手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式，我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是：「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解，最近適逢暑假，加上新賽季剛開始所以打得比較勤，Reddit和PTT也合理，最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅，我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料，因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲，或是跟廠商討論事情，幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量，而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時，想像一個人什麼都不做，就坐在沙發上滑手機滑八小時，一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時，但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運，專注的在電視機前替選手加油，以及平常工作的電腦使用時間，會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎？
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而長時間面對螢幕的藍光刺激，是我們被3C傷害的主因，相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由，我知道，特別是傳說為了避開暑假屁孩，一定要在半夜打，但每次打完都會特別疲累，因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入，然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤，持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害，之前做鏡片的文案，受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感，最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是，這種壞習慣實在太舒適了，無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，人體無法自行合成，需靠飲食補充，所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜，但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃，唯一能接受就是配咖喱吃，可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外，蝦紅素也要同時補充會更有效，而聽說它的來源是藻類，蝦子吃藻類才累積在蝦子體內，我們人類為了獲得蝦紅素，可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量，而且還是會變胖。
這麼一想，人生似乎很絕望，對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
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沒關係，現在科技進步，想全方位補充營養，不用吃這麼多肥滋滋的東西，只要選對保健食品就能有效補充葉黃素，再配上高濃度蝦紅素，大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質，還可以維持青春基底，經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件，保護現代人免於不良因子的傷害，搭配葉黃素整個讓效果更加乘！
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方，嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」，為了讓舒適效果達到更明顯，更添加紅藻萃取物，使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華，這種業界少有完美搭配，真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護！我通常一天一顆，就感到舒適效果，如果前一天不小心手機又滑過頭，我會多吃一顆做強化保養，隔天就能維持晶亮，繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的，為了你們健康，通通給我訂起來！！
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了，降級之際更要做好保護，趁這次團購，一次買好買足吧！！
