這兩年因為身兼臨床醫師、雙寶單親媽、研究博士生的多重身分,常常壓力大、睡眠不足,雖然努力防曬跟補充膠原蛋白,試圖彌補自然老化跟地心引力造成的臉部鬆弛,但在幾個讓膠原蛋白加速流失的殺手下,從食物中補充的速度遠不及流失速度—-例如: #高壓的生活環境、 #長時間使用手機跟電腦、#通勤族面臨空氣污染。
不過最近幾個月沒見的舊識都問我:「是不是變漂亮還是變瘦了?怎麼看起來更年輕?」
其實體重體脂的改變不大,但因為趕研究計畫憔悴到學長路見不平,把我抓去打被譽為「強力膠原蛋白增生儀器」的 🔥ThermageFLX 鳳凰電波🔥,懷著期待又怕會很痛的心,沒想到一做驚為天人😍,才知道是因為院長鑽研出特殊的 #倪式打法,可以在遠高於傳統打法的高輸出功率下同時兼顧降低疼痛的效果,相較過去其他膠原蛋白增生的療程,鳳凰電波舒適到令人感動流淚。
#對我來講功效(efficiency)/疼痛度(pain)的 #E/P值才是評估一個醫美療程接受度的重點。
效果不錯但痛得要死的療程,跟不痛但是沒什麼效的療程一樣都是荷包跟身心靈受創。
如果要推薦一生只用一台機器一年只做一次來達到較佳的目視年輕狀態,我會毫不猶豫的回答 #新一代ThermageFLX 鳳凰電波 ,FDA跟衛福部所認可的適應症,包括肌膚鬆弛、皺紋、垮垂等各種老化膠原蛋白流失導致現象,以全層均勻加熱的方式刺激真皮層跟皮下組織的膠原蛋白跟彈性蛋白增生重組,一口氣解決許多面容顯老相關問題。
膚質不好可以靠化妝遮掩,但臉部的線條緊緻度跟Q彈觸感騙不了人😏難怪是我心目中的女神林心如指定每年保養用儀器~~(心如跟還珠格格時代比起來一直持續逆齡中)
現在市場良莠不齊,幾個步驟請務必在施打前確認是原廠探頭,才能安心變年輕:
✔️當面拆探頭外盒
✔️辨識封口的防偽雷射標籤
✔️手機掃描防偽雷射QRcode
附圖為打之前跟打完後一個月,其實當下就有感,不過一個月後覺得自己掉下來的蘋果肌總算「歸位」,重點是下顎線越來越sharp,這就是持續作用緊實的證明😄期待三個月以後😊
禁忌症就是治療區不能有嚴重皮膚發炎、感染,懷孕及治療部位曾埋入人工植入物者或某些慢性疾病,記得要跟專業醫師告知討論喔!
BTW,個人覺得最大的副作用,就是————
打了就回不去了😛(雙關)
只好繼續每年入坑,跟女神一起時光逆行😎
#緊緻拉提持續有感
#新一代電波拉皮 #非侵入式 #與時光逆行#膠原蛋白 #ThermageFLX #鳳凰電波 #原廠探頭保證
『免責聲明』
僅作為輔助診療說明與衛生教育,實際療程與效果因個人條件與狀況而有差異,任何醫療行為都有其風險性,請親自與醫師當面進行評估診斷,了解相關適應症,再決定是否進行醫療處置.
同時也有108部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2 不久之前在本頻道掀起了一場肛拭子之戰,我是一定要特別花時間討論的啊,根據紐約時報的報導,【上海復旦大學傳染病專家盧洪洲告訴官方小報《環球時報》,鼻拭子或咽拭子可能會造成「不適反應」,致使樣本不合格。他承認,糞便...
