗機構模擬空氣中飛沫挾帶病毒的情況，將兩種常見的冠狀病毒霧化，再暴露在紫外線燈前。結果發現若病毒持續暴露於遠紫外光：
▶️約8分鐘時就可以殺死90％的空氣傳播病毒
▶️約11分鐘可殺死95％
▶️約16分鐘可殺死99％
▶️約25分鐘則可殺死99.9%空氣中的病毒

由於會感染人類的冠狀病毒，都有類似的基因體大小，因此研究人員認為：
🔺紫外線對於新冠病毒也有相似的效果
🔺低劑量率紫外線照射，未來有望大大減少公共場所中冠狀病毒。
（參考資料及相關報導出處我放留言）

二、功率夠大才夠強：
🔜我比較過市售許多類似產品，有的功率才60mw...但這款是38W=38000mw (1W=1000mw)！這款功率高出600多倍！故殺菌功率及範圍自然無法相比
⚠️功率小的紫外線消毒商品，只能小範圍作用。所以你看到很多紫外線消毒棒、紫外線消毒包⋯這些其實都不符合我們真正的需求！

‼️你從戶外回家最怕的是什麼？
‼️是身上的衣物/背的包包/穿的鞋子⋯帶有污染源，對吧？
🔺請問以上這些東西要怎麼塞進消毒包？😂

這也是為什麼那麼多這類廠商來找我、我都不開團的原因，因為我覺得不實用啊！😂
💡我希望有一隻夠強的商品，是能放在一個房間裡、回家後我把所有要消毒的東西都放進去，讓它可以做完整全面的消毒！
🔺能大範圍面積的消毒才是我需要且實用的！

三、附加臭氧功能：
🔜臭氧已被國際認證是最優的消毒殺菌方式：
✅用途廣：對各種病菌如細菌、真菌、病毒、黴菌⋯等都有殺滅作用。
✅夠快速：臭氧達一定程度後， 可在數秒至數分鐘內work! 是已知消毒劑中速度最快的一種。
✅應用多：臭氧的殺菌力為氯的3000倍，被用來處理飲用水已超過90年，廣泛應用於自來水、游泳池、食品的殺菌處理，以及包裝水、醫藥食品製程用水和空氣品質淨化等。
✅安全性：臭氧相對於其他化學消毒劑如甲醛、過氧乙酸、二氧化硫等來的較無殘留性。
⚠️但濃度是我所關心的：
臭氧急性毒性實驗顯示濃度0.1ppm以下屬於無毒，且對喉嚨、黏膜、眼均無刺激性。在規範內含量的臭氧對健康細胞是無毒無害的。
⚠️根據我要求廠商做的實際測試：
THOMSON紫外線殺菌燈TM-SAZ01LU的臭氧濃度，在連續使用一小時後、貼在機體旁的測試為0.2ppm。但只要機器關閉一分鐘，機體旁臭氧濃度立刻降為0-0.1ppm之安全值（若空間內其餘地方數值自然更低）
⚠️而這台機器本來就設計為「定時滅菌」：分別為15/30/60分鐘三段。時間到、紫外線燈自動關閉後，建議先打開門過幾分鐘再進去，這時臭氧濃度已降到0.1ppm以下，對人體無害。
🔺法國原廠建議最好能打開門窗通風半小時到一小時更佳

四、其餘安全設計：
✔️ #紫外線燈36秒延遲啟動：
👉🏻按下開關後36秒才會啟動，確保人已離開要消毒的空間，確保紫外線不會影響人體安全
✔️ #360度微波雷達感測器：
👉🏻如在使用過程中有人進入空間內，360度微波雷達sensor會自動偵測到、並盡快關閉機器