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對戒選擇ptt 在 [分享] 十五家對戒心得- 看板GetMarry 的推薦與評價
以下為女友所寫的婚戒心得分享文～（外加我的一點補充）
文章有點長，但想說是個難得的經驗，希望也可以幫助到正在煩惱對戒的朋友們！
正文開始
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大家好~最近開始看結婚對戒，兩個周末共看了15家品牌，經驗難得，上來跟大家分享，
希望可以幫助到也在找婚戒的大家
先說我的手偏小(戒圍48)，皮膚算白，適合窄版、偏秀氣的款式
男友喜歡偏寬版，銀色(他不適合金色)，有點設計款的款式
因為試了很多家，以下就只介紹喜歡的款式
* Cartier
第一家看的婚戒，那時候去101也沒做功課，就直接進去看了
三環戒在我手上太大，感覺適合比較貴氣的人
第一次在101看，好像沒有特別印象深刻的款式
後來有先回家做功課，第二次去微風廣場看，最有名的LOVE不錯看，我適合玫瑰金無鑽的
款式，男友適合白K金，價錢也不貴，大概三萬多，舒適度算中等，畢竟LOVE的邊角不是
圓潤的
另外一款三色的vendome louis也蠻好看的，但我們還是比較喜歡LOVE
上述兩款都是K金材質
然後有詢問微風的櫃姐能否拍照，她說官網都有圖片…
* Chanel
被版友戲稱真魷味的Coco Crush，我印象中細版米金色的約四萬多，男友適合寬版的銀色
好像要八萬，也是K金的材質
款式我們覺得一般般
但101的櫃姐很親切，還主動說要幫我們量戒圍並記錄到名片上
* Tiffany
款式蠻多的，一開始看上這個雙T的造型，但想想覺得比較像造型戒，不太像婚戒
最喜歡的是這款Elsa Peretti，鉑金材質+九顆鑽，帶有點V型的曲線，戴起來舒服也好看
，印象中女款五萬九，男生的是鉑金無鑽款(但我個人覺得偏細)，兩個加起來約十萬六千
101的櫃哥也蠻親切的，講話也算幽默，但就不推復興SOGO的櫃哥，第二次去復興SOGO看
，態度很冷漠，完全沒有要幫你介紹，就是我說哪個款式他就拿哪個出來，問他有沒有小
一點的戒圍，他還先問:你有喜歡這個款式嗎?不太想幫我拿XD
* Van cleef & Arpels
傳說中戴起來很舒服的戒指
雖然款式都比較素，但戴起來也蠻好看的
尤其舒適度真的沒話說，感覺戴著睡覺也沒問題XDD
材質我記得都是鉑金的
最喜歡的是Tendrement Etoiles，有三顆鑽
雖然只有三顆鑽石，但看起來很閃，櫃姐說他們都是使用D跟E等級的鑽石，是等級最好的
(我非專業，轉述櫃姐說的XDD)
男版的也很舒適好戴，完全沒有刮手的問題，平常沒有戴戒指習慣的男友也覺得舒服沒有
異物感。
其他鑽石的線戒也很閃，整個發光，但價錢都要十萬起跳(抖)
然後101跟SOGO復興的服務態度都很優
* BVLGARI
網路上看到B.ZERO1覺得很美
但實際到櫃位看，不太合胃口
戒指都很大，我戴起來都很突兀，而且異物感也很重
Serpenti有比較好一些，但我戴起來都普普通通
感覺櫃姐大概也看得出來我沒有喜歡，態度也冷冷的，隨便試戴幾款之後，就走出去了
* PIAGET
中間可以轉來轉去的戒指Possession
網路看到的圖片也是很美
但想場看…嗯….覺得質感不符合他的價位
我偏小的手戴起來也不好看
覺得他們家跟寶格麗的女戒都不是秀氣款，可能不適合手細的女生
* Chaumet
第一次去chaumet是在101的，聽櫃哥講起自家品牌的百年歷史，可以感受到滿滿的自豪
XDD
第一款先試戴bee my love(圖中無名指，食指是Torsade)，印象中沒鑽的三萬多，跳鑽的
七萬多，但bee my love強烈建議要選有鑽的，閃很多，雖然戴起來好看，但款式太甜美
，男友不適合，而且戴起來有點刺刺的，不順手，只好pass
Torsade印象中有鑽的大概也是七萬左右，鉑金材質，雖然乍看之下平平無奇，但戴起來
很有氣質，也很舒適，男友戴起來也好看，回去看照片也是越看越好看
本來以為自己不太適合Liens這種比較方正的設計，但意外地戴起來也不錯看
不過私心還是覺得我比較適合Torsade這種有曲線的設計，比較有女人味
這三款，我們會選擇Torsade，但價錢真的偏高><男女對戒買下來大概要13萬
若預算夠的話，真的很推薦chaumet，乍看之下平平無奇，但戴上手，就會被細膩的美感
吸引
另外，chaumet 101和微風廣場的服務態度都蠻好的
* Boucheron
這家跟chaumet一樣都是法國品牌，林依晨的婚戒就是買他們家的，之前在網路看到圖片
，就覺得美到不行，但也知道價位偏高，實際現場看到果然也是不讓人失望
Quatre White
覺得女生戴Quatre White真的美到不行>< 很顯白又很優雅，白色是陶瓷配玫瑰K金
還有另一款Quatre White是鑲鑽的，不過要15萬(兩環)，上圖沒鑽的要6萬(兩環)
男友戴黑色的也很好看，不過價位比白色陶瓷款高，因為黑色是K金，不過櫃姐有說黑色
是PVD處理，不敢保證不會退色，若之後退色，要送回總部處理，需要7500的費用
Quatre一度是我跟男友心中的No.1，但是價錢真的貴，對戒加起來也要13萬了，但真的好
美啊~~~(吶喊)
但後來冷靜細想，其他精品K金沒鑲鑽的戒指大概三萬多，chaumet同價位六、七萬的戒指
至少也是鉑金+有鑽(鉑金比較貴)，這樣說起來Boucheron K金材質的戒指要價六七萬，是
真的超貴….
若要買Boucheron，真的就是買他們家的設計和品牌了
101和微風的櫃姐服務態度都很好，微風還有招待我們喝咖啡
* I-Primo
看完101國際精品後，去新光A8看I-Primo，發現真的是驚為天人的便宜啊!!!