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Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2
不久之前在本頻道掀起了一場肛拭子之戰,我是一定要特別花時間討論的啊,根據紐約時報的報導,【上海復旦大學傳染病專家盧洪洲告訴官方小報《環球時報》,鼻拭子或咽拭子可能會造成「不適反應」,致使樣本不合格。他承認,糞便取樣可以代替肛拭子,以防止類似的不適。但其他專家——包括一些中國專家——對採集肛門樣本的必要性提出了質疑。《環球時報》援引另一位專家楊占秋的話說,鼻咽拭子仍然是最有效的,因為病毒是通過呼吸道感染的。香港大學公共衛生教授本傑明·考林(Benjamin Cowling)在接受採訪時表示,即使有人的肛門分泌物檢測呈陽性,但呼吸系統分泌物不是陽性,他或她的傳染性可能不會很大。】結果搞了半天我竟然在這個議題上跟胡錫進一樣立場【倒】,原因很簡單,肛拭子檢測絕對不是無可替代的檢測法,有鼻拭子、喉拭子,這些方法都比較快比較有效率,張開嘴巴採檢、戳鼻孔採檢難道會比脫褲子要來得久嗎?就算說是DELTA病毒株可以只在喉部存在比較多,那麼喉拭子也可以處理,甚至你堅持一定要看清楚消化道,那麼糞便樣本檢測也是可以,為何一定堅持肛拭子這種侵入性的檢測?更不要提反對肛拭子就是不科學這種說法了,哪有科學一定是要堅持侵入性檢測的?有人堅持肛溫比較準,那麼大家早上上班不量額溫,通通量肛溫是要怎麼運作?光排隊要排多久?
快篩方法從鼻、喉採集,進步到吐口水就可以檢測,就是一個科學的進步,在方便性和非侵入性上讓人們比較願意檢測。輝瑞的總裁Albert Bourla在受訪時就講過,如果不是因為研發時間太趕,應該要一劑就能夠達成免疫效果才符合科學和人類的需要。但就是因為研發時間不夠,才必須要暫時妥協。
德國之聲今年為了這個採訪了研究排洩物核酸檢測新冠病毒功效的專家——紐約蒙特菲奧醫學中心(Montefiore Medical Center)的微生物學家溫迪‧塞姆薩克(Wendy Szymczak)。【德國之聲:如果你要檢測一大批人,有什麼理由會讓你選擇肛拭子檢測,而不是我們所熟悉的方式?
塞姆薩克:我不認為可以只作肛拭子檢測。我想問題在於,既作鼻咽拭子,又作肛拭子檢測是否有意義?是為了要檢出那些上呼吸道已測不出病毒的漏網之魚嗎?這一點上,我不知道。這意味著大量的額外工作,需要大量的額外資源,對旅客來說造成很大的不便和不適。我們不知道這是否有必要。我們不清楚,如果(感染者)僅在糞便中排出病毒意味著什麼,他們是否會對其他人構成感染風險。】
科技始終來自於人性,要喜歡上肛拭子的人性太強烈了,我沒那麼強烈。好啦,花了這麼多時間檢討肛拭子的科學意義,我也真認真。
好了,那麼我們要花點時間討論林昶佐了。環南市場一役之後兵敗如山倒的昶佐今天又業力引爆了。如果他真的很兢兢業業地做事,不會落到這個下場,問題就是在於他作秀的比例遠遠高過做事的比例。今天的爆點是在於228國家紀念館首任館長、228受難家屬廖繼斌3日說,根據ETTODAY的報導:【這位自詡為228正義使者的歌手,在第6屆2年任期、15次的董事會中,「竟然只出席了第6次董事會,其他14次全部請假缺席!沒錯,就只出席了1次,翹班了14次!」這樣的出席率,不要說公家機關,就是發生在民間團體,也一定遭到同儕的冷眼與排斥。「林昶佐從今以後別再提228三個字好嗎?」廖繼斌痛批,「你每提一次,我們遺族心中就多淌血一次!」】
林昶佐荒謬的事情本來就不只這一樁,他以前就是特赦組織的台灣成員,但是在2016年內湖女童遭殘殺事件時,根據三立新聞2016年的報導:【台北內湖女童案震驚社會,廢死議題又再度引發討論,先前大力提倡廢死的時代力量立委林昶佐,昨(28)日受訪時絕口不提廢死,挨轟「烏龍繞桌」。時代力量今(29)早召開記者會,他對此再度回應,表示第一時間去辯論死刑存廢,會模糊了焦點,應該先照顧被害家屬的傷痛,而不是一味聚焦在支持或廢除死刑。】看看這甚麼屁話,遇到逆風時,昶佐就會先轉移焦點,說他甚麼立場不是重點,遇到有好處的時候挺身而出列在履歷上也絕無問題,這就是林昶佐啊,我跟他很熟啊!【笑】