⭕️幾個大家可能會想知道的資訊：
✅適用面積：6-15坪
👉🏻紫外線燈照射距離約在1～2公尺內效果最佳，所以空間滅菌建議放置在房間正中央，若要消毒物品也盡量靠近機器。
✅照射時間需多久？
👉🏻15～60分鐘。距離越遠需要時間越長。
✅人可以待在消毒空間內嗎？
👉🏻紫外線燈啟動後人不可以在旁邊❌這就是為什麼要設計36秒延遲+雷達微波感測，以大幅增加使用安全！
✅保固一年
✅機體大小：187(長)x187(寬)x420(高)mm
重量:約0.75kg

《THOMSON紫外線殺菌燈TM-SAZ01LU》
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📌開團時間：至2021/05/25 23:59 截止
🚚預計出貨：預計出貨5/25開始依照訂單順序依序出貨。
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不准詆毀萊豬…全民團結挺台豬
羅際輝／退休人士（新北市）

蔡英文總統宣布開放萊豬及其內臟後，宜蘭縣養豬協會理事長賴天立表示：要跟美豬競爭，台灣真的沒有競爭能力，這個美豬進來，應該是比口蹄疫還慘。以下理由證明賴理事長絕非危言聳聽：

一、萊豬有美國政府撐腰，可以排除任何行銷障礙，以擴大在台銷售量及市占率。今年美國養豬一億四千萬頭，其中約三千萬頭萊豬可產出三百萬噸去處不多的萊豬肉，美國既然打開了台灣每年九十多萬噸的市場，絕不會滿足於區區幾萬噸之數。

二、萊豬有蔡政府大力宣傳萊豬與萊牛一樣對人體健康無害、不做源頭管理、不標萊豬、不准「詆毀萊豬」及不准地方政府擋萊豬…等，對萊豬攻城掠地大有助益。

三、美豬肉成本只有台豬的三分之二，萊豬更便宜。中央畜產會執行長王忠恕表示，目前國產豬肉與低價進口豬肉的價差約在新台幣每公斤二十元左右。那麼，美豬進口商只要保持進口價低到讓豬農賺不到錢，中小豬農就會陸續退出市場，萊豬的市場就打開了。目前日本豬的市占率低於五成是前車之鑑。

四、美國養豬大戶的飼料大都自產，具成本優勢。反觀占台豬成本七成上下的飼料，因為玉米及黃豆期貨從八月低點上漲至今已高達三十七％，可以預知明年一月起出欄的台豬與萊豬的成本差距將加大十元以上。因為地球暖化氣候異常，未來養豬飼料售價只會更高，對台豬不利。

五、因為有「國際標準」護身及蔡政府官方保證，「萊豬即毒豬」的宣傳不影響美商推廣萊豬。

若非預見台灣豬農受傷必然慘重，怎會編列百億元基金安豬農的心，堵豬農的嘴？其實百億元根本不夠，因為台豬去年產出八億二千萬公斤豬肉，只要每公斤補貼十二元，百億元基金一年就燒光了。更離譜的是，政府編的百億元基金竟有一部分是用來輔導台豬外銷！台灣出口高品質的台豬給外國人吃，進口有食安疑慮的萊豬給台灣人吃，真是豈有此理！因此為保護國人健康及捍衛豬農生計，不能靠政府，人民只能自求多福。

首先，請各縣市制訂自治條例要求萊劑零檢出。其次，請豬肉食品加工業及餐飲業者要認清，一旦摻入美豬，國人的食安疑慮會毀了台豬產業。最後，也是最重要的，除非來源可疑，千萬不要停止食用豬肉及其加工食品，讓台灣豬農能夠繼續活下去，因為一旦他們退出市場後就回不來了。政府不擋萊豬，全民要團結堅持挺台豬，直到肉品進口商放棄進口萊豬為止。

【貓犬清潔攻略】針對寵物外出或居家日常的需要，稱職的主人會準備不同產品。久而久之，家中堆起大小瓶罐，有時急趕起來未必找到所需之物。採用日本專利技術並在香港製造的Pet Care萬能水，可以應付寵物日常各種清潔及護理需要，為寵物家庭「看門口」必備用品。

