趙介亭-綠豆爸：如果我長不高，你還會愛我嗎？
和可能非學校小學班群的導師進行學生性格會議時，談到學生和老師分享的對話內容：
學生：「我媽媽說不可以吃巧克力，因為吃巧克力會長不高。」
老師：「喔！可是我的小孩很愛吃巧克力，而她長得很高耶！」
學生：「呃？那她是吃高級巧克力嗎？」
老師：「不是耶，就一般便利商店買的到的巧克力。」
學生：「是喔⋯⋯」
當有學生可以自主決定午餐份量，並且為自己的決定負責，也有家長反映：「可是他一餐只吃20元⋯⋯」、「我家的都只挑自己愛吃的⋯⋯」。
然後對孩子說：「吃那麼少、那麼挑食，會長不高喔！」
談到學生的睡眠時間時，也有家長仍然習慣用「晚睡會長不高」的說法，試圖讓孩子可以早點睡覺。
如果我們將自己想像回到十歲的年齡，而我們的爸媽經常告誡我們：「吃巧克力會長不高」、「吃太少會長不高」、「挑食會長不高」、「晚睡會長不高」...之類的話語，我們會：
① 感受到爸媽的愛、關心，覺得溫暖、幸福；
② 覺得爸媽認為長不高是不好的，我長不高是自卑的，爸媽可能會因為我長不高而不愛我？
我相信絕大多數家長的「出發點」是第①項，是善意的提醒、是呼應社會價值觀的期待。但我也必須誠實的說，絕大多數孩子的「感受」是第②項，會覺得爸媽嫌棄他的身高、用長不高來威脅恐嚇孩子。
我在哲思課和學生分享，心理學大師「阿德勒」的身高也不高，小時候還曾患有佝僂病呢！許多學生覺得難以相信，在他們心中，如此有自信、有影響力的阿德勒，應該是「高大的巨人」吧！
回到家長的生命故事，又何嘗不是因為高矮、因為胖瘦、因為外表⋯⋯而感到自卑，所以期待孩子長高但不要太高、長胖但不要太胖、帥氣但不要花心、美麗但不要被壞人盯上⋯⋯
同為家長的我都能理解這些由愛和關心而延伸的擔心、甚至恐懼感，然而由於孩子所接收到的，並不是愛和關心，而是自卑、挑剔、不滿意，因此我想鼓勵家長：
① 直接表達對孩子的期望，而無需拐彎抹角
例如和孩子分享自己因為外貌而經歷的生命故事，並且說明為什麼會對孩子的身高有所期待的想法，而不需透過威脅恐嚇的方式來嚇孩子。
② 經常對孩子表達：無論你高矮胖瘦，都不會影響或改變我對你的愛
當孩子進入團體、學校、社會，也會有很多的閒言閒語在孩子耳邊圍繞著，此時父母的支持和愛，是孩子從個體邁向團體很重要的支撐力量，透過對孩子表達愛，也可以避免孩子的錯誤解讀。
③ 降低對孩子未來的恐懼感，重點放在激發孩子的勇氣與信心
影響身材的因素太多了，從先天的遺傳到後天的飲食作息，父母愈是擔心和恐懼，孩子也會感受和接收到，反而讓自己陷在自卑感當中。父母每天與孩子相處的過程，可以經常地問自己：「我這麼做，是否會激發孩子的勇氣？是否讓孩子感受到被愛？是否讓孩子覺得自己被賦權？是否讓孩子覺得有能力？」
④ 悅納自己的外在與內在，與自己的過去和解
很多時候我們看不慣孩子的地方，也往往就是自己最自卑與不滿之處。因此父母若能從「悅納自己」開始，包含外在與內在都能夠更加肯定與欣賞，自然就會降低很多對孩子的不滿之處了。此外也可以透過「撰寫早年回憶、生命故事」，進而和自己的過去和解，無論因為自己的外貌造受過如何不公平的對待、不人性的霸凌，那些都過去了，只是自己生命故事的一小部份，與自己的過去和解，和孩子一起著眼於「每一個當下」。
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