根據聯合報七月四號的報導指出:【知情人士指出,政府要求原廠製造、直送,而且提供台積電、永齡的一千萬劑疫苗,標籤不會有「復必泰」,是應客製化要求重做,德國原廠必須啟動生產線另外供貨,由於德國原廠對疫苗的生產、抽樣、冷鏈、品管等程序要求嚴格,有一定的標準流程,何時第一批能完成到貨,只能說盡一切努力在完成合約簽署後能盡快將疫苗送抵國內。】 照這篇報導的說法,我國政府最堅持的就是標籤?這他媽的甚麼屁話,今天台灣死亡人數已經達到六百八十八人,結果是因為台灣才訂了特別生產線來生產,這個話不知道要說服誰?還有人對路透社放話透露消息,一時傳的天翻地覆,政府英明神武,好像都已經民調回升了。
然後還有三方同時放話給路透社的台北記者,其中一段更特別,【Another source said the German government, which has said it was trying to help Taiwan obtain the BioNTech vaccines, had been trying to speed up the talks.
"The German government doesn't want to leave the impression that they didn't sell vaccines to Taiwan due to the Chinese pressure, so it has been pushing the company to speed up its talks with Taiwan," the source said, referring to BioNTech.
The German Foreign Ministry declined to immediately comment.】啊這不就外交部自吹自擂的口吻,說德國政府有讓BNT加速跟台灣的談判。如果這是外交運作,可以為了搶功拿出來講嗎?如果不是為了搶功,以後德國政府是不是會被指責說只幫台灣不幫世界其他國家嗎?更別提這個放話獲得的德國外交部回應是,不予回應。更重要的是,德國駐台代表德國在台協會處長王子陶(Thomas Prinz)博士六月三號就說過了【我們注意到近來關於疫苗取得的爭議。請相信,德國政府,特別是聯邦經濟部部長Altmaier本人,對於台灣與BioNTech間持續的溝通協調,盡了好一番努力。然而,契約簽訂與否與條件,並非在政府的掌控下,而是取決於契約雙方。倘若契約雙方能夠達成共識,聯邦政府自然樂見其成。】這跟台灣放話德國政府介入談判差別是不是很大?
結果咧,郭台銘今天早上自己發布聲明特別強調,【路透引述知情人士報導指出,鴻海創辦人郭台銘、台積電與BNT代理商上海復星簽署購買疫苗的初步協議。郭台銘4日回應,轉載國際媒體無法證實的消息來源,可能妨害台灣取得疫苗的時程,呼籲勿臆測BNT疫苗採購進度,要大家別上當了!】到底是誰案子不確定的時候就想要收割,看看林昶佐,不會覺得這種動作很像是綠營農耕隊的作風嗎?
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對我來講功效 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最佳貼文
體重計上的數字不是重點!
你健康開心有自信才是重點!
讚啦讚啦🌞
希望大家都可以找到適合自己的方式
來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形!