Pet Care萬能水成份為pH12的100%天然水，含有大量納米氫氧離子。由於微生物及細菌無法在pH12下生長，故有效殺滅99.99%病毒與細菌，包括冠狀病毒、大腸桿菌等等，只要為外出後寵物噴上萬能水再加以按摩，便可以徹底清潔。

當然，萬能水不僅清潔毛髮般簡單，貓狗日常清洗面部、牙齒護理、傷口復原都能輕鬆解決。就連貓貓比較抗拒清洗耳朵，能夠將萬能水直接噴進耳朵，減少貓貓掙扎不適，幫助主人輕鬆解決難題。

Pet Care萬能水除了針對貓犬護理之外，主人亦能夠用來清潔家居，將萬能水噴灑在污垢地方，便能清除污垢及消毒。Pet Care萬能水成份天然，沒有化學殘留，對寵物及人體無害，主人絕對可以放心使用，不用擔心貓犬無意間舔到影響健康。

＊想了解更多Pet Care萬能水資料，請瀏覽https://www.jp-eshop.com。

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＃日本核廢水 ＃福島核電廠
各節重點：
00:00 前導
01:22「會員福利介紹」廣告段落
02:32 福島核電廠排放的，是什麼「水」？
03:56 核處理水很毒嗎？
05:10 日本政府掛保證：沒事！
05:54 過濾後就沒事了嗎？
06:54 過濾水若有問題，影響範圍多大？
07:43 反對排放處理水的聲音
08:43 其他曾考慮過的做法
09:25 我們的觀點
10:47 提問
11:08 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→東京電力公司-福島核處理水說明網站：https://bit.ly/33kcsBD
→「核災廢水好喝嗎」日本福島東電廢水案...風評被害的排放難題：https://bit.ly/3tgmfDz
→含氚核廢水真的不會危害健康？：https://bit.ly/2SeZy5J
→日本福島核廢水入海計劃在亞洲引發強烈反彈：https://nyti.ms/3nJPvRU
→日本福島核廢水為何要排入海？對人體有無害？爭議一次看：https://bit.ly/3eR20ah
→福島核廢水排放：https://bit.ly/2SrYQST
→福島第一核電廠的汙染處理水只能排到大海？一次搞懂含氚處理水是什麼：https://bit.ly/3b2HfY3
→【日排核廢水】日本稱「處理水」定義不妥要改稱　避免形象受損和誤解：https://bit.ly/33cYAt5
→【日排核廢水】日本稱「處理水」定義不妥要改稱　避免形象受損和誤解：https://bit.ly/3edJXMu
→核災食品的問題是鍶不是銫－日本福島核災食品該不該進口臺灣？：https://bit.ly/3eQC2nd
→含氚核廢水入海爭議 原能會：符合規定量即可：https://bit.ly/3vEaI2r
→日本2年後排福島核廢水 原能會：不排除擴散至台灣海域：https://bit.ly/2PLPb8D
→擴散模擬圖曝光 ！日本排放核廢水　最快1年半影響台灣外海：https://bit.ly/3eiuyue
→反对排核废水入海 中方召见日本驻华大使：https://bit.ly/3udLYxE
→【日核廢水排海】譴責日本　聯合國發聲明批「恐影響人類百年」：https://bit.ly/3eVCC36
→福島核廢水將排入海 農委會：秋刀魚首當其衝：https://bit.ly/3ti1mIf
→福島核廢水擬排入海 外交部：日本應先通知台灣：https://bit.ly/3biBmq3
→監督福島核廢水排放 原能會：台灣爭取加入IAEA調查團：https://bit.ly/3h1T84m




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面對嚴峻疫情，世界各地政府對疫苗寄予厚望，冀透過群體免疫阻止武漢肺炎病毒蔓延，但市民對疫苗的信心亦是抗疫一大挑戰，《健康蘋台》帶大家看看疫苗能否為2021帶來曙光。