大概三萬多就可買到鉑金+鑲鑽的款式，CP值推推
女戒款式超多，日牌的服務態度也很親切，試戴很多款也不會有壓力
但男戒就比較無趣了，而且幾乎都是細版居多，我男友適合的不多，若男生來可能比較難
挑
這款是我們當時比較喜歡的，對戒加起來大概七萬左右(Chaumet或Boucheron只能買一個
XD)
I-Primo售後服務也很讚，只要4000就可以換一個新的，擔心婚後幸福肥，戒指會戴不下
的可以看看這家
* Festaria
festaria就在I-Primo旁邊，雖然都是日系品牌，但我跟男友都覺得精緻度差I-Primo一截
現場都沒有滿意的，隨便看看就走
若要考慮日牌，還是推薦I-Primo吧~價位也是差不多
* Hearts on fire
也在新光A8，號稱「全世界車工最完美的鑽石」，算是比較年輕的美國品牌
對戒價位也不貴，一個大概三萬多到四萬多
Embrace
女戒的鑽很閃，價錢四萬六，鉑金和玫瑰金的拼色
Star
第一次戴的時候覺得很喜歡，喜歡雙色的設計，還有小鑽石，款式很年輕
不過第二次去看覺得soso
倒是男友頗適合他們家的戒指，他們好幾款男戒都設計得蠻好看的
整體而言，他們家對戒的設計算偏中性
* K.UNO
去新光三越南西店，也是日系品牌，價位跟I-Primo差不多
很多款迪士尼的聯名款，比較走夢幻風格
強調可以客製化，現場還有日本設計師(可遇不可求，我們去的時候他剛好在)可以依據喜
好畫圖(但草圖不能拍照)，還可以現場依據新人的英文縮寫畫LOGO，設計的LOGO真的蠻美
的，若喜歡有紀念性、兩人專屬的感覺，推薦K.UNO
最喜歡的是上圖雙色設計的戒指，我好像都蠻喜歡這種雙色的款式XD
* 蕭邦Chopard
以婚戒來說很低調的品牌，網路上也很少看到分享文
第一次經過101的時候，以為只有賣手錶就沒進去看
回家做功課才發現戒指好像不錯
本來去敦化SOGO想去看Tiffany，但剛好看到海報原來有蕭邦，順便去看看
，就買到命定婚戒了XDD
Ice Cube，俗稱「冰塊戒」
切割就像冰塊一樣，一顆一顆的，現場看切割很細膩，就算無鑽的款式也是閃閃發光，戴
起來也很舒適，當場就很喜歡，聽到細版K金價錢才兩萬九，心理驚呼：「疑~這麼便宜」
男友喜歡寬版的，價錢要四萬九，也是白K金
細版有鑽的才多三千，當然就選有鑽的，但其實外觀差異不大啦!他沒鑽的就已經很閃了
Ice cube也獲得我兩個女生朋友一致好評～
* 點睛品
網路上看到點睛品的價位，驚人的便宜啊~
現場看其實款式也不錯，女戒的鑽也是閃閃
但老實說，先去看過蕭邦之後，再看到點睛品的細緻度真的還是有落差
但對戒加起來大概五萬就可以入手，CP值沒話說
* TASAKI
本來以為只有賣珍珠，竟然也有婚戒
有獨家的櫻花金顏色，其實就是偏粉的玫瑰金啦
PIANO
也是蠻美的，但因為造型跟蕭邦的ice cube很像，但我又更喜歡蕭邦的，所以pass
Trapezio三稜鏡
造型很前衛的一款，我男友蠻喜歡的，但我真的還好XD
另外一款LABELLO(俗稱花瓣戒)我沒拍照，造型很像零食滿天星，戴起來意外地合手，而
且正面看剛好很像一個蝴蝶結，很可愛，但男友戴有點太娘了XD 只好PASS
微風的櫃姐人很好，還送我一本婚禮的筆記本
若喜歡有設計感，又不想和大家撞款的，蠻推薦TASAKI的，款式都很別緻
以上就是我兩個週末看了15家婚戒的心得
看到後來真的是兩眼發直了XD
很感謝我男友很有耐心地陪我一家一家逛，有些店還去看了兩次
雖然喜歡的款式很多，但最後在預算的考量下，選了我們都最喜歡的蕭邦的ice cube
最後總結:
大多的對戒價錢，兩個加起來就是在七萬-10萬之間
若預算更低可以去看點睛品，CP值最高
若預算更多，可以考慮chaumet或boucheron，約13萬，雖然貴但真的美
中間7萬到10萬的選擇就很多了，若七萬左右想買有鑽的，就去看日系品牌，例:I-Primo
、K.uno;若在意品牌，想買國際精品，七萬多大概可以買沒鑽的，有鑽的可能要十萬左右
以上，打完收工(呼)
祝福大家都可以找到命定婚戒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.205.55 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GetMarry/M.1654527051.A.81F.html
※ 編輯: vampiremango (42.76.205.55 臺灣), 06/06/2022 23:12:06
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