---
後記:
本次沒有提到運動習慣「並不是運動不重要」,相反地「運動對於健康來說絕對是非常重要的!」只是我在當時因為真的沒什麼時間運動又很想瘦到自己理想的樣子,所以選擇「改善飲食習慣 和 增加睡眠時間」這兩個方式,主要進行前提當然是「要讓我的身體是健康的」。
還有!因為我以前一直有運動的習慣,相信部分觀眾知道我以前有跳過好一陣子的breaking,在當時當然有鍛鍊過一陣子的肌肉;就連在上一份工作的時候,我都有穩定在健身房跑步做有氧。這部分我相信很多有在運動跟了解肌肉的朋友都知道,有大量運動或是操練過的身體,就算是脂肪胖起來的情況下,肌肉量絕對還是比完全沒有任何運動習慣的人來的好一些。所以當我2018年底胖到最高點的時候,我比較極端的直接改變飲食習慣想讓我的絕對體重降下來,還是多少能看出我殘存那一點的肌肉狀態😅,當然這個方式很因人而異,我也算幸運有降到了我的目標並且可以繼續維持著。
另外,可能有些人會說「你這樣的減重方法就只會掉一堆肌肉」,關於這種方式真的眾說紛紜,各種新的醫學研究也不斷出來。我也只能在我能力範圍內找到覺得適合我的跟我真的能夠進行的。使用的方式也是我比較之後覺得肌肉量掉最少的飲食方法。所以影片中也不難看得出來,我飲食的吃法主要的熱量都是來自蛋白質。
而且當然呢,就跟我影片中最後講的一樣,我已經開始我的運動計畫,當然很大一部分就是希望增肌囉!所以在開始穩定運動之後「我的飲食也是有所轉變的」,期許自己能夠往我更欣賞的體態邁進,也希望在達成之後能再來跟大家分享囉!🌞
最後這邊想再補充兩件事情!
1.避免吃碳水這部分:
最最重要的是「盡量少吃加工零食&少吃糖&少吃精緻澱粉!」
2.各種均衡營養素還是要記得吃夠喔!
在食物相對吃少的狀況下,就真的要「選擇更健康的食物!」
這部分大家請斟酌自身狀況,記得一定要補充各種人體所需維生素!
來自我深夜有感的後記心得~
看來今天絕對睡不滿7個小時ㄌ💁♂️
---
無運動下!我維持身材的5個習慣!
飲食部分:
1.每天都用16/8間歇性斷食
2.每天都喝至少2000cc的純水
3.每餐盡可能不吃碳水
4.每餐要吃之前都會算一下熱量
睡眠部分:
1.每天睡足量的睡眠6-8小時。
---
@營養健身葛格Peeta
間歇性斷食到底好不好?| 研究大統整|斷食常見問題回答
https://www.youtube.com/watch?v=KT90K04eyUg
peeta葛格 對於 間歇性斷食 的內容
我覺得講得真的很清楚!
如果想要深入了解可以去看看~
---
算熱量網站:
https://www.toolskk.com/calories
https://serialdater.net/tdee-calculator/
https://daycal.0123456789.tw
http://www.scu.edu.tw/health/Work/form3.php
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
GI與食物熱量表:
http://www.life-health.com.tw/upload/20105231203380.pdf
咖啡功效:
https://spring9559.pixnet.net/blog/post/33567429
睡眠の好處:
https://helloyishi.com.tw/sleep/a-good-nights-sleep/benefits-of-good-quality-sleep/
---
每部片一句:
一定要找到適合自己的好習慣才是最重要的!
-------------
如果有感受到我們の用心~
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#保持身材 #168間歇性斷食 #希望大家都可以找到適合自己的方式
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對我來講功效 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最佳解答
#健康食品 #小綠人 #衛服部
台灣的保健食品規範相較多數國家算嚴格的,俗稱的小綠人標章,其實是須向衛生福利部申請健康食品查驗登記,取得許可後才可稱之為「健康食品」。
💬但大家是否有發現小綠人有兩款?我們可以從產品包裝上的標章及字號來辨別唷!