疫苗的面世速度太快？
武漢肺炎大流行之前，一般疫苗由研發至上市平均需要10年時間，武漢肺炎疫苗一年多便做到，是否太過兒戲？根據歐洲藥品管理局資料，以往疫苗生產的程序依序為：臨床前研究、第一至第三階段臨床研究、監管審核、批准上市至大量生產的程序，各個環節分開進行，單是審批就可用上一年時間，過程冗長。

鑒於今次疫情嚴峻，監管機構很早就為研製武漢肺炎疫苗的藥廠提供科學咨詢，包括如何設計試驗及取得有效數據。研發過程有部分階段重叠，監管機構也採取滾動式審核（rolling review），即藥廠在試驗中途一有數據就開始評審，不必等到完成所有程序，節省時間。另外，藥廠也冒着可能失敗的風險，在第三期臨床研究階段便提前大量生產和簽約銷售，務求疫苗一經通過，可以馬上配送到醫務所，展開大規模接種。


疫苗預防率要打六折？
港府預購的三款疫苗，分別是上海復星醫藥代理、美國輝瑞及德國BioNTech合作的「BNT162b2」，由北京科興控股生物技術公司生產的「CoronaVac」，及英國牛津大學及阿斯利康共同研發的「AZD1222」。根據第三期臨床研究初步數據，三款疫苗的有效率：

「BNT162b2」95%（兩劑疫苗）

「AZD1222」70.4%（兩劑疫苗，不論劑量）；90%（先低劑量；後高劑量）；62.1%（兩劑全劑）

「CoronaVac」未有數據，相信超過50%

感染及傳染病專科醫生林緯遜解釋，疫苗研究的有效率是指預防病發（有病徵的武漢肺炎感染），而不是預防病毒接觸上呼吸道黏膜、在無病徵下複製及釋放病毒。「單純估計打疫苗後是否有機會感染，甚至在沒有病徵下傳播給別人的機會，確實要給有效率打個折扣。」政府專家顧問梁卓偉曾說，將疫苗效用換算做保護身體不受感染的能力要「打個六折」。林醫生指按世衞要求疫苗有效率達50%的標準，「複星疫苗及牛津疫苗就算打個折，保護力相當不錯。」

疫苗的基本原理
武漢肺炎病毒表面有一層包膜，與人類細胞融合便可感染人類。過程中，包膜上伸出的棘突蛋白（spike protein）首先會穿透細胞，猶如一把進入人體細胞的鑰匙，與人類細胞表面的「ACE2受體」結合。三款疫苗的主要功能，都是讓身體辨識病毒樣子，產生針對棘突蛋白的中和抗體（neutralizing antibody），使棘突蛋白失去功能。注射疫苗的常見副作用包括針口痛、肌肉痛、疲倦、腹瀉、頭痛、噁心。


科興滅活疫苗技術最成熟
三款疫苗當中，以科興「CoronaVac」使用的滅活疫苗技術平台往績最好，在季節性流感、小兒麻痹、甲型肝炎疫苗都用過，技術成熟，安全性高。惟林醫生指，滅活疫苗是將整個病毒透過加熱或化學處理殺死後注入體內，激發的免疫反應比較弱，相較其他技術平台，「抗體速度下降得比較快，保護時間較短，因此須添加其他佐劑成份，和施打加強劑補救，不過打幾多針、是否每個季度打，仍是未知之數。」

有人憂慮指滅活疫苗可能誘使免疫系統產生針對病毒其他蛋白的非中和抗體（non neutralizing antibody），導致免疫反應過量，出現抗體依賴增強反應（antibody-dependent enhancement），即從未染病人士接種疫苗後自然感染病毒，體內的非針對性抗體反而有利致病，使病徵更嚴重。林醫生解釋，登革熱疫苗曾出現此情況，故只建議曾染病人士接種登革熱疫苗，不過科興疫苗的臨床前研究有提及沒有此現象，待第三期研究數據可再判斷。事實上，此現象也可能於二次感染或遇上疫苗耐藥性病毒時出現。

