這是一本，我邊看邊流淚的教養書。
對我最大的震撼是：其實我們從小都忽略要重視「情緒」這件事。
我家有四個兄弟姐妹，我排行老大，從小就被教育要當弟弟妹妹的榜樣，要幫忙爸爸媽媽照顧弟弟妹妹……。
小時候常常心理不平衡，覺得爸爸媽媽都對弟弟妹妹比較好，為了要引起父母的注意力，我做了一些壞事。例如：說謊、偷東西、逃家等。
因為年紀小、心智不成熟，無法覺察自己的行為是為了得到父母的關愛，而爸媽因為工作忙碌，為了養活我們四個孩子已經很辛苦了，根本無暇顧及我內心的感受，長期的惡性循還，造成親子關係出現裂痕。
老實說，我一直到現在，我都無法擁抱我的母親。最大的原因是：我的童年記憶中從來沒有被母親擁抱的回憶、也沒有擁抱的習慣，和母親從來沒有心的連結，「擁抱」這個行為對我來說很陌生。
因為童年的經歷，所以我在成為媽媽的過程中，也不斷提醒自已：除了要關注孩子的身體健康、人格發展、學習之外，更要重視孩子的情緒，與孩子有心與心的連結、讓孩子願意把內心話與我分享
《不再焦慮的深層教養》的作者是一個領有執照的心理師，長期研究神經科學，這一本書從神經科學角度出發，告訴我們左右腦如何影響我們與孩子的連結能力，並強調父母與孩子「愛的連結」會促進孩子腦部發育。
左右腦如何影響我們與孩子的連結與關係呢?
如果是以左腦為出發點的教養模式，我們只會把注意力限縮在「孩子是否有符合我們的期待」。
而以右腦思考的教養模式，會比較覺察當下事情的原貌、接受事情原本的樣子，而不帶成見或任何評價。
舉例來說：前幾天我有在粉專分享，有一天出門前我對弟弟大發脾氣，原因是弟弟穿個衣服挑三揀四、然後穿個鞋子也拖拖拉拉，上課就快遲到了，我忍不住大發雷霆、罵了他幾句，他後來含著眼淚出門。
後來我看了這本書之後，決定來試試看書中教的方法：先放下自已成見、去掉左腦思維，改用「好奇心」來溝通，用「引導」的方式，丟給孩子一些開放性的問題。
我問弟弟：「為什麼那一天早上，你不要穿笑笑臉的褲子？然後鞋子穿了又脫、脫了又穿呢？」
弟弟說：「媽媽你知道嗎？我覺得我長大了、鞋子變緊緊的、不舒服」、「笑笑臉褲子會讓同學看到我的小內褲。」
弟弟的話讓我有點嚇到！並且在心中思考：「為什麼當下他不直接跟我說原因就好？」
後來想想，當初那個情況：出門前有時間壓力、兵慌馬亂，在高壓的情況之下，我無法放鬆、用溫柔的語氣去跟詢問他原因。
想想今天如果換位思考，我看到我媽臉那麼臭、語調那麼高昂，我哪裡敢說出自己的真心話啊。
其實在我們日常生活中這樣的狀況層出不窮，如果父母不改變自己的教養方式，久了會變成孩子不敢說出真心話、也沒那個習慣和你說出真心話！
這是一種日漸累積的惡性循環，不是嗎？
難道你不希望孩子能對我們說出真心話嗎？
書中教我們學會讓孩子用自己的觀點去闡述事情的來龍去脈，而不是用父母的威權去批評、評價孩子的行為。
為了鼓勵孩子說出真心話，父母千萬不能兇！記得拿出你的「好奇心」，以好奇取代評價的教養模式，孩子會更願意敞開心房，說出真心話。
但是，這絕對不是一蹴可幾，也不是看完書馬上就能學會達成左右腦平衡、馬上就能改變親子關係。
另外，我覺得書中還有一個很大重點就是：教會我先接納自己、善待自己！
書中有好幾個正念呼吸練習，我目前練習了第一個「學習覺察和感受、放下思考和評斷」，我練習了幾次，每次呼吸完之後，都會覺得身心好輕盈。然後我也填了資料、寄出回函，到時候他們也會再回傳引導我們和孩子深層連結的十個正念練習」影片給我，有機會再跟大家分享一下，我體驗過正念練習後的感想哦！
老實說，這本書每一個章節我都能寫出一大篇感想，礙於臉書篇幅有限，也希望大家能親自去翻翻這本書，我就簡單分享到這邊……。
最後，和大家分享書中的一段文字：「別忘了，你也是平凡人，有你自己的情緒起伏、不可能永遠充滿愛，一直對孩子敞開心胸。」
我覺得這本書對我最大的幫助就是：提醒我要接納自己、並且善待自己。唯有自我豐盈滿足了，才有足夠的愛去滋養我們的孩子，和大家共勉之！
對我說謊試試中字 在 [心得] 對我說謊試試-全劇心得(雷) - 看板KoreaDrama 的推薦與評價
看完了"對我說謊試試"全集 忍不住想寫一下感想
當初會追這部的原因 只是單純的覺得尹恩惠劇照裡的髮型很漂亮
連男主角是誰我都不知道 加上劇情是我喜歡的總裁+天然女
所以就這樣傻傻的追下去
在第一集男主角出現時 我心裡只有一個感想"怎麼那麼成熟 有點老耶"
我要看的是年輕帥哥阿(例:金社長XD) 可是我錯了
從晚上12點開始看 看完第5集時已經是早上5點
因為我完全欲罷不能 每一集都在期待男女主角的互動
從討厭要告她→到好像有點喜歡→開始在意了→噢 好像還滿可愛→喜歡上了→和我結婚
這種種過程中 男一女一的演技實在是無話可說 還有每次社長出現後面跟著一堆人時
我都覺得好帥阿姜先生 怎麼那麼有感覺阿(←請克制XD)
一直到了第11集他們從新開始的甜蜜 到昨天的第16集
如果要嚴格來說 劇情和剪接真的很爛 但男一女一的甜蜜讓我又好期待
昨天最後一集看完之後 仔細想想 婚也求了 雅婷也很愛他
二個人在床上(?)的小動作 都覺得好粉紅 就算沒有真的滾床單
但那時的對話我也很滿足 我喜歡社長起身要親雅婷時 和躺在她身上聊天的過程
還問人家日記裡打星號的意思是什麼(裝什麼傻 色長!!!!要撲就快撲XDDD)
請給我一個番外篇來播他們的生活好不好T____T
社長最後把曾經發生過的回憶寄給雅婷時 我還是忍不住哭了
一個在商場上意氣煥發的老闆 在談戀愛的過程中改變了好大
寫理想女生的條件 也是因為雅婷 每一樣東西都是他們從不熟到相愛的經過
沒人知道的模型房間也帶她進去了 我想孔雅婷是全韓國最幸福的女人
連我這個看戲的笨蛋也融入在裡面 說第16集很爛嗎 其實也沒有那麼爛
第16集的愛不少於其它幾集阿
最後的KISS也比可樂之吻還熱烈
我看的好激動阿 那個吻.......放真感情下去了吧(誤)
全劇播完讓我好失落 每個星期一、二期待的事也沒有了
但這部戲可以好好讓我一再的回味 大家一起追LIVE的時光也好快樂
真是謝謝大家
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