經衛生福利部針對健康食品所「標示」的安全性、保健功效、有效期限內的安定性,進行審查評估。
✅而可以宣稱之保健功效包括:
#護肝
#抗疲勞
#調節血脂
#調節血糖
#免疫調節
#骨質保健
#牙齒保健
#延緩衰老
#促進鐵吸收
#胃腸功能改善
#輔助調節血壓
#不易形成體脂肪
#輔助調整過敏體質
✅至於成分機轉已經被科學證實功效的食品,就可走規格標準審查,像是:
📌#魚油 類產品可標示:「本產品可能有助於降低血中三酸甘油酯;其功效乃由學理得知,非由實驗確認」
📌#紅麴 類產品可標示:「本產品可能有助於降低血中總膽固醇;其功效由學理得知,非由實驗確認」。
這邊也要呼籲要多留意包裝標示,可連到健康食品資料網,查詢產品有無通過衛生福利部審核,避免買到不實、誇張、易生誤解及醫療效能的黑心產品
;且提醒保健食品並非藥品,仍應循正規的醫療方式。
ᅳ
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只要變天了,尤其是像這兩天突然變的好冷,
我的身體就會冬季癢......痛苦指數100%~!!!
如果天氣變的更冷…更冷的那種,就整個破表了…囧"
我是屬於那種......有的時候會癢到我連睡覺都會不自覺的去抓癢的程度…Orz
(算滿嚴重的吧,有時候早上起來身體某些部位都會被自己抓到很痛紅紅的)
一般普通的沐浴乳、乳液呀~通通到了冬天對我來說就一概失效…o(〒﹏〒)o
只有用醫藥通路的產品才有效,所以基本上,你說的這兩種我都使用過@_@
先說說艾芙美的好了^^
我是使用異膚佳潔膚凝膠,小小一瓶要價不便宜…(滴血ing
真的,以沐浴凝膠的價格來說啦!
而且,我爹是到藥局買的…orz(我都為他付的錢心痛....)
藥局賣的可不便宜呀…( ̄ー ̄;) 貴到我跟他每次使用都只敢用一點點…(汗
後來我發狠= =直接上網找!!!!
來說重點~
我覺得艾芙美的潔膚凝膠洗起來,淡淡的香味,洗完沖掉就感覺沒了的那種。
沖完後會感覺的到滋潤感,有保溼到,也不會說感覺洗不乾淨那樣。
算是不錯洗的一瓶沐浴乳。
再來,是施巴的產品。
我用過兩種耶~一種是普通的PH5.5潔膚露,一種就是抗乾敏滋潤浴露。
該怎麼說呢...其實我覺得兩種洗起來都差不多差不多耶…囧"
去年在洗PH5.5潔膚露的時候是還比較不會冷的時候,
在洗抗乾敏的這款時,是前者用完後再上網找,發現有這款「據說」比前者更保溼。
嘛嘛......就我本身自己洗起來,沒有沒比較保溼倒是感覺不出來啦。
不過兩者洗起來都不錯洗,不會說有洗不乾淨。
如果是以洗完後不會有那種洗不乾淨的感覺的話,以上都不會有。
BUT......我覺得沐浴乳就是這個樣子而已。(對我而言)
就是那種…沖完就沒了= =||||
但,這兩瓶最大的不同點在於...我跟我爸一致認為抗乾敏款的「香」很多…囧"
我爸說這款有點太香了,其實對我們冬季癢的人在洗也不會太有用處(他說的)
因為香料放太多了~╮(╯◇╰)╭
(我覺得可能唷= =因為有的時候我洗完馬上就癢了...囧)
我覺得會讓我會不會癢的最大保養重點是在後面的身體乳液,而不是沐浴乳。
不過,這也是因為我自己本身的症狀滿嚴重的,因為我洗澡都洗很熱。
我嘛…手腳冰咩....碰到熱水當然會覺得很舒服,就會一直沖…囧"
(這是大忌對於會冬季癢的人來說,要記得…ψ-(._. )>)
先來說一下,艾芙美跟施巴都有出這種給會冬季癢的人擦的乳液。
就都是同系列的名字~。
前者艾芙美的乳液,是屬於很....稠的那種乳液…(就是倒出來不太會流來流去的那種)
擦在身體上是真的感覺有厚重保溼感。
這款就真的有用~擦了後身體真的很保溼且不會讓我身體癢,一覺好眠呀~~~(笑
不過一樣,不便宜…Orz
後者施巴的乳液,就......跟普通的乳液感覺差不多那樣子,不稠,但也不會稀。
一樣,同系列的香調(攤手~
我覺得是還好耶.....跟艾芙美的乳液比起來,沒比較好,會癢還是會癢/口\
兩款最大的不同點在於…艾芙美的身體乳有種...我不太會形容的燕麥味= =??