復星疫苗產生抗體較精準
復星「BNT162b2」已經在英美展開大規模接種計劃。其mRNA技術是將經基因改造的病毒棘突蛋白核酸段（mRNA）注入身體，指導身體製造無害的棘突蛋白，引起免疫反應產生抗體，日後遇上病毒就能抵抗。林醫生解釋，mRNA技術的優點在於產生的抗體比較精準，因此免疫反應也較強。

不過，這項新技術以往未曾有大規模接種計劃使用過。「這是第一隻商業註冊mRNA疫苗，中長期影響未明，始終臨床研究只有數萬人，當提高接種率至幾千萬人，個別體質不同，罕見問題可能在接種兩個月後才出現。」過去一個月，英美報告數宗過敏反應個案，表徵包括呼吸困難及紅疹，懷疑與疫苗穩定劑成分聚乙二醇有關，當局建議有過敏史人士接種後留院半個鐘觀察。

牛津疫苗採用實驗階段技術
牛津「AZD1222」採用不可複製的黑猩猩腺病毒載體，插入病毒棘突蛋白基因，進入體內主導人體細胞製造對付棘突蛋白的抗體，理論上產生的抗體也較精準。此技術曾用於研發伊波拉疫苗，但停留在實驗階段於非洲控制疫情。不過，牛津在11月的第三階段研究，意外發現研究參加者接種比原劑量低的疫苗後更有效，雖然後來重做實驗證實兩劑疫苗注射全劑最有效，但仍未公佈最新的有效率數據。英國政府已批准當地時間1月4日讓國民接種牛津疫苗，標準劑量為兩劑全劑，建議相隔時間為4至12星期。英媒引述未刊登數據，指第一劑及第二劑相隔時間越長越好，可提升整體抗體水平。另有兩名參加者出現橫貫性脊髓炎，一人證實患多發性硬化症，另一宗原因不明。

疫苗可對付變種病毒？
病毒自爆發以來變種上千次，疫苗如何應付？林醫生解釋，病毒不斷複製自身DNA，過程出錯而發生變異屬無可避免。變異不一定對病毒更有利，純粹時間越長，累積越多變異，有機會出現更厲害的病毒株。早前在英國就發現一種新病毒株傳播能力更強，懷疑其棘突蛋白結構更容易結合人類細胞。林醫生指，針對小量且未必在關鍵位置發生的基因變異，疫苗仍然能夠發揮功效。香港對英國封關至1月10日，「疫苗起碼對大部份病毒株有保護能力，即使不幸感染，相信亦能減低病徵嚴重性。」而新變種病毒株雖然傳播力更強，但暫時未有證據顯示會更加致命。

德國BioNTech藥廠稱如有需要，六星期內可調整疫苗成份，對付變種病毒株。林醫生解釋，mRNA利用人工製造的基因片段，要改變基因組成較容易。相比之下，科興「CoronaVac」使用的滅活疫苗技術，須利用新病毒株去製造另一批疫苗，理論上過程比較繁複。

打完疫苗等於疫情結束？
群體免疫是防疫重要一環，政府預購的疫苗預計2021年足夠供應全港人口，是否六至八成人有抗體就等於疫情結束？林醫生解釋，理論上最理想為八成人同一時段接種疫苗，社區內的群體免疫力才是最高。目前來說，三款疫苗保護時限、加強劑的劑量及相隔時間有待考證，市民在不同時段接受保護，似乎難以估算群體免疫人口。臨床研究亦未覆蓋16歲以下小童，及沒有足夠研究孕婦注射疫苗反應。「還要視乎外國的疫情控制，或多或少會有輸入個案，相信2021年要戴口罩的機會仍然非常大。」

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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