施巴的就香香的~跟沐浴乳一樣的香味。
我在這裡說一個我覺得目前來說對我最有用的身體乳。
不是艾芙美也不是施巴的......是「理膚寶水」的!!!!
這是有天我無聊去我家附近的大間藥局跟那裡的人聊天時聊到,
結果,藥師就拿這個理膚寶水的試用包給我回來用用。
藥師說這個很有效,很多人一次都搬好幾條(瓶)回家屯。
(我當時還想說真的有那麼有效嗎= =抱持著懷疑的態度拿試用品)
沒辦法,誰叫我使用了前面那幾項,偶而都還是會癢呀…orz
結果我用了,真的好好用~擦完後真的完全不會再癢了耶~~~
一整個大心啊~~~(▽ ̄ /) (  ̄ /) \( )/ ( \  ̄) (\  ̄▽)
而且,香味我也喜歡~~~~!!!!(沒有像艾芙美的燕麥味…)
所以馬上搬了一瓶回家用,渡過去年的冬天~~~(舞ing~
藥師說理膚寶水的身體乳有兩款,
一種是「身體濕潤霜」,一種是「全效修護滋養霜」。
他說,後者的功效比前者更加厚重保溼。
如果前者使用起來還是不夠力的話,再買後者來使用。
他當初給我的試用包是身體溼潤霜,
(我在藥局時有比較過這兩種,最大差別在於後者真的比較厚重兼稠0.0")
不過我去年是到了冬尾的時候才發現這個好物,
在最冷的時候不知道這款,可能就是因為這樣所以我還用不到後者~(′▽‵〞)
(今年讓我來期待一下XD" 看能不能晉級到那瓶~哈哈!!!)
所以其實,就我來講,對我來說沐浴乳的功效很少......頂多在洗的時候比較舒服。
(跟一般肥皂、沐浴乳比起來)
只要沒後續保養,我一樣過沒三十分鐘就馬上這癢那癢的了~(o′︿`)o
而且,有個小tip,因為這種醫藥通路在賣的其實都不便宜對吧!!
這個時候更要,直接把乳液放在浴室裡,
洗完澡擦乾後,馬上就給他塗上去~( ̄▽ ̄#)﹏﹏
可以減少使用量,而且馬上就感覺整個身體肌膚很保溼~(((>( ̄▽ ̄)<)))
這是我個人的冬季癢產品使用心得啦~~^___^
雖然用過的不多,但感覺其實有用且針對冬季癢的產品也不多= =|||
(覺得有冬季癢的我們好可憐…orz)
沐浴乳保溼小評比:艾芙美 > 施巴(抗乾敏 > 5.5...一點點啦)
身體乳保溼小評比:理膚寶水 > 艾芙美 > 施巴
香味評比:理膚寶水 > 施巴抗乾敏(太香了) > 艾芙美(我不怎麼愛燕麥味呀…Orz)
其實這種醫藥通路的東西,在那種比較大間的藥局裡,都會放試用品,
有空的時候可以去逛逛,擦擦看,就可以大約知道囉^^
畢竟,我覺得以最主觀的香味來講,搞不好施巴的香味對某些人來說會過香唷。
不知不覺就打了好多…=口=|||
謝謝有空的人看完它^^也希望對有冬季癢的人有點小幫助~~~(′▽‵〞)
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